(9ページ目) 塩のレシピ・作り方 総合情報
塩のレシピ一覧 952522品
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塩分１２％ 我が家の梅干しの作り方 梅 （写真は谷沢梅）、にがり塩（海塩でにがりが入ったもの）、白ザラメ糖、食品用ビニール袋かジップロック by インコスキーつくったよ 2 -
お弁当のおかず★人参と薩摩芋の塩きんぴら にんじん、さつまいも、ごま油、酒、みりん、砂糖、塩 by チェリーままつくったよ 6 -
ぶりの照り焼き★減塩志向 ブリ、砂糖（洗い流すのでお安いもので）、米油（サラダ油）、☆コーンスターチ（片栗粉）、☆グラニュー糖（上白糖）、☆だしわりしょうゆ（醤油）、☆日本酒（または水）、☆本みりん by si-ze2k
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秋鮭となす、青梗菜の甘酢炒め★減塩・低カリウム志向 ナス、チンゲンサイ、米油：ナス用（サラダ油などでも）、鮭（切り身）、コーンスターチ（片栗粉）、米油：鮭用（サラダ油などでも）、☆グラニュー糖（上白糖）、☆コーンスターチ（片栗粉）、☆だしわりしょうゆ（醤油）、☆本みりん、☆米酢（穀物酢などでも） by si-ze2kつくったよ 1 -
PICK UP 
だし染み絶品！高野豆腐の肉詰め煮 高野豆腐、鶏ひき肉(豚ひき肉でもOK)、三つ葉(あればお好みで)、人参、椎茸、玉ねぎ、生姜(チューブ可)、●酒、●片栗粉、●塩、▫️煮汁の材料、◎水、◎醤油、みりん、◎本だし、◎塩、◎砂糖 by 新米幸せママ♡つくったよ 26 -
PICK UP 
鶏レバーで作る★レバニラ炒め 鶏レバー、ニラ、玉ねぎ、もやし、にんにく(みじん切り）、しょうが(みじん切り）、塩こしょう(鶏レバー下味用）、片栗粉、★しょうゆ、★酒、★オイスターソース、★鶏ガラスープの素(顆粒)、★砂糖、サラダ油、塩コショウ by ねこすけつくったよ 172 -
なめことオクラのつけつゆ☆素麺などに★減塩・低カリ めんつゆ(できれば減塩)、なめこ(冷凍でも)、茹でオクラ by si-ze2k -
PICK UP 
から揚げ粉をひと工夫♪簡単フライドチキン 鶏肉（もも・胸・手羽元など）、A、 塩・こしょう、B、 卵、B、 牛乳、C から揚げ粉（市販）、C 薄力粉、C 片栗粉、C 味付 塩こしょう by ラズベリっちつくったよ 202 -
PICK UP 
カリッカリ♪我が家自慢の鶏の竜田揚げ 鶏肉(もも肉、肩肉、胸肉お好きな部位で)、★醤油、★料理酒、★酢、★みりん、★塩、★しょうが、すりおろし、（衣）片栗粉 by ラムちゃん1224つくったよ 835 -
塩昆布・ごま・かつお節おにぎり ご飯、塩昆布、ごま、かつお節 by ねうしとら子つくったよ 143 -
砂ずりとカリフラワーの塩ダレ炒め 砂ずり、カリフラワー、⚫️醤油、⚫️砂糖、⚫️オイスターソース、⚫️酒、⚫️しお、コショウ、片栗粉、鶏がらスープの素、みりん、アマニ油 by 緑茶ラブ -
PICK UP 
☆時短☆豚こまとピーマンのチンジャオロース 豚こま、ピーマン、片栗粉、塩こしょう、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆オイスターソース、☆にんにくチューブ by ☆☆たまご☆☆つくったよ 861 -
豚肉の塩だれサラダ 豚ロース薄切り肉、レタス、長ねぎ、のり、白いりごま、にくほんぽ白（塩たれ） by 都城市ふるさと納税レシピ 公式つくったよ 34 -
お肉柔らか～♪ 塩麹de豚の生姜焼き 豚小間、塩麹、玉ねぎ、生姜（チューブでも）、☆しょう油、☆酒、☆みりん、サラダ油 by ta8316つくったよ 85 -
PICK UP 
【夫婦のおつまみ】夏野菜たっぷり♡ラタトゥイユ 玉ねぎ、ピーマン、パプリカ（赤色、黄色、なんでも）、セロリ(お好みで）、ズッキーニ、なす、エリンギ、トマト缶、オリーブオイル、ニンニク、塩、こしょうまたはブラックペッパー、パセリ by cocopoteitoつくったよ 198 -
塩バターベーグル 準強力粉(リスドオル)、強力粉(ビリオン)、塩、砂糖、モルトシロップ、ぬるま湯、ドライイースト、★バター、★岩塩、★太白胡麻油 by Tiara.m -
PICK UP 
前日から作る☆絶品ビーフシチュー 牛すじ肉（スーパーで一番安い部位でした）、塩コショウ、■サラダ油、■バターorマーガリン、水、玉ねぎ、人参、★赤ワイン、★ローリエ、▲デミグラスソース（ハインツ）、▲牛乳、▲ケチャップ、▲砂糖、生クリーム、～お好みの茹でた野菜～、・ブロッコリー・かぼちゃ・じゃが芋など by 栗皮茶つくったよ 254 -
食塩水に漬けるだけ！塩らっきょう！簡単 らっきょう（泥つき）、食塩、水 by おだとも☆つくったよ 2 -
PICK UP 
ポークソテー★オニオンソース 豚ロース肉（とんかつ用）、塩・こしょう、たまねぎ、☆醤油・みりん・酒、☆酢、☆さとう、☆おろしにんにく、サラダ油、茹でた小松菜・パプリカ by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 86 -
豆苗と鶏肉の塩麹にんにく炒め 鶏もも肉、塩麹、豆苗(根を切り1/2に切る)、長葱：白部分(斜め切り)、赤ピーマン(乱切り)、にんにく(みじん切り)、ごま油、日本酒、塩・黒コショウ by イク9110つくったよ 6 -
PICK UP 
海老とアボカドのホットサラダ☆ むき海老、アボカド、★プチトマト、★玉ねぎ、★オリーブオイル、★マヨネーズ、★レモン汁、★塩コショウ、☆オリーブオイル(炒め用)、☆塩コショウ(炒め用) by maro_mee *つくったよ 34 -
PICK UP 
たまねぎはなし！やわらかミートボールでロコモコ風 豚ひき肉、粉チーズ、にんにく、ドライパセリ、卵、パン粉、塩・胡椒・ナツメグ、オリーブオイル、★ウスターソース、★ケチャップ、★水、★砂糖、ご飯・トッピング用野菜・卵など by marronroyつくったよ 58 -
PICK UP 
ポテサラより美味しい♪ おからサラダ 生おから（新鮮なもの）、きゅうり、ツナ缶（ここではオイル漬を使用）、マヨネーズ、塩こしょう、りんご酢 by みー5548つくったよ 85 -
PICK UP 
白菜と卵のあっさり中華スープ 白菜、溶き卵、ごま油、しょうがチューブ、★水、★鶏がらスープの素、★醤油、★塩こしょう、万能ねぎ by しお．つくったよ 119 -
PICK UP 
あつあつスープのつけ麺 ラーメン、もやし、白菜、長ネギ、卵（Ｌを使用）、豚バラスライス、ゴマ油、〔タレ〕、水、鶏がらスープの素、塩、醤油、麺つゆ、酒、砂糖、ネギ油 by 杏衣つくったよ 79 -
食欲でないときは～鮭＋塩昆布＋大葉＋胡麻のおむすび ＊鮭、＊塩昆布、＊大葉、＊白炒り胡麻、塩、焼き海苔（あれば）、ご飯 by アルプスの乙女つくったよ 18 -
アスパラの塩麹漬け アスパラ、塩麹 by 苺 -
ノンオイル☆塩麹ごまドレッシング 塩麹、練り胡麻（白）、酢、砂糖 by ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ -
PICK UP 
カニかまとブロッコリーのとろとろ豆腐あんかけ♪ 絹ごし豆腐、ブロッコリー、カニかま、水、顆粒鶏がらスープ、しょう油、しょうが(チューブ)、塩、水溶き片栗粉 by ちえ'sキッチンつくったよ 673 -
PICK UP 
鶏むね肉でやわらか‘‘揚げないチキン南蛮’’ 鶏むね肉(皮なし)、にんにく、酒、塩、片栗粉、サラダ油、A、酢、A、しょうゆ、A、砂糖、A、赤唐辛子、B、茹で卵、B、ピクルス、B、プレーンヨーグルト、B、マヨネーズ、B、塩、B、黒こしょう by A_Kitayanつくったよ 163 -
ふつーの焼きそば★減塩・低カリウム志向 キャベツ、ニンジン、モヤシ、豚肉(こま)、市販の焼きそば麺、水、米油(サラダ油)、青のり(あれば) by si-ze2kつくったよ 11 -
胡麻油香る塩昆布といりごま混ぜご飯♡ ご飯、塩昆布、ごま油、入りごま by *kuuuma*つくったよ 7 -
PICK UP 
簡単節約！ウインナーとキャベツのガリバタ炒め ウインナー、キャベツ、にんにく、バター、塩こしょう by 鶏のから揚げつくったよ 517 -
ダイエットに！ささみとワカメの塩茹で！ ささみ、ワカメ、酒、塩、ごま油 by THANK YOU GOOD BYE♬つくったよ 1 -
塩麹で！ 「豚肉ブロックの塩麹焼き」 ♪♪ 豚ロースブロック、塩麹、炒めよう油 by ひろりん１１０６つくったよ 5 -
PICK UP 
レンジで簡単! ピーマンの肉詰め ピーマン、合い挽き肉、玉ねぎ(みじん切り)、片栗粉、酒、塩、黒こしょう、ケチャップ、中濃ソース by ryoripapaつくったよ 766 -
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豚こま＆もやしの簡単春巻き 豚こま、もやし、春巻きの皮、ごま油、●ウェイパー、●しょうゆ、●塩こしょう、水溶き片栗粉 by ほぉみぃ?つくったよ 449 -
おつまみに★さやえんどうの塩バターソテー さやえんどう（絹さや）、バター①、バター②、塩、お好みでブラックペッパー by mama^^papaつくったよ 62 -
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ささみとアスパラのレモンバター醤油ソテー 鶏ささみ、アスパラガス、片栗粉、オリーブオイル、(a)、酒、砂糖、塩、(b)、しょうゆ・みりん・レモン汁、(チューブ)にんにく by こはるのスマイルごはんつくったよ 9 -
＊塩こんぶと青のりのおにぎり＊ ごはん、青のり、★塩こんぶ、★マヨネーズ、塩 by ぶるぶるらぶつくったよ 3 -
簡単♪長芋と塩昆布の炊き込みごはん 米、長芋、塩昆布、昆布だし（顆粒）、白ごま・刻みのり by ゆず茶55 -
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味付けは塩麹だけ♪ごろごろ野菜のジンジャーポトフ （A）鶏手羽元、（A）塩こうじ、（B）オリーブオイル、（B）しょうが（すりおろし）、キャベツ、かぶ、にんじん、エリンギ、水、塩こうじ、しょうが（スライス） by 管理栄養士 藤原朋未つくったよ 20 -
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外カリッ！中ホクホク！【じゃがいものガレット】 じゃがいも、塩、コショウ、バター、【ソース】、●ケチャップ、●マヨネーズ by ✿保健師の健康レシピ✿つくったよ 112 -
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照り旨！簡単豪華やわらか鶏チャーシュー 鶏もも肉、塩こしょう、油、（A）水・酒・みりん・醤油、（A）砂糖、酢、しょうが（薄切り） by 管理栄養士 藤原朋未つくったよ 191 -
さつまいも☆塩麹きのこ炒め♪ さつまいも、しめじ、エリンギ、オリーブオイル、酒、☆塩麹、☆バター by 根岸農園つくったよ 3 -
お弁当にも！ちくわとピーマンの塩昆布と胡麻炒め★ ちくわ、ピーマン、ごま油、塩昆布、ゴマ by THANK YOU GOOD BYE♬つくったよ 7 -
春キャベツの青のり塩麹炒め 牛肉or豚肉、キャベツ、塩麹、青のり by sel123つくったよ 1 -
Θ塩麹Θ 塩麹入り～塩昆布&青のりのおにぎり ご飯 我家は玄米白米半々炊飯しています、塩麹、●塩昆布、●青のり by *megmako*つくったよ 1 -
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冷凍パイシートで簡単♫子供に人気♡ハム卵パイ 冷凍パイシート(４枚入り)、ハム、ゆで卵、溶き卵、★マヨネーズ、★砂糖、★塩 by みさきらりんずつくったよ 60 -
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めんつゆde簡単♡なすと豚こまのみぞれ南蛮漬け 豚こま切れ、塩、こしょう、酒、片栗粉、なす、ごま油、サラダ油、南蛮酢、めんつゆ（4倍濃縮）、水、酢、大根おろし by mari *つくったよ 10
