雑穀米で☆豚バラとチンゲン菜の和風チャーハン レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
タマチャンショップの三十雑穀（黒）を使用
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2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
１合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
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3
豚肉は一口大に切り、●を揉み込む
チンゲン菜は1ｃｍ大に切る
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4
油をひいたフライパンに溶いた卵を入れ、大きくかき混ぜ半熟状になったら、いったん取り出す
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5
油を足し豚バラ肉を入れて炒める
豚に火が通ったら、チンゲン菜を加え、さらに炒める
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6
２を入れご飯の塊がなくなるまで炒める
４を戻し入れ、☆で味付けする
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mint✩（返レポお休み中）
高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
お返事レポをお休みさせていただいています。
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