(5ページ目) 胃に優しいのレシピ・作り方 総合情報
胃に優しいのレシピ一覧 517品
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卵入り♪大根と魚肉ハムの豆乳おじや 御飯、水、大根、魚肉ハム、卵、☆無調整豆乳、☆味噌、天然塩、バジル（乾燥） by 仄香♪ -
作り置きにも☆かぶと厚揚げの煮物 かぶ、厚揚げ、○だし汁(だし醤油の場合は水で)、○酒、みりん、(だし)醤油、○砂糖 by きのこのみみつくったよ 3 -
メイプル風味♪大根のスクランブルエッグ ○卵液、☆溶き卵、☆無調整豆乳、☆醤油、☆メイプルシロップ、☆天然塩、大根（大きめ） by 仄香♪
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黄粉風味♪パン粥 食パン、水、無調整豆乳、黄粉・砂糖、胡麻 by 仄香♪ -
スタミナたっぷり☆ニラのお味噌汁 だし汁、ニラ、玉ねぎ、豆腐、味噌 by きのこのみみつくったよ 2 -
卵入り♪人参とワカメのだんご汁 ○米粉のだんご、☆薄力粉、☆米粉、☆天然塩、☆無調整豆乳、人参、湯通し塩蔵ワカメ、生姜、水、いりこの粉、卵、味噌 by 仄香♪ -
豚バラスープで☆塩雑炊 ○豚バラスープ又は鶏がらスープ、○すりにんにく、すりしょうが、大根、人参、あれば豚こまやミンチなど、ご飯、溶き卵、塩、胡椒、ごま油 by きのこのみみ -
トマトスープ トマト（なるべく熟したもの）、玉葱、人参、セロリ、★大蒜のスライス、★トマトペースト（ケチャップでもOK）、★白ワイン（あれば）、★ベイリーフ、★エルブドプロヴァンス（あれば）、★コショウ・タバスコ、★塩、小葱の小口切り（パセリなどでも） by きばな -
味噌仕立て♪トマトとグリーンピースの豆乳おじや 水、御飯、いりこの粉、トマト（小さめ）、茹でたグリーンピース、☆無調整豆乳、☆味噌 by 仄香♪ -
大根とかぼちゃのお味噌汁 水、いりこの粉、かぼちゃ、大根、味噌 by 仄香♪つくったよ 1 -
バジル&オリーブ風味♪玉葱とお麩の卵おじや 御飯、水、玉葱、麩、溶き卵、天然塩、バジル（乾燥）、オリーブオイル by 仄香♪ -
おつゆ麩の味噌汁 出汁、味噌、おつゆ麩 by きばな -
玉葱と鰹節の卵おじや 御飯、水、玉葱、溶き卵、醤油、天然塩、鰹節 by 仄香♪ -
コリアンダー風味♪竹輪と大根のリゾット風 水、御飯、大根（大きめ）、竹輪、コリアンダーシードパウダー、天然塩・オールスパイス、オリーブオイル by 仄香♪ -
お腹に優しい♪大根の卵おじや 御飯、水、魚肉ソーセージ、大根（大きめ）、溶き卵、天然塩 by 仄香♪つくったよ 2 -
椎茸入り♪竹輪と大根の手作りうどん ○うどん麺、☆薄力粉、☆米粉、☆天然塩、☆無調整豆乳（水でも）、大根（大きめ）、竹輪、椎茸の煮物、水、卵、醤油、天然塩 by 仄香♪ -
柑橘風味♪大根と竹輪の卵おじや 大根（大きめ）、竹輪、八朔の皮、水、御飯、溶き卵、天然塩 by 仄香♪ -
七草粥 米、水、春の七草、塩 by ＠miwaつくったよ 2 -
梅酢でさっぱり♪干し人参の豆乳おじや 水、干し人参、御飯、煮干しの粉（いりこの粉でも）、無調整豆乳、梅酢 by 仄香♪ -
卵入り♪スナップえんどうのおじや スナップえんどう、水、煮干しの粉、御飯、卵、醤油、天然塩 by 仄香♪ -
塩レモン添え♪白菜と大根のおじや 白菜、大根（大きめ）、水、御飯、煮干しの粉（炒りこの粉でも）、味噌、塩レモン（塩かぼすでも） by 仄香♪ -
味噌風味♪白菜とソーセージの豆乳おじや 白菜、魚肉ソーセージ、人参、水、御飯、☆無調整豆乳、☆味噌、天然塩 by 仄香♪ -
シャトルシェフで♪春菊と椎茸の茶碗蒸し 春菊の葉、戻した干し椎茸、○卵液、☆溶き卵、☆干し椎茸の戻し汁、☆煮干しの粉（いりこの粉でも）、☆醤油・酒、☆天然塩 by 仄香♪ -
黒豆入り♪さつまいも粥 御飯、水、蒸したさつまいも、黒豆煮、天然塩 by 仄香♪ -
まな板なし！５分❤ゆかり＆水菜のオートミール♪ ☆オートミール、☆水、☆ゆかり、水菜 by ジョン・リーバス -
キャベツとブロッコリーのしらす胡麻酢和え キャベツ、ブロッコリー、しらす（ちりめんじゃこでも）、いり胡麻、☆酢、☆砂糖、☆塩 by mama^^papaつくったよ 2 -
すぐ食べる漬物サラダ♪（水菜＆大根＆赤小梅干し） 水菜、大根、赤小梅干し（赤くなくても！）、梅酢（酢と塩少々でも！） by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
具沢山みそ汁☆12.31 出しじゃこ、いりじゃこ、だし昆布、たまねぎ、大根、ねぎ、エノキ、里芋、じゃがいも、豆腐、味噌 by きのこのみみ -
しらすと卵の胃に優しい！ヘルシーおじや ごはん、たまご、しらす、だし（顆粒）、ねぎ by toytoy＊saori2005つくったよ 5 -
完熟トマトスープ 完熟トマト（小）、タマネギ、ブロッコリーの芯、コンソメスープの素、水、オリーブオイル、胡椒 by masya0928つくったよ 3 -
生姜で身体もポカポカ”あんかけうどん” うどん（冷凍）、万能ねぎ（小口切り）、土生姜、・・だし汁、Ａ・・、水、和風だしの素（顆粒）、酒、みりん、薄口しょうゆ、塩、・・とろみをつける、Ｂ・・、水溶き片栗粉（片栗粉大2：水3） by はなまる子♪つくったよ 31 -
胃に優しいポトフ 水、コンソメ固形スープ、ウインナー、人参、白菜、玉ねぎ、じゃがいも、塩こしょう、乾燥パセリ by Mametaro -
胃に優しい味દᵕ̈૩超シンプル✨鶏がらスープうどん 冷凍うどん、.、★お湯、★ごま油、★生姜チューブ、★鶏ガラスープの素、★白ごま by 95L˘͈ᵕ˘͈❤︎︎ ˊ˗ -
胃に優しい♡粉ふきいも じゃがいも、バター、塩 by しゅあちゃん☆つくったよ 8 -
豆腐ステーキ！きのこのせ 豆腐（もめん）、しめじ、5枚入りハーフベーコン、にんにく、酒・醤油・みりん、白ゴマ、オリーブオイル by piromiaki -
あっさり塩昆布のお茶漬け☆夜食にも軽食にも ご飯、お茶漬けの素、お湯、塩昆布、わさび by balletmom -
小松菜＆人参とお豆腐の照り焼き風 木綿豆腐、片栗粉、小松菜、人参、醤油 by 仄香♪ -
ソラマメの卵粥 水、御飯、いりこの粉、茹でたソラマメ、溶き卵、天然塩 by 仄香♪ -
あっさり塩味♪葱とごぼうの茶碗蒸し 葱、ごぼう、竹輪、○卵液、溶き卵、水、酒、煮干しの粉（炒りこの粉でも）、天然塩 by 仄香♪ -
豚とショウガのさっぱり丼 豚肉（コマ肉、薄切りももなど）、大葉、人参（小１/２本）、生姜、ゴマ（なくても可）、Ａ 醤油、Ａ ゴマ油、Ａ 砂糖、Ａ 塩 by ＫＵＴＣＨＡＮ -
一度で二つの味！赤と白のミネストローネ 人参、玉ねぎ、じゃがいも、大根、ピーマン（パプリカ）、キャベツ、大豆水煮、ベーコン、にんにく、オリーブオイル、野菜ブイヨン、トマト缶、塩・こしょう by marly_recipeつくったよ 3 -
お腹に優しい大根みぞれｽｰﾌﾟ 大根、大根の葉(1本買うとついてるところ)、水、(A)鶏がらスープの素、(A)白しょうゆ、(A)本みりん、(A)酒、(A)白胡椒、(A)岩塩、エバミルク、あらびき黒胡椒 by 嵯峨 恭也 -
優しい♪大根ポタージュ 大根、ベーコン、コンソメ、塩、胡椒、水、牛乳 by 17rk -
長芋とろろで消化促進♪ 長芋、だし汁（二番だし）、卵、醤油、みりん、青のり by 楽天出店店舗：クッキングクロッカ楽天市場店 楽天市場つくったよ 1 -
ブロッコリー＆じゃがいもの優しいミルクスープ じゃがいも、ブロッコリー、水、鶏ささみ肉、塩こしょう、牛乳、コンソメ（顆粒）、塩こしょう by ちゅーりっぷ８ -
ヘルシー豆乳とコーンのポタージュスープ 豆乳（成分無調整）、コーン缶（又は冷凍）、卵、・・調味料、Ａ・・、水、鶏ガラスープの素（顆粒）、酒、塩、こしょう、・・・・・・、白すり胡麻 by はなまる子♪つくったよ 7 -
簡単ＨＯＴなトマトスープ～ポーチドエッグ入り～ トマトジュース、水、固形ブイヨン、タマネギ(みじん切り)、トマト((さいの目切り)、ブロッコリー（ボイル済み）、ニンジン（荒みじん切り）、シイタケ(洗みじん切り)、ウインナー、粉チーズ、ブラックペッパー、塩コショウ by BUnBUn Cafe -
ご飯から手軽に作る♪七草がゆ～我が家バージョン☆ 七草、ご飯、水、卵、醤油 by 楽天出店店舗：クッキングクロッカ楽天市場店 楽天市場つくったよ 4 -
とろっとろ卵がふんわり～ほたて雑炊♪ ごはん、水、和風だしの素（顆粒）、ほたて缶、しょうゆ、塩、卵、※きざみ海苔、三つ葉、※土鍋６号くらい by はなまる子♪つくったよ 5 -
ささっと手軽にオムレツパン 食パン（１０枚切、サンドイッチパン）、 もしくは ６枚切の１枚を２枚にスライス、卵、塩、コショウ、好きな野菜（なくても可） by ＫＵＴＣＨＡＮ
