おからハンバーグのレシピ・作り方 （人気順）
おからハンバーグのレシピ・作り方ページです。 カロリー控えめで作る、ヘルシーな食材「おから」を使ったハンバーグはいかがでしょうか？さっぱりしたお味の料理に飽きてしまった、ダイエット中の方にもとってもおすすめですよ!!
おからハンバーグのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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1 位 
簡単☆ダイエット☆おからパウダーでポテトサラダ おからパウダー、玉ねぎ、ニンジン、きゅうり、塩(水出し用)、ゆで卵、亜麻仁油、マヨネーズ、塩、コショウ by 楽天出店店舗：ウミダスジャパン 楽天市場つくったよ 6 -
2 位 PICK UP 
ヘルシー♪和風おからハンバーグ ：：：：：ハンバーグ種：：：：：、生おから、ひき肉（これは鶏）、卵、玉ねぎ（みじんぎり）、牛乳、片栗粉、マヨネーズ、塩・こしょう、醤油、：：：：：トッピング：：：：：、大根おろし、青ネギ、ポン酢、お好みで、一味or七味、ごま油（焼く時用） by mama^^papaつくったよ 162 -
3 位 
お肉なし◎おからハンバーグ 生おから、片栗粉、たまねぎ、エリンギ、オリーブオイル、塩コショウ、しょうゆ、しょうが(チューブ) by 餌ミつくったよ 64
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4 位 PICK UP 
おからの大葉包み和風ハンバーグ 豚ひき肉、生おから、玉子、大葉、玉ねぎ、味噌、醤油、塩胡椒 by cinabreつくったよ 57 -
5 位 
ダイエット中に☘️ ヘルシーおからの鶏つくねꕤ୭* 生おから、鶏ひき肉、長ねぎ、✤卵、✤米粉、✤しょうが、✤塩こしょう、⭐醤油、⭐みりん、⭐酒、⭐めんつゆ、⭐水、⭐てんさい糖、ごま油、きざみねぎ、いりごま by Anoaつくったよ 1 -
6 位 
簡単！おからバーグ☆ ○おから、○合挽ミンチ、○たまご、○塩こしょう、しそ（千切り）、大根（おろす）、ポン酢、オリーブオイル（サラダ油） by PT180 -
7 位 
豚ひき肉とおからのハンバーグ おから、豚ひき肉、しそ、玉ねぎ、片栗粉、塩コショウ、サラダ油、トマトケチャップ、ソース(中濃、ウスターなど)、和風ドレッシング by はっぴーくじらつくったよ 1 -
8 位 
長芋入りおからのつくねバーグ 合い挽き肉、塩麹、玉ねぎ、長芋、おからパウダー、オリーブオイル、酒、☆醤油麹、☆甘酒、☆みりん、茹でたブロッコリー by 麹love -
9 位 
卯の花リメイク！具沢山なヘルシーおからハンバーグ 卯の花、――――――――――――――――――――、合挽きミンチ、塩、――――――――――――――――――――、玉葱、卵、塩コショウ、――――――――――――――――――――、ポン酢 by チヅつくったよ 5 -
10 位 
肉なしで作るヘルシーなおからハンバーグ♪ おから、ごぼう、たまねぎ、エリンギ、溶き卵、片栗粉、ウスターソース＋ケチャップ by オクハマモつくったよ 16 -
おからと鶏ひき肉のヘルシーハンバーグ 鶏ひき肉(鶏もも肉)、生おから、長ネギ、卵、◇片栗粉、◇料理酒、◇塩、◇白だし、◇粉山椒、サラダ油、＜あんかけ用★＞、★麺つゆ、★料理酒、★醤油、★砂糖、★水、★片栗粉 by M@H -
【洗い物が少ない】フライパンで捏ねる豆腐ハンバーグ ●豚ひき肉、●玉ねぎ、●木綿豆腐、●おからパウダー(パン粉でも)、●卵、●塩、●胡椒、●ナツメグ(あれば)、◯トマト缶、◯ケチャップ、◯ウスターソープ(中濃でも◯)、◯コンソメ顆粒 by MomoMamaつくったよ 1 -
隠し味は焼肉のたれ！ハンバーグソース 焼肉のたれ、トマトケチャップ、ウスターソース by Rママ❁°.*つくったよ 5 -
トビウオのヘルシー照り焼きバーグ ☆八丈島のトビウオ、☆おからパウダー、☆卵、☆大葉、☆すりおろし生姜、☆酒、☆塩コショウ、★醤油、★酒、★みりん、ゴマ油、大葉、いりごま by aka.ru☆ -
卯の花リメイク！ハンバーグ♪カロリーも控えめに 卯の花、合い挽きミンチ、卵、サラダ油（焼き油、ウスターソース、トマトケチャップ by 妻の覚書つくったよ 2 -
★パン粉と卵は不使用ヘルシーおから入りハンバーグ★ ひき肉(牛豚合挽)、玉ねぎ、人参、おからパウダー、水(牛乳)、●塩、●醤油、●コショウ、●ナツメグ、製氷皿の角氷、ベビーリーフなど、【ソース】、○ケチャップ、○ウスターソース、○みりん、○醤油 by ケイヤ＠kieつくったよ 3 -
ジューシーおからハンバーグ 豚ひき肉、玉ねぎ、卵、おから、水、塩コショウ by -しのち-つくったよ 15 -
昔ながらの美味しいおから おから、人参、しいたけ、ネギ、☆水、☆砂糖、☆しょうゆ、☆みりん、☆顆粒だし、サラダ油 by とこっちぃつくったよ 2 -
ふわふわ柔らか♡おから入りハンバーグ 豚ひき肉、おから、玉ねぎ、パン粉、卵、マヨネーズ、味噌、塩胡椒、＊白ワイン、＊醤油、＊みりん、＊トマトケチャップ by soraちゃんママつくったよ 6 -
生おからとサバ缶のハンバーグ 生おから、サバ缶、ネギ、塩こしょう、片栗粉、オリーブオイル、ポン酢 by ake.me -
ふっくら柔らか！おからと豆腐のかさましハンバーグ♪ 合い挽き肉、玉ねぎ、●卵（MS〜S）、●塩、●こしょう、●ナツメグ、●豆腐、おから、オリーブオイル by asahuy060917 -
ミートボール風ミニハンバーグ 合い挽き肉、おからパウダー、パン粉、卵、玉ねぎ、にんじん、塩胡椒、◎水、みりん、お好みソース、ケチャップ、酒、油 by mama.chanつくったよ 1 -
椎茸入りのフワフワ豆腐ハンバーグ 合いびき肉、玉ねぎ、椎茸、絹豆腐、パン粉、サラダ油、小麦粉、料理酒、レタス、トンカツソース by アボカドプリン -
卯の花リメイクおからハンバーグ 卯の花の残り、豆腐、片栗粉、油 by ポンママれいな -
おから（卯の花）リメイク☆ハンバーグ ◇卯の花（調理済み残り）、◇豚ひき肉、◇たまご、◇パン粉、◇片栗粉 by ururun60つくったよ 1 -
♡小さいお子様にも♪簡単ひじき豆腐ハンバーグ♡ 豚挽肉、豆腐、乾燥ひじき、枝豆（お好みで）、片栗粉、油、塩・コショウ、【ソース】、★醤油、★酒、★みりん、★砂糖、【水溶き片栗粉】、片栗粉、水 by ♡あいあい♡つくったよ 14 -
ひき肉入りで満腹♪おからパウダーのお好み焼き キャベツ、合挽き肉、サラダ油、★卵、★おからパウダー、★顆粒だしの素、★水、★あればオオバコ、鰹節、【ソース】、ウスターソース、ケチャップ、マヨネーズ by れあMIXつくったよ 2 -
パン粉なし！おからハンバーグ 豚ひき肉、玉ねぎ、にんじん、★おからパウダー、★卵、★塩こしょう by はせちい -
おからと豆腐のてりやきハンバーグ♪ 玉ねぎ、豆腐、合挽き肉、おからパウダー、卵、にんにく、しょうが(チューブ)、塩コショー、＜てりやきソース＞、・しょう油、・酒、・みりん、・砂糖、・片栗粉 by ちえ'sキッチンつくったよ 9 -
卯の花で✿鶏ひき肉とおからの和風てりやきハンバーグ ＜ハンバーグ＞、☆卯の花（ID:1010010327）、☆鶏ひき肉、☆玉ねぎ、☆卵、☆パン粉、☆牛乳、☆片栗粉、＜てりやきソース＞、★醤油、★酒、★みりん、★砂糖、★焼肉のたれ（醤油味）、★バター、★片栗粉、★水 by ラズベリっちつくったよ 5 -
ヘルシー！簡単おからハンバーグ おから、合いびきミンチ、マーガリン、玉ねぎ、牛乳、卵、ケチャップ、≪ハンバーグソース≫、●ケチャップ、●とんかつソース by cota.cotaつくったよ 38 -
おからダイエット♪おからハンバーグ 生おから、合いびきミンチ肉、(豚・牛)、タマネギ、卵、塩、胡椒、味の素、ナツメグ、ガーリックパウダー by Lela*つくったよ 2 -
おから入り！包み焼きハンバーグ。魚焼きグリルで。 豚ひき肉、塩コショウ、おから、牛脂、タマネギ、卵、(ソース用)赤ワイン、(ソース用)ケチャップ、(ソース用)ソース、(ソース用)バター、(ソース用)醤油、(ソース用)さとう、タマネギ(下に敷く用)、とろけるチーズ by さえもんのすけつくったよ 1 -
超簡単 手が汚れない！夕飯に弁当に 豆腐ハンバーグ 鶏むね肉、豆腐、えのき、青ネギ、おからパウダー、塩こしょう、卵 by うりたそつくったよ 1 -
お弁当や子供用に ほうれん草のミニハンバーグ ほうれん草、合い挽き肉、おからパウダー、生姜、塩、黒胡椒、シナモン、ナツメグ、【ソース】、・赤ワイン、・ウスターソース、・ケチャップ by なつ父 -
おからハンバーグのえのきあんかけ ☆合い挽き肉、☆おからパウダー、☆牛乳、☆玉ねぎ、☆サラダオイル、☆大葉、☆卵、☆塩、☆胡椒、☆ナツメグ、★えのき、★顆粒だし、★塩、★胡椒、★醤油、★片栗粉、★水 by liqueur -
【独居自炊】かさ増し鶏ハンバーグ 鶏ひき肉、卵、エノキ、もやし、おからパウダー、生姜(チューブ)、塩、こしょう、ナツメグ by ブッ子つくったよ 1 -
ひじきのおから豆腐ハンバーグ 木綿豆腐(無添加)、玉ねぎ、ひじき(乾燥)、おからパウダー、有機しょうゆ、塩コショウ、オイル(焼く用) by りんりんxoxo -
おからハンバーグ 和風あんかけ たまねぎ、にんじん、生おから、豚ひき肉、たまご、塩胡椒、長ねぎ、☆、醤油、☆、みりん、☆、酒、☆、味ぽん、☆、水、片栗粉、水(片栗粉水溶き用) by かりべ -
おから入り♪鰯のすり身ハンバーグ （※）鰯のすり身、（※）生おから、（※）細かく刻んだ葱、（※）胡麻、（※）すりおろし生姜、（※）赤酒（料理酒・みりんでも）、（※）天然塩・胡椒、柿ソース by 仄香♪ -
ほわほわ♪おからとニラの豚ハンバーグ ○豚挽き肉、○おから、○卵、○味噌、醤油、マヨネーズ、○こしょう、○にんにく、生姜チューブ、にら、玉ねぎ、☆水、☆醤油、みりん、塩こしょう by へんてこぽこりんママ -
おからハンバーグ☆和風キノコソース おから、ツナ水煮缶、片栗粉、豆腐、椎茸、えのき、もやし、水、めんつゆ、片栗粉 by ももぞう。 -
イワシ缶のおからハンバーグ！ イワシ缶、牛乳、片栗粉、生おから、塩胡椒、だし醤油、キャベツ、サラダ油 by へんてこへんてこママつくったよ 1 -
青大豆のおからハンバーグ（あんかけ） ◎青大豆のおから、◎豚バラしゃぶしゃぶ用肉（こまかく切る）、◎長ねぎの青い部分（輪切り）、◎たまご、◎片栗粉、◎しょうが（みじん切り）、◎塩、こしょう、●だし汁、●砂糖、●酒、●みりん、しょうゆ、水溶き片栗粉 by 京桜 -
肉なしおからハンバーグ ○おから、玉葱、米油、きざみにんにく、きざみしょうが、○卵、○片栗粉、○塩、胡椒、干し椎茸、★醤油、★きび砂糖、★椎茸の戻し汁、○ミックスチーズ by ☆楽々極楽☆ -
豆腐ハンバーグの玉ねぎソース 冷凍豆腐ハンバーグ、レタス、サラダ油、玉ねぎ、トンカツソース、トマトケチャップ by アボカドプリンつくったよ 2 -
豆腐おからひじきつくねバーグ ☆鶏ひき肉、☆豆腐、☆おからパウダー、☆玉ねぎ（粗みじん切り）、☆にんじん（粗みじん切り）、☆乾燥ひじき、☆パン粉、☆塩こしょう、☆片栗粉、オリーブオイル、卵、◎しょうゆ、◎酒、◎みりん、◎さとう、いりごま、刻みネギ by むにぷう -
おからハンバーグの甘酢あんかけ 【おからハンバーグ】、鶏ひき肉、生おから、玉葱、人参、玉子、醤油、すりおろし生姜、塩胡椒、水(蒸し焼き用)、【甘酢あんかけ】、玉葱、人参、しめじ、生姜、●酢、●砂糖、●白だし、●水、水溶き片栗粉 by たぁくんママ -
生おからハンバーグのトマトソース煮 おからハンバーグ、トマト缶、砂糖、みりん、ウスターソース、コンソメ固形キューブ、水 by ake.meつくったよ 1 -
市販のおから総菜を使ったハンバーグ 豚ひき肉、おからの惣菜、卵、片栗粉、サラダ油 by liarra
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