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今日は七夕♪1年に1度の行事は食事でも家族みんなで楽しみたいですよね!今日は七夕の日にぴったりな献立をご紹介します。七夕そうめん、七夕ちらし寿司、七夕デザートいろいろありますが、行事食のときには盛り付けを工夫するのも良いですが栄養のバランスも見るようにしましょう。
見た目もきれいな七夕そうめんです!オクラの形を活かして盛り付けもきれいにしましょう。盛り付けるときはお子さまもお手伝いしやすいですね。今回は副菜を2品にしましょう。1品目は豚肉となすの味噌炒めでたんぱく質を摂りたいですね。味噌味が主菜ともよく合いますよ。2品目はトマトと大葉のポン酢和えにしましょう。切るだけで簡単に作れ暑い日にもおすすめの1品ですね。
市販のちらし寿司の素を使って簡単にできる七夕ちらし寿司です!盛り付けを変えるだけでいつもと違うちらし寿司が楽しめますね。星型に切り抜いたハムとチーズがかわいいです!副菜は鶏の照り焼きにしてたんぱく質を摂りましょう。鶏肉を焼いて調味料を絡めるだけなのにおいしい1品です。お弁当にもおすすめですよ。ちらし寿司にはすまし汁が良く合いますね。みつばを入れると香りも良くなりますよ。
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カレー焼きそば by 都城市ふるさと納税レシピ
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【だし活10周年企画】干し椎茸と長いものさっと煮 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
ちりめんじゃこ
2位
めんつゆ
3位
みょうが
4位
アスパラ
5位
低糖質 ケーキ
6位
がんもどき
7位
おにぎり
8位
スコーン
9位
お通し
10位
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