(9ページ目) 胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方 (人気順)

胃に優しい・消化に良い料理
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  1. かぼちゃの塩煮❁
    かぼちゃの塩煮❁ かぼちゃ、塩、水 by おこめとねこ
    つくったよ 9
  2. 材料4つ!シナモン香るかぼちゃプリン
    材料4つ!シナモン香るかぼちゃプリン 蒸しかぼちゃ、卵、低脂肪乳、お砂糖、シナモン by RanBerry
  3. ひと手間でかわいい♪フルーツヨーグルト
    ひと手間でかわいい♪フルーツヨーグルト 無糖ヨーグルト、みかんの缶詰め、バナナ、オリゴ糖 by goma.
  1. 【万能調味料】「塩こうじ」の作り方
    【万能調味料】「塩こうじ」の作り方 米麹(乾燥、生タイプどちらでも可)、塩、水 by ごはん愛好家 / あやか
  2. 簡単おつまみ♪はんぺんの大葉チーズはさみ焼き♪
    簡単おつまみ♪はんぺんの大葉チーズはさみ焼き♪ はんぺん(大)、大葉、とろけるスライスチーズ、バター、減塩醤油 by かまくらじん
  3. 焼き鮭たっぷり白だし茶漬け  ~わさビーズのせ~
    焼き鮭たっぷり白だし茶漬け ~わさビーズのせ~ 炊きたてご飯、塩鮭、揚げ玉、刻みのり、刻みねぎ、わさビーズ、〈A〉、白だし、水 by ゆず茶55
  4. 低カロリー超ヘルシー!豆腐ステーキ きのこ餡ソース
    低カロリー超ヘルシー!豆腐ステーキ きのこ餡ソース 木綿豆腐、小麦粉、しめじ・舞茸、生姜、青ネギ、ごま油、★水、★酒・醤油・みりん・麺つゆ(2倍濃縮)、★和風だしの素、水溶き片栗粉(水2:1片栗粉) by oppeke22
    つくったよ 3
  5. 炊飯器で炊き込むパエリア♪
    炊飯器で炊き込むパエリア♪ 米、ニンニク、オリーブオイル、玉葱(中)、マッシュルーム、カラーピーマン(赤黄橙)、レモン(中)、シーフードミックス(えびいかあさり)、白ワイン、コンソメ顆粒、水、サフラン、バター、乾燥パセリ by かまくらじん
    つくったよ 3
  6. 生姜たっぷり☆卵あんかけうどん
    生姜たっぷり☆卵あんかけうどん 長ネギ、出汁パック、水、油揚げ、冷凍うどん、しょうゆ、みりん、⚫片栗粉(または葛粉)、⚫水、卵、生姜 by leaf…
  7. 家にある具材だけで作る味しみしみ♡シンプルおでん♡
    家にある具材だけで作る味しみしみ♡シンプルおでん♡ 鶏もも肉、大根、卵(ゆで卵)、こんにゃく、‎✧いんげん、‎✧小松菜、‎✧プチトマト、‎✧油揚げ+切り餅(餅巾着)、‎✧出汁がら昆布、✿、だし汁(鰹・昆布・いりこ)、✿、しょうゆ、✿、本みりん、✿、自然塩 by ❁HananoCocage‪‪❁
    つくったよ 2
  8. 鶏手羽元を使ってコトコト煮るだけ!簡単ポトフ
    鶏手羽元を使ってコトコト煮るだけ!簡単ポトフ 鶏手羽元、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、きゃべつ、A、すりおろしにんにく、A、オリーブ油、B、白ワイン、B、水、C、ローリエ、C、コンソメキューブ、塩、こしょう by のりばあ✩.*˚
  9. 簡単!腸活!味噌麹♫
    簡単!腸活!味噌麹♫ 味噌、米麹(生/乾燥) by ららぁ's キッチン
  10. おうちにあるもので五目豆。
    おうちにあるもので五目豆。 人参、冷凍枝豆、大豆の水煮、油揚げ、細かい高野豆腐、ひじき、水、醤油、砂糖、味醂、ほんだし by はち子さん
    つくったよ 2
  11. オートミール入り焼きおにぎり
    オートミール入り焼きおにぎり ご飯、オートミール、醤油、鰹節、サラダ油、追加に塗る醤油 by ミーちゃんの日々
    つくったよ 2
  12. オートミール入り卵焼き
    オートミール入り卵焼き 玉子、砂糖、白だし、オートミール、*調理用にサラダ油 by ミーちゃんの日々
  13. 一枚、10kcal以下!ノンオイルきな粉クッキー
    一枚、10kcal以下!ノンオイルきな粉クッキー 【A】片栗粉、【A】きな粉、【A】きび砂糖、お水、【B】ジンジャーシロップ(レシピ参考)、【B】シナモンパウダー by RanBerry
    つくったよ 1
  14. 米粉の皮と鶏むね肉で作る白菜入りヘルシー水餃子
    米粉の皮と鶏むね肉で作る白菜入りヘルシー水餃子 米粉の餃子の皮、✿、鶏むね肉、✿、白菜、✿、ニラ、✿、長ねぎ、✿、自然塩、粗挽き胡椒、✿、生姜(すりおろし)、✿、酒、✿、しょうゆ、✿、太香胡麻油、✿、片栗粉、〜たれ〜、‎✧、長ねぎ(みじん切り)、‎✧、ニラ(小口切り)、‎✧、生姜(みじん切り)、‎✧、米酢、‎✧しょうゆ、太香胡麻油、小葱(小口切り) by ❁HananoCocage‪‪❁
  15. じゅわっと!お揚げが美味しい!きつねうどん
    じゅわっと!お揚げが美味しい!きつねうどん ゆでうどん、小揚げ、A、だし汁、A、さとう、A、みりん、A、しょうゆ、B、めんつゆ(4倍濃縮)、B、水、小ねぎ(小口切り) by のりばあ✩.*˚
    つくったよ 5
  16. 「白菜」たっぷり!本格豚肉のクリームシチュー♪
    「白菜」たっぷり!本格豚肉のクリームシチュー♪ トンカツ用アメリカンポーク、顆粒コンソメ、白ワイン、水、白菜、玉葱(中)、人参、ローレル、ホワイトシチュールー(大)、牛乳、バター by かまくらじん
    つくったよ 1
  17. お米から作る♪七草粥❤️電気圧力鍋で簡単!
    お米から作る♪七草粥❤️電気圧力鍋で簡単! 白米、●水、●和風顆粒だし、●塩、七草セット by ほっこり⭐︎小町
    つくったよ 1
  18. 簡単!大根とさつま揚げのめんつゆ煮♪
    簡単!大根とさつま揚げのめんつゆ煮♪ 大根(大)、さつま揚げ(大)、酒、めんつゆ(2倍濃縮)、水 by かまくらじん
    つくったよ 1
  19. キャベツの蒸し焼き【白ワインに合う】
    キャベツの蒸し焼き【白ワインに合う】 キャベツ、●水、●オリーブオイル、●コンソメ顆粒、●ニンニクチューブ、●塩、○ハム(刻んで)、○粗挽きこしょう、オリーブオイル by ほっこり⭐︎小町
  20. 【内視鏡検査前日参考食】だし巻き玉子
    【内視鏡検査前日参考食】だし巻き玉子 卵、卵白、※卵白なしで卵4個でも可、水、白だし by わかちゃんレシピ
  21. ゆず味噌 ふろふき大根
    ゆず味噌 ふろふき大根 大根、2〜3センチ厚さ、お米の研ぎ汁or無洗米の水、・昆布、・水、○味噌、○みりん、○ゆずor金柑の皮、○水 by サフラン☆pls
  22. 砂糖不使用!コクうま!お餅に!醤油麹ナッツ
    砂糖不使用!コクうま!お餅に!醤油麹ナッツ 醤油麹、ミックスナッツ(無糖)、本みりん、こめ油(なければごま油でも) by クロルデン2050
  23. さつまいものスープ♪喉が痛い時の栄養補給に!
    さつまいものスープ♪喉が痛い時の栄養補給に! さつまいも(小)、⭐ハチミツ、⭐オリゴ糖、⭐レモン汁、⭐水 by かまくらじん
    つくったよ 1
  24. ご飯が進む♪大根とひき肉の甘辛煮♪
    ご飯が進む♪大根とひき肉の甘辛煮♪ 大根(中)、ひき肉(合挽き)、生姜(中)、酒、本みりん、きび砂糖、めんつゆ(3倍濃縮)、水、米油 by かまくらじん
    つくったよ 2
  25. ブロッコリー食べきり!豆腐とマヨネーズ炒め
    ブロッコリー食べきり!豆腐とマヨネーズ炒め 豆腐、ブロッコリー、★マヨネーズ、★しょうゆ by P’s*
  26. サツマイモのジンジャーカレースープ
    サツマイモのジンジャーカレースープ サツマイモ(中)、紫玉ねぎ(普通のでも可)、ショウガ、水、牛乳、カレー粉、バター by 福島に移り住みし者
  27. クタクタ野菜のたまご雑炊
    クタクタ野菜のたまご雑炊 ごはん、卵、白菜、中華だし顆粒、塩コショウ、片栗粉 by かざね
    つくったよ 2
  28. ほっこり 冬瓜の煮込み
    ほっこり 冬瓜の煮込み 冬瓜、豚挽肉(鶏でも合い挽きでも)、だし醤油、酒、油 by rittskasan
  29. 【超低糖質】米無し豆腐茶漬け
    【超低糖質】米無し豆腐茶漬け 豆腐、塩昆布、南高梅、熱湯(or番茶) by tsukuru_taberu
    つくったよ 2
  30. 直接お椀にイン!梅干しのお吸い物!
    直接お椀にイン!梅干しのお吸い物! 白だし、梅干し(中粒)、とろろ昆布、青ねぎ(小口切り)、熱湯 by あんちーのまかない食堂
  31. 熱があっても作れる!電子レンジとレトルトでリゾット
    熱があっても作れる!電子レンジとレトルトでリゾット あっためご飯、カルボナーラソース、卵、魚肉ソーセージ、バジル by Agiliver
  32. 優しい甘さ!カレイの煮魚
    優しい甘さ!カレイの煮魚 カレイ、☆酒・醤油、☆砂糖・みりん・オリゴ糖、☆水、しょうが、ネギ by けろゆか
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  33. 豚バラキャベツ蒸し
    豚バラキャベツ蒸し キャベツ、豚バラ、水、白だし、※ポン酢、※ネギ、※ラー油 by はぴクロ
  34. ナスとトマトのオートミールリゾット
    ナスとトマトのオートミールリゾット ナス、トマト、オートミール、豆乳、溶けるチーズ by slo angel
  35. さっと作れて胃にも優しい✨¯꒳¯さっぱり麻婆豆腐
    さっと作れて胃にも優しい✨¯꒳¯さっぱり麻婆豆腐 絹豆腐、豚ひき肉、ごま油、.、\、スープ作り、/、★ウェイパー、★生姜、★塩胡椒、★お水、.、◯水溶き片栗粉 by 95L˘͈ᵕ˘͈❤︎︎ ˊ˗
    つくったよ 1
  36. 【簡単】お酒と醤油が隠し味のふわふわ卵のお味噌汁!
    【簡単】お酒と醤油が隠し味のふわふわ卵のお味噌汁! 水、お酒、味噌、ほんだし、卵、醤油 by おみお味噌汁
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  37. 豆乳味噌のお粥 \\矯正痛みレベル★★★//
    豆乳味噌のお粥 \\矯正痛みレベル★★★// ご飯、水、味噌、豆乳、卵(アレンジ)、醤油 by Pimiento
  38. プレーンオムレツ♪
    プレーンオムレツ♪ 卵、バター、ケチャップ、茹でブロッコリー、トマト by かまくらじん
    つくったよ 2
  39. かぼちゃのクリームシチュー♪
    かぼちゃのクリームシチュー♪ ☆かぼちゃ(中)、☆キャベツ(中)、☆玉ねぎ、☆人参、☆ブロッコリー、ベーコン(ハーフ)、コンソメ顆粒、ベイリーフ、クリームシチュールー(大)、バター、胡椒、白ワイン、濃厚牛乳 by かまくらじん
    つくったよ 1
  40. トマトジュースで☆ふわふわ鶏団子の具沢山スープ♪
    トマトジュースで☆ふわふわ鶏団子の具沢山スープ♪ トマトジュース、水、コンソメ、人参、玉ねぎ、大根、じゃがいも、豆腐、鶏ひき肉、パン粉、おからパウダー、マヨネーズ、塩こしょう、塩、ケチャップ、パセリ by 紅蓮華
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  41. 便秘解消?あったか大根おろし厚揚げ
    便秘解消?あったか大根おろし厚揚げ もっちりやわらか絹厚揚げ、ネギ、大根、☆味付け、水、酒、みりん、だし醤油、本つゆ(4倍) by yuuuunanan
    つくったよ 1
  42. 甘酒&塩麹!!ダブル麹の筑前煮
    甘酒&塩麹!!ダブル麹の筑前煮 しいたけ(大)、にんじん、れんこん、甘酒、水、水、顆粒出汁、冷凍いんげん、塩麹、濃口醤油、ごま油 by seicocona
  43. オクラのポタージュ
    オクラのポタージュ 冷凍オクラ(カット済み)、玉ねぎ、じゃがいも、牛乳、★コンソメ顆粒、★塩 by goma.
  44. ヘルシーで食べ応えあり☆岩船麩の鶏肉詰めあんかけ
    ヘルシーで食べ応えあり☆岩船麩の鶏肉詰めあんかけ 岩船麩(なければ焼き麩)、☆鶏挽肉、☆卵、☆顆粒片栗粉、☆めんつゆ、★水、★めんつゆ、★醤油、★みりん、生姜おろし、顆粒片栗粉、葉ネギ、菜の花 by みち。
    つくったよ 1
  45. お弁当に!簡単美味しい!カジキマグロのピカタ♪
    お弁当に!簡単美味しい!カジキマグロのピカタ♪ カジキマグロ切り身、小麦粉、ハーブソルト、卵、粉チーズ、オリーブオイル、乾燥パセリ by かまくらじん
    つくったよ 1
  46. 美活しましょᕷ˖はっさくとナッツのヨーグルトꕤ୭*
    美活しましょᕷ˖はっさくとナッツのヨーグルトꕤ୭* ⭐プレーンヨーグルト、⭐コラーゲンパウダー、⭐オリゴ糖、はっさく、MIXナッツ(お好きなナッツで)、はちみつ(お好みで)、シナモンパウダー(お好みで) by Anoa
    つくったよ 11
  47. 生姜ネギかきたまうどん
    生姜ネギかきたまうどん 茹でうどん、茹でる湯、・水、・煮干し、・めんつゆ3倍濃縮、・長ネギ、青いところも、・しょうが、○片栗粉、○水、溶き卵 by サフラン☆pls
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