(2ページ目) 胃に優しいのレシピ・作り方 総合情報
胃に優しいのレシピ一覧 517品
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豚バラスープで☆塩雑炊 ○豚バラスープ又は鶏がらスープ、○すりにんにく、すりしょうが、大根、人参、あれば豚こまやミンチなど、ご飯、溶き卵、塩、胡椒、ごま油 by きのこのみみ -
白菜キムチ利用！優しい味の大根キムチ♪（塩こんぶ） 白菜キムチ、大根、塩こんぶ by ジョン・リーバスつくったよ 5 -
胃に優しい味！鶏むねキャベツの白だし炒め 鶏胸肉、キャベツ、卵、★酒、★塩、★片栗粉、砂糖、ごま油、白だし、だし顆粒、塩 by さえの小さな食卓。つくったよ 4
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完熟トマトスープ 完熟トマト（小）、タマネギ、ブロッコリーの芯、コンソメスープの素、水、オリーブオイル、胡椒 by masya0928つくったよ 3 -
胃に優しい◎野菜のとろ煮 白菜、人参、適当な野菜（今回はじゃがいも）、しょうゆ：めんつゆ、ほんだし、水溶き片栗粉 by ぴぐ -
胃に優しい☆椎茸とワカメの雑炊 ご飯、○カツオ顆粒だしの素、○水、椎茸、卵、乾燥わかめ、塩、ネギ小口切り by きのこのみみ -
胃に優しい☆手羽元南蛮蕎麦 手羽元、水+酒+麺つゆ(3倍濃縮)、蕎麦(今回は乾麺)、九条ネギ、お好みで焼き麩 by きのこのみみ -
胃に優しい♡人参と舞茸のリゾット 残りご飯、人参、舞茸、塩わかめ、★コンソメ（顆粒）、★還元水、★酒、★無塩バター、粉チーズ by Polaris36つくったよ 1 -
ケールと豆腐のかきたまお味噌汁 豆腐、ケール、水、ちりめんじゃこ、味噌、溶き卵 by 仄香♪ -
ザル不要❤煮崩れなし❤ミニ厚揚げで揚げ出し豆腐♪ ミニ厚揚げ（普通の厚揚げでもＯＫ♪）、＊生姜千切り、＊水、＊和風だし、＊醤油、みりん、★片栗粉、★水、あれば、アオサ粉、あれば、紅しょうが by ジョン・リーバスつくったよ 12 -
鍋ひとつで10分！胃に優しいにゅうめん 素麺、薄揚げ、卵、三つ葉、出汁パック(茅乃舎)、水、◯料理酒、◯醤油、◯みりん by M@Hつくったよ 9 -
分量が簡単！労わりおかず♪オクラたっぷり豚キムチ ごま油、キムチ、豚肉 ※豚小間、豚薄切り、豚切り落とし等、しめじ、オクラ （赤オクラ５本 緑１０本を使用）、醤油 ※あれば牡蠣醤油 by Seika Aつくったよ 4 -
ふわっとヘルシー❤ネギ＆天かすの｢お好み焼き｣♪ 小麦粉、塩（岩塩の挽き立てがお勧め）、水、卵、天かす（揚げ玉）、ネギ（青い所も入ると綺麗）、炒め用油、紅しょうが、あおさ粉 by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
有名日本料理店の蕪の煮物もどき♪（精進料理） 蕪（かぶ）、水、和風だし、すりゴマ、★以下、あんかけ用、水、醤油、酒、＊片栗粉、＊水 by ジョン・リーバスつくったよ 5 -
ぽっかぽか！！☆わかめとしょうがの簡単スープ 塩蔵わかめ(戻して)、しょうが、えのき茸、水、鶏ガラスープのもと、酒、醤油、塩、胡麻油 by きのこのみみつくったよ 2 -
ダイエットに♪おから炒め おから、しめじ、長葱、人参、油、塩、○ごま油、○だし汁、○醤油 by chococco3215つくったよ 1 -
まな板なし！ダシ不要！味付めかぶ＆手毬麩で味噌汁♪ 水、手毬麩（他の麩でも！）、味付き「めかぶ」、味噌 by ジョン・リーバスつくったよ 7 -
お腹一杯！洋風おかゆ♪（冷凍シーフード＆牛乳） ＊冷凍シーフード（エビ、ホタテ、イカ）、＊牛乳、＊コンソメ、★温かいご飯、★こしょう、★パセリ、トッピングのパセリ by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
【簡単】お豆腐の海苔あんかけ カツオのダシ、もしくは合わせ出汁、醤油、みりん、片栗粉・水、焼き海苔、絹ごし豆腐 by Seika A -
ヘルシー❤イタリアンなオートミール粥♪（トマト缶） 水、オートミール、カットトマト缶、洋風だし、塩こしょう（挽き立てが美味しい♪）、粉チーズ、タマネギ、人参の葉（セロリ等でも♪）、★葉は、人参の3,4倍長さを使用 by ジョン・リーバスつくったよ 5 -
やさし～いキャベツのみそ汁！ 荒い千切りキャベツ、水、健康みそ汁、ほんだし、合わせ味噌、卵 by よしか58つくったよ 4 -
梅風味♪じゃこのせキャベツの卵粥 水、御飯、キャベツ、溶き卵、ちりめんじゃこ、梅干し by 仄香♪ -
卵とじ麩うどん 冷凍うどん、かけつゆ、卵、麩、ネギ小口切り by きのこのみみつくったよ 1 -
二日酔いに〜☆昆布うどん 茹でうどん、麺つゆ3倍濃縮、水、卵、乾燥わかめ、とろろ昆布、ネギ小口切り by きのこのみみつくったよ 1 -
梅風味❁⃘*.ﾟとろろ芋と豆腐の冷製ポタージュ 長芋、豆腐、梅干、水、めんつゆ、おろし生姜、刻みネギ by にゃんぺこ -
いろいろ青菜のくたくた煮 茹で青菜、油揚げ（小）、★そばつゆ（かけ汁）、★水、★酒、★しょうゆ、★塩 by きばなつくったよ 1 -
寒い夜に☆海の幸の寄せ鍋 生牡蠣、サーモンぶつ切り、白菜、しめじ、白ネギ、豆腐、○だし汁、○だし醤油、○酒 by きのこのみみ -
お出汁が美味に！☆牡蠣うどん 牡蠣+片栗粉、麺つゆ+水、冷凍うどん、九条ネギ by きのこのみみ -
バジル&オリーブ風味♪玉葱とお麩の卵おじや 御飯、水、玉葱、麩、溶き卵、天然塩、バジル（乾燥）、オリーブオイル by 仄香♪ -
5分で！？山菜お粥♪（茹で蕨＆フキ甘辛煮＆卵ほか） ■水、■温かいご飯、■塩、■和風だし、茹でたワラビ、卵、□削り節、□フキの甘辛煮 by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
卵入り♪スナップえんどうのおじや スナップえんどう、水、煮干しの粉、御飯、卵、醤油、天然塩 by 仄香♪ -
まな板なし！５分❤ゆかり＆水菜のオートミール♪ ☆オートミール、☆水、☆ゆかり、水菜 by ジョン・リーバス -
しらすと卵の胃に優しい！ヘルシーおじや ごはん、たまご、しらす、だし（顆粒）、ねぎ by toytoy＊saori2005つくったよ 5 -
れんこんのとろみスープ れんこん、ベーコン、水、無添加だし、あわせ、トマトケチャップ、フランスパン（細いバケットなど）、粉チーズ、パセリ（みじん切り） by シマヤつくったよ 1 -
あごのだし塩で簡単!たけのこ海苔スープ あごのだし塩、たけのこ水煮、地のり、白ネギ by パリブリオッシュつくったよ 1 -
胃に優しい♡みぞれにゅうめん うどんスープの素、大根おろし＋水、素麺、♡片栗粉、♡水、三つ葉 by ねうしとら子つくったよ 3 -
胃に優しい♪キャベたま✿そうめん そうめん、キャベツ、人参、刻み揚げ、めんつゆ（ストレート）、温泉卵、刻み海苔、小葱（小口切り）、おろし生姜（チューブ） by 寝虎太郎 -
簡単！焼き豚チャーハンの素で卵おかゆ♪（カニカマ） ＊温かいご飯、＊水、＊焼き豚チャーハンの素（他の味でも！）、卵、アオサ粉、かにかま by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
胃腸炎の後に☆栄養取りながら胃に優しいおかゆ ★ご飯、★水、★人参(すりおろす)、★大根(すりおろす)、★顆粒だし、味しお、溶き卵 by ぽにまめ -
豆腐と野菜のスープ 絹ごし豆腐、玉葱、人参（小）、大根、ベーコン、ウインナー（お好みで）、サラダ油、＊酒、＊塩、＊ベイリーフ、＊JALのコンソメ、茹で大根葉のみじん切り（あれば）、黒コショウ、パルメジャーノレッジャーノ（粉） by きばなつくったよ 3 -
肝臓に優しく☆牡蠣のお澄まし〜 生牡蠣、水、白だし、酒 by きのこのみみつくったよ 1 -
夏の疲れた胃腸に！枝豆とろろの冷製パスタ パスタ、ながいも（長芋）、酢、枝豆（中身）、・・調味料、Ａ・・、しょうゆ、練りわさび、塩、あら挽き黒こしょう、オリーブオイル（生食用） by はなまる子♪つくったよ 2 -
胃腸に優しい☆ｶﾎﾞﾁｬとﾁｰｽﾞのサラダ ｶﾎﾞﾁｬ、プロセスチーズ、塩コショウ、砂糖 by ninazu3t -
ヘルシー！とっても手軽に煮物♪（大根＆厚揚げ） 厚揚げ（生揚げとも呼びます）、大根、＊しょうが、＊水、★醤油、★みりん、★砂糖、あれば、紅しょうが by ジョン・リーバスつくったよ 11 -
胃に優しい味દᵕ̈૩超シンプル✨鶏がらスープうどん 冷凍うどん、.、★お湯、★ごま油、★生姜チューブ、★鶏ガラスープの素、★白ごま by 95L˘͈ᵕ˘͈❤︎︎ ˊ˗ -
鶏雑炊☆味噌風味 鶏もも肉、白菜、大根、だし汁、酒、味噌、みりん、ご飯、塩、青ネギ小口切り、もみ海苔 by きのこのみみつくったよ 1 -
胃に優しい！鱈のみぞれ煮♫ 鱈（切り身）、大根、薬味ねぎ、塩胡椒、片栗粉、サラダ油、水、★醤油、★みりん、★料理酒、★和風顆粒だし、★片栗粉 by Seal'sつくったよ 3 -
胃に優しいおうどん 冷凍うどん、★水、★白だし、★みりん、しょうゆ、市販のごぼう天、溶き卵、酢 by さくたん72 -
胃切除後食！青ねぎたっぷり☆豆腐のとろとろあんかけ 絹こし豆腐、青ねぎ、麺つゆ、濃縮タイプ、水、水溶き片栗粉 by toytoy＊saori2005つくったよ 1 -
麺つゆで簡単！手羽元のかぶらおろし乗せ、スープ付き 鶏手羽元、昆布水、鰹節粉、かぶ、麺つゆ、シソ、◎麺つゆ ※スープ用 by Seika A
