夏バテ対策のレシピ・作り方 （人気順）
夏バテ対策のレシピ・作り方ページです。 真夏の暑い日は、食欲がなくなる方も多いのでは？そんな気持ちを吹き飛ばす、栄養満点のレシピが満載です。ゴーヤのビタミンＣでお肌のダメージ防止、豚肉のビタミンＢ１で疲労回復、爽やかなレモン水で熱中症予防、豆腐や海藻の低糖質で老化防止など、夏バテ予防にもってこいのオススメレシピをどうぞ。
夏バテ対策のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
-
人気順（７日間）
-
人気順（総合）
-
新着順
-
1 位 PICK UP 
なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし 茄子、ごま油、☆生姜のすりおろし、☆めんつゆ（３倍濃縮）、☆水、ねぎ（小ねぎ等） by ラズベリっちつくったよ 1,846 -
2 位 PICK UP 
ささみときゅうりの中華風酢の物 きゅうり、ささみ、◎ゴマ油、◎しょうゆ、◎酢、◎砂糖、塩 by ムーミンママ24つくったよ 1,563 -
3 位 PICK UP 
ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆ 豚バラ肉、なす、ピーマン、オリーブオイル、・・調味料、Ａ・・、味噌、酒、砂糖、しょうゆ by はなまる子♪つくったよ 2,386
-
4 位 PICK UP 
食べ過ぎ要注意！豚肉と茄子ともやしのンブシー 豚こま肉、茄子、ピーマン、もやし、★味噌、★酒、★砂糖、片栗粉、水、油 by ひーじゃーまんつくったよ 483 -
5 位 
キムチチャーハンの決定版！秘技あり豚キムチ焼き飯 炊いたご飯、豚肉小間切れ、キムチ(キムチダレがあればOK)、刻みネギ、卵、醤油、サラダ油、塩コショウ by kokちゃんつくったよ 283 -
6 位 PICK UP 
夏バテ気味でもパクパク♪きゅうりのスタミナ漬け♪ きゅうり、☆ぽん酢、☆砂糖、☆ごま油、☆ニンニクのすりおろし、ごま by blue-hawai-1つくったよ 1,190 -
7 位 
夏バテ気味のお父さんへ。鶏レバーのカリカリおつまみ 鶏レバー、塩・胡椒、片栗粉、醤油、サラダ油 by タルトトつくったよ 56 -
8 位 
♡ハワイの気分を自宅で♪15分で作れる簡単ポキ丼♡ マグロ（生食用）、サーモン（生食用）、アボカド、【タレ】、醤油、みりん、白ごま、ごま油、砂糖、にんにくチューブ、わさび、【酢飯】、ご飯、酢、砂糖、塩 by ♡あいあい♡つくったよ 42 -
9 位 PICK UP 
簡単！揚げない！ナスとオクラの揚げ浸し なす、オクラ、大根、めんつゆ（ストレート）、サラダ油 by ☆ゆぅ♪☆つくったよ 1,056 -
10 位 
広島名物！汁なし担々うどん 冷凍「さぬきうどん」、豚ひき肉、長ねぎ（みじん切り）、しょうが（みじん切り）、サラダ油、【A】、みそ、しょうゆ、砂糖、【B】、練りごま、ラー油、しょうゆ、熱湯、長ねぎ（青い部分の小口切り）、いりごま（白） by テーブルマーク 公式つくったよ 242 -
水玉フルーツ レアチーズケーキ 直径18㎝の丸型(底がとれるタイプ)、【クッキーボトム】、グラハムクラッカー、バター(食塩不使用)、【レアチーズケーキ】、クリームチーズ、砂糖、ヨーグルト(プレーン)、レモン汁、生クリーム、ゼラチンリーフ、【水玉フルーツゼリー】、アガー、グラニュー糖、水、お好みの果物(いちご・キウイ・みかん等) by HOME MADE cake 公式つくったよ 81 -
♡牛乳のスープで濃厚美味しい♪辛くない簡単担々麺♡ 中華麺（細うどん・素麺）、【スープ】、牛乳（豆乳）、◇味噌、◇鶏がらスープの素、ラー油、【肉味噌】、豚ひき肉、長ネギ、にんにくorチューブ、生姜orチューブ、★味噌、★砂糖、★酒、★みりん、★コチュジャン by ♡あいあい♡つくったよ 15 -
PICK UP 
豚の角煮・ラフテー 豚バラ肉（かたまり）、だし汁（かつおだし）、泡盛（又は日本酒）、砂糖（黒糖or三温糖）、しょうゆ、※生姜（針生姜）、※煉り辛子（お好みで） by はなまる子♪つくったよ 175 -
柚子胡椒チキン♪簡単さっぱりおかず 鶏むね肉、ズッキーニ、柚子胡椒、片栗粉、塩胡椒、オリーブオイル by aka.ru☆つくったよ 31 -
ハマる！酒粕おにぎり ご飯、青ネギ、●オリーブ油、●塩、●酒かす by umenohanahanaつくったよ 20 -
新生姜の甘酢漬け（お寿司屋のガリ） 新生姜、〇 水、〇 酢、〇 砂糖、〇 塩、保存用の瓶（エクセラ大瓶で１本半程度） by 食いしん坊Ｑちゃんつくったよ 71 -
【タイ人が作る】ヤムウンセン 生唐辛子（好きな分量にしてください）、ナムプラー、レモン、砂糖、豚ひき肉、バナメイエビ、春雨（乾燥）、プチトマト、セロリ、赤玉ねぎ、ピーナッツ、人参（千切り）、レタス by ミスケつくったよ 17 -
早い安いうまい♡鶏ひき肉でタコライス ごはん、鶏ひき肉、玉ねぎ、レタス(今回はサニーレタス)、プチトマト、チーズ(ピザ用がオススメ!)、油、酒、★カレー粉、★ケチャップ、★砂糖、★顆粒コンソメ、★塩 by りかずくっきん♩☆つくったよ 3 -
レモンの氷砂糖漬け レモン、氷砂糖、蜂蜜 by issaママつくったよ 3 -
肉みそうどん 冷凍「さぬきうどん」、豚ひき肉、玉ねぎ （みじん切り）、にんにく（みじん切り）、きゅうり（せん切り）、温泉玉子、サラダ油、片栗粉（倍量の水で溶く）、【A】、砂糖、みそ、しょうゆ、酒、水 by テーブルマーク 公式つくったよ 170 -
PICK UP 
簡単シンプル☆豪快まるまるカスタードプリン グラニュー糖(カラメル用)、湯(カラメル用)、牛乳、グラニュー糖、卵、バニラビーンズ by めろんぱんママ@めろんカフェつくったよ 68 -
身体の芯からポッカポカ！はるさめキムチスープ キムチ（白菜）、はるさめ、卵（割りほぐす）、・・調味料、Ａ・・、水、コンソメスープの素（固形）、酒、・・・・・・・・・・、塩、こしょう、万能ねぎ（小口切り） by はなまる子♪つくったよ 78 -
鶏むね肉と大根のキムチ炒め 鶏むね肉(皮と脂をとったもの)、白菜キムチの漬け汁、片栗粉、大根、塩、白菜キムチ、ナンプラー、ごま油、細ネギ(小口切り) by はぁぽじ -
きゅうりとささみのピリ辛和え きゅうり、ささみ、砂糖、塩、酒、●しょうゆ、●酢、●砂糖、●ごま油、●豆板醤 by h-yuffyつくったよ 12 -
簡単，巻いて煮るだけ☆野菜の肉巻き 豚薄切り肉、ニンジン、ピーマン、●水、●サラダ油、片栗粉、サラダ油、☆酒，みりん、☆砂糖、☆醤油、☆おろし生姜、◎中に巻く野菜は，何でも良い by ほっこり⭐︎小町つくったよ 29 -
トマト農家が作る♪無添加100%トマトジュース トマト by KUROnecoつくったよ 4 -
ごはんが止まらない！炒めて美味しい古漬けのリメイク 茄子の古漬け、きゅうりの古漬け、サラダ油、にんにく、しょうが、醤油、味の素 by ミシェル★ラ★フランスつくったよ 9 -
定番おかず★レバニラ炒め 豚レバー、酒、醤油、おろししょうが（チューブのものでOK）、もやし、にら、かたくり粉、塩・こしょう、酒（味付け用）、醤油（味付け用）、ごま油、お好みでコチュジャン by r_chibicoつくったよ 109 -
ハラミやカルビに！おうちで作る焼肉のたれ 醤油、みりん、砂糖、にんにくすりおろし、生姜すりおろし、ごま油、味の素、一味もしくはラー油、りんごすりおろし【あれば】、塩胡椒 by わこうっち -
PICK UP 
材料2つ♪冷んやり甘いデザート♡プリンアイスバー プリン、牛乳 by aka.ru☆つくったよ 11 -
簡単３ステップ★袋で作るバナナアイス ★バナナ、★ヨーグルト、★生クリーム、★メープルシロップ、チョコチップ、ミックスカラースプレー by HOME MADE cake 公式つくったよ 19 -
グリーンスムージー！小松菜とバナナと豆乳で！ 小松菜、バナナ（完熟、レモン汁、豆乳（無調整）、はちみつ by はなまる子♪つくったよ 79 -
しょっぱい梅干し活用!!はちみつ梅 梅干し、はちみつ by へんてこぽこりんママつくったよ 7 -
PICK UP 
夏だ！トマト缶で簡単！キーマカレー 合挽き肉、ナス、ニンジン、玉ねぎ、パプリカ(あれば)、カットトマト缶、カレールー、カレーパウダー、豆板醤、オリーブオイル、ニンニク(チューブ)、しょうが(チューブ)、鷹の爪、ケチャップ、ウスターソース by まやん(゜.゜)つくったよ 222 -
しょっぱ過ぎる梅干しの塩抜き。 梅干し、水、塩、(はちみつ) by はち子さん -
こんがり香ばしい万願寺とうがらし焼き 万願寺とうがらし、だし醤油、かつお節（小袋３g by はなまる子♪つくったよ 31 -
コンビニ風＊豚しゃぶパスタサラダ スパゲティーニ、豚薄切り肉、千切りキャベツ、ベビーリーフ、ミニトマト、ゆで卵、★マヨネーズ、★すりごま、★塩こしょう、青じそドレッシング by KUROnecoつくったよ 3 -
お箸が進む～！ あとを引く辛さが旨いトッポギ☆ トッポギ、ひら天、たまねぎ、キャベツ、ごま油、・・調味料、Ａ・・、水、コンソメ顆粒、コチュジャン、砂糖、みりん、にんにく（すりおろし） by はなまる子♪つくったよ 36 -
鶏むね肉のレモンマヨソース☆ 鶏むね肉、酒、塩胡椒、薄力粉、乾燥パセリ、☆レモンマヨソース☆、マヨネーズ、レモン汁、塩胡椒、砂糖 by マッカロン -
とろ～り♪ 冬瓜のカニカマ餡☆ 冷製でも温でも！ 冬瓜、カニカマ、三つ葉(グリンピースなどでも)、〇水、〇白だし、〇みりん、水溶き片栗粉 by こぶた...つくったよ 6 -
5分でつくれる！ごま油香るめちゃウマきゅうり きゅうり、☆醤油、☆酢、☆ごま油、塩、いりごま by ママ梨(mamanashi)☺︎4児ママ -
おばあちゃんの梅しょう番茶 ★梅干し(種あり)、★おろし生姜、★しょうゆ、番茶orお湯 by 食治家(しょくじや)つくったよ 3 -
韓国海苔巻き”キンパ” ご飯（温める）、韓国海苔（全形）、牛肉（薄切り肉）、卵（砂糖ひとつまみ、塩少々）、ほうれん草（塩少々）、きゅうり（細切り）、ニンジン（〃）、たくわん（〃）、白菜キムチ、・・調味料、Ａ・・、ごま油、白煎り胡麻、塩 by はなまる子♪つくったよ 32 -
簡単！具沢山キムチスープ 絹ごし豆腐、油揚げ、玉ねぎ、えのき、白菜キムチ、水、めんつゆ、すりおろし生姜、細ネギ(小口切り)、ごま油 by はぁぽじつくったよ 24 -
上品な大人の甘さ！イチジクのコンポート イチジク（大）、（小なら８個くらい）、グラニュー糖、赤ワイン、レモン汁 by はなまる子♪つくったよ 33 -
カレーの壺で簡単カロリー控えめ夏カレー 玉ねぎ、ズッキーニ、豚バラ肉、トマト、カレーの壺、牛乳、米油 by およねこ45つくったよ 1 -
【疲労回復】シークワーサー酢 シークワーサー、氷砂糖、りんご酢 by うらしー♡つくったよ 2 -
うなぎの白焼きを蒲焼きに うなぎの白焼き(冷蔵)、うなぎのタレ、酒、水、湯 by corgi22 -
ナンプラーなし 超簡単ガパオライス♡ ミックスベジタブル、豚挽肉、☆醤油、☆オイスターソース、☆砂糖、☆水、☆鶏ガラの素、目玉焼き、ごはん by 空飛ぶチャンドゥー( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎つくったよ 18 -
臭いが口に残らない？田舎のニンニク味噌 ニンニク、味噌(今回は麹味噌)、酒、味醂、醤油、砂糖、顆粒かつおダシ、旨味調味料、いりゴマ、ごま油 by Mrs. FOXつくったよ 1
関連する献立
他のカテゴリを見る
夏バテ対策のレシピ・作り方を探しているあなたにこちらのカテゴリもオススメ！レシピをテーマから探しませんか？
