とろろ・麦とろご飯のレシピ・作り方(人気順)

免疫力UP↑我が家の絶品ネバネバ丼♫

材料

玄米ご飯、半熟卵、トロロ、キムチ、カットオクラ（冷凍）

時間

5分以内

費用

300円前後

投稿者：maki☆miki

柚子胡椒♡辛子明太子入り麦とろご飯

材料

温かいもち麦ご飯、長いも、明太子、柚子胡椒、うずら卵

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：ここなっつん

業務スーパーの胚芽押麦で押麦ごはん　栄養成分あり

材料

米と水、押麦、水

時間

約1時間

費用

100円以下

投稿者：低糖質もーこ

消化にやさしい★山芋のとろろごはん

材料

山芋、だし汁、味噌、刻みのり、ごはん

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：サミー4903

自然薯でとろとろ☆ご飯がすすむとろろご飯

材料

ご飯、自然薯、☆和風だし、☆しょうゆ、☆お湯

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：うーころちゃん

鍋いらず。とろろ昆布スープ

材料

お湯、とろろ昆布、塩、味の素、しょうゆ

時間

5分以内

投稿者：コラさん

もりもり食べれる　とろろご飯

材料

自然薯、味噌、ほんだし、水、ねぎ

時間

約30分

費用

300円前後

投稿者：一点集中力

とろろご飯

材料

ご飯、白ごま、山芋、卵、白だし

時間

約10分

費用

300円前後

投稿者：よっしぃ✴︎

何杯でもいけちゃう！とろろ青のりご飯

材料

長芋、★めんつゆ、★醤油、青のり、ご飯

時間

5分以内

費用

300円前後

投稿者：でかわんこ

材料2つ！冷凍もできる☆とろろの作り方

材料

長芋(山芋)、めんつゆ3倍濃縮

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：こざかなアーモンド

自然薯でとろとろ☆味噌風味のとろろご飯

材料

ご飯、自然薯、☆みそ（だし入り）、☆お湯、きざみネギ

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：うーころちゃん

免疫力アップ↑最強コンビ★納豆とろろ丼＋アボカド★

材料

納豆、大葉、アボカド、とろろ芋、ご飯

時間

5分以内

投稿者：明宏

秋レシピ♪胃に優しい～とろろご飯（玄米）＠白だし

材料

長いも、卵、白だし、しょう油（今回は薄口しょう油使用）、青のり

投稿者：さー88

風邪引きさんにも？がっつり系のとろろ唐揚げ丼♪

材料

ご飯、鶏もも肉、醤油、みりん、片栗粉

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：torezu

☆ふわふわ長芋のチーズドリア☆

材料

長芋、ご飯、@麺つゆ(or醤油or白だし)、@わさび、マヨネーズ

時間

約30分

費用

500円前後

投稿者：mywayuayu

明太とろろごはん♪

材料

長芋、明太子、白だし、もち麦ご飯、のり

時間

約15分

投稿者：うみぼうず１９６１

自然薯とろろご飯

材料

自然薯、卵、だし汁、しょう油、細ネギ

投稿者：iihi009