えのきと大根の葉みょうがの雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
タマチャンショップの三十雑穀
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2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
２合の目盛りまで水を入れ、プラス５０ｃｃの水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米１００ｇを使います
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3
2ｃｍに切ったえのきを耐熱容器に入れ☆を絡め、蓋をしレンジで40秒加熱する
そのまま冷ます
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4
大根の葉はさっと茹で小口切りにする
茗荷も小口切りにする
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5
２に水気を切った３、４を入れて混ぜ、ラップに包んで握る
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高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
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夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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