隠し味でコク旨‼ レンジで簡単サバ缶カレー レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
- サバ缶(オイル漬け) 1缶
- トマト缶 200g
- カレールー 2片
- ケチャップ 大さじ1
- ココアパウダー 大さじ1/2
- 雑穀米(白米でも可) 人数分
作り方
-
1
レンジ対応のタッパーにトマト缶、サバ缶を汁ごと入れます。
サバはスプーンで細かくほぐします。
-
2
カレールー、ケチャップ、ココアパウダーを加えてよく混ぜます
-
3
ふんわりラップをしてレンジ600wで5分加熱します。
途中2回ほど取り出して混ぜます
-
4
こってりいい香りに出来上がりました♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
michi＊yu
2020年2月より楽天レシピ始めました♪
2人の娘の母親です
健康的で身体が喜ぶレシピ
子どもが喜ぶ見た目が可愛いレシピ
罪悪感なしのダイエットスイーツレシピなどを公開していきます
＊最近は見た目が可愛いレシピ作りにはまっています♡ 「デコ」「ヨーグルトアート」などで検索してみて下さいね。
レポートを送る
3 件
つくったよレポート（3件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
![[サバ+マッシュポテト]サバッシュポテト](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/ded8386681b7a105b3bd9330314d423cd3d52d4e.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|110:110&crop=110:110;*,*)
ココアパウダーを使うことで一段とコク深いカレーになりました♪