高野豆腐のレシピ・作り方 （人気順）
高野豆腐のレシピ・作り方ページです。 高野豆腐は低カロリー、高タンパク。ダイエット食材としては第一級食材。投稿レシピを参考にふくめ煮や、卵とじでどうぞ。高野豆腐のから揚げなどのアレンジレシピもおススメです。鉄分が豊富だから、貧血気味の人や妊婦さんにもおススメです
高野豆腐のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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1 位 PICK UP 
じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ 高野豆腐、小松菜、しめじ、卵、□だし汁（水＋ほんだし）、□砂糖・みりん・酒、□しょうゆ by にゃんころもち子つくったよ 185 -
2 位 
５分で完成！高野豆腐で鶏の唐揚げ風 高野豆腐、小麦粉、水、だし入り味噌（なければ味噌＋だしの素）、豆板醤、（なくても）、サラダ油 by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 171 -
3 位 PICK UP 
まるで鳥手羽⁈ベジタリアンの唐揚げ 高野豆腐（1/2サイズ）、にんにく、カレーパウダー、醤油、片栗粉、オイル（揚げ焼き用） by mei_kotoつくったよ 47
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4 位 
高野豆腐の韓国風照り焼き 高野豆腐、片栗粉、★焼肉のたれ(今回は甘口)、★豆板醤 by mma05 -
5 位 
レンジで簡単♪豆苗と玉ねぎと高野豆腐のおかか醤油 玉ねぎ、高野豆腐、豆苗、○ごま油、○醤油、みりん、○鰹節 by へんてこぽこりんママ -
6 位 
糖質制限！高野豆腐でクリスピーピザ◎ダイエットに！ 高野豆腐、ピザソース、(ピザソースがなければケチャップ塩胡椒)、チーズ、オリーブオイル、好きな具(余り物など)、マジックソルト(なくてもok) by makoyamaつくったよ 4 -
7 位 
照り焼き高野豆腐 高野豆腐、片栗粉、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆酒、サラダオイル、白炒り胡麻 by liqueurつくったよ 125 -
8 位 
ふわふわ高野豆腐のごまあんかけ 高野豆腐（1枚１７g程度）、片栗粉、揚げ油、①しょうゆ、①みりん、①砂糖、①片栗粉、①水、①白ごま by *kochacha*つくったよ 73 -
9 位 
高野豆腐できなこ味のかりんとう風 高野豆腐、サラダオイル、きな粉、砂糖 by liqueurつくったよ 1 -
10 位 
とろーりクリーミー高野豆腐グラタン 高野豆腐（水に戻しておく）、鶏ひき肉(豚ひき肉）、しめじ、ほうれん草、バター、ホワイトソース缶(1/2缶）、牛乳or豆乳、めんつゆ、塩、こしょう、ピザ用チーズ by Happy Sweet Partyつくったよ 1 -
【作り置き】切り昆布のサッと煮 切り昆布・桜えび、高野豆腐、酒・みりん・白だし・だし汁、塩 by basyama -
こってり角煮風☆豚バラ高野豆腐 豚バラ薄切り肉、高野豆腐、片栗粉、サラダ油、☆水、☆麺つゆ、☆ミリン、☆砂糖、練り辛子 by ブルーボリジつくったよ 43 -
PICK UP 
だし染み絶品！高野豆腐の肉詰め煮 高野豆腐、鶏ひき肉(豚ひき肉でもOK)、三つ葉(あればお好みで)、人参、椎茸、玉ねぎ、生姜(チューブ可)、●酒、●片栗粉、●塩、▫️煮汁の材料、◎水、◎醤油、みりん、◎本だし、◎塩、◎砂糖 by 新米幸せママ♡つくったよ 27 -
高野豆腐の煮物 高野豆腐(ミニ)、しめじ、人参、鰹だしパック、水、麺つゆ by 膝小僧 -
栄養満点☆高野豆腐の卵とじ 高野豆腐（湯戻し不要の一口サイズ）、いんげん、卵、☆しょうゆ、☆砂糖、☆みりん、☆和風だし、☆塩、☆水 by うーころちゃんつくったよ 148 -
新味発見☘️柚子こしょうの和風麻婆高野豆腐 高野豆腐、鶏ひき肉（もも）、えのきだけ、みつば、長ねぎ、にんにく、【A】白みそ、【A】柚子こしょう、【A】薄口しょうゆ、【A】酒、鶏ガラスープの素（顆粒）、豆板醤、粉ざんしょう、糸唐辛子（あれば）、片栗粉、サラダ油 by S_AND_Sつくったよ 3 -
高野豆腐と大根の煮物 だいこん、高野豆腐(水戻し不要)、小松菜、水、かつお節、麺つゆ by 膝小僧 -
だまされるかも♪我が家の“高野豆腐の唐揚げ” 高野豆腐、○中華だしの素、○おろししょうが、○酒、○醤油、片栗粉、揚げ油 by miyu71174つくったよ 73 -
高野豆腐でカサ増し！梅しそ肉巻き 高野豆腐、豚バラ、しそ、梅干し、油、〇酒、〇醤油、〇みりん、〇砂糖 by mimi_turtle -
戻さずそのまま☆ふんわり甘い高野豆腐の含め煮 高野豆腐、○水、○和風だし、○砂糖、○薄口醤油(なければ普通のしょうゆ)、○みりん by falcon*mamaつくったよ 37 -
里芋と高野豆腐の煮付け 高野豆腐、冷凍里芋 Ｓサイズ、人参、乾燥しいたけ、醤油、酒、みりん by もぐもぐばばちつくったよ 2 -
レンジで３分 高野豆腐の煮物 高野豆腐、めんつゆ、水 by WAKU*つくったよ 3 -
基本の高野豆腐の煮物 高野豆腐、だし汁、酒、みりん、砂糖、塩、減塩醤油 by chieginつくったよ 315 -
【作り置き】まるで鶏そぼろ！高野豆腐そぼろ♪ 高野豆腐、生姜のすりおろし、だし汁、醤油、酒、エリスリトール（砂糖でもOK） by 低糖質マニアayakoつくったよ 9 -
煮汁がじゅわっ♬ 高野豆腐の煮物 乾燥高野豆腐、人参、椎茸、青梗菜、◉調味料、カツオだし、醤油、砂糖、みりん、塩 by ウキウキるんるんkitchenつくったよ 2 -
米粉入り♪ソーセージ＆ピーマンと高野豆腐の卵とじ ピーマン、魚肉ソーセージ、戻した高野豆腐（水気を絞った状態）、○卵液、☆溶き卵、☆醤油、☆天然塩、☆無調整豆乳、☆米粉 by 仄香♪ -
里芋と高野豆腐干し椎茸の煮物 里芋（皮を剥いたもの）、高野豆腐、干し椎茸、さつま揚げ、にんじん、☆水と干し椎茸の戻し汁、☆だしの素、☆しょうゆ、☆みりん、☆さとう by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 3 -
おつまみに♪高野豆腐でひとくちピカタ 高野豆腐、●卵、●粉チーズ、●マヨネーズ、●塩、こしょう、きざみパセリ、オリーブオイル by メリッコつくったよ 22 -
アンパンマンの高野豆腐の煮物♪ アンパンマンの高野豆腐、添付のだし、水、玉ねぎ、人参 by ちーたまちーつくったよ 3 -
ケチャップ風味♪高野豆腐の照り焼き 戻した高野豆腐（水気を絞った状態）、片栗粉、☆トマトケチャップ、☆野菜ジュース、☆ナツメグ、バジル（乾燥） by 仄香♪ -
高野豆腐de☆パリ！ポリ！紅茶ラスク 高野豆腐、★紅茶（ホチキスを使用してないモノ）、★牛乳、★水、砂糖 by 栗皮茶つくったよ 49 -
大豆と高野豆腐のうま煮 大豆(蒸し豆)、高野豆腐、にんじん、○水、○酒、○三温糖、○粉末だしの素、しょうゆ by はぁぽじつくったよ 1 -
高野豆腐の揚げ煮です☆もっちりトロン～♪の新感覚！ 高野豆腐、片栗粉、なす、＊麺つゆ(３倍希釈)、＊水、＊砂糖、大根おろし 小口ねぎ by ゆんゆんゅんつくったよ 10 -
結び高野豆腐の生塩糀唐揚げ 高野豆腐（旭松、新あさひ豆腐®）、プラス糀、生塩糀（マルコメ）、お好み焼き粉、片栗粉、ぬるま湯（５０℃くらい）、デーツシロップ（砂糖でもＯＫ）、ドライイースト、日清キャノーラ油ハーフユース（揚げ油）、❄味付オクラめかぶ（トリトンフーヅ）、❄カネトシつぶ際立ちぽん酢（又はポン酢）、フリルレタス by dhanu 築 -
【夫婦のおつまみ】高野豆腐とがんもの煮物 高野豆腐、がんも、しいたけ、人参、水、★顆粒だし、★醤油、★砂糖 by cocopoteitoつくったよ 1 -
離乳食中期☆高野豆腐の煮物 高野豆腐、にんじん、大根、だし汁、↑ID：1770020759 by うーころちゃんつくったよ 17 -
めんつゆで簡単☆白菜と高野豆腐の炒め煮 白菜、高野豆腐、★水、★めんつゆ、★酒、★塩、ごま油 by ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅつくったよ 7 -
作り置きおかず✿切干大根と高野豆腐の煮物 切干大根、にんじん、高野豆腐、こんにゃく、水、白だし、ごま油 by はぁぽじつくったよ 51 -
作り置き(冷凍保存OK)☆高野豆腐の含め煮 高野豆腐、★水、★砂糖、★みりん、★淡口醤油、★だしの素、★塩 by 栗皮茶つくったよ 10 -
【レンジで一人分】高野豆腐の含め煮 高野豆腐、にんじん、しめじ、いんげん、白だし、砂糖 by もちゃ子つくったよ 1 -
入れて煮るだけ！高野豆腐の簡単減塩煮物 高野豆腐、油揚げ、チンゲン菜、人参、舞茸、▫️煮汁の材料、●水、●本だし、醤油、みりん、酒、●砂糖 by 新米幸せママ♡ -
絶品☆めんつゆで簡単に高野豆腐 高野豆腐、水、めんつゆ（濃縮タイプ）、にんじん（あれば） by りつなるママつくったよ 54 -
高野豆腐のオイスターマヨ照り焼き♬ 高野豆腐、ごま油、★砂糖、★みりん、★オイスターソース、★醤油、★マヨネーズ、片栗粉 by さえの小さな食卓。つくったよ 1 -
里芋と高野豆腐と干し椎茸の煮物 冷凍里芋、干し椎茸、高野豆腐、人参、干し椎茸の戻し汁+水、●和風だしの素、●砂糖、●酒、〇塩、〇しょうゆ by メリッコつくったよ 1 -
高野豆腐のスティックフライ 高野豆腐、塩、こしょう、☆小麦粉、☆水、パン粉、サラダ油 by umechikoつくったよ 1 -
PICK UP 
まるでお肉☆高野豆腐でドライカレー 高野豆腐、玉ねぎ、人参、いんげん、ピーマン、コーン、しめじ、☆コンソメ(顆粒)、☆ケチャップ、☆ウスターソース、☆酒、にんにく、カレー粉、チーズ by ひろ4074つくったよ 85 -
簡単☆鶏肉と椎茸のうまみが◎♪高野豆腐の煮びたし 高野豆腐（戻し不要のもの）、鶏肉（もも肉）、干し椎茸（生椎茸でも可）、にんじん、たけのこ水煮（なくても可）、水、サラダ油、◆砂糖、◆みりん、◆しょうゆ、◆和風だしの素 by Mickey the Mouseつくったよ 2 -
入れて煮るだけ！椎茸出汁の簡単減塩煮物 高野豆腐、油揚げ、小松菜、人参、椎茸、▫️煮汁の材料、●水、●本だし、醤油、みりん、酒、●砂糖 by 新米幸せママ♡ -
高野豆腐のチーズ天ぷら 高野豆腐、とろけるチーズ、☆マヨネーズ、☆薄力粉、☆水(衣用)、★醤油、★砂糖、★顆粒だし、★塩、★水(高野豆腐用)、サラダオイル by liqueurつくったよ 45 -
豚肉で高野豆腐の肉巻き照り焼き♪ 高野豆腐、豚薄切り肉（肩ロース）、小麦粉、オリーブオイル、・・調味料、Ａ・・、酒、みりん、しょうゆ by はなまる子♪つくったよ 23
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