(9ページ目) 妊娠中の食事のレシピ・作り方 (人気順)

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  1. 生クリームバターなしで濃厚カルボナーラ
    生クリームバターなしで濃厚カルボナーラ A|オリーブオイル、A、|にんにく(スライス)、A|厚切りベーコン、B|牛乳(または豆乳)、B|水、B|スキムミルク、B|チーズ、(ピザ用でもスライスでも)、B|ガーリックパウダー、C|ほうれん草、D|、パスタ麺、E、|、溶き卵、E、|、パルメザンチーズ、ブラックペッパー by しまりすシュフ
  2. バナナとフルグラとココアのヨーグルト
    バナナとフルグラとココアのヨーグルト 無糖ヨーグルト、蜂蜜、バナナ、フルグラ、純ココア by はじゃじゃ
    つくったよ 7
  3. レンジで簡単♪貧血予防に鳥ひき肉でヘルシーひじき煮
    レンジで簡単♪貧血予防に鳥ひき肉でヘルシーひじき煮 乾燥ひじき、人参、鳥ひき肉、めんつゆ、酒、砂糖、おろし生姜、水 by かっぺ4217
  1. 食べやすい♪春菊のツナ和え~無限春菊~
    食べやすい♪春菊のツナ和え~無限春菊~ 春菊、ツナ缶、和風だしの素、ごま、ごま油 by にゃんぺこ
    つくったよ 1
  2. おひとりさまサイズのベイクドチーズオートミール
    おひとりさまサイズのベイクドチーズオートミール オートミール、Kiri、クリームチーズ、アーモンドミルク、バナナ、ラカント、ホワイト、卵、ヨーグルト、レモン汁、ベーキングパウダー、【トッピング用】、バナナ、くるみ、ブルーベリー by まりのダイエット食堂
    つくったよ 4
  3. ヘルシー♪高野豆腐とひじきの炊き込みご飯
    ヘルシー♪高野豆腐とひじきの炊き込みご飯 高野豆腐、乾燥ひじき、にんじん、えのき茸、こんにゃく、米、☆和風だしの素、☆しょうゆ、☆みりん by なおのり♪
  4. マグロ血合いの竜田揚げ
    マグロ血合いの竜田揚げ マグロ血合い、にんにく、しょうが、酒、しょうゆ、片栗粉、油 by tommeg1202
    つくったよ 1
  5. あさりと白菜のスープパスタ
    あさりと白菜のスープパスタ 冷凍あさり、白菜、たまねぎ、エリンギ、にんにく、オリーブオイル、☆お湯、☆コンソメ、☆酒、☆塩、☆こしょう、スパゲティ by なおのり♪
  6. ちりめんじゃことゆかりとごまのおにぎり
    ちりめんじゃことゆかりとごまのおにぎり 温かいご飯、ちりめんじゃこ、ゆかり、いりごま by はじゃじゃ
    つくったよ 3
  7. 【鉄分補給】鶏レバーと小松菜炒め煮
    【鉄分補給】鶏レバーと小松菜炒め煮 鶏レバー、料理酒、小松菜、醤油、ニンニクチューブ、生姜チューブ、オイスターソース、ごま油 by suimy7447
  8. 栄養満点★サバの醤油煮缶で作るバーガー
    栄養満点★サバの醤油煮缶で作るバーガー サバ缶(醤油煮)、イングリッシュマフィン、きゅうり、みょうが、サニーレタス、A、酒、A、みりん、A、おろしニンニク(チューブ)、A、おろし生姜(チューブ)、A、片栗粉、★ガーリックハニーマヨ★、マヨネーズ、おろしニンニク(チューブ)、蜂蜜 by miyabi
  9. 【妊婦さんもOK!簡単!】ほたてアボカドユッケ
    【妊婦さんもOK!簡単!】ほたてアボカドユッケ ほたて(ミニ)、アボカド、ごま油、醤油、砂糖、すりごま、塩、こしょう、ニンニクチューブ、きざみ海苔 by ぶちぶち こうき
    つくったよ 1
  10. ポポロスパcarb offで洋食屋のナポリタン
    ポポロスパcarb offで洋食屋のナポリタン ポポロスパ、低糖質パスタ、オリーブオイル、玉ねぎ、グリンピース、ソーセージ、パスタの茹で汁、コンソメ、ケチャップ、コショウ、有塩バター、★粉チーズ by 低糖質もーこ
  11. さつまいものケチャップチーズ焼き
    さつまいものケチャップチーズ焼き さつまいも、ケチャップ、とろけるチーズ、ドライバジル by はじゃじゃ
  12. パイシート1枚で糖質オフのアップルパイ
    パイシート1枚で糖質オフのアップルパイ りんご、干しぶどう、★パインファイバー(あれば)、★シュガーカット0、顆粒、★シナモンパウダー、★ラム酒、冷凍パイシート by 低糖質もーこ
  13. 胡桃&かぼちゃの種の蜂蜜漬け
    胡桃&かぼちゃの種の蜂蜜漬け クルミ、かぼちゃの種、ハチミツ by あけぼのマジック
  14. さつまいもとこんにゃくの炒め煮
    さつまいもとこんにゃくの炒め煮 さつまいも、こんにゃく、ごま油、〇水、〇かつおだしの素、〇醤油、〇みりん、〇酒 by はじゃじゃ
  15. 大海♡鶏もも肉と里芋・ごぼうなどの煮物
    大海♡鶏もも肉と里芋・ごぼうなどの煮物 ごぼう、しいたけ、水、人参、鶏もも肉(約2枚)、冷凍里いも(切らずに丸ごと入れる)、たけのこ、糸こんにゃく、豆もやし、す巻き豆腐、ヤマサ昆布つゆ、(↑ミツカン昆布だしつゆの素なら) by ピッコのみみちゃん
  16. ポン酢で簡単!ヘルシー♪玉ねぎとツナのおかか和え
    ポン酢で簡単!ヘルシー♪玉ねぎとツナのおかか和え 玉ねぎ、ツナ缶、鰹節、ポン酢 by かっぺ4217
  17. お寿司屋さんの裏メニュー!おいちすぎるよちあいさん
    お寿司屋さんの裏メニュー!おいちすぎるよちあいさん 本マグロ血合い(骨付きでした)、天ぷら粉、いいお塩、練りわさび、おろし生姜、千切りキャベツ by johnny_bean
    つくったよ 2
  18. さつまいもの黒蜜煮
    さつまいもの黒蜜煮 さつまいも、水、黒蜜 by はじゃじゃ
    つくったよ 3
  19. 簡単!ヘルシー!ひじき枝豆カニかまのサラダ
    簡単!ヘルシー!ひじき枝豆カニかまのサラダ カニかま、枝豆、ホールコーン缶、ごま油、すりごま、醤油、酢、砂糖、乾燥ひじき by かっぺ4217
  20. 食物繊維たっぷりスープ
    食物繊維たっぷりスープ キャベツ、しめじ、えのき、オクラ、鶏ガラスープ、創味シャンタン、塩、薄口、塩コショウ、水 by C.kitchen
  21. 栄養満点!小松菜と鳥ひき肉でひじきの炒め煮
    栄養満点!小松菜と鳥ひき肉でひじきの炒め煮 乾燥ひじき、小松菜、人参、油あげ、鳥ひき肉、しめじ、ごま油、●水、●めんつゆ、●みりん by かっぺ4217
    つくったよ 1
  22. 豚バラとキャベツとピーマンのオイスター味噌炒め
    豚バラとキャベツとピーマンのオイスター味噌炒め 豚バラ肉、キャベツ、ピーマン、ごま油、〇きび砂糖、〇シャンタン粉末、〇オイスターソース、〇味噌、〇酒、〇こしょう by はじゃじゃ
    つくったよ 4
  23. シャキシャキ☆小松菜とえのきのナムル
    シャキシャキ☆小松菜とえのきのナムル 小松菜、えのき、☆しょうゆ、☆中華スープの素(顆粒)、☆ごま油、☆すりごま by KASUMI -vegefru Recipe-
  24. ひじきとコーンときゅうりのサラダ
    ひじきとコーンときゅうりのサラダ ひじき、きゅうり、コーン、酢、砂糖、しょうゆ、ごま油 by tommeg1202
  25. 《常備菜》小松菜とじゃこのふりかけ
    《常備菜》小松菜とじゃこのふりかけ 小松菜、じゃこ(しらす)、めんつゆ、かつおぶし、ゴマ by ASAKI
  26. 簡単ヘルシー大学芋
    簡単ヘルシー大学芋 シルクスイート、てんさいオリゴ糖シロップ、黒いりごま by あけぼのマジック
    つくったよ 2
  27. 即席!ほうれん草とホタテのミルクスープ
    即席!ほうれん草とホタテのミルクスープ ボイルほたて(小)、冷凍ほうれん草、冷凍コーン、牛乳、顆粒コンソメ、塩、こしょう by fujimon58
    つくったよ 1
  28. 妊婦食に☆とろろと納豆とほうれん草の温蕎麦
    妊婦食に☆とろろと納豆とほうれん草の温蕎麦 ほうれん草、納豆、長芋、長ネギ、蕎麦、めんつゆ(3倍濃縮)、水 by fujimon58
    つくったよ 1
  29. たっぷり野菜とハンバーグのタジン蒸し
    たっぷり野菜とハンバーグのタジン蒸し ハンバーグ、人参、白菜、ナス、つまみ菜、※水、純米酢、★金時生姜パウダー、シナモン、黒胡椒、★太陽のバジル by あけぼのマジック
  30. 便秘解消レシピもち麦ご飯
    便秘解消レシピもち麦ご飯 米、もち麦、水 by 管理栄養士きゃさりん
    つくったよ 12
  31. ひじきだけで☆止まらないご飯のおとも
    ひじきだけで☆止まらないご飯のおとも 乾燥ひじき、●梅酢、●ごま油、●菜種油、●醤油、●すりごま by 青リンゴ
  32. 甘さを控えめ 切干し大根
    甘さを控えめ 切干し大根 切干し大根、人参、水、粉末カツオだし、しょう油、みりん by ともまる
    つくったよ 6
  33. 椎茸ダシの後は… おやつ椎茸煮
    椎茸ダシの後は… おやつ椎茸煮 戻し椎茸、椎茸ダシ、醤油、みりん、酒 by Seika A
  34. カリカリ煮干しサラダ
    カリカリ煮干しサラダ レタス、大根、食べる煮干し、めんつゆ、ごま油、いりごま、酢、おろししょうが by tommeg1202
  35. ピーマンもやしキュウリのホットサラダ
    ピーマンもやしキュウリのホットサラダ ピーマン、もやし、キュウリ、キャベツ、※水、純米酢、※オイスターソース、梅酢 by あけぼのマジック
  36. キャベツとピーマンのさっぱり蒸し
    キャベツとピーマンのさっぱり蒸し キャベツ、ピーマン、※水、純米酢、☆白だし、☆延命酢、☆梅酢、☆白胡椒 by あけぼのマジック
    つくったよ 1
  37. 小豆の砂糖醤油煮
    小豆の砂糖醤油煮 小豆ドライパック、※砂糖、※醤油、※馬場 みりん、※純米酢、水 by あけぼのマジック
    つくったよ 1
  38. もやしと豆腐のヘルシーお好み焼き
    もやしと豆腐のヘルシーお好み焼き 木綿豆腐、もやし、片栗粉、卵、万能ねぎ(小口切)、お好みソース、マヨネーズ、サラダ油 by kitty0727
  39. ダイエット応援☆おからのヘルシー焼きドーナツ
    ダイエット応援☆おからのヘルシー焼きドーナツ 生おから、薄力粉、ベーキングパウダー、卵、はちみつ、サラダ油 by みさきらりんず
    つくったよ 8
  40. しらたき de カレーヌードル
    しらたき de カレーヌードル しらたき、醤油、カレー粉 by 筋肉女子
    つくったよ 26
  41. すべて食べれる!鯵の開きのカリカリまるごと素揚げ♡
    すべて食べれる!鯵の開きのカリカリまるごと素揚げ♡ 鯵の開き(小さめ)、サラダ油、味の素 by *kuuuma*
  42. 幸せ感じる~しらす干しごはん
    幸せ感じる~しらす干しごはん ホカホカごはん、しらす干し、バター、しょうゆ by おもたんたん
  43. 貧血予防に★豚レバ焼き★
    貧血予防に★豚レバ焼き★ 豚レバー、★醤油、みりん、ごま油、★豆板醤、にんにくチューブ by うみ ひま
  44. 硬い芯もこれでOK!キャベツの塩こしょう炒め
    硬い芯もこれでOK!キャベツの塩こしょう炒め キャベツ/芯の付近、ブラックペッパー、岩塩、オリーブオイル by toytoy*saori2005
  45. 貧血予防に★油揚げと小松菜炒め★
    貧血予防に★油揚げと小松菜炒め★ 小松菜、油揚げ、★本だし、★みりん、★醤油、ごま油、醤油 by うみ ひま
    つくったよ 1
  46. 冷し★あおさ蕎麦
    冷し★あおさ蕎麦 蕎麦、あおさ (乾燥)、長ネギ (粗みじん切り)、卵黄、★ めんつゆ (3倍濃縮)、★ 冷水、★ わさび by さちくっかりー
  47. レバーのピリ辛しょうゆ漬け
    レバーのピリ辛しょうゆ漬け 豚レバー、醤油、ごま油、ラー油、生姜 by あとぶー
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