(8ページ目) おたふく豆のレシピ・作り方 総合情報
おたふく豆のレシピ一覧 2580品
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そら豆大量消費★そら豆とマッシュルームのアヒージョ そら豆、マッシュルーム、ウインナー、にんにく、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー by ♡yumyum♡ -
小さな金目鯛のトマトパッツァ 金目鯛(切り身)、アサリ、ニンニク、空豆、アスパラ、もち麦(ボイル)、オリーブ油、☆白ワイン、水、☆ホールトマト、☆塩、粗挽き黒コショウ、刻みパセリ by ブルーボリジ -
５分！？葉物なし❤夏っぽい野菜炒め♪（ウインナー） 茹でた冷凍ヤングコーン（カット済）、茹でた冷凍そら豆、★米油（代用可）、★ウインナー、タマネギ、*卵１個、およそ５０gを目安で、パプリカ（ここでは、オレンジ色）*代用可、舞茸、しめじ（代用可）、中華ダシ（無添加使用しました）、胡椒、*ダシ多めで、塩不要です by ジョン・リーバスつくったよ 1
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そら豆と牛肉のオイスターソース炒め 牛肉、そら豆、ブロッコリー、玉ねぎ、いんげん、にんにく 輪切り、オイスターソース by おさるのじょーじ -
旨味凝縮❤春の味☆酒のつまみに そら豆の塩蒸し♪ そら豆、塩、水 by ラズベリっちつくったよ 2 -
そのまま焼くだけで「しっとりそらまめ」に変身！ そらまめ by コーヒー好き3224 -
鶏もも肉とそら豆にピリ辛炒め 鶏もも肉、そら豆（今回は冷凍のものを使用）、☆オイスターソース、☆酒、☆みりん、☆豆板醤 by ゴンザ５５５つくったよ 2 -
そら豆の黒酢漬け そら豆、黒酢、砂糖、酢、きざみ唐辛子、ごま油 by ぴーちゃん3279 -
蚕豆の翡翠煮 蚕豆、水、味醂、塩、白醤油 by 酔いどれんぬ -
空豆のごま油炒め 空豆、ごま油、★醤油、★みりん by libre*つくったよ 9 -
フライパンで簡単、そら豆とマイタケのバター醤油炒め そら豆、マイタケ、バター、醤油 by 酔いどれんぬつくったよ 1 -
余計なものは入れません！美味しいそら豆ポタージュ！ そら豆、玉ねぎか新玉ネギ、ジャガイモかサツマイモ、水、コンソメ、オリーブオイル、牛乳 by ミキハル -
そら豆の麺つゆ煮 そら豆、麺つゆ by libre*つくったよ 6 -
そら豆焼き 居酒屋風 そら豆、塩、水 by ちょっぴり手抜きつくったよ 1 -
赤そら豆半炒り卵 赤そら豆、卵、マヨネーズ、塩、ホワイトペッパー、バター（orオリーブオイル）、ごま by うさむー&ねこちき -
そら豆とベーコンのフォカッチャ☆低温発酵☆ ■パン生地■ ５個分、強力粉(はるゆたかブレンド)、イースト、砂糖、塩、水(冬は30℃くらいに温める)、◼️トッピング◼️、そら豆、ブロックベーコン、サイコロチーズ、エダムチーズ by chiemi.k -
ズッキーニと空豆のサラダ ズッキーニ、空豆、玉ねぎ、オリーブオイル、バルサミコ酢、カレー粉、塩コショウ by Kumax0619 -
そらまめのプリン豆腐 そらまめ、豆腐、ゼラチン、水、めんつゆ(２倍濃縮) by minicube3232 -
旬！そら豆とフレッシュトマトのパスタ スパゲッティ（１．６ｍｍ）、そら豆、トマト、玉ねぎ、ハム（薄切り）、ニンニク、オリーブ油、塩・粗挽き黒コショウ by 身の茸３３５つくったよ 1 -
簡単時短！そら豆茹で方失敗なし♡ そら豆、水、塩 by ぽんたmama4376つくったよ 3 -
そら豆の素揚げ そら豆、揚げ油、塩 by あとぶーつくったよ 1 -
そら豆とカリフラワーのシーズニングソース炒め カリフラワー、そら豆、油、シーズニングソース by hiroppy10 -
そら豆ソース☆卵＆乳製品なし そら豆、豆乳、オリーブオイル、味噌、黒胡椒 by ｔａｋｅｋｏ7778 -
ライスペーパー使用!!そら豆とチーズの揚げ春巻き♪ ライスペーパー（１６cm）、そら豆、スライスチーズ、大葉、抹茶塩 by saru-bobo -
冷凍シーフードとそら豆の手抜きパスタ 冷凍シーフードミックス、冷凍そら豆、オリーブオイル、にんにくチューブ、塩、本だし粉末、パスタ麺 by conamameji -
シンプルだけど美味しい♪ 焼きそら豆 冷凍そら豆、オリーブオイル、塩 by くろぴょん -
そら豆☆オーブン焼き そら豆、粗塩 by 栗皮茶つくったよ 1 -
蚕豆とミニトマト、ホタテのマリネ 刺身用ホタテ、そら豆、ミニトマト、EXヴァージンオリーブオイル、蜂蜜、塩、乾燥バジル by 酔いどれんぬ -
ホクホクそら豆とアスパラソテー そら豆、ホワイトアスパラ、バター、塩 by うさりえる -
中華☆えびとそら豆の塩炒め 冷凍大粒むきえび、塩、水、片栗粉、そら豆（えんどう豆）、ゴマ油、鶏がらスープの素、片栗粉、水、紹興酒、塩 by みー大陸 -
そら豆と茄子の味噌炒め 豚こま肉、茄子、そら豆、醤油、酒、味噌、ごま油 by 山柱つくったよ 1 -
そら豆とちくわのオリーブ塩炒め そら豆、ちくわ、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー by ryuku55 -
ワインが進む♪そら豆パルミジャーノ そらまめ、パルミジャーノ、バター by ayatoy -
ビール・日本酒・ワインのつまみに最適！焼きそら豆 そら豆（サヤ付き）、（粗）塩、（お好みでマヨネーズ・一味唐辛子）、（お好みでオリーブオイル・粉チーズ） by oppeke22つくったよ 3 -
春の味♪そら豆の煮びたし そら豆（さやから取り出して）、●だし汁、●みりん、●薄口しょうゆ、●塩 by ayatoy -
惣菜！キャベツと空豆の煮物 キャベツ、空豆、油揚げ、＊めんつゆ、＊本みりん、：砂糖、＊水 by yuki2244つくったよ 5 -
簡単♪美味しい！そら豆の塩ゆで そら豆、塩、水 by mekashiyaつくったよ 1 -
トマトと空豆の白和え 木綿豆腐、トマト、空豆、砂糖、薄口醤油 by coffeelake -
そら豆の塩昆布和え そら豆（冷凍品）、塩昆布 by ビッグさんつくったよ 3 -
【鹿児島食材】車海老と空豆、蕎麦の実雑炊 車海老の頭と殻、米、蕎麦の実、空豆、水、日本酒、塩 by 酔いどれんぬ -
うぐいす色がきれい！そら豆スープ そら豆、たまねぎ、固形コンソメ、水、牛乳、バター、塩・胡椒、にんにく（お好みで） by marronroyつくったよ 3 -
そら豆ご飯 お米、水、酒、塩、そら豆 by あぽちょふ -
新玉ねぎとそらまめ豆苗とチキンのサラダ仕立て 鷄むね肉(皮と脂をとったもの)、新玉ねぎ(スライス)、そらまめ豆苗(根元を落としたもの)、ミニトマト(ヘタをとったもの)、〇塩、〇粒マスタード、〇あらびき黒胡椒、〇すりおろしにんにく、〇三温糖(砂糖)、オリーブオイル by はぁぽじ -
蒸し茹でブロッコリーとそら豆の豆苗サラダ♪ 片手鍋に水、ブロッコリー、そら豆の豆苗、ミディトマト、ブロッコリースプラウト、フライドオニオン、シーザードレッシング by ponta634つくったよ 1 -
そらまめ豆苗と焼き豚のサラダ そらまめ豆苗、焼き豚（スライス）、●レモン果汁、●マヨネーズ by メリッコつくったよ 1 -
そらまめ豆苗とコーンのサラダ そらまめ豆苗、レタス、玉ねぎ、コーン（缶詰）、●サラダ油、酢、●ごま油、●しょうゆ、●砂糖、●塩、こしょう by メリッコ -
そらまめ豆苗とハムのラー油和え そらまめ豆苗、ハム、●酢、しょうゆ、●砂糖、●ラー油、●こしょう by メリッコ -
和風なおやつ！そら豆のロールどら焼き そら豆（解凍しておく）、三温糖、薄力粉★、ベーキングパウダー★、卵、蜂蜜、低脂肪牛乳、サラダ油 by Polaris36 -
今が旬のそら豆塩麹ジェラート そら豆（ゆがいていた分）、低脂肪牛乳、希少糖（砂糖）、塩麹、バニラエッセンス by Polaris36 -
そら豆の春パスタ そら豆、水菜、豚バラ肉、マイタケ、スパゲッティ、バター、鰹節、万能だれ、ごま by 392boys
