(3ページ目) 胃に優しいのレシピ・作り方 総合情報
胃に優しいのレシピ一覧 516品
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おせち料理の再利用☆ 「かに雑炊」 カニ（おせち）、ごはん(冷や飯)、白菜(外葉)、大根(輪切り・薄切り)、水、日本酒、三河みりん、塩、ほんだし by Startrekつくったよ 2 -
冷たい☆卵豆腐のっけうどん（簡単調理） うどん（つゆ付き）、卵豆腐、きゅうり、長芋、梅干し by すいかサマ -
夏の疲れた胃腸に！枝豆とろろの冷製パスタ パスタ、ながいも（長芋）、酢、枝豆（中身）、・・調味料、Ａ・・、しょうゆ、練りわさび、塩、あら挽き黒こしょう、オリーブオイル（生食用） by はなまる子♪つくったよ 2
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ヘルシー！とっても手軽に煮物♪（大根＆厚揚げ） 厚揚げ（生揚げとも呼びます）、大根、＊しょうが、＊水、★醤油、★みりん、★砂糖、あれば、紅しょうが by ジョン・リーバスつくったよ 11 -
胃に優しいおうどん 冷凍うどん、★水、★白だし、★みりん、しょうゆ、市販のごぼう天、溶き卵、酢 by さくたん72 -
胃に優しい！鱈のみぞれ煮♫ 鱈（切り身）、大根、薬味ねぎ、塩胡椒、片栗粉、サラダ油、水、★醤油、★みりん、★料理酒、★和風顆粒だし、★片栗粉 by Seal'sつくったよ 3 -
【胃腸が弱っている時に】梅干しおかゆ ご飯、水、⭐︎ちりめんじゃこ、⭐︎大根おろし、⭐︎かつお節、梅干し by いと@てぬき部 -
胃切除後食！青ねぎたっぷり☆豆腐のとろとろあんかけ 絹こし豆腐、青ねぎ、麺つゆ、濃縮タイプ、水、水溶き片栗粉 by toytoy＊saori2005つくったよ 1 -
麺つゆで簡単！手羽元のかぶらおろし乗せ、スープ付き 鶏手羽元、昆布水、鰹節粉、かぶ、麺つゆ、シソ、◎麺つゆ ※スープ用 by Seika A -
大根おろしたっぷり☆みぞれ鍋風おじや ごはん、だし汁、鶏肉、人参、しいたけ、ほうれん草(茹でたもの)、刻みネギ、酒、醤油、みりん、大根おろし by はちわれ４１３ -
深夜に食べる和風餃子スープ 餃子（市販品）焼き用・水餃子でも可、人参、ホウレン草、長ネギ、水、顆粒昆布だし、醤油、塩、三つ葉や胡麻（無くても可） by ビッグさんつくったよ 3 -
ぽかぽか卵雑炊♪ 冷やご飯、だしパック、大根、鶏肉、太ネギ、卵、もみのり、☆水、☆酒、☆醤油、☆塩 by ともちんリボーンつくったよ 1 -
麺つゆで簡単♪長芋の浅漬けの焼き海苔添え 長芋、麺つゆ、かつお節、焼き海苔 by Seika A -
卵雑炊 ご飯、水、塩、卵 by きのこのみみつくったよ 1 -
【ウチの朝粥】加熱7分とろける☆あったか大根粥 ⚫ご飯、⚫小松菜、⚫大根、⚫水、⚫めんつゆ、⚫牛乳、⚫ショウガチューブ、⚫塩、⚫砂糖、⚫水、卵、甘鮭、水、白ごま by えびポテ -
寒いときはあったかく♪三つ葉たっぷり温豆腐 絹ごし豆腐、三つ葉、麺つゆ、ストレートタイプ、かつお節、レモン、一味 by toytoy＊saori2005つくったよ 1 -
有名日本料理店の蕪の煮物もどき♪（精進料理） 蕪（かぶ）、水、和風だし、すりゴマ、★以下、あんかけ用、水、醤油、酒、＊片栗粉、＊水 by ジョン・リーバスつくったよ 5 -
さけるうどん うどん（茹で）、水、うどんスープの素（ヒガシマル）、乾燥わかめ、天かす、とろろ昆布、味玉子やゆでたまご by ねうしとら子つくったよ 1 -
暖かい日は、豆腐も人肌のぬる燗湯豆腐で♪ 昆布ダシ、ダシ用昆布、豆腐、絹さや、A しょうゆ、A かつおダシ、A みりん、A 片栗粉 by Seika A -
【簡単】朝粥にピッタリのタラコ入り麦茶粥 麦茶 ※濃いめ麦茶の方が美味しい、ごはん、たらこ、醤油、トッピング用のタラコ by Seika Aつくったよ 1 -
まな板なし！関西の友人にも❤関東風キツネうどん♪ 半生うどん（他の麺でも）、油揚げ、ネギの青い部分、＊水、＊醤油、みりん、＊和風だし、砂糖、お好みで、一味唐辛子 by ジョン・リーバスつくったよ 7 -
胃に優しい♡粉ふきいも じゃがいも、バター、塩 by しゅあちゃん☆つくったよ 8 -
ほうれん草と竹輪のトロトロ卵おじや 水、御飯、生姜、ほうれん草、竹輪、煮干しの粉、醤油、天然塩、溶き卵 by 仄香♪ -
お夜食にも！ミルク仕立て♪中華味すいとん ＊すいとん粉（小麦粉と卵でＯＫ）、＊水、＊桜えび、☆水、☆干ししいたけ、★きくらげ、★ネギ、★ニラ、★中華だし、牛乳 by ジョン・リーバス -
優しい口当たり♪ほろほろ豆腐のお味噌汁 合わせ出汁 ※昆布とかつお、水、えのき ※刻んで冷凍したものを使用、絹ごし豆腐、冷凍ほうれん草、味噌 ※黒大豆味噌を使用 by Seika A -
小正月には小豆粥で無病息災・胃腸もスッキリ邪気払い お米、水、小豆（茹でたもの）、塩、柚子（皮のせん切り） by はなまる子♪つくったよ 7 -
まな板なし！ダシ不要！味付めかぶ＆手毬麩で味噌汁♪ 水、手毬麩（他の麩でも！）、味付き「めかぶ」、味噌 by ジョン・リーバスつくったよ 7 -
胃を休めよう☆鶏肉と豆腐の温奴 胸肉又はささみ、豆腐、あればもやし、カツオ昆布出汁、だし醤油、青ネギ小口切り、お好みでとろろ昆布 by きのこのみみ -
おろし大根でスパゲティー♪（ピーマン＆きのこ他） スパゲティー、水、ピーマン（種も食べられます♪）、パプリカ（こちらは種ワタは取っています）、舞茸（他のキノコでも♪）、エリンギ、ウインナー、塩コショウ（挽き立てがお勧め♪）、大根、ポン酢、炒め用油 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
簡単♪うちの卵粥＊ ご飯、水、顆粒和風だし、塩、卵（溶く）、鰹節（トッピング） by ミニー7015つくったよ 4 -
ボリュームアップ‼️☆豚汁うどん だし汁、大根、人参、玉ねぎ、豚細切れ肉、ごま油、味噌、茹でうどん、青ネギ小口切り、ごま油 by きのこのみみつくったよ 2 -
味噌仕立て♪豆と切り干し大根の卵おじや グリーンピース、切り干し大根、御飯、水、卵、味噌 by 仄香♪ -
冬瓜と鶏むね肉のとろ～り椀 冬瓜、A 酒、A 水、A だしパック ※茅乃舎 極みだしを使用、昆布、醤油、鶏むね肉、片栗粉 by Seika Aつくったよ 2 -
わさび菜のお漬け物の豆乳おじや 御飯、水、魚肉ソーセージ、無調整豆乳、梅風味わさび菜のお漬け物 by 仄香♪ -
塩レモン風味♪豆腐と葱の味噌おじや 水、御飯、生姜、葱、豆腐、煮干しの粉、味噌、塩レモン by 仄香♪ -
【ホッとする】とろり田舎風 オクラと豆腐のお味噌汁 昆布ダシ、煮干しの粉（焼きアゴでも可）、絹ごし豆腐、油揚げ、オクラ、麦味噌 by Seika A -
皮でもＯＫ！胃に優しく栄養もあるおばんざい♪（麩） 大根の皮（皮でなくても！）、＊１ｃｍ幅程度の輪切りを皮剥きしています、戻した花麩、戻した干ししいたけ、＊一緒に戻し、戻し水も利用します、戻さなくて良いタイプの芽ひじき、水（戻し水を足す）、和風だし、醤油、塩 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
肉野菜炒めリメイク♪かぼちゃの豆乳ポタージュスープ 蒸かしたかぼちゃ、水、肉野菜炒め（鶏ムネ・ほうれん草・玉葱）、無調整豆乳、天然塩・オールスパイス by 仄香♪ -
揚げずに簡単♪揚げ出し豆腐ステーキ 木綿豆腐、片栗粉、〇お手軽つゆ、☆湯、☆醤油、☆いりこの粉、すりおろした大根、鰹節 by 仄香♪ -
ターメリック風味♪ブロッコリーと玉葱の豆乳スープ 玉葱、ブロッコリー、水、無調整豆乳、ターメリックパウダー、天然塩・オールスパイス by 仄香♪ -
●【スパークリングに合う】簡単ヘルシーカルボナーラ スパゲティ、卵黄、粉チーズ、粗びき黒胡椒、●茹でほうれんそう、●ツナ缶、●ニンニクチューブ by やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪ -
簡単！☆白菜と手羽元のスープ煮 手羽元、白菜、白ワイン又は酒、ブイヨン、お好みでローリエ、塩、胡椒 by きのこのみみつくったよ 1 -
かぼちゃの煮物＆お味噌汁リメイク♪豆乳ポタージュ かぼちゃの煮物の残り、生姜、小松菜のお味噌汁の残りもの、ちりめんじゃこ、無調整豆乳、胡麻 by 仄香♪ -
じゃこ入り♪かぼちゃと小松菜のお味噌汁 かぼちゃ、小松菜、揚げ、水、ちりめんじゃこ、味噌 by 仄香♪ -
やさし～いキャベツのみそ汁！ 荒い千切りキャベツ、水、健康みそ汁、ほんだし、合わせ味噌、卵 by よしか58つくったよ 4 -
高菜と厚揚げの豆乳スープ 高菜漬け、厚揚げ、ちりめんじゃこ、ぬるま湯、無調整豆乳、天然塩・オールスパイス by 仄香♪ -
里芋たっぷり☆お味噌汁 ○いりこ、○出汁昆布、○水、里芋、玉ねぎ、えのき、豆腐、味噌、ネギ小口切り by きのこのみみ -
具がたくさん！☆雑炊 ご飯、出し汁、だし醤油、豚肩ロース肉、鶏もも肉、白菜、えのき、大根、薄揚げ、しお、ネギ小口切り by きのこのみみ -
美味しい！ヘルシー！絶品ロールキャベツ♪ 鶏ひき肉(鶏胸ひき肉)、玉ねぎ、卵、おからパウダー、キャベツ、トマトジュース、水 by 上大岡高島屋 -
梅風味♪葱と鶏ムネの蒸し焼き風 長葱、鶏ムネ肉、天然塩・片栗粉、梅干し、胡麻 by 仄香♪
