(6ページ目) 1人のレシピ・作り方 総合情報
1人のレシピ一覧 4315品
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一人ランチ☆簡単キムチ冷麺！ 冷麺、キムチ、残り野菜（今回はレタスとキュウリ）、ソーセージ（あれば） by みゅうしろ -
妊婦一人ランチ☆ほうれん草と魚肉ソーセージパスタ 魚肉ソーセージ、ほうれん草、オリーブオイル、パスタ、醤油、塩、胡椒 by みゅうしろつくったよ 9 -
あおさのレンジで一人だし巻き卵、お弁当にも！ 卵、パウダー状だしの素、お砂糖、お水、あおさ by モモグラモ
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【味噌汁】えのきとニラの味噌汁 だし、味噌、えのき、ニラ by 香 奈 美つくったよ 14 -
もやしとキャベツの皿うどん 市販の皿うどん(1人分)、キャベツ、もやし、豚肉、サラダ油、水 by ちゃいたそ -
★レンジで簡単！無添加 即席 みそ汁 １杯から★ ■だし入り味噌(16杯分～)、いつもの味噌、〇鰹節粉や煮干し粉(市販品OK)、〇昆布の粉末など(お好みで)、■青菜と豆腐の味噌汁(1人分)、冷凍小松菜、豆腐、だし入り味噌、水 by ケイヤ＠kieつくったよ 3 -
夏野菜たっぷりのキーマカレー 牛ひき肉、油（炒め用）、ニンニク・ショウガ（チューブ）、玉葱（みじん切り）、茄子（みじん切り）、パプリカ赤（みじん切り）、パプリカ黄（みじん切り）、ズッキーニ（みじん切り）、人参（みじん切り）、カレールー（市販品キーマカレー用）、ローリエ、水、ケチャップ、ソース（中濃）、チャツネ、ハチミツ、インスタントコーヒー、卵黄（1人分）、乾燥パセリ（飾りなくても可）、塩コショウ、ご飯 by macreo -
甘辛醤油味♡じゃがいもとしめじの和風オムレツ 豚挽き肉、玉ねぎ、じゃがいも、しめじ、しょうがすりおろし、炒め油、だし汁（水＋ほんだし）、□しょうゆ・砂糖、□酒・みりん、−−−−−−−−−−−−−−、以下記載は1人分の分量、卵、○マヨネーズ、○片栗粉、○豆乳（牛乳、水でもOK）、バターか炒め油、−−−−−−−−−−−−−−、カイワレ、小ネギなど薬味、①マヨネーズ、七味、②粗挽きブラックペッパー、好みの調味料 by にゃんころもち子 -
海鮮天津飯 ご飯、小口ねぎ、＊あん＊、冷凍エビイカミックス、水、酒、醤油、中華だし、塩コショウ、オイスターソース、ごま油、・水、・片栗粉、＊卵(1人分)＊、卵、牛乳、サラダ油 by 藤九郎雪待 -
スープジャーで押麦かぼちゃ粥☆ランチも温かいまま♩ 胚芽押麦(下茹で用)、◆茹でた押し麦(一人分スープジャー用)、◆かぼちゃ(冷凍)、◆玉ねぎみじん切り、◆水、◆塩、豆乳、スープジャー300㎖ by maro_mee *つくったよ 1 -
インド菓子 ひよこ豆粉のラドゥー 一人当たり2個として、ひよこ豆粉、デュラムセモリナ粉、グラニュー糖、カルダモンパウダー、A、ギー（又はバター）、B、ギー（又はバター）、カシューナッツ（粗く砕く）、レーズン by YMeiJ -
フォアグラ茶わん蒸し 卵（1個/約50g）、水、顆粒かつおだし、顆粒昆布だし、日本酒、フォアグラ（1人分10g) by unipurin -
オクラ入り真夏の天津飯♪ 〔つゆ2人分〕、水、中華だし、醤油、酒、砂糖、ごま油、片栗粉、〔具1人分づつ〕、卵、オクラ、カニカマ、椎茸、塩 by Koyu＊毎日の料理は簡単に＊ -
豚肉と味噌のスタミナ丼 豚肉、片栗粉、●味噌、●しょうゆ、●砂糖、●水、●にんにく(チューブ)、●豆板醤(お好みで)、ごま油、キャベツ(1人分)、ごはん(1人分) by yrk417つくったよ 2 -
簡単どんぶり親子丼！ふわふわ卵のコツ 鶏もも肉、玉ねぎ、卵、かいわれ大根or小ねぎ、【つゆ】※一人分、水、めんつゆ、料理酒、みりん、砂糖 by のっち_旦那が作るごはん -
海老入り焼き餃子 餃子の皮、【タネ】、豚バラ肉、海老（ﾌﾞﾗｯｸﾀｲｶﾞｰなど）、キャベツ（みじんぎり）、ニラ（みじんぎり）、白ねぎ（みじんぎり）、☆にんにく（すりおろし）、☆しょうが(すりおろし)、☆しょうゆ、☆ごま油、☆紹興酒、☆オイスターソース、☆さとう、【包むとき】、片栗粉、【焼くとき】・・・1回あたりの量、サラダ油、熱湯、ごま油、【タレ】・・・1人分、酢、しょうゆ、ラー油 by byun-byunつくったよ 7 -
冷凍アボガドを使ったタコライス 合いびき肉、玉ねぎ、マジックソルト、ソース・ケチャップ、コンソメ、トマト缶、サラダオイル、ご飯（1人分）、レタス、きゅうり、トマト、シュレットチーズ、冷凍アボガド(1人分）、チリペッパーなどのハーブ by だんご7 -
節約レシピ★鶏むね肉のてりたま丼 鶏むね肉、塩、コショウ、片栗粉、サラダ油、★醤油、★みりん、★砂糖、★水、【温泉卵】、卵、水、ごはん(1人分)、千切りキャベツ、七味唐辛子、マヨネーズ by yrk417つくったよ 2 -
豆ごはんのチーズ焼き●ドリアの様に仕上げます● 米、水、うすいえんどう皮付き、ナチュラルチーズ1人分30g by modern_girl -
かちんそば 力そば（ちから蕎麦） そば、乾麺なら1人100g、もち、かまぼこ、青ネギ、●だし汁、●みりん、●しょうゆ、●昆布茶 by ジョンとポークつくったよ 8 -
バジルがなくても♪カプレーゼ用バジルソース 市販のパスタソース（1人分）※、※マ・マー「香るバジルソース」使用、粉ゼラチン、水、水＆オリーブオイル by tara@minfannoteつくったよ 1 -
減塩♪チキン＆野菜のスープカレー 鶏もも肉（唐揚げ用にカットしたもの）、黄パプリカ（1ｃｍ角にカット）☆、赤パプリカ（1ｃｍ角にカット）☆、なす（1ｃｍ角にカット）☆、ズッキーニ（1ｃｍ角にカット）☆、塩、粗引き胡椒、カレー粉（無塩）、水、バルサミコ酢、ケチャップ、醤油、糸きり唐辛子、※麦飯は1人分160ｇ by 鎌倉梅子 -
ちょっとお洒落に☆ツナときぬさやの簡単ココット♪ ツナ缶(１缶)、きぬさや（さやえんどう）、卵（大使用）、牛乳、ナチュラルチーズ（一人１０ｇ） by じぇりねこつくったよ 1 -
＊アクと脂の少ない 二色丼＊ 牛豚合いびき肉、椎茸、玉子、Ａ．醤油、Ａ．砂糖、Ａ．みりん、Ａ．水、海苔、ご飯（一人分は） by はい 山田ですつくったよ 32 -
手軽に簡単 ささみとえのきのクリームパスタ♪ パスタ（１人８０～１００ｇ）、ニンニク、えのき、ささみ（１人１個）、薄力粉、牛乳（１人１５０ｃｃ）、コンソメ、塩、黒コショウ、オリーブオイル by じぇりねこつくったよ 1 -
電子レンジでとっても簡単 春を感じるよもぎ団子 よもぎの新芽、重曹、*上新粉、*砂糖、*水、つぶあん(一人分) by swimhiro1200つくったよ 1 -
雲呑レタス鍋 豚挽肉、玉ねぎ（みじん切り）、むきエビ（粗みじん切り）、ごま油、塩、こしょう、ワンタンの皮、レタス（食べやすい大きさに切る）、鶏がらスープの素、水、酒、【たれ】1人分の目安量、ポン酢、生姜みじん切り、ごま油 by 楽天レシピ 公式つくったよ 7 -
ちょっとお洒落に 牡蠣のコキール♪ 牡蠣（一人３個×４）、白ワイン、ほうれん草、バター、薄力粉、牛乳、塩、胡椒、ナチュラルチーズ（１人１０ｇ位×４）、仕上げ用バター by じぇりねこつくったよ 1 -
いかげそボイル 〜韓国風★コチュたれ添え〜 いかげそとエンペラ、＝＝＝＝＝たれ（1人分）＝＝＝＝＝、醤油、コチュジャン、ゴマ油、いりごま by まめもにお -
春菊を入れて☆松江おでん 春菊、おでんのだし、お好みのおでんの具、（今回うちのおでんの具１人分は…）、たまご、手羽元、ひとくち厚揚げ、大根、こんにゃく by ＊＊トモ♪＊＊ -
からし菜 しょうゆ漬け＆おひたし からし菜、Ａしょうゆ漬け、しょうゆ、みりん、酢、しょうが、Ｂおひたし１例（１人分）、にんにくすりおろし、キムチ漬け、ポン酢 by yumemeojo -
アボカドとスモークサーモンのクリームパスタ♪ パスタ（一人８０～１００ｇ）、パスタを茹でるお湯と塩、アボカド、スモークサーモン（一人３０ｇ）、牛乳（一人１５０ｇ）、薄力粉（一人小１）、バター（一人１０ｇ）、塩 by じぇりねこつくったよ 2 -
ワテのうどん*** うどん玉、ヒガシマルうどんスープ、乾燥わかめ、天かす、かまぼこ、刻みネギ by りょうようみさつくったよ 4 -
トマトジュースでトマトリゾット にんにく、オリーブオイル、たまねぎ、ハーフサイズベーコン、米、トマト、湯、トマトジュース（食塩無添加）、粉チーズ、塩 by はらのむし -
ホワイトソース不要！ヘルシー！オートミールグラタン ☆オートミール、☆水、☆ベーコン（みじん切り）、☆玉ねぎ（みじん切り）、☆ピーマン（みじん切り）、☆コンソメ、☆塩コショウ、ピザ用チーズ、粉チーズ by たた母さんつくったよ 7 -
お急ぎご飯！じゃこピーマンと卵炒めの乗っけご飯 ピーマン、ちりめんじゃこ、卵、★水、★みりん、★塩、ごま油、ご飯、海苔（おにぎり用）、いりごま by mama^^papaつくったよ 3 -
レタスたっぷ～り！さっぱりキムチスープ♡ 水、キムチの漬け汁、ウェイパー、鶏ガラスープの素、レタス、えのき、いりごま、塩コショウ by *kuuuma*つくったよ 5 -
マヨでまろやか簡単キムチチャーハン ご飯、キムチ、ウインナー、マヨネーズ、にんにくすりおろしチューブ、醤油 by ムーミンママ24つくったよ 17 -
１人分スイートポテト さつまいも、バター、きび砂糖、コーヒーフレッシュ by はらのむしつくったよ 2 -
1人分 土鍋でおかゆ 米、水、塩 by jun111125 -
フライパンひとつで １人分スコップコロッケ じゃがいも、豚ひき肉、たまねぎ、牛乳、バター、塩・コショウ、油、パン粉、油 by はらのむし -
フライパンひとつで 米粉の１人分みそグラタン たまねぎ、小松菜、にんじん、バター、米粉（上新粉）、牛乳（豆乳でも可）、みそ、ミックスチーズ by はらのむし -
ダイソーメスティンで一人分のシチュー 玉ねぎ、サラダ油、バター、薄力粉、牛乳、顆粒コンソメ、ソーセージ、茹でたブロッコリー(冷凍食品可)、塩コショウ、とろけるスライスチーズ by たまのうちそとごはん -
お一人様ご飯に！卵1つで卵焼き 卵、白だし、みりん by いわながのはは -
主婦の１人ランチ☆お茶漬けオムライス ご飯、お茶漬けの素、卵、サラダ油 by エドワードつくったよ 1 -
お一人様ランチにいかが！ 卵豆腐とトマトのうどん 茹でめん（冷凍めんでもＯＫ）、卵豆腐、トマト（お好みの大きさで）、水（又はお湯）、うどんつゆの素、ねぎ by Jrとmc -
一人ランチの定番！納豆クリームパスタ パスタ(乾麺)、納豆、たまねぎ、★ベーコン、★牛乳(または豆乳)、★スライスチーズ、★醤油、★黒こしょう、きざみのり、粉チーズ by ふくふくふくたろつくったよ 1 -
意外と満足★超簡単に一人焼肉★ 牛肉、ニンジン、ジャガイモ、焼肉のたれ by ドラざえもん009 -
1人分♪我が家の“トマトクリームパスタ” パスタ(1.6mm 6～7分ゆでるもの)、水、コンソメ顆粒、○牛乳、○パスタソース(トマト系のもの) by miyu71174 -
裏技あり【一人鍋】短時間で柔らかミニミルフィーユ鍋 白菜、豚肉 薄切り、昆布、炭酸水、ポン酢 by Seika Aつくったよ 2
