まな板なし!5分❤ゆかり&水菜のオートミール♪ レシピ・作り方

まな板なし!5分❤ゆかり&水菜のオートミール♪
  • 5分以内
  • 100円以下
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
お粥ダイエットには、穀類にも拘るといいかなあとオートミール粥にする時があります❤・・❤

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ☆を小鍋で強火にかける。水菜の根元を千切り捨て、残りを根元側から3cm程度に千切って加える。最後の3cm程度は飾りに取っておく。
  2. 2 水気が無くなったら器に移し、飾りの水菜を添えて出来上がり。

きっかけ

たまにオートミール粥を作りますので、飽きない工夫をしています。

おいしくなるコツ

特に減塩にはなっていません。気になる場合は、ゆかりの量を減らします。具も少なく、調味料も使いませんので、今回は、ゆかりは多めです。

  • レシピID:1650008386
  • 公開日:2016/02/27
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カテゴリ
おかゆ朝食の献立(朝ごはん)低カロリー主食100円以下の節約料理5分以内の簡単料理
関連キーワード
簡単まな板なし5分超早いオートミールお粥 安いヘルシー低カロリーダイエットゆかり 水菜彩り綺麗蛋白質胃に優しい夜食朝食 爽やかかゆ食物繊維
料理名
まな板なし!5分❤ゆかり&水菜のオートミール♪
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