(5ページ目) 1人のレシピ・作り方 総合情報
1人のレシピ一覧 4315品
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鯖缶トマト鍋 もやし、キャベツ、オリーブオイル、水、トマトジュース、ニンニク（チューブ）、生姜（チューブ）、完熟トマト、顆粒コンソメ、鯖缶トマト煮（鯖水煮缶）、小松菜、ミックスチーズ、粒黒こしょう、【〆のスープパスタ】1人分、スパゲッティ、ミックスチーズ、粗挽き黒こしょう、青ネギ by 春菜食堂ϋ ♡ -
ハマる！漬けたまご丼♪ 卵、長ネギ、☆しょう油、☆水、☆砂糖、☆コチュジャン、☆にんにく(チューブ)、ごはん(1人) by ひぃこぽん -
巻き方解説付き うちのオムレツ ＊具材＊、合挽き肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、塩コショウ、サラダ油、＊卵（1人分）＊、卵、牛乳、バター by 藤九郎雪待つくったよ 2
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優しい味の豚しゃぶ鍋♪ 《鍋つゆ》、☆水(1人400㏄)、☆料理酒(1人大1)、☆味醂(1人小1)、☆(にんべん)白だし(1人40㏄)、☆味の素 ほんだし顆粒(1人小1)、《鍋具材》、豚バラしゃぶしゃぶ用(1人120ｇ)、人参輪切り(1人3枚)、椎茸(1人2個)、豆腐(1人3個パック内1つの半分)、白菜(1人1/4個の1/3)、長ネギ(1人1/3本) by じぇりねこつくったよ 4 -
オクラ入り真夏の天津飯♪ 〔つゆ2人分〕、水、中華だし、醤油、酒、砂糖、ごま油、片栗粉、〔具1人分づつ〕、卵、オクラ、カニカマ、椎茸、塩 by Koyu＊毎日の料理は簡単に＊ -
海老入り焼き餃子 餃子の皮、【タネ】、豚バラ肉、海老（ﾌﾞﾗｯｸﾀｲｶﾞｰなど）、キャベツ（みじんぎり）、ニラ（みじんぎり）、白ねぎ（みじんぎり）、☆にんにく（すりおろし）、☆しょうが(すりおろし)、☆しょうゆ、☆ごま油、☆紹興酒、☆オイスターソース、☆さとう、【包むとき】、片栗粉、【焼くとき】・・・1回あたりの量、サラダ油、熱湯、ごま油、【タレ】・・・1人分、酢、しょうゆ、ラー油 by byun-byunつくったよ 7 -
簡単ヘルシー☆茄子とキヌアのチーズ焼き♪ 茄子（大使用）、※普通サイズの茄子使用の場合、キヌア、にんにく、醤油、ナチュラルチーズ（一人20ｇ）、炒め用エキストラバージンオリーブオイル、仕上げ用エキストラバージンオリーブオイル by じぇりねこ -
フライパンで！豚ひき肉の簡単ハッシュドポーク 豚ひき肉、しめじ、玉ねぎ、にんじん、★ケチャップ、★中濃ソース、★コンソメスープの素(顆粒)、★水、★バター、塩、コショウ、コーヒー、サラダ油、ごはん(1人分)、パセリ by yrk417つくったよ 1 -
バジルソース＆めんつゆで！ガパオ風ライス 鶏ひき肉、ピーマン、玉ねぎ、にんじん、★めんつゆ(3倍濃縮)、★バジルソース、塩、砂糖、サラダ油、【目玉焼き】、卵、サラダ油、ごはん(1人分) by yrk417 -
かちんそば 力そば（ちから蕎麦） そば、乾麺なら1人100g、もち、かまぼこ、青ネギ、●だし汁、●みりん、●しょうゆ、●昆布茶 by ジョンとポークつくったよ 8 -
鶏胸肉のスタミナ丼 鶏胸肉⚪️、もやし、砂糖⚫️、醤油⚫️、酒⚫️、コチュジャン⚫️、ニンニクすりおろし⚫️、酒⚪️、塩⚪️、ブラックペッパー、ご飯（1人分） by くまきち2005つくったよ 2 -
「牛カルビ照り焼き＆ミニカルビ丼」 牛カルビ（焼き肉用）、赤ワイン（下味用）、塩（下味用）、日本酒、みりん、濃口醤油、ほんだし、砂糖、≪ミニカルビ丼≫一人分、ご飯、牛カルビ照り焼き by Startrekつくったよ 4 -
レアチーズタルト(ブルーベリーソース) 〜タルト生地〜、バター、砂糖、卵黄、薄力粉、〜レアチーズ〜、クリームチーズ、ヨーグルト、生クリーム、砂糖、ゼラチン、水、〜即席ブルーベリーソース〜1人分、冷凍ブルーベリー、砂糖 by sayusayu-ta -
さっぱり♪チキンの大葉おろしポン酢 鶏肉(１人1/2枚）、オリーブオイル、塩コショウ、大葉、大根、ポン酢 by kirin0218 -
海老とマッシュルームのトマトクリームパスタ♪ パスタ（一人８０～１００ｇ×２）、パスタを茹でる水と塩、むき海老、マッシュルーム、ニンニク、鷹の爪、トマトピューレ、白ワイン、生クリーム、塩、オリーブオイル by じぇりねこつくったよ 1 -
スープジャーで2度旨い 冷やし中華⇒ラーメン 一人用鍋のもと(市販品)、白菜、わけぎ、麺、卵、ハム、冷やし中華用スープ(市販品) by しの&つくったよ 1 -
手軽に簡単 ささみとえのきのクリームパスタ♪ パスタ（１人８０～１００ｇ）、ニンニク、えのき、ささみ（１人１個）、薄力粉、牛乳（１人１５０ｃｃ）、コンソメ、塩、黒コショウ、オリーブオイル by じぇりねこつくったよ 1 -
PICK UP 
お一人様トマトジュースdeキムチーズ鍋 〈スープ〉、めんつゆ（3倍希釈）、水、トマトジュース（無塩）、白味噌、〈具〉、白菜（芯）、白菜（葉）、肉団子（市販品）、キムチ、個装のカマンベールチーズ※、※明治乳業「十勝切れてるカマンベール」 by tara@minfannoteつくったよ 2 -
PICK UP 
1人サイズのツリーサラダ ☆クリスマス☆ ポテトサラダ、ブロッコリー、にんじん、コーン（缶詰）、プチトマト by あおあおまるつくったよ 5 -
三色たわらむすび パート２ ご飯（１人１５０ｇです）240カロリー、味付ひじきけふりかけ、生タラコ、しらす青菜ふりかけ、焼き海苔（細く切る） by Polaris36つくったよ 1 -
BARのサングリア 【サングリア】、赤ワイン1本、〈お好みのフルーツ〉、バナナ、オレンジ、りんごや梨、〈仕上げ ※1人分〉、上記サングリア:炭酸水、氷、グレナデンシロップ、ブランデー、ローズマリー by yoshimin_cooking【管理栄養士】 -
焼きバナナエッグ♩(朝から幸せ) 卵、バナナ、粗挽き胡椒、バター(オリーブ油でも可)、ホイップクリーム(1人分利用)、水 by ciciinoつくったよ 2 -
休日ならこんなのも良いかもね『鶏茶漬け』 鶏手羽元、-----、下味用、-----、油、おろしにんにく、塩、黒胡椒、-----、スープ用、-----、水、おろしにんにく、黒胡椒、塩、和風だし、-----、仕上げ、トッピング用、-----、ご飯(1人分)、かいわれ大根、小口ねぎなど、おろし生姜 by ★☆ ひで ☆★つくったよ 1 -
＊ラグーソーススパゲティー＊ 牛豚あいびき肉、人参、玉ねぎ（大）、セロリ、ベーコン、ホールトマト、赤ワイン、オリーブオイル、ローリエ、ローズマリー、コンソメキューブ、塩、黒こしょう、ファイトケミカルスープ（野菜の煮汁）、スパゲティー（一人分）、粉チーズ、イタリアンパセリ、黒こしょう（仕上げ用） by はい 山田ですつくったよ 1 -
ほうれん草と茹で卵のカレー 牛ロース薄切り肉、玉ねぎ、人参、オリーブオイル、水、コンソメ(顆粒)、カレールウ、ウスターソース、ほうれん草、卵(１人１個)、福神漬け、ごはん by Tiara.mつくったよ 2 -
我が家の生姜焼き 豚肉（肩ロース）、 生姜（すりおろし）、 酒、 醤油、ｻﾗﾀﾞ油、●合わせ調味料●、砂糖、みりん、醤油、●付け合せ●、千切りキャベツ、ポテトサラダ（1人50ｇくらい）、トマト（1人1/8個） by ＳＣＲＩＴつくったよ 91 -
温かい♨おろしぶっかけうどん 冷凍うどん、★醤油、★砂糖、★だしの素、大根おろし、青ねぎ（小口切り）、お好みでおろし生姜（チューブ使用） by mama^^papaつくったよ 12 -
醤油麹で干しきのこ一人鍋 白菜、きのこ（醤油麹で干しきのこ）、糸こんにゃく、減塩醤油★、水（還元水）★、酒★ by Polaris36つくったよ 1 -
暑いけど汗がでる一人モツ鍋 豚ホルモン（大腸）、もやし、だし(ＩＤ:1000000370)、味噌、醤油 by はっとはっとつくったよ 1 -
アボカドとスモークサーモンのクリームパスタ♪ パスタ（一人８０～１００ｇ）、パスタを茹でるお湯と塩、アボカド、スモークサーモン（一人３０ｇ）、牛乳（一人１５０ｇ）、薄力粉（一人小１）、バター（一人１０ｇ）、塩 by じぇりねこつくったよ 2 -
きつねのお揚げさん 油揚げ、水、砂糖、みりん、しょうゆ by バカゾクあいこつくったよ 22 -
袋ひとつでできる 米粉と豆腐の団子 米粉（上新粉）、豆腐（絹、木綿どちらでも）、お好みのたれやあんなど by はらのむしつくったよ 1 -
手抜きでも美味しい ニラ玉雑炊 ★水、★鶏がらだし(顆粒)、★塩、★醤油、★黒コショウ、ニラ、ご飯、溶きたまご by Suzhoutomoつくったよ 1 -
ハニーマスタードのチーズトースト 食パン、粒マスタード、はちみつ、ミックスチーズ by はらのむし -
キムチの漬け汁とめんつゆで簡単♪キムチチャーハン♡ ご飯、キムチの漬け汁、めんつゆ、ウインナー、卵、白ネギ、ごま油 by *kuuuma*つくったよ 1 -
ゆでて和えるだけ 和風スパゲッティ スパゲッティ、しめじ、青しそ、☆おろしにんにく、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、☆ごま油、水、粗塩 by はらのむしつくったよ 1 -
ちょっとお洒落に 牡蠣のコキール♪ 牡蠣（一人３個×４）、白ワイン、ほうれん草、バター、薄力粉、牛乳、塩、胡椒、ナチュラルチーズ（１人１０ｇ位×４）、仕上げ用バター by じぇりねこつくったよ 1 -
1人分 土鍋でおかゆ 米、水、塩 by jun111125 -
一人ランチに♪チキンフィレサンドイッチ チキンフィレ（下記参照）、キャベツ、食パン（6枚切り）、マヨネーズ、マスタード（和からしでもOK）、お好みでケチャップ by mama^^papa -
低脂肪乳Ilovevegiおから日清パ専粉蒸しパン 強力粉(日清、パン専用小麦粉)、乾燥おから、低脂肪乳、植物油(亜麻仁油)、ベーキングパウダー、野菜ジュースI、love、vegi、お水 by かげそば -
お弁当の残りで簡単に☆ミートボールのドリア風 温かいごはん、ミートボール(チルド)、ミートボールのたれ、コーン、卵、ピザ用チーズ by ichi5つくったよ 2 -
具だくさんの卵とじうどん 冷凍うどん、大根(5cmの細切り)、人参(5cmの細切り)、油揚げ(正方形の小さいもの)、長ねぎ、乾燥わかめ、卵、【うどんつゆ】、水、顆粒だし、醤油、みりん、塩 by ichi5つくったよ 3 -
土鍋でほっこり温野菜 じゃがいも、にんじん、ブロッコリー、水 by つくレポ即日チェック！Panda2020つくったよ 1 -
具が無くても卵でオシャレに変身♪ふわ玉のせパスタ パスタ(乾麺)1.5㎜、★バター(有塩)、★冷凍玉葱(みじん切り)、★にんにく(チューブ)、ケチャップ、とんかつソース、●卵、●GABANバジル、●水、●鶏がらスープの素(顆粒)、●鎌田だし醤油、バター(有塩) by プッチン5903つくったよ 1 -
ひきわり納豆と青ネギのオリーブオイルぶっかけ蕎麦♡ 乾燥蕎麦、ひきわり納豆、青ネギ、めんつゆ、水、オリーブオイル by *kuuuma*つくったよ 1 -
ホールコーンと牛乳で♪簡単即席コーンスープ♡ ホールコーン、成分無調整牛乳、三温糖、塩 by *kuuuma*つくったよ 10 -
田舎風煮るだけ♪鶏肉と白菜の雑煮♡ 切りもち、唐揚げ用鶏もも肉、白菜、水、麺つゆ、白だし、塩 by *kuuuma*つくったよ 19 -
残り野菜のパリパリにんにくチップ玉子チャーハン 冷やごはん、卵、にんにく、ピーマン（小）など、長ネギ、中華スープの素（半練りタイプ又は顆粒）、塩・コショウ、胡麻油などお好きな油 by ヒツジの国つくったよ 2 -
簡単一人ランチ☆明太子うどん 冷凍うどん、明太子、醤油、キュウリ（あれば） by みゅうしろ -
一人ランチ☆手羽元の甘辛煮の卵かけご飯 手羽元甘辛煮ID1190008989参照、卵、白胡麻、ご飯 by みゅうしろ
