おからハンバーグのレシピ・作り方 （人気順）
おからハンバーグのレシピ・作り方ページです。 カロリー控えめで作る、ヘルシーな食材「おから」を使ったハンバーグはいかがでしょうか？さっぱりしたお味の料理に飽きてしまった、ダイエット中の方にもとってもおすすめですよ!!
おからハンバーグのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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1 位 PICK UP 
ヘルシー♪和風おからハンバーグ ：：：：：ハンバーグ種：：：：：、生おから、ひき肉（これは鶏）、卵、玉ねぎ（みじんぎり）、牛乳、片栗粉、マヨネーズ、塩・こしょう、醤油、：：：：：トッピング：：：：：、大根おろし、青ネギ、ポン酢、お好みで、一味or七味、ごま油（焼く時用） by mama^^papaつくったよ 162 -
2 位 
簡単☆ダイエット☆おからパウダーでポテトサラダ おからパウダー、玉ねぎ、ニンジン、きゅうり、塩(水出し用)、ゆで卵、亜麻仁油、マヨネーズ、塩、コショウ by 楽天出店店舗：ウミダスジャパン 楽天市場つくったよ 6 -
3 位 
お肉なし◎おからハンバーグ 生おから、片栗粉、たまねぎ、エリンギ、オリーブオイル、塩コショウ、しょうゆ、しょうが(チューブ) by 餌ミつくったよ 64
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4 位 
おからダイエット♪おからハンバーグ 生おから、合いびきミンチ肉、(豚・牛)、タマネギ、卵、塩、胡椒、味の素、ナツメグ、ガーリックパウダー by Lela*つくったよ 2 -
5 位 
卯の花リメイク！具沢山なヘルシーおからハンバーグ 卯の花、――――――――――――――――――――、合挽きミンチ、塩、――――――――――――――――――――、玉葱、卵、塩コショウ、――――――――――――――――――――、ポン酢 by チヅつくったよ 5 -
6 位 
卯の花リメイク！ハンバーグ♪カロリーも控えめに 卯の花、合い挽きミンチ、卵、サラダ油（焼き油、ウスターソース、トマトケチャップ by 妻の覚書つくったよ 2 -
7 位 
ジューシーおからハンバーグ 豚ひき肉、玉ねぎ、卵、おから、水、塩コショウ by -しのち-つくったよ 15 -
8 位 
ふわふわ柔らか♡おから入りハンバーグ 豚ひき肉、おから、玉ねぎ、パン粉、卵、マヨネーズ、味噌、塩胡椒、＊白ワイン、＊醤油、＊みりん、＊トマトケチャップ by soraちゃんママつくったよ 6 -
9 位 
【洗い物が少ない】フライパンで捏ねる豆腐ハンバーグ ●豚ひき肉、●玉ねぎ、●木綿豆腐、●おからパウダー(パン粉でも)、●卵、●塩、●胡椒、●ナツメグ(あれば)、◯トマト缶、◯ケチャップ、◯ウスターソープ(中濃でも◯)、◯コンソメ顆粒 by MomoMamaつくったよ 1 -
10 位 
ヘルシー！簡単おからハンバーグ おから、合いびきミンチ、マーガリン、玉ねぎ、牛乳、卵、ケチャップ、≪ハンバーグソース≫、●ケチャップ、●とんかつソース by cota.cotaつくったよ 38 -
肉なしで作るヘルシーなおからハンバーグ♪ おから、ごぼう、たまねぎ、エリンギ、溶き卵、片栗粉、ウスターソース＋ケチャップ by オクハマモつくったよ 16 -
隠し味は焼肉のたれ！ハンバーグソース 焼肉のたれ、トマトケチャップ、ウスターソース by Rママ❁°.*つくったよ 5 -
おからと鶏ひき肉のヘルシーハンバーグ 鶏ひき肉(鶏もも肉)、生おから、長ネギ、卵、◇片栗粉、◇料理酒、◇塩、◇白だし、◇粉山椒、サラダ油、＜あんかけ用★＞、★麺つゆ、★料理酒、★醤油、★砂糖、★水、★片栗粉 by M@H -
椎茸入りのフワフワ豆腐ハンバーグ 合いびき肉、玉ねぎ、椎茸、絹豆腐、パン粉、サラダ油、小麦粉、料理酒、レタス、トンカツソース by アボカドプリン -
昔ながらの美味しいおから おから、人参、しいたけ、ネギ、☆水、☆砂糖、☆しょうゆ、☆みりん、☆顆粒だし、サラダ油 by とこっちぃつくったよ 2 -
PICK UP 
おからの大葉包み和風ハンバーグ 豚ひき肉、生おから、玉子、大葉、玉ねぎ、味噌、醤油、塩胡椒 by cinabreつくったよ 57 -
おからと豆腐のてりやきハンバーグ♪ 玉ねぎ、豆腐、合挽き肉、おからパウダー、卵、にんにく、しょうが(チューブ)、塩コショー、＜てりやきソース＞、・しょう油、・酒、・みりん、・砂糖、・片栗粉 by ちえ'sキッチンつくったよ 9 -
卯の花で✿鶏ひき肉とおからの和風てりやきハンバーグ ＜ハンバーグ＞、☆卯の花（ID:1010010327）、☆鶏ひき肉、☆玉ねぎ、☆卵、☆パン粉、☆牛乳、☆片栗粉、＜てりやきソース＞、★醤油、★酒、★みりん、★砂糖、★焼肉のたれ（醤油味）、★バター、★片栗粉、★水 by ラズベリっちつくったよ 5 -
ミートボール風ミニハンバーグ 合い挽き肉、おからパウダー、パン粉、卵、玉ねぎ、にんじん、塩胡椒、◎水、みりん、お好みソース、ケチャップ、酒、油 by mama.chanつくったよ 1 -
生おからとサバ缶のハンバーグ 生おから、サバ缶、ネギ、塩こしょう、片栗粉、オリーブオイル、ポン酢 by ake.me -
犬用栄養満点♪ おからと豆腐 ひじきハンバーグ♡ 豆腐、おから、鶏ミンチ、人参、卵、ひじき、片栗粉、✤水、✤麺つゆ、水溶き片栗粉 by cocoa&nanaつくったよ 1 -
煮込みおからハンバーグ おから、ひき肉(合い挽き)、卵、塩コショウ、牛乳、焼き油、ミートソース、水 by coconoつくったよ 1 -
イワシ缶のおからハンバーグ！ イワシ缶、牛乳、片栗粉、生おから、塩胡椒、だし醤油、キャベツ、サラダ油 by へんてこへんてこママつくったよ 1 -
ひき肉入りで満腹♪おからパウダーのお好み焼き キャベツ、合挽き肉、サラダ油、★卵、★おからパウダー、★顆粒だしの素、★水、★あればオオバコ、鰹節、【ソース】、ウスターソース、ケチャップ、マヨネーズ by れあMIXつくったよ 2 -
ふっくら柔らか！おからと豆腐のかさましハンバーグ♪ 合い挽き肉、玉ねぎ、●卵（MS〜S）、●塩、●こしょう、●ナツメグ、●豆腐、おから、オリーブオイル by asahuy060917 -
卯の花リメイクおからハンバーグ 卯の花の残り、豆腐、片栗粉、油 by ポンママれいな -
豚ひき肉のおからパウダー入りハンバーグ☆ ◎豚ひき肉、◎玉ねぎをみじん切りにする、◎おからパウダー、◎豆乳、◎卵、◎塩、◎胡椒、ナツメグ、オリーブオイル、★エバラデミグラスハンバーグソース、★中濃ソース、★ケチャップ by ミニー7015つくったよ 3 -
厚揚げと豚こま肉の粗挽き風ハンバーグ 豚こま、厚揚げ、玉ねぎ、＊卵、＊サイリウム、＊片栗粉、＊おからパウダー、＊めんつゆ、＊コンソメ、＊塩コショウ、＊生姜チューブ by ポンママれいな -
【独居自炊】かさ増し鶏ハンバーグ 鶏ひき肉、卵、エノキ、もやし、おからパウダー、生姜(チューブ)、塩、こしょう、ナツメグ by ブッ子つくったよ 1 -
簡単ダイエット☆食品乾燥機でおからパウダー おから、■、調理例、コーンスープ、コーヒー by 楽天出店店舗：ウミダスジャパン 楽天市場 -
おからハンバーグ 和風あんかけ たまねぎ、にんじん、生おから、豚ひき肉、たまご、塩胡椒、長ねぎ、☆、醤油、☆、みりん、☆、酒、☆、味ぽん、☆、水、片栗粉、水(片栗粉水溶き用) by かりべ -
卵なし☆子供が喜ぶ肉団子 豆腐、〇おからパウダー、〇豆乳、玉ねぎ、お好みのミンチ（今回は豚）、モッツアレラチーズ、ジンジャーパウダー、ガーリックパウダー、（ローズマリー）、ハーブソルト（塩でも可）、ブラックペッパー、☆タレ、赤ワイン（料理酒でも可）、みりん、醤油、お好みのビネガー（酢でも可） by 美容料理研究家 あゆつくったよ 1 -
スパイシーで美味しい洋風卯の花 オリーブオイル、A にんにく・生姜、A 玉葱、A 人参、A えのき、おから、B コンソメパウダー、B 一味唐辛子、ナツメグ、粉末ガーリック、B 乾燥ハーブ※オレガノ、バジル、タイム、絹ごし豆腐、塩、豚ひき肉 by Seika A -
おから入りハンバーグ 合挽き肉、玉ねぎ、おからパウダー、○サラダ油、卵、塩・こしょう、ナツメグ、パン粉、牛乳、◇サラダ油、ウスターソース：ケチャップ by tukuyo93つくったよ 8 -
生おからと鶏ひき肉のつみれ 生おから、鶏ひき肉、卵、鶏ガラダシ、めんつゆ、生姜チューブ、酒、キャベツ、小松菜 by ポンママれいな -
栄養たっぷり！ミルフィーユハンバーグ ⭐合挽き肉、⭐玉ねぎ、⭐にんじん、⭐ピーマンまたは、いんげん、小松菜など、⭐えのき、⭐おから、⭐卵、⭐塩、⭐こしょう、ナツメグ、キャベツまたは白菜、ピザ用チーズ、△ケチャップ、△ソース by time -
寒天とおからパウダーでハンバーグ 合挽き肉、味噌、寒天パウダー、卵、玉ねぎ、おからパウダー、水 by シフト6522 -
卯の花リメイク★なんちゃってグラタン 卯の花、マヨネーズ、コショウ、溶けるチーズ、パルメザンチーズ by ねこみみ6796 -
簡単♪ヘルシーおつまみ♪おからハンバーグ 豚ひき肉、おから、玉ねぎ、塩こしょう、サラダ油、デミグラスソース by みずたまSweet -
残り物リメイク★おから入りつくねれんこん挟み焼き れんこんスライス（薄切りタイプ）、鶏ひき肉、塩・こしょう、かたくり粉（肉だね用）、卯の花（残り物）、出汁（湯に和風だしの素を溶いたもの）、酒・みりん・醤油、かたくり粉（タレ用） by r_chibico -
簡単。ふわっとしっとり♪おからハンバーグ 豆腐、おから、挽き肉、卵、冷凍刻みネギ、醤油、塩、胡椒 by sundisk*つくったよ 12 -
残った卯の花で♪簡単おからハンバーグ 卯の花、片栗粉、生姜チューブ、しょうゆ、ゴマ油 by Tea-treeつくったよ 31 -
卵、小麦粉不使用！ヘルシーお好み焼き！ キャベツ、おからパウダー、サイリウム、ベーキングパウダー、水、玉ねぎ麹、鶏ムネひき肉 by ヘルシー！安い！簡単レシピ！ -
簡単作り置き♪ヘルシージューシーなおからハンバーグ 豚ひき肉、玉ねぎ、乾燥ひじき、生おから、●マヨネーズ、●塩コショウ、●本だし顆粒、●醤油、卵、塩コショウ、醤油、本だし顆粒 by かっぺ4217 -
＊チーズおからハンバーグ＊ 牛と豚の合い挽き肉、卵、おからパウダー、パン粉、にんにくチューブ、塩コショウ、玉ねぎ、フランス産バター、レタス、プチトマト、スライスチーズ、とんかつソース by ＊milk mama＊ -
ボリュームたっぷり！おから入りハンバーグ 豚ひき肉、おから、卵、食パン（無ければパン粉）、牛乳、玉ねぎ（みじん切り）、塩コショウ、ナツメグ（あれば） by a.k.i -
ごぼう&おから入り鶏つくねハンバーグ♡食物繊維補給 【鶏つくねの材料】、ごぼう(みじん切り)、☆醤油、☆酒、鶏ミンチ(豚ミンチと混ぜてもOK)、生おから、人参(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、青ネギ(みじん切り)、卵、おろし生姜、豆板醤、片栗粉、白炒りごま、塩こしょう、醤油、ごま油、【タレ】、醤油、酒・水、みりん、砂糖、片栗粉、はちみつ by kikiれしぴつくったよ 2 -
合い挽き美味しいつなぎのおからハンバーグ！ 合い挽きミンチ、玉ねぎ、塩胡椒、おからパウダー、卵、牛乳、キャベツ、人参 by へんてこへんてこママつくったよ 1 -
食物繊維たっぷり！おからハンバーグ 鶏ひき肉、キャベツ、おからパウダー、牛乳か豆乳、卵、塩 by さなぽ -
肉なしおからハンバーグ ○おから、玉葱、米油、きざみにんにく、きざみしょうが、○卵、○片栗粉、○塩、胡椒、干し椎茸、★醤油、★きび砂糖、★椎茸の戻し汁、○ミックスチーズ by ☆楽々極楽☆
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