(74ページ目) 海藻のレシピ・作り方 （人気順）
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【低糖質】簡単麺つゆでうまいもやしの塩昆布ナムル もやし、麺つゆ4倍濃縮、ごま油、炒りごま、塩昆布 by 主夫あっぷる -
鯛の昆布締め お刺身用の鯛、乾燥昆布、日本酒、塩 by マラソン料理人けん -
かつおとわかめのコチュジャン和え 生かつお、わかめ（乾燥）、長ねぎ、A：コチュジャン、A：酢、A：しょうゆ、A：砂糖、A：白すりごま by 西友レシピ部 公式
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食欲がない時や妊婦さんも！めかぶと梅のさっぱり麺 そうめん又は冷麦、めかぶ、おくら、刻みネギ、すりごま、すりおろし生姜、麺つゆ（3倍濃縮）、甘辛キノコ、はちみつ梅 by coharu1025 -
ひじきの炒り豆腐 木綿豆腐、にんじん、油揚げ、乾燥芽ひじき、むき枝豆、★酒、みりん、醤油、★砂糖、★和風だしの素、★水、ごま油 by __naa__つくったよ 1 -
カリカリ青のりハッシュドポテト！ ジャガイモ、マヨネーズ、ほんだし、塩、青のり、片栗粉 by そうやママつくったよ 2 -
わかめと玉ねぎの中華スープ卵とじ 茹でわかめ、玉ねぎ、水、☆鶏ガラスープの素、☆酒、☆砂糖、☆塩、溶き卵、ごま油 by hamupi-ti-zu -
ねぎとわかめと油揚げの味噌汁 油揚げ(6cmx6cm)、カットねぎ、乾燥わかめ、味噌、和風だしの素（顆粒）、水 by とうすけつくったよ 10 -
かぼちゃとピーマンの塩昆布炒め かぼちゃ（種をとったもの）、ピーマン、塩昆布、☆酒、☆みりん、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 3 -
さっぱりオクラ海蘊 海蘊酢、オクラ、出汁醤油 by かわ むら -
昆布と唐辛子を加えたきゅうりの浅漬け きゅうり、☆昆布、☆唐辛子、☆塩、☆三温糖 by デラみーやんつくったよ 1 -
混ぜるだけ！ミニトマト、わかめ、もずくの酢の物 ミニトマト、もずく酢、乾燥わかめ、ごま油、レモン汁、しょうが by チロール -
サッパリ！もやしと小松菜ののり酢和え もやし、小松菜、カンタン酢、しょうゆ、海苔、白ごま by つう君 -
骨なし！☀️あじのサッと煮〜梅塩昆布風味【和食】 あじ、長ねぎ、梅干し、塩昆布（細切り）、【A】砂糖、【A】みりん、【A】しょうゆ、【A】酒 by S_AND_Sつくったよ 2 -
鮭フレークとわかめとごまのおにぎり 温かいご飯、鮭フレーク、乾燥わかめ、いりごま by はじゃじゃつくったよ 4 -
水まんじゅう（アガーのみ） アガー、上白糖、水、こしあん（つぶあん） by ゆみたろう☆ -
小松菜サラダ 小松菜、ツナ（パウチタイプ）、コーン（ドライパック）、ひじき（ドライパック）、マヨネーズ、白いりごま、塩 by やさいだいすきだいすき -
沖縄の給食飯！もずく丼 もずく(そのまま使えるタイプ)、オクラ、鶏挽き肉、コーン缶、醤油、塩、にんにく by たーるのとん -
レタスの外側の葉でツナ海苔和え レタスの外側の葉、お湯、塩、ツナ缶、韓国海苔、☆鶏ガラスープの素、☆醤油、☆ごま油、☆ごま by hamupi-ti-zu -
かんたん酢で★新玉ねぎと塩昆布の副菜 新玉ねぎ、塩こんぶ、かんたん酢 by ひかりん★つくったよ 2 -
あおさ海苔のパレ (韓国のムンチ・ムッチン) 乾燥アオサ、ごま、★しょうゆ、★ごま油、★みりん、★酒、★砂糖、★ほんだし粉末、★お湯、★粉唐辛子 by ジルピノ -
生姜とポン酢の冷奴 絹ごし豆腐、生姜、しょうゆ、柚子果汁（市販のもの）、米酢、昆布 by 林檎の木つくったよ 14 -
しらすとほうれん草の韓国海苔和え ほうれん草、お湯、塩、しらす、麺つゆ(4倍濃縮)、ごま、ごま油、かつお節、韓国海苔 by hamupi-ti-zuつくったよ 2 -
パリパリ味付け海苔たっぷり＊キャベツ温サラダ キャベツ、味噌、豆乳(無調整)、みりん、あおさ粉、味付け海苔 by 1=1＊menulis di udara＊ -
豚バラ塩昆布炒め 豚バラ肉、玉ねぎ、●塩昆布、●カツオ節、●醤油 by なつまるのゆるゆるkitchen♪ -
ピーマンとブロッコリーのチーズ和え⭐️ ピーマン、冷凍ブロッコリー、チーズ（kiri）、ごま油、塩昆布 by なまはげ子つくったよ 3 -
イワシの蒲焼の缶詰とばら海苔（あおさ海苔）の佃煮 プライパン（直径１５センチ前後）、イワシの蒲焼の缶詰、中華スープ、ばら海苔（あおさ海苔）、めんつゆ、ごま by miyachan1228 -
明太子と塩昆布とレタスの納豆 納豆、添付のタレ、明太子、塩昆布、レタス by もく子つくったよ 1 -
三つ葉としらすのうずらめかぶ〔＃380〕 めかぶ、ビミサン、うずらの卵、三つ葉、しらす、アミ、いりごま（白） by あばし～ -
小松菜とさつま揚げの塩昆布炒め さつま揚げ(平天)、小松菜、ごま油、☆酒・みりん、☆醤油、☆おろし生姜、☆塩昆布 by hamupi-ti-zu -
今日のお昼ごはんに！ネバネバもずく納豆ざるそば 乾麺そば(生麺タイプOK)、水、納豆、味付けもずく、市販刻みネギ(市販でなくてもOK) by お月見だんごつくったよ 5 -
梅とゆかりと塩昆布のおにぎり 温かいご飯、梅干し、ゆかり、塩昆布 by はじゃじゃつくったよ 10 -
ミックスベジタブルラーメン 水、ミックスベジタブル、もやし、大根の葉、インスタント醤油ラーメンタレ付き、味付海苔八つ切 by mimi2395つくったよ 5 -
ひじきと薄揚げの煮物 乾燥ひじき、にんじん、ごぼう、薄揚げ、［A］水、［A］醤油、［A］みりん、［A］鹿児島の黒酢、［A］顆粒だし（白だしでも可） by 坂元醸造の黒酢レシピ -
ラー油でピリ辛！韓国海苔ともやしのナムル もやし、韓国海苔、⭐鶏がらスープの素粉末、⭐ごま油、⭐にんにくチューブ、ラー油 by なみみさつくったよ 2 -
豆腐とわかめの塩麹入り味噌汁 豆腐、乾燥わかめ、塩麹、水、だしの素、味噌 by はじゃじゃつくったよ 12 -
ほうれん草とツナの塩昆布和え ほうれん草、ツナ缶(オイルごと)、塩昆布、ごま油 by ❦ミームー'sきっちん❦ -
手毬麩と塩こんぶのベビーチーズトースト 食パン、塩こんぶ、ベビーチーズ、マヨネーズ、手毬麩 by ake.me -
おかかととろろ昆布の冷奴 豆腐、かつお節、とろろ昆布、醤油、レモン汁(お好みで) by はじゃじゃつくったよ 3 -
サニーレタスのチョレギサラダ風 サニーレタス、鶏ガラスープの素、胡椒、ごま油、韓国海苔ふりかけ by よしママ2511つくったよ 1 -
グリンピースと塩昆布の混ぜご飯 米、グリンピース、塩昆布、塩、水 by めいてぃ -
じゃがいもとわかめと長ねぎのお味噌汁 じゃがいも、乾燥わかめ、長ねぎ、水、だし入り合わせ味噌 by ぴぐ -
シャキッと美味しい☆かぶの葉の塩昆布炒め カブの葉、オリーブオイル、塩昆布、白いりごま by ayatoyつくったよ 2 -
塩こんぶ長で和える♬やみつき無限キャベツ ベビースターラーメン(小)、キャベツ(千切りキャベツでも)、★塩こんぶ長、★ごま油、★味の素 by .*☽︎ ︎Ritchan ꗜ Ⓛ95 .*☾つくったよ 1 -
揚げ玉と塩昆布の混ぜご飯 揚げ玉、めんつゆ、塩昆布、青のり、白米 by hana☺︎ -
きざみ昆布ときゅうりの浅漬け きゅうり、きざみ昆布、醤油、酢、ごま油 by めいてぃ -
塩昆布すりゴマ酢納豆 納豆、付属のタレとからし、酢、ごま油、塩昆布、白ゴマ(すりゴマ) by ひかりん★つくったよ 2 -
豆苗と卵とツナ缶で春色パスタ パスタ、＊塩・オリーブオイル(パスタ茹で用)、豆苗、卵、ツナ缶、塩コショウ、だし醤油、オリーブオイル、刻みのり by ひよこピッピ -
めかぶと納豆入り豆腐サラダ 豆腐、納豆、めかぶ(味付け)、レタス、青葱(小口きり)、★めんつゆ、★胡麻油、★白胡麻 by パンペルデュつくったよ 1 -
もずく酢（黒酢） もずく（生食用）、黒酢、しょうゆ、みりん、生姜、水、粉末昆布だしの素 by 林檎の木つくったよ 5
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