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父の日はいつもより華やかなごはんにしませんか?おもてなしにもおすすめの、人気おかずがたくさんありますよ。今回はそんな父の日の献立をご紹介いたします。献立全体で味付けや量のバランスを取れるといいですね。
お好きな具材をのせて作れる、海鮮丼です。すし飯があれば、お刺身をのせるだけで簡単にできるのがうれしいですね。簡単に華やかなごはんを作りたい時におすすめの1品です。副菜はおつまみにもおすすめの、オクラとしいたけのめんつゆ柚子胡椒炒めにしましょう。しいたけがない場合は、しめじやエリンギなどでも代用できます。かぼちゃの味噌汁にはひき肉も入っているので旨味たっぷりですね。お好きな野菜を入れてもいいですよ。
あっさりと食べたい時におすすめの、豚肉の冷しゃぶです。豚肉と一緒に野菜も食べやすいですね。副菜はお弁当やおつまみにもおすすめの、なすとピーマンの甘味噌炒めにしましょう。ごはんによく合い、食欲をそそられますね。千切り大根のすまし汁には、にんじん、水菜、油揚げを入れています。副菜で味噌を使っているので、汁物は味噌汁以外がいいですね。
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【減塩】なすと絹揚げのピリ辛お味噌汁 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
プロテイン
2位
持ち寄り
3位
蒸したじゃがいも
4位
松山あげ
5位
チキンカレー
6位
トマト
7位
*ハラペーニョ
8位
かます
9位
無洗米
10位
はぐらうり