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我が家の定番「冷汁」レシピ

冷汁に関連するまとめページ。今回のバリエーションは「納豆」「茄子」「あじの干物」。ユニークで個性の光るみんなのレシピを早速チェック! 関連する汁物・スープその他の汁物冷汁のレシピ情報もチェック。

INDEX
納豆 茄子 あじの干物

納豆

ねばねば納豆を加えてデトックスも一緒に♪

  1. 1位

    猛暑を乗り切れ!野菜たっぷりの納豆冷汁

    猛暑を乗り切れ!野菜たっぷりの納豆冷汁

    朝 涼しいうちに作っておくと お昼幸せ

    材料
    だし汁、味噌、なめこ、豆腐、納豆

    投稿者:あとぶー

  2. 2位

    ヘルシーなのにボリューム満点!納豆入り冷や汁

    ヘルシーなのにボリューム満点!納豆入り冷や汁

    黒胡麻の香ばしさ、みょうがの香り、辛子高菜のピリ辛&旨み、水菜のシャキシャキ感と様々の旨味と食感を1度に味わえます。忙しい朝にピッタリの一品です。

    材料
    納豆、水菜、みょうが、黒胡麻のすり胡麻、辛子高菜
    時間
    約10分
    費用
    500円前後

    投稿者:ひーじゃーまん

  3. 3位

    3種のネバネバでボリューム&スタミナUP!冷や汁

    3種のネバネバでボリューム&スタミナUP!冷や汁

    インスタントの冷や汁に納豆、長芋、オクラを加えてボリューム&スタミナUPしました。麦飯にかけて食べるととても美味しいですよ。

    材料
    インスタント冷や汁、納豆(45g)、長芋、オクラ、すり胡麻
    時間
    約15分
    費用
    500円前後

    投稿者:ひーじゃーまん

茄子

ひんやり茄子で火照った体をクールダウン!

  1. 1位

    暑い夏には 茄子の冷汁♪

    暑い夏には 茄子の冷汁♪

    味噌汁は 熱いのが美味しいけれど たまには 冷汁も良いよ!(^_-)-☆

    材料
    だし汁(なければ お湯に出汁の素)、味噌、茄子
    時間
    1時間以上
    費用
    100円以下

    投稿者:☆まっち☆彡

  2. 2位

    さっぱりさわやか☆冷汁ぶっかけ素麺

    さっぱりさわやか☆冷汁ぶっかけ素麺

    いつもの素麺に飽きたら、冷汁ぶっかけ素麺で。レモン果汁を入れてさらにさわやかに。お好みで、鯵をむしって入れても。

    材料
    素麺、味噌、めんつゆ、水、きゅうり

    投稿者:kaorin1118

  3. 3位

    焼き茄子といんげんのさらさらカレー冷汁飯

    焼き茄子といんげんのさらさらカレー冷汁飯

    食欲がなくてもサラッとかき込める、冷たくて喉越しも良いぶっかけごはんです。

    材料
    茄子(静岡県産)、さやいんげん(愛知県産)、★かつおだし、★カレーペースト、★本返し
    時間
    約10分
    費用
    300円前後

    投稿者:嵯峨 恭也

あじの干物

あじの干物でタンパク源もしっかり補給しよう!

  1. 1位

    あじの干物入り冷汁

    あじの干物入り冷汁

    あじの干物を焼いて宮崎名物の冷汁を作ってみました。

    材料
    あじの干物、きゅうり、木綿豆腐、味噌、すりごま
    時間
    1時間以上
    費用
    300円前後

    投稿者:金山

  2. 2位

    夏には、アジの干物で冷汁(全工程写真あり)

    夏には、アジの干物で冷汁(全工程写真あり)

    夏は、暑いので冷汁を食べます。氷を浮かべたりして。魚、野菜、味噌が摂取できて、魚嫌いな子でも食べちゃいます。冷凍保存しておけば、いつでも食べられるよ。

    材料
    アジの干物、味噌、★きゅうり、★みょうが、★しそ
    つくったよ
    1

    投稿者:ドキンちゃん0298

  3. 3位

    栄養満点★宮崎郷土料理 手作り冷汁

    栄養満点★宮崎郷土料理 手作り冷汁

    魚、野菜、ご飯が一度に取れます。お好みで豆腐を入れてもおいしいです。

    材料
    アジの干物、いりゴマ、白味噌、だし汁、シソ
    時間
    約30分
    つくったよ
    2

    投稿者:akiko☆luck

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