(6ページ目) 胃に優しいのレシピ・作り方 総合情報
胃に優しいのレシピ一覧 517品
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優しい！塩麹うどん＋＋ うどん（乾麺）、卵、納豆、キャベツ、万能ねぎ（小口切り）、※水、※塩麹、※かつおだし（顆粒） by aoi++つくったよ 1 -
ネバネバ塩麹にゅうめん＋＋ 冷麦（or、素麺）、納豆、オクラ、あさり（剥き身）、水、※塩麹、※納豆付属のタレ、※白だし by aoi++ -
お菓子のあられでお茶漬けが2分で出来上がり♪ ごはん、温かいお茶（番茶・麦茶・緑茶などなど）、塩こんぶ（市販のもの）、えびのあられかおせんべい、味しお、わさび by アンさんのママ
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親子丼のような不思議な雑炊 鶏肉(親子丼用)、たまねぎ、ぶなしめじ、白菜、ニンジン、大根、大根の葉、卵、ご飯(既に炊いてあるもの)、水、出汁の素、醤油、砂糖、つまみ菜 by ルナ0562 -
おせち料理の再利用☆ 「かに雑炊」 カニ（おせち）、ごはん(冷や飯)、白菜(外葉)、大根(輪切り・薄切り)、水、日本酒、三河みりん、塩、ほんだし by Startrekつくったよ 2 -
ベーコンと大根の和風ミルクスープ ダイコン（薄さ5mmで扇形にカット）、ベーコン（幅１㎝にカット）、タマネギ（スライス）、和風だしの素、水、森永のおいしい牛乳、塩コショウ、無塩バター by BUnBUn Cafeつくったよ 1 -
ほうれん草とウィンナーのミルクぞうすい＾＾ ほうれん草、ウィンナー、森永のおいしい牛乳、白だし、ご飯、鰹節、のり by kumi-mama- -
二日酔いな時もOK 大根おろしのあっさりサラダ 大根、キャベツ(千切り)、トマト、アボカド、きゅうりの漬物(Q～チャン)、青紫蘇ドレッシング by BUnBUn Cafe -
豆腐とお野菜たっぷりの優しいぞうすい 豆腐、ニンジン、大根、シメジ、シイタケ、水、白だし by kumi-mama-つくったよ 1 -
風邪かな？と思ったら☆大根葉のお粥 ご飯、大根葉、水、塩 by なこひめ -
簡単 ヘルシー 夜食にお勧め 蕎麦海苔巻き 乾麺蕎麦、海苔、わさび、水菜 パプリカなど （なくてもよい）、麺つゆ（ゴマだれ）お好みで by ◆◆3812◆◆つくったよ 1 -
疲れたい胃に タラコと梅のもっちりご飯 ○炊きたてご飯、○塩昆布、○熱湯、梅干し お好みのもの（包丁で叩いておく）、タラコソース（市販のパスタ用のもの） by ☆★☆★ANNA★☆★☆ -
だしパックで簡単 『休肝炊き込みご飯』 米、だしパック（400ccくらいとれるもの）、しじみの乾物、大根の葉の乾物、アジシオ by さるる5つくったよ 1 -
小なめこのトロッと味噌汁 ●小なめこ 生、水、●だしの素、●めんつゆ、味噌 ダシ入り、●葱 青い部分 輪切り by ☆★☆★ANNA★☆★☆つくったよ 1 -
土鍋でふつふつ煮”なめこと長芋の豆乳雑炊” ご飯、豆乳（成分無調整）、長芋、なめこ、塩、・・だし汁 Ａ・・、水、和風だしの素（顆粒）、・・仕上げに・・、しょうゆ by はなまる子♪つくったよ 2 -
爽やかバジルと卵の雑炊 冷えごはん、スウィートバジル(生)、固形コンソメ、卵、岩塩、白胡椒、あらびきガーリック、あらびき黒胡椒、エキストラバージンオリーブオイル by 嵯峨 恭也 -
無駄なく優しい 大根汁のほうとう 大根のおろし汁、小麦粉、塩 by ＫＵＴＣＨＡＮ -
胃に優しい卵と豆腐のスープ 水、だしの素、塩、卵、豆腐、玉ねぎ、人参、片栗粉 by はるそら☆つくったよ 3 -
朝ごはんに☆胃に優しい味噌雑炊 温かいご飯、玉ねぎ、油揚げ、もやし(余っていたので)、だし汁、味噌、卵、ネギ小口切り by きのこのみみ -
体・胃にやさしいミルク粥 ごはん、牛乳、鮭フレーク、うめぼし by ちびすけ712 -
胃に優しい☆ちくわと卵雑炊 温かいご飯、ちくわ、かつおこぶだし汁、醤油、酒、塩、卵、ネギ小口切り、焼き海苔 by きのこのみみ -
胃に優しいキャベツたっぷり豚汁 豚バラ肉（2～3センチカット）、●キャベツ（ざく切り）、●玉ねぎ（１センチスライス）、●人参（いちょう切り）、味噌、和風だし by ちえのんつくったよ 6 -
胃に優しい簡単☆鶏団子スープ♪ 水、コンソメ、白菜、冷凍みじん切り玉ねぎ、鶏ひき肉、豆腐、しょうが（チューブ）、塩こしょう、冷凍ブロッコリー、冷凍ほうれん草 by 紅蓮華つくったよ 6 -
胃に優しい＊鶏団子のクリーム煮＊ 鶏団子、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、クリームシチュールー、水、パセリ by おるがんつくったよ 1 -
ぶっかけ茄子＆ながいも♪ 茄子、ながいも、ミニトマト、青じそ、ゆずコショウ、めんつゆ by いとゆふ -
あっさり塩昆布のお茶漬け☆夜食にも軽食にも ご飯、お茶漬けの素、お湯、塩昆布、わさび by balletmom -
豆腐と卵の中華風スープ 水、粉末出汁、ごま油、醤油、豆腐、ネギ、卵、片栗粉、三つ葉 by black0919 -
トマトとニラの卵リゾット風 ☆溶き卵、☆水、☆醤油、御飯、生姜、ニラ、トマト（小さめ）、天然塩 by 仄香♪ -
小松菜＆人参とお豆腐の照り焼き風 木綿豆腐、片栗粉、小松菜、人参、醤油 by 仄香♪ -
じゃがいもと玉ねぎの豆乳ポタージュ 玉葱、茹でたじゃがいも、湯、無調整豆乳、天然塩・オールスパイス、オリーブオイル、バジル（乾燥） by 仄香♪ -
海苔風味♪ニラと豆腐の卵とじどんぶり 玉葱、豆腐、竹輪、ニラ、レタス、〇卵液、☆溶き卵、☆無調整豆乳、☆天然塩、温かな御飯、海苔 by 仄香♪ -
【胃腸が弱っている時に】梅干しおかゆ ご飯、水、⭐︎ちりめんじゃこ、⭐︎大根おろし、⭐︎かつお節、梅干し by いと@てぬき部 -
茄子と玉葱の卵おじや かつおぶしのだし汁、御飯、醤油、茄子、玉葱、卵、竹輪、豆腐、葱 by 仄香♪ -
フライパンで♪胡麻醤油風味の海苔巻きお餅 〇胡麻醤油、☆醤油、☆砂糖、☆すり胡麻、お餅、オリーブオイル、海苔 by 仄香♪ -
コンソメ風味♪豆苗＆新玉葱と大豆ミートの豆乳スープ 新玉葱、豆苗、戻した大豆ミート（フィレタイプ）、水、コンソメスープの素（顆粒）、無調整豆乳、ナツメグ by 仄香♪ -
肉味噌うどん 豚挽肉、長ネギ、うどん、料理酒、みりん、味噌、砂糖 by ひこまるジュニアつくったよ 1 -
ニラ風味♪竹輪と大豆のおだんごスープ ○おだんご生地、☆強力粉、☆米粉、☆天然塩、☆いりこの粉、☆無調整豆乳、水、醤油、大豆の水煮、竹輪、ニラ by 仄香♪ -
お餅入り♪新玉葱の洋風かきたまスープ 水、醤油、新玉葱、溶き卵、天然塩・ナツメグ、お餅、バジル（乾燥）、オリーブオイル by 仄香♪ -
チンゲンサイとジャガイモのスープ 玉ねぎ、人参、ジャガイモ、チンゲンサイ、水、野菜ブイヨン、粉末コーヒー用クリーム by 作りまくる、食べまくる -
オリーブ＆バジル風味♪トマトとえのきのスープ ブラウンえのき、トマト、水、醤油、バジル（乾燥）、オリーブオイル by 仄香♪ -
簡単☆フライパンで作るタラの蒸し焼き 生鱈、酒（鱈の下ごしらえ）、塩こしょう、コンソメ顆粒、バター、小松菜、エノキだけ、人参スライス by *noco* -
豆乳もちの黄粉添え 無調整豆乳、片栗粉、○トッピング、☆黄粉、☆砂糖 by 仄香♪ -
人参と生姜のおじや 御飯、水、人参、生姜、天然塩、葱 by 仄香♪ -
大根と葱の卵おじや 御飯、水、いりこの粉、大根（大きめ）、醤油、卵、葱 by 仄香♪ -
鶏ムネと根菜のあっさりすきやき風 鶏ムネ肉、天然塩・酒・片栗粉（下味用）、大根（大きめ）、人参、しめじ、葱、水、酒、天然塩 by 仄香♪ -
葱と胡麻の御飯スープ 水、いりこの粉、御飯、醤油、葱、胡麻 by 仄香♪ -
ほっこり☆手羽元のミルクポトフ 手羽元、キャベツ、玉ねぎ、人参、水、ブイヨン、牛乳、塩、胡椒 by きのこのみみ -
小松菜と卵の味噌おじや 水、御飯、いりこの粉、卵、小松菜の葉、味噌 by 仄香♪ -
あんこ添え♪豆乳パン粥 食パン、水、無調整豆乳、ゆであずき（あんこでも）、陳皮 by 仄香♪ -
二日酔いに‼️☆牡蠣のお味噌汁 生牡蠣+片栗粉、生わかめ、玉ねぎ、豆腐、だし汁、味噌 by きのこのみみ
