(7ページ目) 雑穀米のレシピ・作り方 総合情報
雑穀米のレシピ一覧 1991品
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残りもの具材で栄養満点♪雑穀米チャーハン 雑穀米、鶏肉、ベーコン、にんにく、しいたけ、タマネギ、ピーマン、白菜、コーン、黒ゴマ、粉末だし、塩コショウ、醤油、ゴマ油 by uknowmaxTVXQ -
雑穀米の牛包み洋風寿司ときざみ山葵ソース♪ 雑穀米（炊いたもの）、（茶碗２杯分位）、☆ワインビネガー、☆砂糖、☆トリュフソルト、牛肉薄切り（小さめサイズ）、オリーブオイル、★バルサミコ酢、★醤油、★味醂、★S&B本生きざみわさび、仕上げ用青ネギ(有れば) by じぇりねこ -
雑穀米スープ レタス、人参、かに蒲鉾、雑穀米、＊だしの素、＊醤油、※ゴマ、※小梅、※ゆかり by ゆんどら206
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雑穀米のカツカレー 豚ロース、塩コショウ、小麦粉、卵〔フライ用〕、パン粉、ジャガイモ、タマネギ、人参、カレールウ、雑穀米、油 by ゆんどら206 -
雑穀米でさつまいもごはん 白米、雑穀米(あじげんさんで販売)、さつまいも、★醤油、★酒 by こうたんと♪ -
鮭と大根の炊き込み雑穀米ごはん 白米、雑穀米(あじげんさんで販売)、鮭の切り身、大根、★醤油、★酒、★だしの素、きざみねぎ by こうたんと♪ -
雑穀米で簡単焼き飯 焼き豚、刻みネギ、雑穀米 by konkonkondateつくったよ 3 -
かわいい！雑穀サラダちこりボート 雑穀、ちこり、きゅうり、ミニトマト、たまねぎ、オクラ、ごま油（オリーブオイル）、お塩 by 楽天出店店舗：サラダコスモ 楽天市場 -
シールド乳酸菌入り「黒ごまだれ」で雑穀ライスサラダ 十六穀米ごはん、サラダチキン、きゅうり、黄パプリカ、ミニトマト、枝豆、【Ａ】オリーブオイル、【Ａ】レモン汁、【Ａ】塩、黒ごまだれ by アサムラサキ 楽天市場 -
楽！豆ごはんもどき❤いんげん&紅生姜の混ぜご飯♪ 米（サンプルは白い雑穀）、水、梅昆布茶、★茹で水、★塩、いんげん、紅生姜、黒ごま by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
十八雑穀の豆ご飯 ほんのり塩麹♪ お米、十八雑穀、ギャバ発芽大豆、塩麹 by 楽天出店店舗：サラダコスモ 楽天市場 -
【クックアート調理】レンジで炊飯 雑穀米 米（無洗米の場合は１割程少なめ）、十六穀米等、塩、水 by ENCELADUSつくったよ 8 -
昆布茶で雑穀米 米、雑穀、水、粉末だし、塩、昆布茶、醤油 by yuioct -
簡単雑穀米でシャケおにぎり 米、雑穀、粉末だし、醤油、シャケ(今回は瓶のシャケフレーク)、水 by yuioctつくったよ 1 -
豚肉と雑穀米のゴハン 白米、雑穀、水、豚肉、酒、塩、粉末だし、ふりかけに胡麻塩・粉末だし by yuioct -
雑穀米で豚のせおにぎり 白米、みず、雑穀、豚肉、塩コショウ、酒、胡麻油 by yuioct -
雑穀米ご飯 米、雑穀、塩、みりん、昆布茶 by わんちゃん102つくったよ 11 -
未来雑穀の雑穀米カレーライス 白米、未来雑穀２１+マンナン、淡路島たまねぎ5倍カレー、じゃがいも、ニンジン、◎砂糖、◎バター、◎塩 by 楽天出店店舗：美味しさは元気の源 自然の館 楽天市場 -
雑穀米入り残り野菜のナンプラー炒め ピーマン、大根、押し麦、もちきび、サラダ油、砂糖、酒、ナンプラー by バリ猫（ゆっきー） -
♡簡単健康♡雑穀米de炊き込みご飯 お米、二十一穀米、だし汁、なりす つゆ、油揚げ、牛蒡、人参、万能葱 by ひゅうま3677つくったよ 1 -
朝ごはんに！雑穀米とねぎのかんたん雑炊 雑穀ごはん、かつおだしのもと、ポン酢、酒、醤油、卵、ねぎ、味付けのり by s-ra05つくったよ 1 -
炊飯器で！生姜と雑穀米の炊き込みごはん 米、水、雑穀米、生姜、◆酒、◆塩、◆しょう油、◆顆粒ほんだし、ネギ by RENmam621つくったよ 2 -
簡単過ぎ☆エノキと雑穀米の炊き込みご飯 無洗米、雑穀米、エノキ、めんつゆストレート、水 by ぼんばばー -
雑穀米ぜんざい ぜんざい（レトルト使用）、雑穀米、甘栗（あれば） by sundisk* -
圧力鍋で手羽元と雑穀米のカレー 鶏の手羽元、じゃがいも、人参、玉ねぎ、しめじ、ローリエ、カレーのルー、白米、雑穀米 by izuizu★☆ -
雑穀米でもっちりライスバーガー 雑穀米入りご飯、片栗粉、醤油、ごま油、豚肉こま切れ、玉ねぎ、砂糖、醤油、みりん、お酒、しょうが（すりおろし）、きゃべつ、マヨネーズ by ハム助8686 -
ずぼら飯(^_-)-☆卵と雑穀米のチャーハン？？ 冷ご飯（自然の館で購入、未来雑穀米）、卵、シメジ、鶏皮（エビス通販で購入の肩小肉の皮）、塩コショウ、白だし by ◆◆3812◆◆ -
塩麹の炊き込みごはん☆雑穀米で 米、水、雑穀米、塩麹 by *nini*つくったよ 10 -
雑穀米で♪じゃこ炒飯 雑穀米、長ねぎ、ちりめんじゃこ、サラダ油、酒、醤油、塩こしょう、いり胡麻 by 帰って来たVANつくったよ 3 -
雑穀米で♪ザーサイ炒飯♪ 雑穀米、ザーサイ（瓶詰）、長ねぎ、卵、サラダ油、酒、醤油、塩、胡椒 by 帰って来たVANつくったよ 1 -
雑穀米の炒飯 雑穀米、長ねぎ、ピーマン、パプリカ（赤、黄）、エリンギ、たまご、塩、こしょう、鶏がらスープの素（ウェイパーでも）、醤油 by chaachan6066 -
雑穀米で！ヘルシーライスサラダ 雑穀米のごはん、新タマネギ、サニーレタス、ビーンズ（ひよこ豆 インゲン 茶豆など）、チーズ、ミディトマト、バルサミコ、オリーブオイル、パプリカ by ちゃふー -
雑穀米の玉子チャーハン 雑穀米、玉子、Ａ粉末だし(玉子用)、Ａ味の素(玉子用)、Ｂ粉末だし、Ｂパセリ(好みの方のみ)、胡麻油、刻みネギ、飾り刻みネギ by yuioct -
カップスープの素で♪雑穀米とネギのコーンリゾット風 雑穀米、カップスープの素（コーンスープ）、ねぎ、熱湯、塩胡椒、シュレッドチーズ by まの９２５ -
ヘルシーな雑穀米でおにぎり♪ 雑穀米、しそ、とろろ、旅行の友（ふりかけ）、アジシオ by rrr321 -
じゃこと雑穀米の炊き込みご飯 米、水、雑穀米、じゃこ、鶏がらスープの素、アジ塩、いり黒ゴマ by rrr321 -
カップスープの素で簡単♪雑穀米のかぼちゃリゾット風 雑穀米、カップスープの素（かぼちゃ）、熱湯、シュレッドチーズ、粉チーズ、ブラックペッパー by まの９２５ -
タラと雑穀米の炊き込みご飯 甘塩タラの切り身、お茶漬け海苔、オリーブ油、お米、砂糖、醤油、お好みの雑穀米 by つぬきち -
雑穀米で麦とろご飯 雑穀米、長いも、めんつゆ、温泉たまご（生たまごでも）、分葱、刻み海苔 by chaachan6066 -
マンナン入り雑穀米で高菜おむすび 高菜、ゆでる時の塩、米、人参、あじ塩、マンナン入り雑穀米、梅干 by rrr321 -
マンナン入り雑穀米で炊いた枝豆ごはん 米、水、マンナン入り雑穀米、高知県産生しょうが、アジ塩、冷凍しおあじ枝豆 by rrr321 -
鮭の雑穀米ドリア 鮭の切り身、白ワイン、たまねぎ、かぼちゃ、ブロッコリー、オリーブオイル、バター、牛乳、小麦粉、ピザ用チーズ、パルメザン、塩コショウ、雑穀米 by にゃご@ゆるーく糖質制限中 -
雑穀米入り、エリンギの炊き込みご飯 米、雑穀米、醤油、みりん、油揚げ、エリンギ、みりん by BEBE2936 -
温泉たまごをトッピングした納豆＆ラー油の雑穀米丼 たまご、水、納豆、雑穀米ご飯、ラー油 by kohiyaro -
練乳たっぷりミルキーなお芋とミルクチョコパン ドライイースト、砂糖、ぬるま湯(３０℃くらい)、雑穀米入りご飯、水、加糖練乳、塩、強力粉、バター(有塩)、砂糖、スキムミルク、【具材】、焼き芋、蜂蜜、ミルクチョコ by ここなっつんつくったよ 1 -
エビ入りレタス＆オクラの中華丼 雑穀米、小エビ、レタス、オクラ、卵、ウェイパー、クレイジーソルト、ごま油、●水、●片栗粉 by tweemy -
朝食♡ごはん+副菜1品 ごはん（今回は雑穀米です）、梅干しなどの発酵食品、副菜1品（今回はゴーヤとサバ缶の甘酢）、ゴーヤ、玉ねぎ、サバ缶、酢、砂糖、しょうゆ by つやこさん＠レシピ投稿お休み中つくったよ 5 -
隠し味でコク旨‼ レンジで簡単サバ缶カレー サバ缶(オイル漬け)、トマト缶、カレールー、ケチャップ、ココアパウダー、雑穀米(白米でも可) by michi＊yuつくったよ 3 -
ダイエット効果アップ↑ 塩麹入り サバ缶カレー 玉ねぎ、オリーブオイル、しょうがチューブ、サバ缶、◯うらごしトマト缶、◯酒粕、◯カレールー、◯はちみつ、◯ケチャップ、◯チョコレート、◯豆乳、水煮大豆、雑穀米 by michi＊yuつくったよ 1 -
納豆とネギ&桜えびの焼きめし 雑穀米ご飯、ネギ、納豆、桜えび、ごま油 by 4045g
