今年も暑いぞ☆簡単塩入りレモネードde熱中症対策 レシピ・作り方

今年も暑いぞ☆簡単塩入りレモネードde熱中症対策
  • 5分以内
  • 100円以下
うちにゃん
うちにゃん
クエン酸の代わりにレモン汁、砂糖の代わりに蜂蜜で身体に優しい素材を使ってます(`・ω・´)ゞ
手軽に作れて、後味スッキリ飲みやすいレシピになってます♪

材料(一リットル分人分)

  • 1,000cc
  • 蜂蜜 大さじ3
  • 小さじ4分の1
  • レモン汁(ポッカレモンでもOK) 大さじ3

作り方

  1. 1 お茶ポットやペットボトルに材料全て入れて混ぜるだけで完成☆
    冷やして希釈せずストレートで飲んで下さい。

きっかけ

スポーツ飲料が無い時に作ってみたら美味しかったので、レモン汁の量を増やして自分好みの味にでき上がった覚え書きです。

おいしくなるコツ

『はちみつは100gあたり294kcal、白砂糖は100gあたり384kcalですが、はちみつは甘みが白砂糖に比べて数倍強いので、白砂糖の分量のを3分の1程度に置き換えて使用するとカロリーオフに』って事でハチミツ使用( ´ノω`)コッソリ

  • レシピID:1050008890
  • 公開日:2013/08/08
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カテゴリ
健康飲料夏バテ対策スポーツドリンクその他イベント
関連キーワード
熱中症対策 簡単 火を使わない 経口補水液
料理名
グビグビ飲んで熱中症対策☆簡単塩入りレモネード
うちにゃん
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つくったよレポート(3件)

  • おみぃはん
    おみぃはん
    2022/06/13 19:52
    今年も暑いぞ☆簡単塩入りレモネードde熱中症対策
    さっぱりして飲みやすいです!市販のスポーツドリンクは甘ったるくて苦手なのでこの夏はこれで乗り切ります!ありがとうございます♪
  • amnos73
    amnos73
    2018/07/11 20:43
    今年も暑いぞ☆簡単塩入りレモネードde熱中症対策
    ポッカレモンで作りました
    ご馳走様でした
  • 節約大好き二児ママ
    節約大好き二児ママ
    2015/11/19 15:21
    今年も暑いぞ☆簡単塩入りレモネードde熱中症対策
    ためしにこちらも作ってみました!!
    家にあるものだけで出来ておいしかったです!

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レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 1 件)
  • うちにゃん
    うちにゃん
    2013.08.06 19:59

    ☆蜂蜜や砂糖は冷水で溶かしにくい時は、少量のお湯で溶かしてからお水とレモン汁を加えると混ざりやすいです♪
    ☆お砂糖やはちみつ、レモン汁は分量を加減してお好みの味にできます♪(お塩は調節しないほうが良いです( ´ノω`)コッソリ)

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