(4ページ目) 夏バテ対策のレシピ・作り方(人気順)

お星様きらきら☆可愛いこどもそうめん♡

材料

そうめん、めんつゆ、水、卵、三温糖

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：*kuuuma*

塩だれねぎ豚うどん

材料

冷凍「さぬきうどん」、豚バラ薄切り肉（一口大）、【A】、酒、塩・こしょう

時間

約10分

投稿者：テーブルマーク

夏バテ予防と疲労回復に！豚ニラ玉

材料

豚肉（豚バラ使用）、ニラ、塩・こしょう、★卵、★鶏ガラスープの素（顆粒）

時間

約10分

投稿者：mama^^papa

やわらかな小梅干し

材料

小梅、あら塩、赤紫蘇・もみ紫蘇（市販品、・・・・・・、ジップロック（密封袋・約27×25×8

時間

1時間以上

投稿者：はなまる子♪

ゴーヤチャンプルー

材料

ゴーヤ、豚肩ロース薄切り、木綿豆腐（又は島豆腐）、玉子、削り節

時間

約15分

投稿者：furaco

【豆腐で具だくさん♪】オクラの冷汁風そうめん

材料

そうめん、ツナ缶(水煮)、オクラ、みょうが、絹ごし豆腐

時間

約10分

投稿者：荻ありす【栄養士・フードコーディネーター】

はちみつレモンのしゅわしゅわドリンク

材料

はちみつ、レモン汁、炭酸水、＜飾り用＞、レモンの輪切り

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：楽天レシピ

身体の芯からポッカポカ！はるさめキムチスープ

材料

キムチ（白菜）、はるさめ、卵（割りほぐす）、・・調味料、Ａ・・

時間

約15分

投稿者：はなまる子♪

夏バテ知らず、冷やし豚キムチうどん

材料

うどん、豚肉こま切れ、キムチ、市販めんつゆ、胡麻油

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：kokちゃん

野菜ジュースで♪モリモリ食べる簡単ガスパチョ

材料

たまねぎ、顆粒コンソメ、きゅうり、パプリカ、セロリ

投稿者：ぷう☆pou

ゴーヤの佃煮

材料

ゴーヤ、黒糖（なければ三温糖）、しょうゆ、みりん、酢

時間

約15分

投稿者：ねこすけ

きゅうりとささみのピリ辛和え

材料

きゅうり、ささみ、砂糖、塩、酒

時間

約30分

投稿者：ゆなったん

夏バテ気味のお父さんへ。鶏レバーのカリカリおつまみ

材料

鶏レバー、塩・胡椒、片栗粉、醤油、サラダ油

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：タルトト

キーンと冷た～い！　スイカのシャーベット☆

材料

すいか（赤い部分）、砂糖、水、レモン汁

時間

約15分

投稿者：はなまる子♪

ワインに合う！きゅうりでイタリアン

材料

きゅうり、にんにく（みじん切り）、赤唐辛子(輪切り）、オリーブオイル、酒

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：はなまる子♪

スパムでゴーヤチャンプル

材料

ゴーヤ、（塩、スパム缶（小）、にんにく（みじん切り）、卵

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：はなまる子♪

青梅のらっきょう酢漬け

材料

青梅、らっきょう酢

時間

1時間以上

費用

1,000円前後

投稿者：ぺるく〜ろ

ビールのおつまみ！美味しい枝豆の茹で方☆

材料

枝豆、水、塩（もむ）、塩（ゆでる）、塩（仕上げに）

時間

約15分

投稿者：はなまる子♪

香りパラパラ♪青しそ（大葉）ふりかけ

材料

青しそ（大葉）、塩

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：ぺるく〜ろ

【さば缶で簡単に！】ズッキーニのトマト煮

材料

さば缶、ズッキーニ、なす、玉ねぎ、パプリカ(赤・黄)

時間

約30分

投稿者：荻ありす【栄養士・フードコーディネーター】