(4ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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❤ 雑穀入り！ かぼちゃの煮物 ❤ かぼちゃ、タマチャンショップの三十雑穀、水、砂糖、醤油、みりん by ひろりん１１０６ -
三十雑穀で 豚バラ天丼 豚バラ（焼き肉用、カット済）、味塩コショウ、＊＊＊、★米粉、★薄力粉、★冷水、＊＊＊、揚げ油、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、中濃ソース、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀と舞茸の甘辛そぼろ タマチャンショップの三十雑穀、水、舞茸、醤油、料理酒、砂糖 by ラムちゃん1224
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雑穀米で☆カニカマときゅうりの海苔巻き タマチャンショップの三十雑穀、白米、カニカマ、きゅうり、大葉、寿司酢、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
新玉ねぎで雑穀米の豚丼 豚肉、めんつゆ(４倍濃縮)、酒、砂糖、新玉ねぎ、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯 by 4045g -
雑穀入り鶏つくね タマチャンショップの三十雑穀、●鶏ひき肉、●たまご、●長ネギのみじん切り、●片栗粉、●しょうゆ、●おろし生姜、●塩、☆水、☆しょうゆ、☆みりん、☆さとう、☆酢、片栗粉、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀でヘルシー♪スモークサーモンのちらし寿司 白米、タマチャンショップの三十雑穀(栄養の緑)、水、●レモン汁、●はちみつ、●塩、たまご、三温糖(砂糖)、スモークサーモン、〇オリーブオイル、〇塩・こしょう、〇レモン汁、スプラウト by はぁぽじ -
三十雑穀ごはんのサバ寿司 しめさば、雑穀ごはん、＊酢、＊砂糖、＊塩、紅生姜、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 サニーレタスとワカメの梅サラダ タマチャンショップの三十雑穀、サニーレタス、乾燥わかめ、梅干し、オリーブオイル by mococo05 -
三十雑穀 ネギニラダレの豆腐丼 雑穀ごはん、豆腐、長ネギ、ニラ、＊醤油、＊みりん、＊酢、ごま油、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 むね肉の味噌蒸しワンプレート ＜雑穀ご飯＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水、＜胸肉の味噌蒸し＞、鶏胸肉、味噌、にんにく生姜醤油、砂糖、＜野菜＞、キャベツ、にんじん、白すりゴマ、塩麹、サニーレタス by mococo05 -
❤ 残り雑穀御飯で！ 雑穀チャーハン ❤ タマチャンショップの三十雑穀、米、水、ウインナー、椎茸、ネギ（小口に切ったもの）、塩コショウ、醤油、アマニ油 by ひろりん１１０６ -
「プチプチ感がたまらない！ 雑穀ポテトサラダ ❤ タマチャンショップの三十雑穀、じゃが芋、塩、ゆで卵、アスパラ（ボイルしたもの）、ロースハム、トマト、マヨネーズ、塩コショウ by ひろりん１１０６ -
雑穀米で☆豚バラとチンゲン菜の和風チャーハン 白米、タマチャンショップの三十雑穀、たまご、豚バラ薄切肉、チンゲン菜、●しょうゆ、●酒、●みりん、☆だしの素、☆塩こしょう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
キャンディーチーズ入り すりごまのおにぎり 雑穀入りご飯（温かいもの）、白すりごま、濃口醤油、粗塩、＊＊＊、マヨネーズ、キャンディーチーズ、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
鶏もも肉と玉ねぎの三十雑穀米たっぷりスープ タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏もも肉、玉ねぎ、だしの素、しょうゆ、刻みネギ by みずたまSweet -
レンジで♪食べるスープ♪三十雑穀と春雨の中華スープ タマチャンショップの三十雑穀、水、春雨、中華調味料、しょうゆ、お湯、刻みネギ、ラー油 by みずたまSweet -
さっぱり！三十雑穀入りサラダ餃子 タマチャンショップの三十雑穀、水、豆苗、玉ねぎ、ツナ缶（小）、餃子の皮、（調味料）、⚫︎カレー粉、⚫︎塩、⚫︎粗挽きブラックペッパー by かおそたん -
ミートボールの雑穀ごはんソース丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ミートボール（市販のもの）、赤ピーマン、ピーマン、玉ねぎ、ウスターソース、中濃ソース by エゾモモンガさん -
レンジで作る柔らか３０雑穀の安倍川もち タマチャンショップの三十雑穀、もち米、水、きな粉（打ち粉用）、・きな粉、・きび砂糖、・塩 by 紫君子蘭 -
ふんわり卵の簡単お稲荷さん タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、お酒、昆布だしの素、：お酢、：砂糖、：塩、白ごま、油揚げ（味付け済み）、・卵、・砂糖、・水、菜の花(ゆでたもの) by 紫君子蘭 -
三十雑穀で焼きオムレツon♪ヘルシーサラダピザ タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、⚫︎卵、⚫︎トマトケチャップ、⚫︎コンソメ、⚫︎塩、胡椒、オリーブオイル、サニーレタス、フルーツトマト、パプリカ、きゅうり、春菊、ゆで卵、水切りヨーグルト、胡麻ドレッシング、粗挽き胡椒 by まめもにお -
ぷたぷた麩とぷちぷち雑穀の出汁要らず具味噌汁 タマチャンショップの三十雑穀、水、塩麹、信州味噌、深炒り玄米麩※ミニ車麩で代用可、油揚げ、葉葱※彩り by 嵯峨 恭也 -
つぶつぶ苺とぷちぷち雑穀の春めくぷるぷるフルーチェ タマチャンショップの三十雑穀、いちご、成分無調整牛乳、片栗粉、塩、きび砂糖、グリーンピース(戻し豆) by 嵯峨 恭也つくったよ 1 -
アボカドとレタスプチトマトの雑穀ドレッシングサラダ タマチャンショップの三十雑穀、アボカド、プチトマト、サニーレタス、豆苗、☆サラダ油、☆寿司酢、☆しょうゆ、☆わさび by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀＆桜エビの彩り☆いなり寿司 タマチャンショップの三十雑穀、白米、すし酢、いなりあげ（市販品）、菜の花、桜エビ（乾燥）、ごま油、卵 by ジャカランダ☆ -
三十雑穀＆ミニ薔薇の彩りサラダ☆散らし寿司 タマチャンショップの三十雑穀、白米、すし酢、生ハム、リーフレタス、アスパラ（さっと塩茹でしたもの）、ミニトマト、アーモンド（ロースト）、コーン、ブラックペッパー、【ドレッシング】、◆マヨネーズ、◆プレーンヨーグルト（無糖）、◆レモンの絞り汁 by ジャカランダ☆ -
つぼ漬とおかか醤油の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、つぼ漬け、かつおぶし、しょうゆ by mint✩（返レポお休み中） -
ＯＮＬＹ三十雑穀2-2 サプリメント雑炊 タマちゃんショップ三十雑穀、水、水、塩、ホンダシ、ほうれん草、卵 by やおぴょん820 -
雑穀米でオムライス 卵、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、ベーコン、ケチャップ、塩コショウ、コーヒーフレッシュ、油 by 4045g -
ひじきと枝豆の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、ひじき（戻したもの）、油揚げ、冷凍枝豆、☆しょうゆ・みりん、☆さとう、塩 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
タマチャンショップの三十雑穀で☆ヘルシーリゾット タマチャンショップの三十雑穀、水、顆粒コンソメ、塩こしょう by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀入り☆しらす海苔茶漬け タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、お茶漬けの素、刻み海苔、お湯、干ししらす by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀で★冷凍たまごかけご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、冷凍たまご、めんつゆ、おろし生姜、塩 by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀で♪ツナマヨネーズご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、ツナ、マヨネーズ、しょうゆ、刻み海苔 by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀米入り♪炒り卵おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、炒り卵、昆布茶、塩 by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀で♪彩り満腹サラダ タマチャンショップの三十雑穀、水、コーン、ウインナー、白菜、フライドオニオン、お好みのドレッシング by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀入り ごぼう茶飯 白米、＊＊＊、★タマチャンショップの三十雑穀、★ごぼう茶、↑（濃いめに煮出して冷ましたもの） by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
雑穀入り！ホーロー鍋で捏ねないカンパーニュ 強力粉、オートミール、タマチャンショップの三十雑穀、ドライイースト、塩、ぬるま湯 by nannu's kitchenつくったよ 2 -
雑穀のヘルシーサラダ タマチャンショップの三十雑穀、クスクス、納豆、水菜、オリーブオイル、すし酢、玉ねぎスライス by まさもえ -
三十雑穀つぶあんの米粉どら焼き ▪どら焼き生地▪、米粉、ベーキングパウダー、卵、きび砂糖、みりん、▪あん▪、タマチャンショップの三十雑穀、水、きび砂糖、水溶き片栗粉 by Tart&Biscotti -
雑穀入り☆新玉ねぎと春キャベツの味噌汁 タマチャンショップの三十雑穀、新たまねぎ（刻み）、春キャベツ（刻み）、油揚げ（刻み）、だし汁、味噌、ねぎ（刻み） by なな1151 -
ふわふわ食感♪お豆腐雑穀ナゲット タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏挽肉、絹ごし豆腐（水切りしておく）、味噌、みりん、塩、コショウ、片栗粉、菜種油（揚げ用） by cocohug_tori -
三十雑穀で作る鶏がゆ 白米、タマチャンショップの三十雑穀、ごま油、骨付き鶏もも肉、干し貝柱、薄切りのしょうが、水、刻んだパクチー、刻んだザーサイ、白髪ねぎ、塩、ポン酢等 by ねこすけ -
ヘルシー三十雑穀で♪ローストビーフ丼 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、----------------、雑穀ごはん、サニーレタス、ベビーリーフ、ミニトマト、ローストビーフ(市販)、ローストビーフのたれ、温泉卵 by やなママ☆ -
雑穀ごはんで♪厚揚げとひき肉と野菜のあんかけ丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水（炊飯用）、厚揚げ、豚ひき肉、ピーマン、しめじ、えのきだけ、しょうが、酒、オイスターソース、しょうゆ、水（あん用）、塩、鶏ガラスープの素、水溶き片栗粉、サラダ油 by まるっとまる -
子供も喜ぶ！三十雑穀入りチーズパン 強力粉、砂糖、塩、太白ごま油(オリーブオイルでも〇)、牛乳、水(冬はぬるま湯が〇)、☆インスタントドライイースト、☆タマチャンショップの三十雑穀、☆プロセスチーズ by マイケル５７ -
スープジャーで♡三十雑穀と白菜とわかめのスープ タマチャンショップの三十雑穀、白菜、乾燥わかめ、粉末鶏がらスープの素☆、粉末生姜☆ by やなママ☆ -
味噌味レンコンと大根の葉のおにぎり ごはん、レンコン、大根の葉（ゆでたもの）、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆みりん by mint✩（返レポお休み中） -
味噌炒り卵とおかかのおにぎり ごはん、たまご、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆みりん、かつおぶし、しょうゆ、いりごま、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）
