おかかワカメと鮭の雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
- タマチャンショップの三十雑穀 大さじ２
- 米 2合
- 鮭（焼いてほぐしたもの） １５ｇ
- 焼き海苔 1/4枚
- カットワカメ 小さじ１
- かつおぶし ひとつまみ
- 塩 少々
作り方
-
1
タマチャンショップの三十雑穀
-
2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
２合の目盛りまで水を入れ、プラス５０ｃｃの水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米１００ｇを使います
-
3
鮭は骨があれば取り除く
-
4
２に細かく砕いたカットワカメとかつおぶし、塩を入れて混ぜ合わせる
-
5
ラップに４を乗せ、真ん中を窪ませ、３を乗せて握る
海苔で巻いて完成です
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