(2ページ目) 血圧が高めの方のレシピ・作り方 （人気順）
血圧が高めの方のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
-
人気順（７日間）
-
人気順（総合）
-
新着順
-
エコ＆減塩❤カボチャの豚ひき肉あんかけ♪ カボチャ、水、炒め用油、豚ひき肉、■水、■醤油、みりん、砂糖、■和風だし、☆片栗粉、☆水 by ジョン・リーバスつくったよ 7 -
シャキッと葉物野菜！ちぎって簡単レタスサラダ！ グリーンレタス、サニーレタス、にんじん、ピーマン、オリーブオイル、ポン酢 by toytoy＊saori2005つくったよ 9 -
美活しましょᕷ* りんごと青汁のヨーグルトꕤ୭* ⭐プレーンヨーグルト、⭐乳酸菌入り青汁、⭐コラーゲンパウダー、⭐オリゴ糖(液体)、⭐レーズン、りんご、シナモンパウダー、はちみつ by Anoaつくったよ 5
-
ケール＊ベーコンのシーザー風Salad ケール、厚切りベーコン、◆マヨネーズ、◆白だし、◆レモン果汁、◆オリーブオイル、粉チーズ、温泉たまご by mamichin555 -
ゆず味噌 味噌、◎タカラみりん、◎はちみつ、▲ゆずの皮、▲ゆず果汁 by あ——ちゃん -
美活しましょᕷ*キウイとアロエのヨーグルトꕤ୭* プレーンヨーグルト、⭐コラーゲンパウダー、⭐オリゴ糖(液体)、キウイ、アロエ(シロップ漬け)、はちみつ、シナモンパウダー by Anoaつくったよ 6 -
キャロットスティック 人参(日本食材)、ニンニク(スペイン)、小麦粉、オリーブオイル(ギリシャ)、藻塩、ブラックペッパー by あ——ちゃん -
【糖質オフ】アボカドとツナとゆでたまごと アボカド、ツナ缶、ゆでたまご、●マヨネーズ、●黒胡椒、EVオリーブオイル、パプリカパウダー by ぷう☆pouつくったよ 1 -
☆減塩レシピ☆ 生姜ピリリッ！小松菜の煮びたし 小松菜、油揚げ、水、だし顆粒（かつおだし、無塩、無添加）、砂糖、酒、しょうがパウダー、醤油、※食塩相当量 1人当たり、0.3g by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 2 -
菊芋の甘酢漬け 菊芋、○酢、○砂糖、○塩 by taka5chanつくったよ 7 -
ごぼうと牛肉のピリ辛しぐれ煮 ごぼう、◎ヤマサ昆布つゆ３倍濃縮、◎水、牛細切れ肉、△コチュジャン（、韓国産、）、△にんにく、△タカラみりん、△タカラ料理酒、△合わせ味噌、ごま油、白炒りごま by あ——ちゃんつくったよ 1 -
鶏肉ごぼうのサッパリ煮 鶏むね肉、ごぼう、◎純米酢、◎タカラみりん、◎タカラ料理酒、◎ヤマサ昆布つゆ３倍濃縮、◎きび砂糖、水、白ごま by あ——ちゃんつくったよ 5 -
健康第一！ヘルシーおかず！豆腐のきのこあんかけ 少しかための絹こし豆腐、えのき、しめじ、にんじん、青ネギ、麺つゆ、水、オリーブオイル、水溶き片栗粉、ラー油 by toytoy＊saori2005つくったよ 11 -
長芋の柚子こしょう和え 長芋（青森県産）、カニカマ、◎味付けポン酢、◎柚子こしょう by あ——ちゃん -
パプリカのレモンバジル和え パプリカ、レモン、バジル(ドライ)、オリーブ油 by はぁぽじつくったよ 1 -
減塩☆角煮風・高野豆腐 高野豆腐(減塩タイプ)、豚薄切り肉、片栗粉、サラダ油、大根おろしの絞り汁、水、☆醤油、☆おろし生姜、◆片栗粉、水、練り辛子 by ブルーボリジつくったよ 2 -
減塩♪じゃがいもと厚揚げと豆苗の塩炒め じゃがいも、厚揚げ、豆苗(根元を落としたもの)、にんにく(薄切り)、生姜(千切り)、りんご酢、塩、こしょう、オリーブ油、糸唐辛子(あれば) by はぁぽじつくったよ 2 -
ヘルシー！ホットケーキミックスと豆腐で簡単キッシュ ホットケーキミックス、絹こし豆腐、卵、牛乳、生ハム、茹でたブロッコリー、プチトマト、ブラックペッパー、粉チーズ by toytoy＊saori2005つくったよ 1 -
作り置き可。高血圧用＜減塩＞しめじの甘辛煮 しめじ、減塩醤油、みりん、酒、砂糖、輪切り唐辛子 by YYBつくったよ 1 -
【減塩】減塩でも美味しい肉野菜炒め 野菜、豚肉、塩、にんにくチューブ、こしょう、減塩醤油、ごま油 by チビ怪獣のママつくったよ 1 -
１枚から簡単にできるイチジク茶 イチジクの葉、熱湯 by ミルミントつくったよ 4 -
海老しんじょ ムキ海老、山芋、卵、◎塩、◎タカラ料理酒、ー 餡 ー、△水、△ヤマサ昆布つゆ３倍濃縮、〇片栗粉、〇水、三つ葉 by あ——ちゃんつくったよ 5 -
揚げない♪ごぼうのチップス風 ごぼう、コンソメ(固形・顆粒どちらでも)、片栗粉、オリーブ油、黒胡椒 by はぁぽじつくったよ 5 -
炊飯器で作る鶏肉とさつまいもの煮物 さつまいも、鶏もも、昆布、★生姜、★ローリエ(なくても可)、★鷹の爪、★しょうゆ、★酒、★みりん、★顆粒だし、水 by takana_Halsつくったよ 2 -
納豆ふりかけ 納豆、〇ちりめん、減塩梅干し、〇いりごま、米油 by あ——ちゃん -
【浜内千波考案】減塩！酢ごぼう炒め ごぼう、トウガラシ、ごま油、酢、しょうゆ、すりごま by 楽天レシピ 公式つくったよ 4 -
鶏肉と干し椎茸の炊き込みご飯 米、お湯、干し椎茸、鶏むね肉、人参、☆干し椎茸の戻し汁、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆顆粒昆布だし、☆胡麻油 by ○じゅん◎たま♪○ -
有塩ナッツを減塩ナッツに 有塩ナッツ by ・あず・つくったよ 2 -
作り置き可。高血圧用＜減塩＞白菜のお漬物 白菜、塩、減塩醤油、かつお節、輪切り唐辛子 by YYBつくったよ 1 -
茄子とキクラゲの中華炒め 豚挽肉、長茄子、乾燥キクラゲ、塩コショウ、☆溶き卵、☆塩、☆みりん、胡麻油、★醤油、★オイスターソース、★みりん、★酒、★砂糖、★おろし生姜、刻みネギ by ○じゅん◎たま♪○ -
干し柿 ( 吊るし柿 ) 渋柿、湯、ナイロン紐 by あ——ちゃんつくったよ 3 -
皮ごと生姜の蜂蜜漬け 新生姜（広島県産）、蜂蜜、保存瓶 by あ——ちゃんつくったよ 4 -
塩分糖分控えめでもおいしい☆ぶりの照り焼き ぶりの切り身、塩、小麦粉、長ねぎ、★減塩醤油、★ほんみりん、★料理酒、ミニトマト by sakiti -
減塩で♪かぼちゃの煮物 かぼちゃ、塩、砂糖、だし汁、しょう油 by poko2525つくったよ 3 -
枝豆入り☆塩昆布卵焼き ☆溶き卵、☆枝豆(冷凍)、☆塩昆布(減塩)、☆みりん、☆酒、米油 by ○じゅん◎たま♪○ -
ワカメとなめこでスーパーヘルシー♪簡単サラダ ワカメ、玉ねぎ、なめこ、鰹節、●すりごま、●ごま油、醤油、●酢、●砂糖 by かっぺ4217 -
山芋ときゅうりともずくの梅肉酢 やまいも、きゅうり、洗いもずく、★酢、★砂糖、★しょうゆ、★梅肉(叩き梅) by ねこすけつくったよ 6 -
卵2個で！簡単青ねぎ入り和風オムレツ 卵、だしのもと、青ねぎ、オリーブオイル、酒、プチトマト by toytoy＊saori2005つくったよ 16 -
簡単！玉ねぎの温野菜♪ 玉ねぎ、オリーブ油、減塩醤油、ブラックペッパー by かまくらじんつくったよ 1 -
赤茎ほうれん草のソティ 赤茎ほうれん草、チクワ、ごま油、天塩、しょうゆ by あ——ちゃん -
マコモダケのきんぴら マコモダケ、しめじ、カクテン、ごま油、タカノツメ、※砂糖、※酒、※味醂、※醤油、胡麻 by catball4549 -
【減塩】白菜とシーチキンの煮物 白菜、シーチキン、お酒、ゴマ油 by naana7788 -
里芋の辛し和え 里芋、マスタード、ヤマサ昆布つゆ３倍濃縮 by あ——ちゃん -
さつまいもの塩昆布バター炊き込みご飯 米、さつまいも(小)、塩昆布、バター(無塩) by ○じゅん◎たま♪○ -
1人前がすぐできる。高血圧用＜減塩＞かぼちゃの煮物 冷凍かぼちゃ、かつおだし、減塩醤油 by YYB -
舞茸チップス 舞茸、塩 by yochann -
鯖缶とナメコの大根味噌汁 鯖の水煮缶、なめこ、大根、☆水、☆顆粒昆布だし、味噌、刻みネギ by ○じゅん◎たま♪○ -
めかぶ納豆 納豆、めかぶ、茗荷、◎ヤマサ昆布３倍濃縮 by あ——ちゃんつくったよ 1 -
柿とプルーンのヨーグルトꕤ୭* プレーンヨーグルト、⭐コラーゲンパウダー、⭐オリゴ糖(液体)、柿、プルーン、はちみつ by Anoaつくったよ 14 -
離乳食にも！薄味好きさんのにんじんしりしり にんじん、ツナ缶（食塩無添加）、米油、出汁（薄めのもの）、卵、鰹節（細かいタイプ） by ユニコ＊ピノコつくったよ 2
他のカテゴリを見る
血圧が高めの方のレシピ・作り方を探しているあなたにこちらのカテゴリもオススメ！レシピをテーマから探しませんか？
