ヘルシーな雑穀米でおにぎり♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 雑穀米は米1.5合＋水は目盛１．５＋雑穀米大さじ1杯でつくります。
-
2
茶碗1杯の雑穀米の中央にしそを入れて軽く茶碗を動かして形を整える。
手洗いして塩を手につけて三角にむすびをつくる。 - 3 ふりかけをお皿にひろげて両面につけて、とろろをひろげながら付けて出来上がりです。
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