(2ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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三十雑穀ごはんで 黒×黒のそぼろ丼 タマチャンショップの三十雑穀（黒）、米（といでざるにあげておく）、水、ごま油、生姜（みじん切り）、鶏ひき肉、a.酒、みりん、醤油、a.オイスターソース、a.きび砂糖、黒すりごま、万能ねぎ（小口切り）、卵黄 by うどん粉LABO -
三十雑穀ごはんで メープルみたらしだんご タマチャンショップの三十雑穀、米（といでざるにあげておく）、水、片栗粉、a.メープルシロップ、a.水、a.醤油、a.片栗粉、サラダ油 by うどん粉LABOつくったよ 1 -
三十雑穀ごはんで なすと豚バラの和風カレー丼 タマチャンショップの三十雑穀、米（といでざるにあげておく）、水、なす、玉ねぎ、豚バラ肉、サラダ油、生姜（千切り）、水、めんつゆ（3倍濃縮）、カレールー、ガラムマサラ、片栗粉（大さじ1の水で溶いておく）、万能ねぎ（小口切り）、一味唐辛子（お好みで） by うどん粉LABO
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クミン風味の三十雑穀チキンピラフ タマチャンショップの三十雑穀、米、鶏もも肉、a.クミンパウダー、a.塩、にんにく、玉ねぎ、にんじん、オリーブオイル、クミンシード、水、b.コンソメの素（顆粒）、b.塩、ローリエ、黒胡椒、パクチー（ざく切り）、ゆで卵（熱湯から7〜8分ゆでたもの） by うどん粉LABO -
三十雑穀ごはんで なすとトマトのポン酢炒め丼 タマチャンショップの三十雑穀、米（といでざるにあげておく）、水、なす、ミニトマト、にんにく、オリーブオイル、a.ポン酢しょうゆ、a.砂糖、黒胡椒、青じそ（千切り） by うどん粉LABO -
三十雑穀ごはんで 甘辛なすの一口おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米（といでざるにあげておく）、水、なす、サラダ油、a.醤油、a.みりん、a.砂糖、青じそ、みょうが、白ごま by うどん粉LABO -
三十雑穀ごはんで ごぼう入り肉味噌の一口おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米（といでざるにあげておく）、水、サラダ油、ごぼう（太めのもの）、生姜、長ねぎ（太めのもの）、豚ひき肉、a.酒、a.砂糖、a.赤味噌、青じそ、しば漬け（またはお好みの漬物） by うどん粉LABO -
レンジでかんたん 三十雑穀入り柚子胡椒納豆もち タマチャンショップの三十雑穀、米（といでざるにあげておく）、水、切り餅、納豆（タレ付き）、柚子胡椒、万能ねぎの小口切り by うどん粉LABO -
タマチャンショップの三十雑穀米入り☆五目いなり寿司 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、五目ちらし寿司の素、油揚げ、水、砂糖、しょうゆ、だしの素 by みずたまSweet -
カルビビビンバ丼 米、タマチャンショップの三十雑穀、白、焼肉用カルビ肉、焼肉のたれ、ごま油、にんじん・もやし・ほうれん草のナムル、（※レシピID：1010018709）、キムチ、温泉卵、炒りごま(白)、.、■コチュジャンの材料■、みそ、みりん、水あめ(砂糖でも可)、ごま油、チューブのおろしにんにく、炒りごま(白)、韓国唐辛子(粉・細・粗挽きどれでも) by ねこすけつくったよ 3 -
三十雑穀でコリッと美味しい♪枝豆のおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、枝豆（冷凍）、塩昆布、いり胡麻、鰹節 by nori-nokoつくったよ 3 -
タマチャンショップの三十雑穀と鶏肉のカレースープ タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏もも肉、玉ねぎ、塩、カレールー by みずたまSweet -
鮭と舞茸の味噌照り焼き 生鮭、まいたけ、☆みりん、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆酒、☆しょうゆ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
たっぷり雑穀と旬のたけのこときのこの炊き込みごはん たけのこ（あく抜き済み）、しめじ、舞茸、・水、・砂糖、・麺つゆ、・醤油、・お酒、・みりん、・和風だしの素、タマチャンショップの三十雑穀、お米、：だしの素、水（煮汁+水）、ごま油 by 紫君子蘭つくったよ 1 -
爽やかな酸味が自慢のヨーグルトグリーンカレー 米、タマチャンショップの三十雑穀、.、豚薄切り肉、なす、いんげん、ピーマン、マッシュルーム、サラダ油、グリーンカレーペースト、ココナッツミルク、プレーンヨーグルト、こぶみかんの葉(なくても可)、★ナンプラー(ニョクマム)、★砂糖(あれば三温糖か甜菜糖)、バジルの葉 by ねこすけ -
三十雑穀ときなこの和風グラノーラ タマチャンショップの三十雑穀、オートミール、煎り大豆、煎り黒豆、アーモンドプードル、きなこ、米油、みりん、メープルシロップ by cocohug_tori -
もっちり！☆れんこんドリア タマチャンショップの三十雑穀、米、水、☆れんこんのすりおろし、☆ほんだし、☆しょうゆ、れんこん、とろけるチーズ、バター（刻み） by なな1151 -
レンジで和風チキンミートローフ☆ゴマ味噌ソースがけ ●鶏ひき肉、●長ネギ（みじん切り）、●しめじ（みじん切り）、●しいたけ（みじんぎり）、●にんじん（みじん切り）、●冷凍いんげん（薄い小口切り）、●たまご、●パン粉、●片栗粉、●しょうゆ、●塩、☆みりん、☆水、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆すりごま、☆酒、☆さとう、片栗粉 by mint✩（返レポお休み中） -
ポーランド風ロールキャベツ＊ゴウォンプキ タマチャンショップの三十雑穀、白、白米、キャベツ、ミディトマト、市販の生ハンバーグ、塩麹、ローリエ、タイムパウダー、白ワイン、トマトケチャップ、乾燥パセリ by 嵯峨 恭也 -
豚そぼろと万能ネギの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、豚挽き肉、☆しょうゆ・みりん、万能ネギ、いりごま、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
お弁当 かにかまとほうれん草の卵炒めどんぶり ★卵、★かにかま、★ほうれん草、★マヨネーズ、★塩、＊＊＊、サラダ油、＊＊＊、雑穀入りご飯、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀とオートミール粥 水、タマチャンショップの三十雑穀、ーーーーーーー、水、鶏がらスープの素、粉末生姜、水、オートミール、タマチャンショップの三十雑穀 by やなママ☆ -
トマト雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀、米、トマト、玉葱、コンソメキューブ、麺つゆ、塩コショウ、紫蘇、水 by まどはは -
黒雑穀パン タマチャンショップの三十雑穀黒、○強力粉、○蜂蜜、○塩、○ドライイースト、○牛乳、○オリーブ油 by まどちち35つくったよ 1 -
豚と雑穀のトマト煮 タマチャンショップの三十雑穀の黒、豚ロース豚カツ用、塩コショウ、完熟トマト、キャベツ、オリーブ油、コンソメキューブ、麺つゆ by まどちち35 -
昆布と雑穀米でほたての混ぜご飯♪ 米、タマチャンショップの三十雑穀ベジ、昆布、水、水、ホタテご飯の素 by うみぼうず１９６１ -
唐揚げおにぎり♪ ○タマチャンショップの三十雑穀ベジ、○米、○水、○水、○のご飯、鰹節、減塩醤油、唐揚げ、のり、塩 by うみぼうず１９６１ -
三十雑穀ごはん 「タマチャンショップの三十雑穀」、水 by ラムちゃん1224 -
厚揚げのケチャップ味噌そぼろあんかけ 厚揚げ、豚ひき肉、おろし生姜、☆水、☆ケチャップ、☆みりん、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆しょうゆ、☆さとう、片栗粉、万能葱（小口切り） by mint✩（返レポお休み中） -
山かけねぎとろ丼 コシヒカリ、タマチャンショップの三十雑穀、水、マグロ切り落とし、◎ヤマサ昆布つゆ３倍濃縮、青ねぎ、長いも、刻み海苔、うずら卵、ねりワサビ by あ——ちゃん -
鶏レバーの卵とじ丼 鶏レバー、焼肉のたれ、卵、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、七味 by 4045g -
シソの実漬けとグリンピースのチャーハン タマチャンショップの三十雑穀、白米、シソの実漬け、たまご、冷凍グリンピース、☆塩こしょう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で☆グリンピースご飯 タマチャンショップの三十雑穀、米、だし汁、グリンピース、塩 by なな1151 -
韓国のりで☆ゆかりと梅の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、ゆかり、梅干し（刻み）、韓国のり by なな1151つくったよ 1 -
雑穀米で☆ハヤシライス タマチャンショップの三十雑穀、米、水（炊飯用）、牛こま肉、玉ねぎ、水、ハヤシのルウ by なな1151 -
ピーマンの豚バラ巻きフライ☆雑穀タルタルソース タマチャンショップの三十雑穀、豚バラ薄切り肉、ピーマン、塩コショウ、小麦粉、たまご、パン粉、揚げ油、玉ねぎ、☆粒マスタード、☆マヨネーズ、☆さとう by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で☆ニラもやし鶏肉のチャーハン タマチャンショップの三十雑穀、白米、もやし、ニラ、鶏もも肉、塩こしょう（鶏の下味）、☆オイスターソース、☆塩こしょう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
体喜ぶ♡三十雑穀の納豆チャーハン タマチャンショップの三十雑穀、お米、納豆、バター、醤油、かつおだしの素、塩コショウ、〇ねぎ(あれば)、〇きざみのり(あれば)、〇白ごま(あれば) by マイケル５７ -
タマチャンショップの三十雑穀米と水菜の和風サラダ タマチャンショップの三十雑穀、水菜、ぽん酢、オリーブオイル、かつお節、刻み海苔 by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀でなめこご飯 ★水、★タマチャンショップの三十雑穀、★米、★玄米、★顆粒だし、なめこ、ごま by 櫻井愛 -
タマチャンショップの三十雑穀★スタミナ★牛カルビ丼 お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、味付け牛カルビ、にんじん、白ごま by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀で☆簡単☆あさりご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、だしの素、しょうゆ、塩、あさりの水煮、焼き海苔 by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀米で☆和風だし風味ご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、だしの素、しょうゆ、塩 by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀入り☆サラダ焼き肉丼 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、かいわれ大根、水菜、牛肉(焼き肉用)、しょうゆ、お酒、砂糖、焼き肉のタレ、白ごま by みずたまSweet -
えのきとタマチャンショップの三十雑穀の中華風味納豆 タマチャンショップの三十雑穀、えのき、納豆、中華ドレッシング、ラー油 by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀米で★焼き肉のっけご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、焼き肉用の牛肉、味塩こしょう、焼き肉のタレ、刻み海苔 by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀と水菜のシーザーサラダ タマチャンショップの三十雑穀、水菜、フライドオニオン、シーザードレッシング、粉チーズ by みずたまSweet -
山椒が香る♪タマチャンショップの三十雑穀米入りお粥 タマチャンショップの三十雑穀、お米（白米）、牛乳、塩、昆布茶、粉山椒 by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀入り♪豆腐丼♪生姜風味 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、生姜、しょうゆ、塩、ごま油、木綿豆腐 by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀入り和風蒸しパン タマチャンショップの三十雑穀、ホットケーキミックス、牛乳、塩、かつお節 by みずたまSweet
