育毛粥1号 じゃこ レシピ・作り方

育毛粥1号 じゃこ
  • 約15分
  • 100円以下
うさ山
うさ山
冷めて食べても美味しい。
育毛しながらダイエットもできます。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 土鍋(なければ普通の鍋)に水を入れ沸騰たら中火にし、ご飯と塩を入れる。
    (かき混ぜない)
  2. 2 再度沸騰し鍋の端がぼこぼこしてきたら、ちりめんじゃことゴマ(粒)を入れ弱火にする。
    (かき混ぜない)
  3. 3 5分程煮込み火を止め少し冷ます。(冷ます事でお米が水分を吸います)
  4. 4 ご飯が膨らんだら、白すりゴマと削り節をパラリとし、ネギを散らして完成。
    (冷やして食べる時は食べる時にネギを散らして下さい)

きっかけ

育毛料理のバリエーションを増やすために作りました。

おいしくなるコツ

食べる時はもみ海苔を散らしたり、キムチや高菜なんかの発酵食品と食べると美味しく、育毛してる気分になれます。 育毛とは関係なくダイエット食として食べたり、普通に食べても美味しいです。

  • レシピID:1970023480
  • 公開日:2021/11/16
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カテゴリ
おかゆ胃に優しい・消化に良い料理低カロリー主食100円以下の節約料理
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