(4ページ目) 1人のレシピ・作り方 総合情報
1人のレシピ一覧 4315品
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簡単一人ランチ☆材料これだけのトマトと卵丼 ご飯、トマト、卵、めんつゆ、サラダ油 by みゅうしろ -
一人ランチの卵かけご飯☆チーズとブロッコリー乗せ ご飯、卵、茹でたブロッコリー（あれば）、スライスチーズ、醤油 by みゅうしろつくったよ 4 -
妊婦の一人簡単ランチ☆魚肉ソーセージ丼 ご飯、卵、魚肉ソーセージ、サラダ油、レタス、胡椒、醤油又はダシ醤油又はソース by みゅうしろつくったよ 1
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☆サバのしょう油煮缶で一人鍋☆ サバのしょう油煮缶、白菜、長ネギ、豆苗、エノキタケ、昆布、こんにゃく、酒、塩 by エゾモモンガさんつくったよ 1 -
お一人様のキムチ鍋■叙々苑キムチ■ 豚肉ミンチ、大根、人参、メークイン、白ねぎ、だし汁、キムチ、鷹のツメ by modern_girl -
材料4つ！！妊婦の一人ランチ★じゃこめし ちりめんじゃこ、ご飯、醤油、かつぶし by みゅうしろつくったよ 4 -
１人ランチに♪パッパッとオムライス ご飯、玉ねぎ、ピーマン、ウインナー、ケチャップ、ウスターソース、バター&マーガリン、塩 コショウ、☆卵、☆牛乳、バター（卵用）、パセリ（乾燥） by cocoa&nanaつくったよ 4 -
野菜だけ☆一人ランチに野菜丼 ご飯、玉ねぎ、もやし、キャベツ、卵、★鶏がらスープ、★水、★醤油、★砂糖、海苔（なくても） by neko6084つくったよ 1 -
フレッシュトマトのスパゲッティ（一人分） ミニトマト、（又は完熟トマト）、バジルの葉、にんにく、オルチョ・サンニータ、塩、スパゲッティ by 楽天出店店舗：京都太秦しぜんむら 楽天市場 -
一人ルクエ、ワカメの卵とじ 卵、もどした若芽、水、白だし by モモグラモ -
一人のルクエ、冬瓜とえのきの卵とじ 冬瓜、えのき、卵、水、白だし by モモグラモ -
一人でルクエ、ほうれん草と平たけの卵とじ ほうれん草、ひらたけ、鰹節、卵、お水、白だし by モモグラモつくったよ 1 -
一人でルクエ、お麩と白菜カニカマひじきの卵とじ 焼き麩、白菜、戻したひじき、かにかま、卵、水、白だし by モモグラモ -
お味噌汁の素で白身魚のチゲ雑炊、一人用。 白身魚、キャベツざく切り、えのき、たまねぎ、※味噌汁の素、※しょうが汁、※すりおろしにんにく、※豆板醤、※水、炊いたご飯、卵、あればおねぎ by モモグラモ -
簡単♪お１人様用、チョコレートフォンデュ 市販のチョコレート、牛乳、バナナ（またはお好みのフルーツで） by 梨ボー -
BARのサングリア 【サングリア】、赤ワイン1本、〈お好みのフルーツ〉、バナナ、オレンジ、りんごや梨、〈仕上げ ※1人分〉、上記サングリア:炭酸水、氷、グレナデンシロップ、ブランデー、ローズマリー by yoshimin_cooking【管理栄養士】 -
鶏の唐揚げ炙りチーズカレー クミンシード、カルダモン（ホール）、グローブ（ホール）、粒黒こしょう（ホール）、オリーブオイル、玉ねぎ、ニンニク（チューブ）、生姜（チューブ）、完熟トマト、★クミンパウダー、★コリアンダーパウダー、★ガラムマサラ、★チリパウダー、★カレーフレーク、水、ローリエ、ケチャップ、ウスターソース、【トッピング他】1人分、ご飯、鶏の唐揚げ、ミックスチーズ、レタス、ミニトマト by 春菜食堂ϋ ♡ -
夏向け★バターチキンカレー★ 鶏もも肉、クミンシード、玉ねぎ(大)、ガーリックパウダー、ジンジャーパウダー、塩麹、ブラウンマッシュルーム、トマト(中)、ギー※1、バター※1、バター※2、クミンパウダー、ターメリックパウダー、コリアンダーパウダー、ブルガリアヨーグルト、ガラムマサラ、ご飯(1人分) by YOSHI-original -
焼きバナナエッグ♩(朝から幸せ) 卵、バナナ、粗挽き胡椒、バター(オリーブ油でも可)、ホイップクリーム(1人分利用)、水 by ciciinoつくったよ 2 -
☆減塩レシピ☆ 肉じゃが 豚肉（バラ）、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、☆煮汁（A）、A.、水、A.、だし顆粒（食塩無添加）、A.、砂糖、A.、にんにくパウダー、①醤油、②醤油、しょうがパウダー、☆水溶き片栗粉（B）、B.、水、B.、片栗粉、バルーンソルト、※食塩相当量 1人当たり、1.0g by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 1 -
☆減塩レシピ☆ 生姜ピリリッ！小松菜の煮びたし 小松菜、油揚げ、水、だし顆粒（かつおだし、無塩、無添加）、砂糖、酒、しょうがパウダー、醤油、※食塩相当量 1人当たり、0.3g by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 2 -
☆減塩レシピ☆ 野菜も一緒に！すきやき風肉豆腐 牛肉薄切り（豚肉でもOK）、木綿豆腐、ネギ、ごぼう、しいたけ、白菜、サラダ油、A.、水、A.、醤油、A.、砂糖、A.、酒、A.、みりん、A.、にんにくパウダー、バルーンソルト、水溶き片栗粉／水、水溶き片栗粉／片栗粉、一味唐辛子 ＊お好みで、※食塩相当量 1人当たり、1.6g by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 11 -
真っ赤なトマトでつくる、チーズインロールキャベツ チェダーチーズ(国産）、キャベツの葉、合いびき肉、塩(ひき肉をこねる時に使用）、玉ねぎ、にんじん、オリーブオイル、牛乳、パン粉、卵、ナツメグ、こしょう、ローリエの葉、煮込み用ソース、トマト（中3個）ピューレにする、水、固形スープ、白ワイン、トマトケチャップ、塩、こしょう、リボンパスタ（飾り用 あれば）、バジルの葉（飾り用 あれば）、写真は1人分 by bikiちゃん -
磯のかおり 天草で心太（ところ天） 天草（晒天草、荒目）、水、酢、クッキングペーパー（不織布）、【ところてんのタレ1人分】、酢、しょう油、砂糖 by 身の茸３３５ -
休日ならこんなのも良いかもね『鶏茶漬け』 鶏手羽元、-----、下味用、-----、油、おろしにんにく、塩、黒胡椒、-----、スープ用、-----、水、おろしにんにく、黒胡椒、塩、和風だし、-----、仕上げ、トッピング用、-----、ご飯(1人分)、かいわれ大根、小口ねぎなど、おろし生姜 by ★☆ ひで ☆★つくったよ 1 -
秋鮭のクリーム仕立て 秋鮭、オリーブ油、醤油、生クリーム、パプリカパウダー、レモン汁（一人分につき） by なーな8378 -
＊りんごカレー＊ りんご、レンコン（小）、玉ねぎ、人参、豚ひき肉、生姜、水、サラダ油、Ｓ＆Ｂゴールデンカレー、福神漬け、ご飯（一人分） by はい 山田ですつくったよ 4 -
＊ラグーソーススパゲティー＊ 牛豚あいびき肉、人参、玉ねぎ（大）、セロリ、ベーコン、ホールトマト、赤ワイン、オリーブオイル、ローリエ、ローズマリー、コンソメキューブ、塩、黒こしょう、ファイトケミカルスープ（野菜の煮汁）、スパゲティー（一人分）、粉チーズ、イタリアンパセリ、黒こしょう（仕上げ用） by はい 山田ですつくったよ 1 -
ころころ野菜のパセリのサラダ添えオムレツ ■サラダ、キュウリ（角切り）、トマト（角切り）、玉ねぎ（みじん切り）、パセリ、塩麹、すだち果汁（好みの果汁で）、■オムレツ（1人分）、○卵、○パルメザンチーズ、○塩麹、○水、○黒コショウ、オリーブオイル、ケチャップかトマトソース by mococo05 -
筍ときぬさや（さやえんどう）の和風パスタ♪ パスタ（一人８０～１００ｇ×２）、茹でた筍（水煮）、きぬさや、ベーコン、オリーブオイル、にんにく、鷹の爪、味の素、ほんだし、お醤油、お塩、パスタの茹で汁 by じぇりねこつくったよ 4 -
ニンニクを使わない☆海老とアスパラの春色パスタ♪ パスタ（一人８０～１００ｇ×４）、むき海老（一人5個×４）、アスパラ、（春）キャベツ、オリーブオイル（一人大１×４）、鷹の爪、☆アンチョビ、☆白ワイン、☆お醤油、☆パスタ茹で汁、お塩、からすみ薄切り（有れば！仕上げに） by じぇりねこ -
ハムエッグのっけ♪ カレーライス ～カレーライス～、ご飯、牛小間切れ肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、にんにく、赤ワイン、カレールウ、水、塩、胡椒、オリーブオイル、バター、～ハムエッグ（１人当たり）～、ロースハム、卵、水、塩、胡椒、サラダ油 by ぽんぽんぷー -
ほうれん草と茹で卵のカレー 牛ロース薄切り肉、玉ねぎ、人参、オリーブオイル、水、コンソメ(顆粒)、カレールウ、ウスターソース、ほうれん草、卵(１人１個)、福神漬け、ごはん by Tiara.mつくったよ 2 -
シャキシャキ蓮根ハンバーグで作るロコモコ丼 牛豚合いびき肉、パン粉、牛乳、玉ねぎ、蓮根（生でも、きんぴらでも可）、玉ねぎドレッシング、はちみつ味噌または味噌、こめ油、レタスの葉、卵（一人1個）、温かいごはん by ちいさなしあわせキッチン -
かぼちゃスープのポットパイ 冷凍かぼちゃ、ココナッツミルク、レッドカレーペースト、オリーブオイル、野菜コンソメ(固形)、水、マッシュルーム（スライス）、エシャロット、玉ねぎ、ブロッコリー、カニ缶、塩、コショウ、冷凍パイシート（1人分に1/2枚）、コリアンダーパウダー by 楽天レシピ 公式つくったよ 4 -
残り物でも十分満足。簡単どんぶり シラタキと油揚げの炒め煮(11/08分)、卵、三つ葉、ご飯(大人2人＋子供1人) by tuhatkauno -
こんな組み合わせでもOK☆十分な材料なし！の牛丼 牛肉(切り落とし)、大根、ごま油、白ごま、乾燥ワケギ、日本酒、つゆの素、ダイエットシュガー、ご飯(大人2人＋子供1人) by tuhatkaunoつくったよ 1 -
我が家の生姜焼き 豚肉（肩ロース）、 生姜（すりおろし）、 酒、 醤油、ｻﾗﾀﾞ油、●合わせ調味料●、砂糖、みりん、醤油、●付け合せ●、千切りキャベツ、ポテトサラダ（1人50ｇくらい）、トマト（1人1/8個） by ＳＣＲＩＴつくったよ 91 -
お茶碗1杯分！簡単酢飯！！ ご飯、砂糖、塩、お酢 by TAKA-TTつくったよ 7 -
PICK UP 
一人ランチに◎お鍋一つでほうれん草のクリームパスタ スパゲティ、ほうれん草、玉ねぎ、ウインナー、水、牛乳、固形コンソメ、塩、ブラックペッパー by 農家の嫁つくったよ 26 -
１人ランチに♫簡単鍋焼きうどん うどん、長ネギ、板かまぼこ、天かす、卵、★水、★ヤマサ昆布つゆ、★みりん by みさきらりんずつくったよ 26 -
１人飯！【35円】うどんカルボナーラ ゆでうどん、マーガリンかバター、牛乳、塩こしょう、とろけるスライスチーズ、卵黄 by ぺるく〜ろつくったよ 1 -
レンジで１人分 もやしのナムル もやし、鶏がらスープの素、ごま油、白ごま by はらのむしつくったよ 2 -
卵1個で♪お一人様スフレチーズケーキ 【12cm用丸型使用】、〈土台〉、約１㎝厚さのスポンジ、〈基本のチーズ生地〉、卵黄（L）、グラニュー糖、無塩バター、牛乳、クリームチーズ、※kiriクリーミーポーションの場合、粉チーズ、薄力粉、レモン汁、卵白（L）、グラニュー糖、〈仕上げ用〉、ジャム※、アプリコット、マンゴー、マーマレード等、リキュール※又は水、※ブランデー、コアントロー等 by tara@minfannote -
豚キムチ丼にも◎簡単豚キムチ(1人分) 豚肉(薄切り)、キムチ、にんにく、和風だし、醤油、ナンプラー(なくてもOK)、ごま油、青ねぎ(なくてもOK) by くめちゃん -
豚白もつ1人鍋 もやし、ニラ、キャベツ、豚白モツ、白モツを茹でる水、生ラーメン、ダシダ、白醤油、粗塩・粗挽き胡椒、水、キムチ by taetae718 -
一人分☆ポトフ風コンソメ鍋 スライスベーコン、人参、大根、かぼちゃ、長ネギ（斜め切り）、白菜（ざく切り）、茹で卵、●コンソメ（顆粒）、●醤油、ショートパスタ by ayatoy -
ミルクでしゃぶしゃぶ一人鍋☆しめはリゾット ○牛乳、○素材力だし(粉末だし)、○味噌、ミニ白菜、しめじ、えのき、豚肉スライス(かみふらのポーク)、★たまねぎ、★しめじ、★冷やごはん、★ピザ用チーズ、★乾燥バジル by 39りある -
フライパンひとつで １人分スコップコロッケ じゃがいも、豚ひき肉、たまねぎ、牛乳、バター、塩・コショウ、油、パン粉、油 by はらのむし -
フライパンひとつで 米粉の１人分みそグラタン たまねぎ、小松菜、にんじん、バター、米粉（上新粉）、牛乳（豆乳でも可）、みそ、ミックスチーズ by はらのむし
