夏バテ対策のレシピ・作り方 (人気順)

夏バテ対策のレシピ・作り方ページです。 真夏の暑い日は、食欲がなくなる方も多いのでは?そんな気持ちを吹き飛ばす、栄養満点のレシピが満載です。ゴーヤのビタミンCでお肌のダメージ防止、豚肉のビタミンB1で疲労回復、爽やかなレモン水で熱中症予防、豆腐や海藻の低糖質で老化防止など、夏バテ予防にもってこいのオススメレシピをどうぞ。

夏バテ対策
簡単レシピの人気ランキング 夏バテ対策

夏バテ対策のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!

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  1. 1 PICK UP ささみときゅうりの中華風酢の物
    ささみときゅうりの中華風酢の物 きゅうり、ささみ、◎ゴマ油、◎しょうゆ、◎酢、◎砂糖、塩 by ムーミンママ24
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  2. 2 PICK UP なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし
    なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし 茄子、ごま油、☆生姜のすりおろし、☆めんつゆ(3倍濃縮)、☆水、ねぎ(小ねぎ等) by ラズベリっち
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  3. 3 PICK UP ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆
    ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆ 豚バラ肉、なす、ピーマン、オリーブオイル、・・調味料、A・・、味噌、酒、砂糖、しょうゆ by はなまる子♪
    つくったよ 1,741
  1. 4 広島名物!汁なし担々うどん
    広島名物!汁なし担々うどん 冷凍「さぬきうどん」、豚ひき肉、長ねぎ(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、サラダ油、【A】、みそ、しょうゆ、砂糖、【B】、練りごま、ラー油、しょうゆ、熱湯、長ねぎ(青い部分の小口切り)、いりごま(白) by テーブルマーク 公式
    つくったよ 88
  2. 5 PICK UP 食べ過ぎ要注意!豚肉と茄子ともやしのンブシー
    食べ過ぎ要注意!豚肉と茄子ともやしのンブシー 豚こま肉、茄子、ピーマン、もやし、★味噌、★酒、★砂糖、片栗粉、水、油 by ひーじゃーまん
    つくったよ 252
  3. 6 キムチチャーハンの決定版!秘技あり豚キムチ焼き飯
    キムチチャーハンの決定版!秘技あり豚キムチ焼き飯 炊いたご飯、豚肉小間切れ、キムチ(キムチダレがあればOK)、刻みネギ、卵、醤油、サラダ油、塩コショウ by kokちゃん
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  4. 7 PICK UP 夏バテ気味でもパクパク♪きゅうりのスタミナ漬け♪
    夏バテ気味でもパクパク♪きゅうりのスタミナ漬け♪ きゅうり、☆ぽん酢、☆砂糖、☆ごま油、☆ニンニクのすりおろし、ごま by blue-hawai-1
    つくったよ 691
  5. 8 PICK UP 豚の角煮・ラフテー
    豚の角煮・ラフテー 豚バラ肉(かたまり)、だし汁(かつおだし)、泡盛(又は日本酒)、砂糖(黒糖or三温糖)、しょうゆ、※生姜(針生姜)、※煉り辛子(お好みで) by はなまる子♪
    つくったよ 133
  6. 9 PICK UP 簡単!揚げない!ナスとオクラの揚げ浸し
    簡単!揚げない!ナスとオクラの揚げ浸し なす、オクラ、大根、めんつゆ(ストレート)、サラダ油 by ☆ゆぅ♪☆
    つくったよ 492
  7. 10 豚キムチうどん
    豚キムチうどん 冷凍「さぬきうどん」、豚バラ肉(5cm幅に切る)、キムチ、めんつゆ、ごま油、長ねぎの青い部分(斜め切り) by テーブルマーク 公式
    つくったよ 18
  8. PICK UP 簡単シンプル☆豪快まるまるカスタードプリン
    簡単シンプル☆豪快まるまるカスタードプリン グラニュー糖(カラメル用)、湯(カラメル用)、牛乳、グラニュー糖、卵、バニラビーンズ by めろんぱんママ@めろんカフェ
    つくったよ 28
  9. 肉みそうどん
    肉みそうどん 冷凍「さぬきうどん」、豚ひき肉、玉ねぎ (みじん切り)、にんにく(みじん切り)、きゅうり(せん切り)、温泉玉子、サラダ油、片栗粉(倍量の水で溶く)、【A】、砂糖、みそ、しょうゆ、酒、水 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 64
  10. ねぎ塩焼き肉うどん
    ねぎ塩焼き肉うどん 冷凍「さぬきうどん」、ねぎ、豚バラ薄切り肉、サニーレタス、レモン(くし形切り)、ごま油、【A】、酒、水、鶏ガラスープのもと、しょうゆ、ラー油 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 8
  11. ミーゴレンうどん
    ミーゴレンうどん 冷凍「さぬきうどん」、えび、玉ねぎ(薄切り)、赤パプリカ(細切り)、もやし、ニラ(3~4cm長さ)、にんにく(小口切り)、サラダ油、塩・こしょう、【A】、酒、ケチャップ、砂糖、コチュジャン、オイスターソース、ナンプラー、しょうゆ、【B】、卵(目玉焼き)、トマト(くし切り)、きゅうり(薄切り) by テーブルマーク 公式
    つくったよ 2
  12. ローストビーフうどん
    ローストビーフうどん 冷凍「さぬきうどん」、牛もも薄切り肉(焼肉用)、半熟玉子(温泉卵)、ブロッコリー、塩・こしょう、にんにく(すりおろす)、[A]、酒、みりん、[B:ローストビーフのたれ]、玉ねぎ(すりおろす)、砂糖、しょうゆ、酢、[C:わさびマヨネーズソース]、マヨネーズ、練りわさび、にんにく(すりおろす)、牛乳(or水) by テーブルマーク 公式
    つくったよ 9
  13. PICK UP 夏だ!トマト缶で簡単!キーマカレー
    夏だ!トマト缶で簡単!キーマカレー 合挽き肉、ナス、ニンジン、玉ねぎ、パプリカ(あれば)、カットトマト缶、カレールー、カレーパウダー、豆板醤、オリーブオイル、ニンニク(チューブ)、しょうが(チューブ)、鷹の爪、ケチャップ、ウスターソース by まやん(゜.゜)
    つくったよ 122
  14. 蒸し鶏と香り野菜のぶっかけうどん
    蒸し鶏と香り野菜のぶっかけうどん 冷凍、日清謹製、讃岐うどん、ささ身、温泉卵、みょうが、大葉、しょうが、(薄切り)、水、めんつゆ、(2倍濃縮タイプで)、酒、塩 by 日清食品冷凍 公式
    つくったよ 8
  15. 焼きトマトのピリ辛中華風うどん
    焼きトマトのピリ辛中華風うどん 冷凍「さぬきうどん」、豚ひき肉、トマト、にら、ごま油、【A】、オイスターソース、しょうゆ、砂糖、豆板醤、水 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 9
  16. 身体の芯からポッカポカ!はるさめキムチスープ
    身体の芯からポッカポカ!はるさめキムチスープ キムチ(白菜)、はるさめ、卵(割りほぐす)、・・調味料、A・・、水、コンソメスープの素(固形)、酒、・・・・・・・・・・、塩、こしょう、万能ねぎ(小口切り) by はなまる子♪
    つくったよ 73
  17. レモンの氷砂糖漬け
    レモンの氷砂糖漬け レモン、氷砂糖、蜂蜜 by issaママ
  18. 塩だれねぎ豚うどん
    塩だれねぎ豚うどん 冷凍「さぬきうどん」、豚バラ薄切り肉(一口大)、【A】、酒、塩・こしょう、白髪ねぎ、【B】、にんにく(おろす)、鶏がらスープの素、ごま油、レモン汁、湯 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 19
  19. 辛みそつけめん
    辛みそつけめん 冷凍「さぬきうどん」、鶏ささ身、塩、こしょう、水、サラダ油、にんにく(みじん切り)、青ねぎ(小口切り)、【A】、白練りごま、赤みそ、豆板醤 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 12
  20. 台湾まぜうどん
    台湾まぜうどん 冷凍「さぬきうどん」、豚ひき肉、もやし(茹でておく)、にら (1cm長さに切る)、にんにく(みじん切り)、鷹の爪 (半分に切る)、サラダ油、糸唐辛子、[A]、豆板醤、コチュジャン、[B]、オイスターソース、鶏がらスープの素、しょうゆ、砂糖、水 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 14
  21. タイ風ピリ辛うどん(パクチーのせ)
    タイ風ピリ辛うどん(パクチーのせ) 冷凍「さぬきうどん」、豚ひき肉、紫玉ねぎ(薄切り)、万能ねぎ(小口切り)、パクチーの葉(ちぎる)、ミントの葉(ちぎる)、鷹の爪(種は取り除く)、[A]、鶏がらスープの素、水、[B]、砂糖、一味唐辛子、ナンプラー、ライム果汁、白炒りごま by テーブルマーク 公式
    つくったよ 8
  22. お好み焼うどん(チーズ豚玉うどん)
    お好み焼うどん(チーズ豚玉うどん) 冷凍「さぬきうどん」、豚ばら肉(一口大)、キャベツ(ざく切り)、サラダ油、お好み焼き用ソース、ピザ用チーズ、マヨネーズ、かつお節、半熟目玉焼き、青ねぎ(or、青のり) by テーブルマーク 公式
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  23. 夏野菜のガパオごはん
    夏野菜のガパオごはん 豚ひき肉、玉ねぎ、なす、ズッキーニ、赤パプリカ、アーモンド、バジル、卵、麦ごはん、(A)油、(A)にんにく、(B)ナンプラー、(B)オイスターソース by 楽天レシピ 公式
    つくったよ 31
  24. お箸が進む~! あとを引く辛さが旨いトッポギ☆
    お箸が進む~! あとを引く辛さが旨いトッポギ☆ トッポギ、ひら天、たまねぎ、キャベツ、ごま油、・・調味料、A・・、水、コンソメ顆粒、コチュジャン、砂糖、みりん、にんにく(すりおろし) by はなまる子♪
    つくったよ 24
  25. 冷やしうどん ラーメン風
    冷やしうどん ラーメン風 冷凍「稲庭風うどん」、チャーシュー、味付け玉子、青ねぎ(小口切り)、【A】、中華ブイヨン(練り状)、しょうゆ、砂糖、ごま油、熱湯 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 9
  26. なすと豚肉のコクうまうどん
    なすと豚肉のコクうまうどん 冷凍「さぬきうどん」、豚ひき肉、なす(5㎜角切り)、玉ねぎ(みじん切り)、にんにく、しょうが(みじん切り)、サラダ油、【合わせ調味料】、水、鶏がらスープの素(顆粒)、オイスターソース、酒、しょうゆ、豆板醤、砂糖 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 17
  27. 焦がしにんにくと豚バラのつけうどん
    焦がしにんにくと豚バラのつけうどん 冷凍「さぬきうどん」、豚バラ肉(5cm長さに切る)、にんにく(みじん切り)、水菜(4~5cm長さ)、練りわさび、サラダ油、【A】、長ねぎ(みじん切り)、中華ブイヨンスープの素、鶏ガラスープの素、しょうゆ、水、こしょう by テーブルマーク 公式
    つくったよ 3
  28. シャリシャリトマトうどん
    シャリシャリトマトうどん 冷凍「さぬきうどん」、トマト、めんつゆ(希釈タイプ)、オリーブ油、バジル、黒こしょう by テーブルマーク 公式
    つくったよ 4
  29. 濃厚ごまだれ冷うどん
    濃厚ごまだれ冷うどん 冷凍「稲庭風うどん」、鶏ひき肉、トマト(角切り)、にんじん(せん切り)、貝割れ菜(刻む)、青ねぎ(小口切り)、にんにく(みじん切り)、ごま油、酒、塩、粗びき黒こしょう、【ごまだれ】、水、めんつゆ(濃縮)、白練りごま、豆板醤 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 11
  30. 納豆キムチ釜玉風うどん
    納豆キムチ釜玉風うどん 冷凍「さぬきうどん」、納豆、キムチ、卵黄、貝割れ菜、ごま、万能ねぎ(小口切り)、【A】、めんつゆ(3倍濃縮)、ごま油 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 6
  31. 冷やし鶏なすうどん
    冷やし鶏なすうどん 冷凍「稲庭風うどん」、鶏ささみ肉(筋なし)、なす、いんげん、酒、塩、[A]、めんつゆ、ごま油、鷹の爪(輪切り)、冷水、[薬味]、大葉、みょうが、青ねぎ、ごま by テーブルマーク 公式
    つくったよ 4
  32. わさび香るアボカド納豆うどん
    わさび香るアボカド納豆うどん 冷凍「さぬきうどん」、アボカド、しょうゆ、わさび、めんつゆ(ストレート)、ミニトマト、納豆、卵黄、ごま油 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 4
  33. 台湾ラーメン風うどん
    台湾ラーメン風うどん 冷凍「稲庭風うどん」、豚ひき肉、もやし(ゆでたもの)、にら(1~2cm長さ)、サラダ油、にんにく(みじん切り)、鷹の爪(半分に切って種をとる)、[A]、コチュジャン、豆板醤、砂糖、[B(スープ)]、水、鶏がらスープの素、しょうゆ、オイスターソース、こしょう by テーブルマーク 公式
    つくったよ 11
  34. ほうれんそうの塩麹ナムル
    ほうれんそうの塩麹ナムル ほうれんそう、☆塩麹、☆にんにくパウダー(おろし大蒜でも)、☆ごま油、※場合により醤油 by mama^^papa
    つくったよ 20
  35. ♡牛乳のスープで濃厚美味しい♪辛くない簡単担々麺♡
    ♡牛乳のスープで濃厚美味しい♪辛くない簡単担々麺♡ 中華麺(細うどん・素麺)、【スープ】、牛乳(豆乳)、◇味噌、◇鶏がらスープの素、ラー油、【肉味噌】、豚ひき肉、長ネギ、にんにくorチューブ、生姜orチューブ、★味噌、★砂糖、★酒、★みりん、★コチュジャン by ♡あいあい♡
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  36. ♡ハワイの気分を自宅で♪15分で作れる簡単ポキ丼♡
    ♡ハワイの気分を自宅で♪15分で作れる簡単ポキ丼♡ マグロ(生食用)、サーモン(生食用)、アボカド、【タレ】、醤油、みりん、白ごま、ごま油、砂糖、にんにくチューブ、わさび、【酢飯】、ご飯、酢、砂糖、塩 by ♡あいあい♡
    つくったよ 8
  37. 高タンパク低カロリー! 鶏の納豆サラダ
    高タンパク低カロリー! 鶏の納豆サラダ 鶏むね肉、納豆、◎醤油、◎酢、◎ごま油、長ネギ、きゅうり、トマト by 秋森
  38. 塩麹うどん
    塩麹うどん 冷凍「さぬきうどん」、みょうが(小口切り)、青ねぎ(小口切り)、【A】、塩麹(市販)、めんつゆ by テーブルマーク 公式
    つくったよ 7
  39. オクラのジュレうどん
    オクラのジュレうどん 冷凍「稲庭風うどん」、オクラ(輪切り)、みょうが(せん切り)、板ゼラチン、【A】、水、コンソメ(顆粒)、塩 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 7
  40. 冷や汁風うどん
    冷や汁風うどん 冷凍「稲庭風うどん」、きゅうり(薄切り)、木綿豆腐、白炒りごま、みそ、砂糖、だし汁、塩、大葉(せん切り)、みょうが(小口切り)、その他、オクラ、たくあん等 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 7
  41. オクラ納豆のごまだれつけうどん
    オクラ納豆のごまだれつけうどん 冷凍「稲庭風うどん」、オクラ、ミニトマト、塩、【A】、納豆(小粒)、練りごま、めんつゆ、水、練り辛子 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 5
  42. なすとししとうの汁なし担々うどん
    なすとししとうの汁なし担々うどん 冷凍「さぬきうどん」、豚ひき肉、なす、ししとうがらし、にんにく(みじん切り)、ごま油、豆板醤、【A】、酒、赤みそ(またはみそ)、砂糖、オイスターソース、片栗粉、塩、こしょう、ラー油 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 18
  43. パッタイ風焼きうどん
    パッタイ風焼きうどん 冷凍「稲庭風うどん」、豚こま切れ肉、むきえび、もやし、にら(3~4cm長さ)、卵、【A】、サラダ油、にんにく(みじん切り)、鷹の爪(輪切り)、【B】、砂糖、ナンプラー、しょうゆ、オイスターソース、【C】、ピーナッツ(炒って砕く)、パクチー、ライム by テーブルマーク 公式
    つくったよ 11
  44. バンバンジーうどん
    バンバンジーうどん 冷凍「さぬきうどん」、鶏ささみ肉、きゅうり(せん切り)、トマト(スライス)、白髪ねぎ、【A】、酢、酒、塩、【B】、ごまだれ(ストレート/市販)、めんつゆ(濃縮)、ごま油、or、ラー油、おろししょうが by テーブルマーク 公式
    つくったよ 10
  45. カレー焼きうどん
    カレー焼きうどん 冷凍「さぬきうどん」、ほうれん草、ソーセージ(縦4等分に切る)、目玉焼き、サラダ油、塩・こしょう、ケチャップ、[A]、カレー粉、めんつゆ(3倍濃縮) by テーブルマーク 公式
    つくったよ 13
  46. PICK UP バターチキンカレーのつけうどん
    バターチキンカレーのつけうどん 冷凍「さぬきうどん」、鶏もも肉(そぎ切り)、水、鷹の爪(半分に切って種をとる)、カレールウ(辛口)、めんつゆ、片栗粉、バター、ラー油、[A]、オクラ(ゆでて半分に切る)、赤パプリカ(細切り)、ゆで卵、チャービル by テーブルマーク 公式
    つくったよ 4
  47. トマト坦々つけうどん
    トマト坦々つけうどん 冷凍「さぬきうどん」、[A]、トマト(角切り)、にんにく(おろす)、しょうが(おろす)、豆板醤、酒、[B]、ごまドレッシング(市販)、しょうゆ、冷水、ラー油、[トッピング]、きゅうり(せん切り)、白髪ねぎ、サラダチキン、トマト(角切り) by テーブルマーク 公式
    つくったよ 4
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