カルシウムたっぷり♪おかひじきの煮浸し レシピ・作り方

カルシウムたっぷり♪おかひじきの煮浸し
  • 約10分
  • 300円前後
たまま614
たまま614
おかひじきって、カルシウム・ミネラルが多い上に、むくみのモトになる塩分を排出してくれる、カリウムがたっぷり含まれてるんですって!妊婦さん向き~☆

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 油揚げは油抜きして細切りにし、おかひじきは洗って食べやすい大きさに切ります。鍋に材料をすべて入れ、沸騰してから5分ほど煮込んだらできあがり♪

きっかけ

おかひじきをたくさんたべたいなーとおもって。

おいしくなるコツ

簡単なのでとくにコツはないでーす。

  • レシピID:1910005988
  • 公開日:2014/08/14

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カテゴリ
その他の野菜夕食の献立(晩御飯)5分以内の簡単料理カルシウムの多い食品の料理カルシウムの多いレシピ
関連キーワード
おかひじき 煮浸し 妊婦さん 簡単
料理名
おかひじきの煮浸し
たまま614
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つくったよレポート(5件)

  • *みさき**
    *みさき**
    2022/06/09 16:06
    カルシウムたっぷり♪おかひじきの煮浸し
    参考にさせていただきました。
    美味しかったです!
  • 節約ズボラ主婦
    節約ズボラ主婦
    2021/07/06 23:41
    カルシウムたっぷり♪おかひじきの煮浸し
    とても簡単でした!
  • nosso
    nosso
    2021/06/12 12:18
    カルシウムたっぷり♪おかひじきの煮浸し
    あまくて美味しかったです!(*^^*)
  • ネスター
    ネスター
    2019/08/29 16:28
    カルシウムたっぷり♪おかひじきの煮浸し
    シャキシャキのおかひじきが美味しかったです(^^)

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