雑穀米で☆ニラもやし鶏肉のチャーハン レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
タマチャンショップの三十雑穀
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2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
１合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米１５０ｇを使います
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3
ニラは長さを2ｃｍに切る
鶏肉は1ｃｍ角に切り、塩コショウを振る
もやしは２～３ｃｍの長さに切る
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4
油をひいたフライパンに鶏肉を入れて炒める
もやしとニラを加え、しんなりするまでさらに炒める
-
5
２と☆を入れて炒め合わせる
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