(5ページ目) 胃に優しいのレシピ・作り方 総合情報
胃に優しいのレシピ一覧 517品
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人気順（総合）
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スタミナたっぷり☆ニラのお味噌汁 だし汁、ニラ、玉ねぎ、豆腐、味噌 by きのこのみみつくったよ 2 -
卵入り♪人参とワカメのだんご汁 ○米粉のだんご、☆薄力粉、☆米粉、☆天然塩、☆無調整豆乳、人参、湯通し塩蔵ワカメ、生姜、水、いりこの粉、卵、味噌 by 仄香♪ -
トマトスープ トマト（なるべく熟したもの）、玉葱、人参、セロリ、★大蒜のスライス、★トマトペースト（ケチャップでもOK）、★白ワイン（あれば）、★ベイリーフ、★エルブドプロヴァンス（あれば）、★コショウ・タバスコ、★塩、小葱の小口切り（パセリなどでも） by きばな
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味噌仕立て♪トマトとグリーンピースの豆乳おじや 水、御飯、いりこの粉、トマト（小さめ）、茹でたグリーンピース、☆無調整豆乳、☆味噌 by 仄香♪ -
大根とかぼちゃのお味噌汁 水、いりこの粉、かぼちゃ、大根、味噌 by 仄香♪つくったよ 1 -
おつゆ麩の味噌汁 出汁、味噌、おつゆ麩 by きばな -
玉葱と鰹節の卵おじや 御飯、水、玉葱、溶き卵、醤油、天然塩、鰹節 by 仄香♪ -
コリアンダー風味♪竹輪と大根のリゾット風 水、御飯、大根（大きめ）、竹輪、コリアンダーシードパウダー、天然塩・オールスパイス、オリーブオイル by 仄香♪ -
お腹に優しい♪大根の卵おじや 御飯、水、魚肉ソーセージ、大根（大きめ）、溶き卵、天然塩 by 仄香♪つくったよ 2 -
椎茸入り♪竹輪と大根の手作りうどん ○うどん麺、☆薄力粉、☆米粉、☆天然塩、☆無調整豆乳（水でも）、大根（大きめ）、竹輪、椎茸の煮物、水、卵、醤油、天然塩 by 仄香♪ -
ターメリック風味♪きのこと玉葱の味噌スープ 玉葱、エリンギ、生姜、玉葱の皮茶（水でも）、味噌、天然塩・ターメリックパウダー by 仄香♪ -
レタスと人参の野菜ブイヨンスープ レタス、人参、野菜ブイヨン（キューブ）、胡椒、オリーブオイル、水 by No Dish, No Life. -
柑橘風味♪大根と竹輪の卵おじや 大根（大きめ）、竹輪、八朔の皮、水、御飯、溶き卵、天然塩 by 仄香♪ -
七草粥 米、水、春の七草、塩 by ＠miwaつくったよ 2 -
梅酢でさっぱり♪干し人参の豆乳おじや 水、干し人参、御飯、煮干しの粉（いりこの粉でも）、無調整豆乳、梅酢 by 仄香♪ -
卵入り♪スナップえんどうのおじや スナップえんどう、水、煮干しの粉、御飯、卵、醤油、天然塩 by 仄香♪ -
塩レモン添え♪白菜と大根のおじや 白菜、大根（大きめ）、水、御飯、煮干しの粉（炒りこの粉でも）、味噌、塩レモン（塩かぼすでも） by 仄香♪ -
味噌風味♪白菜とソーセージの豆乳おじや 白菜、魚肉ソーセージ、人参、水、御飯、☆無調整豆乳、☆味噌、天然塩 by 仄香♪ -
シャトルシェフで♪春菊と椎茸の茶碗蒸し 春菊の葉、戻した干し椎茸、○卵液、☆溶き卵、☆干し椎茸の戻し汁、☆煮干しの粉（いりこの粉でも）、☆醤油・酒、☆天然塩 by 仄香♪ -
黒豆入り♪さつまいも粥 御飯、水、蒸したさつまいも、黒豆煮、天然塩 by 仄香♪ -
まな板なし！５分❤ゆかり＆水菜のオートミール♪ ☆オートミール、☆水、☆ゆかり、水菜 by ジョン・リーバス -
身体に優しく栄養アップ❤生姜入り卵＆トマトの蕎麦♪ 蕎麦、水（蕎麦を茹でる為）、そばつゆ（市販品）、卵、新生姜、塩（岩塩挽き立てが美味しい♪）、トマト、あおさ粉、炒め用油 by ジョン・リーバスつくったよ 6 -
キャベツとブロッコリーのしらす胡麻酢和え キャベツ、ブロッコリー、しらす（ちりめんじゃこでも）、いり胡麻、☆酢、☆砂糖、☆塩 by mama^^papaつくったよ 2 -
大根の皮利用で関東な「おばんざい」♪（カニカマ） 大根の皮（皮部分でなくても！）、カニカマ、＊醤油、＊みりん、アオサ粉、炒め用油（グレープシードがヘルシー） by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
すぐ食べる漬物サラダ♪（水菜＆大根＆赤小梅干し） 水菜、大根、赤小梅干し（赤くなくても！）、梅酢（酢と塩少々でも！） by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
具沢山みそ汁☆12.31 出しじゃこ、いりじゃこ、だし昆布、たまねぎ、大根、ねぎ、エノキ、里芋、じゃがいも、豆腐、味噌 by きのこのみみ -
胃に優しい おろしうどん 乾麺、大根、麺つゆ(3倍)、本だし、梅干し、焼き海苔 by redwhiteorengeつくったよ 3 -
完熟トマトスープ 完熟トマト（小）、タマネギ、ブロッコリーの芯、コンソメスープの素、水、オリーブオイル、胡椒 by masya0928つくったよ 3 -
残った冷やご飯で★胃に優しい「梅粥」 ご飯、水、はちみつ梅干し（塩分8％）、和風だし、塩 by まめもにおつくったよ 22 -
胃に優しい♡粉ふきいも じゃがいも、バター、塩 by しゅあちゃん☆つくったよ 8 -
鶏雑炊☆味噌風味 鶏もも肉、白菜、大根、だし汁、酒、味噌、みりん、ご飯、塩、青ネギ小口切り、もみ海苔 by きのこのみみつくったよ 1 -
生姜で身体もポカポカ”あんかけうどん” うどん（冷凍）、万能ねぎ（小口切り）、土生姜、・・だし汁、Ａ・・、水、和風だしの素（顆粒）、酒、みりん、薄口しょうゆ、塩、・・とろみをつける、Ｂ・・、水溶き片栗粉（片栗粉大2：水3） by はなまる子♪つくったよ 31 -
豆腐ステーキ！きのこのせ 豆腐（もめん）、しめじ、5枚入りハーフベーコン、にんにく、酒・醤油・みりん、白ゴマ、オリーブオイル by piromiaki -
手羽元とじゃがいもにんにくスープ 手羽元、玉ねぎ、にんにく、じゃがいも、酒+水、鶏がらスープの素、塩、胡椒 by きのこのみみ -
すずしろと水菜で。おじや 米、大根、水菜、卵、★和風だしの素、★薄口醤油 by ゆかんち☆ -
りんごと大根の豆乳粥 水、御飯、りんご、大根、無調整豆乳、天然塩 by 仄香♪ -
豚とショウガのさっぱり丼 豚肉（コマ肉、薄切りももなど）、大葉、人参（小１/２本）、生姜、ゴマ（なくても可）、Ａ 醤油、Ａ ゴマ油、Ａ 砂糖、Ａ 塩 by ＫＵＴＣＨＡＮ -
一度で二つの味！赤と白のミネストローネ 人参、玉ねぎ、じゃがいも、大根、ピーマン（パプリカ）、キャベツ、大豆水煮、ベーコン、にんにく、オリーブオイル、野菜ブイヨン、トマト缶、塩・こしょう by marly_recipeつくったよ 3 -
胃に優しいポトフ 水、コンソメ固形スープ、ウインナー、人参、白菜、玉ねぎ、じゃがいも、塩こしょう、乾燥パセリ by Mametaro -
お腹に優しい大根みぞれｽｰﾌﾟ 大根、大根の葉(1本買うとついてるところ)、水、(A)鶏がらスープの素、(A)白しょうゆ、(A)本みりん、(A)酒、(A)白胡椒、(A)岩塩、エバミルク、あらびき黒胡椒 by 嵯峨 恭也 -
ダイエット★トマト玉ねぎの卵スープ 175Kcal 【1人前Kcal】<4人前698>、トマト<110>、玉ねぎ<90>、固形スープの元 <23>、塩・こしょう、乾燥パセリ、卵 ＜225>、オリーブオイル＜150＞、乾燥ショートパスタ<100＞、水 by きてきて☆ミ -
優しい♪大根ポタージュ 大根、ベーコン、コンソメ、塩、胡椒、水、牛乳 by 17rk -
長芋とろろで消化促進♪ 長芋、だし汁（二番だし）、卵、醤油、みりん、青のり by 楽天出店店舗：クッキングクロッカ楽天市場店 楽天市場つくったよ 2 -
ブロッコリー＆じゃがいもの優しいミルクスープ じゃがいも、ブロッコリー、水、鶏ささみ肉、塩こしょう、牛乳、コンソメ（顆粒）、塩こしょう by ちゅーりっぷ８ -
ヘルシー豆乳とコーンのポタージュスープ 豆乳（成分無調整）、コーン缶（又は冷凍）、卵、・・調味料、Ａ・・、水、鶏ガラスープの素（顆粒）、酒、塩、こしょう、・・・・・・、白すり胡麻 by はなまる子♪つくったよ 7 -
簡単ＨＯＴなトマトスープ～ポーチドエッグ入り～ トマトジュース、水、固形ブイヨン、タマネギ(みじん切り)、トマト((さいの目切り)、ブロッコリー（ボイル済み）、ニンジン（荒みじん切り）、シイタケ(洗みじん切り)、ウインナー、粉チーズ、ブラックペッパー、塩コショウ by BUnBUn Cafe -
ご飯から手軽に作る♪七草がゆ～我が家バージョン☆ 七草、ご飯、水、卵、醤油 by 楽天出店店舗：クッキングクロッカ楽天市場店 楽天市場つくったよ 4 -
ささっと手軽にオムレツパン 食パン（１０枚切、サンドイッチパン）、 もしくは ６枚切の１枚を２枚にスライス、卵、塩、コショウ、好きな野菜（なくても可） by ＫＵＴＣＨＡＮ -
簡単！洋風“ぞうすい” ごはん、鶏皮２枚分、玉ねぎ、にんじん、冷凍いんげん、コンソメ(顆粒)、水、卵、塩こしょう by arakurea -
簡単！キャベツたっぷりサラダ キャベツ、玉葱、塩、こしょう、酢、オリーブオイル by たなＰＯＮつくったよ 2
