(4ページ目) 夏バテ対策のレシピ・作り方 （人気順）
夏バテ対策のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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ハラミやカルビに！おうちで作る焼肉のたれ 醤油、みりん、砂糖、にんにくすりおろし、生姜すりおろし、ごま油、味の素、一味もしくはラー油、りんごすりおろし【あれば】、塩胡椒 by わこうっち -
PICK UP 
オレンジゼリーとババロアのひんやりスイーツ♪ みかん缶、オレンジジュース、お湯、ゼラチン、みかん缶の汁、生クリーム、牛乳、グラニュー糖、ミントの葉 by mogmognaつくったよ 19 -
やわらかな小梅干し 小梅、あら塩、赤紫蘇・もみ紫蘇（市販品、・・・・・・、ジップロック（密封袋・約27×25×8、消毒用の焼酎（３５℃、ホーロー製の深型鍋（３～４ℓ、落としふた（なければお皿で、重し、（なければペットボトルに水を入れ代用、・・・・・・、保存瓶（消毒済み・２ℓ用 by はなまる子♪つくったよ 68
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ゴマ油香る♪豆腐と納豆のせ冷やし蕎麦 袋ゆでそば、絹ごし豆腐、納豆、ゴマ油、塩、白炒りゴマ、大葉、天かす、めんつゆ(３倍濃縮) by ちえ'sキッチンつくったよ 14 -
アップルゴーヤとツナの簡単サラダ アップルゴーヤ、ツナ缶、マヨネーズ、グレープフルーツ果汁 by ひーじゃーまんつくったよ 3 -
濃厚☆青しそジュース 青シソ、水、三温糖or砂糖、リンゴ酢 by 栗皮茶つくったよ 4 -
豚こま肉で野菜たっぷりタコライス ごはん、キャベツ、〈タコミート〉、豚こま肉、タマネギ、ニンニクみじん切り、★ケチャップ、★ウスターソース、★しょうゆ、★クミンパウダー、ガラムマサラ、★チリパウダー、塩こしょう、〈サルサソース〉、トマト、ピーマン、紫タマネギ、◎レモン汁、オリーブ油、◎塩、◎ニンニクすりおろし、◎粗挽き黒胡椒 by KUROnecoつくったよ 1 -
揚げない！ナスとオクラと鶏肉の揚げ浸し♡ 鶏もも肉、☆醤油、☆片栗粉、オクラ、ナス、大根、めんつゆ、油 by sai22 -
夏の定番メニュー★ゴーヤチャンプルー 豚薄切り肉、ゴーヤ、玉ねぎ、にんじん、もやし、木綿豆腐、卵、★和風だしの素、★鶏ガラスープの素、★酒、塩こしょう、しょうゆ、ごま油、かつお節 by ねこすけつくったよ 3 -
冷麺風！冷やしラーメン 生ラーメン、キムチ、きゅうり、ハム、ゆで卵(なくても可)、●おろしにんにく(チューブ可)、●鶏ガラスープの素、●醤油、●水、●砂糖、●コチュジャン、●酢、●キムチのつけ汁(あれば)、いりごま by hinamamつくったよ 1 -
今年も暑いぞ☆簡単塩入りレモネードde熱中症対策 水、蜂蜜、塩、レモン汁（ポッカレモンでもOK） by 自称プロのズボラ料理模索屋うちにゃんつくったよ 4 -
りんご酢で梅シロップ・梅ジュース♪ ★約１,５ℓのシロップ（原液）が出来ます、青梅、氷砂糖、りんご酢、保存瓶（３ℓ瓶使用 by はなまる子♪つくったよ 147 -
PICK UP 
トマトとおろしでさっぱり！サバ缶冷やしうどん 袋ゆでうどん(冷凍うどん)、・めんつゆ(３倍濃縮)、・ポン酢、・サバ水煮缶の汁、・水、サバ水煮缶、トマト、大根、天かす、かいわれ大根 by ちえ'sキッチンつくったよ 29 -
簡単!! 袋麺でアレンジ冷麺 袋麺（豚骨、塩、醤油、味噌）、付属スープ（豚骨、塩、醤油、味噌）、お湯、★醤油、★酢、★砂糖、（トッピング）きゅうりの千切り、（トッピング）錦糸卵、（トッピング）スライスハム千切り、（トッピング）ゴマ、氷 by 夏月−かげつ− -
パパッと！鶏白湯風♪冷やしそうめん 素麺、鶏胸肉、たまご、かいわれ大根,白ネギ、A白ごま、Aにんにくチューブ,鶏ガラスープの素,塩、A辣油、A水 by minami ∣ 家族ごはんつくったよ 8 -
野菜がたっぷり！手羽元の南蛮漬け♪ 鶏手羽元、玉ねぎ、人参、ピーマン、●塩、●酒、○醤油、○酢、○白ワイン（なければ酒）、○砂糖、揚げ油 by ぽよっちぷーちゃんつくったよ 3 -
酸っぱくない★具だくさん冷やし中華 中華そば、とりむね肉、★しょうが、★酒、卵、食物油、きゅうり、トマト、かにかま、◆しょうゆ、◆酢、◆砂糖、◆ごま油、◆鶏がらスープ、◆水、◆すりごま、◆めんつゆ二倍、◆にんにくチューブ by ボブミニオンつくったよ 1 -
PICK UP 
ゴーヤの梅しそ肉じゃが♩ ◎白だし(麺つゆでも)、◎水、◎みりん、◎酒、じゃがいも、たまねぎ、豚ロース肉、ゴーヤ、梅チューブ、しそ by ciciinoつくったよ 35 -
ミニトマトの煮浸し ミニトマト、ごま油、白だし、水 by はぁぽじつくったよ 7 -
青しそと山椒香る☆鰻の蒲焼き丼 うなぎ白焼き、青しそ、山椒、ご飯、※馬場みりん、※自然な砂糖、※めんつゆ、※湯浅醤油、※水 by あけぼのマジックつくったよ 2 -
夏に美味しい！桃のフローズンヨーグルト 桃、レモン、グラニュー糖、水切りヨーグルトまたはギリシャヨーグルト、生クリーム(無くてもOK)、セルフィーユ（お好みで） by 楽天出店店舗【KOZ LIFE】北欧雑貨のお店 楽天市場つくったよ 1 -
夏はコレ！さっぱりトマトと豆乳の冷やし汁♪ お好みの味噌(今回は出汁入りの合せ味噌)、お湯、顆粒昆布だし、豆乳、しょうが(チューブ)、すり白ゴマ、炒り白ゴマ、ちりめんじゃこ、豆腐、氷、トマト、きゅうり、大葉、ごはん(必要なら) by ちえ'sキッチンつくったよ 1 -
ゴーヤとエビのガーリック炒め ゴーヤ、（塩、エビ（殻つき）、にんにく（みじん切り）、生姜（せん切り）、オリーブオイル、・・調味料、Ａ・・、しょうゆ、カレー粉、オイスターソース、片栗粉、鶏ガラスープの素（顆粒）、砂糖、塩 by はなまる子♪つくったよ 13 -
夏にさっぱり★豚肉のおろしポン酢合え 豚こま肉、酒、大根(上の辛くない部分)、生姜、ポン酢、青ネギ by ぼーずの母ちゃんつくったよ 8 -
夏バテにお勧め♬ 冷やかけ明太とろろうどん 茹で（冷凍）うどん、希釈した麺つゆ、とろろ、ほぐし明太子、大葉、青ネギの小口切り、刻み海苔 by らるむ。 -
簡単３ステップ★袋で作るバナナアイス ★バナナ、★ヨーグルト、★生クリーム、★メープルシロップ、チョコチップ、ミックスカラースプレー by HOME MADE cake 公式つくったよ 21 -
にんにくチューブで簡単☆ガーリックライス ご飯、オリーブオイル、にんにく（チューブ）、塩コショウ、醤油、ガーリックパウダー、バター、パセリ by 紅蓮華つくったよ 15 -
疲労回復☆豚肉と長芋とニラの和風炒め 豚こま切れ肉、長芋、ニラ、ごま油、〇醤油、〇みりん、〇酒 by はじゃじゃつくったよ 2 -
夏バテ防止！ゴーヤと豚肉の味噌炒め ゴーヤ、豚小間切れ肉（またはバラ肉）、★砂糖、★味噌、★醤油、★酒 by あや01111006つくったよ 28 -
フローズンいちご★ストロベリースムージー 冷凍いちご（フレッシュいちごでもOK）、1cm角位の小さめの氷、牛乳、砂糖 by r_chibicoつくったよ 2 -
PICK UP 
野菜ジュースで♪モリモリ食べる簡単ガスパチョ たまねぎ、顆粒コンソメ、きゅうり、パプリカ、セロリ、野菜ジュース、レモン汁、黒胡椒、お好みのオイル オリーブオイルや亜麻仁油、あれば ハーブみじん切り by ぷう☆pouつくったよ 9 -
旨味たっぷり♪黒鯛の南蛮漬け 黒鯛、358漬け(又は塩麹)、酒、人参、ピーマン、玉ねぎ、酢、砂糖、醤油、塩、片栗粉、米油又はオリーブオイル by yayo.w.l -
スイカアイスキャンディー スイカのミキサーにかけたもの、ハチミツ、レモン汁 by pinkishsky -
夏バテ解消！簡単★鶏ささみとオクラの梅肉あえ おくら、鶏ささみ、梅干し、めんつゆ、酒 by sakura2480つくったよ 8 -
身体の芯からポッカポカ！はるさめキムチスープ キムチ（白菜）、はるさめ、卵（割りほぐす）、・・調味料、Ａ・・、水、コンソメスープの素（固形）、酒、・・・・・・・・・・、塩、こしょう、万能ねぎ（小口切り） by はなまる子♪つくったよ 79 -
シンプルだけど美味しい♡ツナわかめそうめん♪ そうめん、乾燥わかめ、小ネギ、ツナ、めんつゆ、水 by happy♪timeつくったよ 4 -
祖母の味♡ごま汁 きゅうり、青じそ、白すりごま、砂糖、みそ、氷、水、めんつゆ（3倍濃縮） by chinmai -
豚肉とゴーヤのうどんチャンプル 冷凍「さぬきうどん」、ゴーヤ、豚ヒレ肉（薄切り）、にんにく（薄切り）、ごま油、塩・こしょう、かつお節、【A】、めんつゆ（希釈タイプ）、オイスターソース by テーブルマーク 公式つくったよ 5 -
紫しし唐のスティックサラダ しし唐、熱湯、*塩、*こしょう、*ごま油 by k5b4 -
子どもに人気・夏野菜カレー なす、かぼちゃ、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、合挽きミンチ、カレールーの素、水 by maru9914つくったよ 2 -
定番おかず★レバニラ炒め 豚レバー、酒、醤油、おろししょうが（チューブのものでOK）、もやし、にら、かたくり粉、塩・こしょう、酒（味付け用）、醤油（味付け用）、ごま油、お好みでコチュジャン by r_chibicoつくったよ 110 -
ケチャップとカレールウで簡単タコライス 合い挽きミンチ、ミニトマト、レタス、カレールウ、ケチャップ、ご飯 by いとえり | ほめられ時短クッキングつくったよ 1 -
絶品ごまだれ つけうどん ★ごまドレッシング、★麺つゆ(4倍濃縮)、★にんにくチューブ、★味の素orハイミー、★ごま、★ネギ、うどん、お好みでサラダ by 美甘礼哉 -
ゴーヤとみょうがと生姜の常備菜 ゴーヤ、みょうが、生姜、しょうゆ、塩・黒胡椒、ごま油 by はぁぽじつくったよ 5 -
PICK UP 
夏野菜の洋風南蛮づけ なす（大阪府産）、トマト（北海道産）、かぼちゃ（鹿児島県産）、ピーマン（兵庫県産）、にんにく、唐辛子、コンソメキューブ、砂糖、酢、オリーブオイル by フルーツブーケつくったよ 13 -
とろ～り♪ 冬瓜のカニカマ餡☆ 冷製でも温でも！ 冬瓜、カニカマ、三つ葉(グリンピースなどでも)、〇水、〇白だし、〇みりん、水溶き片栗粉 by こぶた...つくったよ 6 -
鰻のひつまぶし♡ うなぎの蒲焼き、★備え付けのタレ（市販の鰻のタレ）、★しょうゆ、★酒、★みりん、✿お茶漬け用だし、水、昆布、かつお節、白だし、塩、✿薬味、山椒、青ねぎ、わさび、きざみのり by ta8316つくったよ 10 -
涼しげな夏野菜・赤オクラのサラダ 赤オクラ、プリーツレタス、・・ドレッシング、Ａ・・、オリーブオイル（生食用）、バルサミコ酢、塩、ブラックペッパー by はなまる子♪つくったよ 3 -
試行錯誤の決定版♡程よい苦味♡ゴーヤチャンプルー ゴーヤ、豆腐、卵(割ほぐしておく)、豚しゃぶ肉（バラでもコマでも）、塩（まぶす用）、こしょう（まぶす用）、小麦粉（まぶす用）、☆酒、☆顆粒和風だしの素、☆醤油、☆オイスターソース、☆味噌、ごま油、かつお節 by Guuママつくったよ 12 -
食欲が無い時や脱水予防に☆経口補水液 水、きび砂糖(砂糖)、塩、レモン汁 by はじゃじゃつくったよ 4
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