(4ページ目) 胃に優しいのレシピ・作り方 総合情報
胃に優しいのレシピ一覧 517品
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高菜と厚揚げの豆乳スープ 高菜漬け、厚揚げ、ちりめんじゃこ、ぬるま湯、無調整豆乳、天然塩・オールスパイス by 仄香♪ -
里芋たっぷり☆お味噌汁 ○いりこ、○出汁昆布、○水、里芋、玉ねぎ、えのき、豆腐、味噌、ネギ小口切り by きのこのみみ -
具がたくさん！☆雑炊 ご飯、出し汁、だし醤油、豚肩ロース肉、鶏もも肉、白菜、えのき、大根、薄揚げ、しお、ネギ小口切り by きのこのみみ
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つくねたっぷり！☆寄せ鍋 豚肩ロース薄切り肉、鶏もも肉、○鶏ひき肉、○ネギ小口切り、○すりにんにく、○すりしょうが、○醤油、酒、○片栗粉、白菜、白ネギ、しめじ、えのき、大根、豆腐、＊出汁、＊出汁昆布、＊酒、＊だし醤油、ポン酢、ネギ小口切り、ごまだれ、すりにんにく by きのこのみみつくったよ 1 -
梅風味♪葱と鶏ムネの蒸し焼き風 長葱、鶏ムネ肉、天然塩・片栗粉、梅干し、胡麻 by 仄香♪ -
ダイエットレシピ♪納豆と大根のサラダ〜 納豆、大根、青ネギ、塩、めんつゆ濃縮4倍、刻み海苔 by ゆきやま♪ -
カリッとじゃこ入り♪キャベツと豆腐のお味噌汁 キャベツ、揚げ、豆腐、ちりめんじゃこ、ダシ汁、味噌 by 仄香♪ -
かぼちゃとえのきの豆乳お味噌汁 えのき、葱、ダシ汁、かぼちゃの煮物、☆無調整豆乳、☆味噌 by 仄香♪ -
葱＆ニラ風味♪里芋のお味噌汁 里芋（小さめ）、葱・ニラ、ダシ汁、味噌 by 仄香♪ -
母の作るはんぺん入りの肉だんごスープ 〇肉だんごのタネ、☆鶏挽肉、☆はんぺん、☆葱、☆大葉、☆生姜、☆片栗粉、☆天然塩、人参、キャベツ、〇スープ、※水、※干し貝柱スープの素・昆布だし（顆粒）、※天然塩 by 仄香♪つくったよ 1 -
葱風味♪かぼちゃの豆乳ポタージュ風 かぼちゃの煮物、葱、水、無調整豆乳、天然塩 by 仄香♪ -
梅風味♪じゃこのせキャベツの卵粥 水、御飯、キャベツ、溶き卵、ちりめんじゃこ、梅干し by 仄香♪ -
鰹風味♪トマトと小松菜の味噌おじや 揚げのお味噌汁、御飯、小松菜の葉、プチトマト、葱、鰹節 by 仄香♪ -
野菜たっぷり☆雑炊 ご飯、白菜、白ネギ、大根、豚細切れ肉、カツオだし汁(水+顆粒だし)、だし醤油、塩、ネギ小口切り by きのこのみみ -
コンソメ風味♪小松菜と新玉葱の豆乳かきたまスープ 小松菜、魚肉ソーセージ、新玉葱、水、コンソメスープの素（顆粒）、無調整豆乳、溶き卵、ナツメグ by 仄香♪ -
海苔＆胡麻風味♪竹輪と人参の卵とじのっけ粥 人参、竹輪、しめじ、カイワレ大根、〇卵液、☆溶き卵、☆無調整豆乳、☆醤油、お粥、海苔・胡麻 by 仄香♪ -
卵とじ麩うどん 冷凍うどん、かけつゆ、卵、麩、ネギ小口切り by きのこのみみつくったよ 1 -
白菜の雑炊 白菜、だし汁、ご飯、卵、塩、ネギ小口切り by きのこのみみつくったよ 2 -
染み染み〜☆おでん鍋 ○かつおこぶだし汁、○だし醤油、酒、○砂糖、味醂、○塩、手羽元、大根+米粒、こんにゃく、厚揚げ、ちくわ(煮込み)、ゴボ天、ゆで卵、じゃがいも、はんぺん、餅巾着 by きのこのみみつくったよ 7 -
小さくおでん☆一人おでん 大根、厚揚げ、ゆで卵、ひら天、ゴボ天、出汁用に豚細切れ肉(手羽元など好みで)、糸こんにゃく(結びがなくて)、砂糖(糸こんにゃく下処理用)、水+おでんの素顆粒だし+酒 by きのこのみみつくったよ 2 -
白菜と人参の簡単餅粥 人参、白菜、御飯、水、餅、梅干し、醤油 by 仄香♪ -
たまご雑炊 水、★鶏がらスープの素、★酒、玉ねぎ、人参、ブロッコリー、しめじ、ごはん、卵、ごま油、コショウ by きばな -
味噌風味♪ワカメと切り干し大根のスープごはん 水、切り干し大根、湯通しワカメ、御飯、味噌、いりこの粉 by 仄香♪つくったよ 1 -
炒り卵とカニカマのワカメスープ 戻した高野豆腐（水気を絞った状態）、湯通しワカメ、カニカマ、水、醤油、炒り卵、天然塩 by 仄香♪ -
梅＆海苔風味♪ピーマンと角天の和風リゾット風 玉葱、ピーマン、角天、柔らかめの御飯、梅干しの実、海苔 by 仄香♪ -
冷やしても美味しい❁⃘冬瓜のそぼろあんかけ 冬瓜、生姜、鶏ひき肉、塩、ごま油、★水、★かつおだしの素、★うすくち醤油(なければ濃口)、★みりん、水溶き片栗粉 by にゃんぺこつくったよ 2 -
やさしいおばんざい❀豆腐とえんどう豆の卵とじ 卵、豆腐、しいたけ、塩えんどう豆、干しエビ、★水、★白だし、★おろし生姜 by にゃんぺこ -
梅風味❁⃘*.ﾟとろろ芋と豆腐の冷製ポタージュ 長芋、豆腐、梅干、水、めんつゆ、おろし生姜、刻みネギ by にゃんぺこ -
ニラ風味♪人参とキャベツの手作りうどん 人参、キャベツ、ニラ、角天、生姜、鯵の出汁、うどん麺（生）、醤油、天然塩 by 仄香♪ -
玉子豆腐で♪和風かに玉あんかけ風 玉子豆腐、カニカマ、冷凍枝豆、片栗粉、★付属のタレ、★白だし、★水 by にゃんぺこ -
月見ハイカラうどん 乾麺うどん、かけつゆ(うどんスープの素+水)、卵、ちくわ、乾燥わかめ、天かす、ネギ小口切り by きのこのみみ -
包丁いらずの簡単かにかま中華雑炊 ごはん(もち麦入)、カニカマ、★水、★鶏ガラスープの素、★うすくち醤油、刻みネギ、ごま、黒胡椒 by にゃんぺこ -
やさしい甘さ♡高野豆腐の玉子とじ 高野豆腐、卵、だし汁、みりん、砂糖、うすくち醤油、刻みネギ by nerusukiつくったよ 2 -
柑橘風味♪切り干し大根のかきたまお味噌汁 水、切り干し大根、いりこの粉、味噌、溶き卵、八朔の皮 by 仄香♪ -
水菜シャキシャキ！☆きざみ蕎麦 蕎麦(今回は乾麺)、○水、○出汁昆布、かつお節、＊酒、みりん、＊(薄口)醤油、＊塩、油揚げ、水菜 by きのこのみみ -
かき玉うどん ゆでうどん、○3倍希釈麺つゆ、○水、溶き卵、ネギ小口切り by きのこのみみつくったよ 3 -
ほっとあたたまる茶碗蒸し 卵、☆水、☆ほんだし、☆酒、☆醤油、☆塩、鶏ささみ、むきエビ（小）、しいたけ、銀杏、カニかま、三つ葉、ささみ下ごしらえ用 by *noco* -
人参たっぷり☆クリームシチュー 鶏モモ肉、玉ねぎ、バター、小麦粉、ブイヨン、水、人参、じゃがいも、牛乳、塩、胡椒 by きのこのみみ -
一人鍋☆白菜と焼売の水炊き 白菜、えのき、豆腐、焼売、ポン酢、ネギ小口切り、水+出汁昆布+酒 by きのこのみみつくったよ 3 -
なめこと蕗の粥 ★ごはん、★水、★塩、・・・、なめこ、蕗の水煮、豆苗、湯 by きばな -
おでんの里芋で♪和風カレースープ 鶏ミンチ肉、おでんの煮汁＋ぬるま湯（水でも）、おでんの里芋、醤油、天然塩、ターメリックパウダー・オールスパイス、葱 by 仄香♪ -
ブイヨンだけで簡単☆キャベツのスープ煮 キャベツ、玉ねぎ、人参、水、ブイヨン、塩、黒胡椒、バター by きのこのみみ -
うどん鍋風☆煮込みうどん うどん、白菜、えのき、豆腐、卵、かけつゆうどんだし、ネギ小口切り by きのこのみみ -
いろいろ青菜のくたくた煮 茹で青菜、油揚げ（小）、★そばつゆ（かけ汁）、★水、★酒、★しょうゆ、★塩 by きばなつくったよ 1 -
冷凍庫のお掃除☆凍らせ豆腐と干ししめじのお味噌汁 凍らせ豆腐、干ししめじ、玉ねぎ、だし汁、味噌 by きのこのみみ -
温まります☆白菜のクタクタ鍋 手羽元、白菜、しめじ、○水+麺つゆ(4倍希釈)、○酒 by きのこのみみつくったよ 1 -
優しい味です☆牡蠣と豆腐のお澄まし風 生牡蠣、豆腐、水+白だし、ネギ小口切り by きのこのみみ -
干しエビで♪長芋と豆腐のポタージュ 長芋、豆腐、干しエビ、お水、☆鶏ガラスープの素、☆麺つゆ、★干しエビ、★ごま by にゃんぺこ -
やさい鍋＊スペアリブのスープで ☆スペアリブのスープ、☆塩、☆赤唐辛子（種はとる・好みで）、◆レタス、◆豆苗、◆大根、◆人参（小）、◆油揚げ（薄揚げ）、黒コショウ（好みで） by きばな -
長芋とお豆腐のとろとろ和風ポタージュ 豆腐、長芋(皮のついた状態で)、お水、☆昆布茶、☆酒(なくてもOK)、☆醤油、☆麺つゆ、【トッピング】、わさびと海苔、梅干、いりごまとごま油 by にゃんぺこつくったよ 1
