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我が家の定番「冷汁」レシピ

冷汁に関連するまとめページ。今回のバリエーションは「納豆」「茄子」「あじの干物」。ユニークで個性の光るみんなのレシピを早速チェック! 関連する汁物・スープその他の汁物冷汁のレシピ情報もチェック。

INDEX
納豆 茄子 あじの干物

納豆

ねばねば納豆を加えてデトックスも一緒に♪

  1. 1位

    ヘルシーなのにボリューム満点!納豆入り冷や汁

    ヘルシーなのにボリューム満点!納豆入り冷や汁

    黒胡麻の香ばしさ、みょうがの香り、辛子高菜のピリ辛&旨み、水菜のシャキシャキ感と様々の旨味と食感を1度に味わえます。忙しい朝にピッタリの一品です。

    材料
    納豆、水菜、みょうが、黒胡麻のすり胡麻、辛子高菜
    時間
    約10分
    費用
    500円前後

    投稿者:ひーじゃーまん

  2. 2位

    3種のネバネバでボリューム&スタミナUP!冷や汁

    3種のネバネバでボリューム&スタミナUP!冷や汁

    インスタントの冷や汁に納豆、長芋、オクラを加えてボリューム&スタミナUPしました。麦飯にかけて食べるととても美味しいですよ。

    材料
    インスタント冷や汁、納豆(45g)、長芋、オクラ、すり胡麻
    時間
    約15分
    費用
    500円前後

    投稿者:ひーじゃーまん

  3. 3位

    〔ひかり味噌公式〕納豆冷や汁

    〔ひかり味噌公式〕納豆冷や汁

    納豆を入れたのど越しなめらかな冷や汁です。
    『円熟こうじみそ スティックみそ』を使えば、味噌を溶くのも簡単です。
    味噌のほんのり効いた昆布だしが味を整えます。

    材料
    ひきわり納豆、木綿とうふ、きゅうり、みょうが、大葉
    時間
    約10分

    Official

    つくったよ
    2

    投稿者:ひかり味噌

茄子

ひんやり茄子で火照った体をクールダウン!

  1. 1位

    夏にピッタリ!なすときゅうりとトマトの冷や汁♪

    夏にピッタリ!なすときゅうりとトマトの冷や汁♪

    暑い夏にピッタリの冷や汁です♪

    材料
    なす、きゅうり、トマト(中)、味噌、白だしつゆ
    時間
    約10分
    費用
    100円以下
    つくったよ
    2

    投稿者:れいちゃっ

  2. 2位

    焼き茄子と豆乳クリームチーズのさらりとした冷や汁

    焼き茄子と豆乳クリームチーズのさらりとした冷や汁

    忙しい朝もご飯がザッとかき込める、程よいコクの冷や汁です。素麺をつけてもGOOD♪ゆで卵(写真はほうじ茶につけたもの)や前の晩の和え物の残り野菜など添えて…。

    材料
    なす、胡瓜、※濃いめに出したほうじ茶、※かつお節、※だし用昆布
    時間
    約1時間

    投稿者:嵯峨 恭也

  3. 3位

    夏だから きゅうりとなすとエノキの冷汁ぶっかけご飯

    夏だから きゅうりとなすとエノキの冷汁ぶっかけご飯

    冷やして食べるぶっかけです。お味噌汁は冷蔵庫で冷やしておきます。食欲がなくても食べれますよ。

    材料
    ご飯、味噌、水、ほんだし、エノキ
    時間
    約1時間
    費用
    100円以下

    投稿者:一点集中力

あじの干物

あじの干物でタンパク源もしっかり補給しよう!

  1. 1位

    アジの干物で冷や汁

    アジの干物で冷や汁

    アジの干物で簡単に作れる冷や汁です。暑い日にさっぱりします。

    材料
    アジの干物、★きゅうり、★塩、みょうが、木綿豆腐
    時間
    約30分
    費用
    300円前後

    投稿者:coffeelake

  2. 2位

    きゅうりと鯵の干物で簡単冷汁

    きゅうりと鯵の干物で簡単冷汁

    ご飯や素麺にかけても美味しいです。
    冷蔵庫にあるもので作れます

    材料
    鯵の干物、きゅうり、@味噌、@だしの素、@すりゴマ
    時間
    約15分
    費用
    100円以下

    投稿者:お茶丸.

  3. 3位

    [ル・クルーゼ公式] 冷汁そうめん

    [ル・クルーゼ公式] 冷汁そうめん

    しょうがとごまの香りが食欲をそそる冷汁を、そうめんと一緒に。
    暑い夏に涼を感じられる一品です。

    材料
    そうめん、鯵の干物、<冷汁のつゆ>、・しょうがの野菜だし※(スープのみ)、・酒
    時間
    約30分
    費用
    500円前後

    楽天市場

    投稿者:ル・クルーゼ公式ショップ

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