(4ページ目) 1人のレシピ・作り方 総合情報
1人のレシピ一覧 4317品
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スキレットで簡単♪おひとり様『ぎゅうぎゅう焼き』 豚ヒレ肉、ジャガイモ、人参、ブロッコリー、ミニトマト、☆GABANあらびきガーリック、☆GABANブラックペパー、オリーブオイル、塩 by aka.ru☆つくったよ 3 -
TJ：クラムの水煮缶でボンゴレパスタ／１人ランチ オリーブオイル、鷹の爪、ニンニク、アンチョビ、アサリ水煮缶、ペストソース、塩（ヒマラヤソルト ピンクソルト使用）、胡椒（ブラックペッパー粗挽き）、白ワイン、パスタ、パスタ用 水、パスタ用 塩 by パクモリくんつくったよ 1 -
トマトと大葉の和風ペペロンチーノ★ トマト、大葉、パスタ、オリーブオイル、塩、水、ニンニクチューブ、コンソメ、コショウ by ドラざえもん009つくったよ 1
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温かい♨おろしぶっかけうどん 冷凍うどん、★醤油、★砂糖、★だしの素、大根おろし、青ねぎ（小口切り）、お好みでおろし生姜（チューブ使用） by mama^^papaつくったよ 12 -
雲呑レタス鍋 豚挽肉、玉ねぎ（みじん切り）、むきエビ（粗みじん切り）、ごま油、塩、こしょう、ワンタンの皮、レタス（食べやすい大きさに切る）、鶏がらスープの素、水、酒、【たれ】1人分の目安量、ポン酢、生姜みじん切り、ごま油 by 楽天レシピ 公式つくったよ 7 -
林檎の香り広がる～お一人様レンチン林檎ケーキ＊ りんご、★レモン汁（ポッカレモン使用）、★バター（またはマーガリン）、★砂糖、ホットケーキミックス、水（牛乳でも） by mama^^papa -
冷蔵庫整理♪ お一人さま用キムチ鍋 キムチ★、豆腐(小)、白菜、きのこ、肉団子又は豚肉、水又は鶏ガラスープ、砂糖★、醤油★、韓国産あらびき唐辛子★ by しの&つくったよ 1 -
一人弁当 ご飯、青じそふりかけ、梅干し、卵焼き（弁当の残り）、ソーセージ、茹でほうれん草、刻み人参（冷凍）、塩コショウ by りょうようみさ -
トマトジュースで作る簡単一人トマトチーズ鍋 トマトジュース、鶏もも肉、ほうれん草（またはお好みの青野菜）、ウィンナー、玉ねぎ、人参、水、コンソメスープの素、塩・こしょう、みりん、ドライバジル（またはフレッシュバジル）、にんにく、ピザ用チーズ by 神縁美優希（えにしみゆき）つくったよ 2 -
残った唐揚げで！甘辛唐揚げ丼♪ 唐揚げ、水菜(レタスでも）、☆醤油・砂糖・みりん・水、マヨネーズ、もみのり、ご飯 by ママりん♪つくったよ 20 -
市販のチキンカツをめんつゆで簡単に☆卵とじカツ丼 チキンカツ(市販)、玉ねぎ、卵、★水、★めんつゆ(2倍濃縮)、刻み海苔(あれば)、温かいごはん by ichi5つくったよ 7 -
残りものでつくる一人分のお昼－ハヤシそうめん そうめんの残り、ハヤシライスの残り、冷凍コーン by kiri873 -
食べきり ベイクドチーズケーキ クリームチーズ、グラニュー糖、生クリーム、卵、レモン汁、薄力粉 by はらのむし -
豚バラのみぞれ鍋～大根おろしでポカポカ♥～ 豚バラ肉、油揚げ、ほうれん草(水菜、春菊、人参等でも）、キノコ(今回は舞茸。椎茸、エノキ等でも)、大根おろし、○だし汁、○にんにくのみじん切り、○生姜のみじん切り、○お酒、(仕上げ)醤油、(仕上げ)レモン汁（お酢でも） by chococco3215つくったよ 3 -
油を使わない後片付け簡単クリームパスタ スパゲティ１束、タマネギ小玉３分の１、人参 輪切り５ｍｍ×３枚、ピーマン 輪切り６ｍｍ×３切れ、市販のクリームシチューのルー１かけら、塩小さじ すりきれ２、塩コショウ ひとつまみ、牛乳、熱湯 by tuyo83417 -
甘辛醤油味♡じゃがいもとしめじの和風オムレツ 豚挽き肉、玉ねぎ、じゃがいも、しめじ、しょうがすりおろし、炒め油、だし汁（水＋ほんだし）、□しょうゆ・砂糖、□酒・みりん、−−−−−−−−−−−−−−、以下記載は1人分の分量、卵、○マヨネーズ、○片栗粉、○豆乳（牛乳、水でもOK）、バターか炒め油、−−−−−−−−−−−−−−、カイワレ、小ネギなど薬味、①マヨネーズ、七味、②粗挽きブラックペッパー、好みの調味料 by にゃんころもち子 -
インド菓子 ひよこ豆粉のラドゥー 一人当たり2個として、ひよこ豆粉、デュラムセモリナ粉、グラニュー糖、カルダモンパウダー、A、ギー（又はバター）、B、ギー（又はバター）、カシューナッツ（粗く砕く）、レーズン by YMeiJ -
低糖質・簡単鯖缶チーズ焼き 鯖の水煮缶、玉ねぎ、ショウガチューブ、塩コショウ、ブロッコリー、ゆで卵、マヨネーズ、溶けるチーズ 1人50g by べんすけつくったよ 4 -
☆減塩レシピ☆ 大根と油揚げのお味噌汁 水、だし顆粒（食塩無添加）、油揚げ、大根、白ネギ、しょうがパウダー、味噌、バルーンソルト ※塩加減お好みで、※食塩相当量 1人、1.1～1.4g by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 7 -
☆減塩レシピ☆ 豚肉のネギ塩だれ ☆ネギ塩だれ、☆ネギ、☆A.、レモン汁、☆A.、にんにくパウダー、☆A.、ブラックペッパー、☆B.、ごま油、☆B.、バルーンソルト、☆あらびきブラックペッパー、豚ロース肉（生姜焼き用）、サラダ油、※食塩相当量 一人当たり、0.8g by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 5 -
簡単どんぶり親子丼！ふわふわ卵のコツ 鶏もも肉、玉ねぎ、卵、かいわれ大根or小ねぎ、【つゆ】※一人分、水、めんつゆ、料理酒、みりん、砂糖 by のっち_旦那が作るごはん -
フライパンで！豚ひき肉の簡単ハッシュドポーク 豚ひき肉、しめじ、玉ねぎ、にんじん、★ケチャップ、★中濃ソース、★コンソメスープの素(顆粒)、★水、★バター、塩、コショウ、コーヒー、サラダ油、ごはん(1人分)、パセリ by yrk417つくったよ 1 -
ハヤシライスのドリア風 ハヤシライス（インスタント1人分）、ご飯、ピザ用チーズ、塩コショウ by 〜ちゃがし〜つくったよ 1 -
「牛カルビ照り焼き＆ミニカルビ丼」 牛カルビ（焼き肉用）、赤ワイン（下味用）、塩（下味用）、日本酒、みりん、濃口醤油、ほんだし、砂糖、≪ミニカルビ丼≫一人分、ご飯、牛カルビ照り焼き by Startrekつくったよ 4 -
ベーコンとエリンギのピリ辛トマトクリームパスタ♪ パスタ（一人８０～１００ｇ×２）、ベーコン、エリンギ、カットトマト缶、生クリーム、アンチョビペースト、オリーブオイル、にんにく、鷹の爪、塩 by じぇりねこ -
一人ランチ♪洗い物出さないハムエッグトースト 食パン、ハム又はベーコン、卵、スライスチーズ、マヨネーズ、胡椒 by たみえるんつくったよ 4 -
醤油ラーメンの粉末スープでシンプルねぎ乗せうどん♡ ゆでうどん、醤油袋麺の粉末スープ(粉末・液体入)、長ネギ、水 by *kuuuma* -
ゆでて和えるだけ 和風スパゲッティ スパゲッティ、しめじ、青しそ、☆おろしにんにく、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、☆ごま油、水、粗塩 by はらのむしつくったよ 1 -
フライパンで★ベーコンとほうれん草のクリームパスタ パスタ、オリーブオイル、ベーコン、茹でたほうれん草、★生クリーム、★コンソメ顆粒、★小麦粉、★ブラックペッパー by mikeneko288つくったよ 13 -
具が無くても卵でオシャレに変身♪ふわ玉のせパスタ パスタ(乾麺)1.5㎜、★バター(有塩)、★冷凍玉葱(みじん切り)、★にんにく(チューブ)、ケチャップ、とんかつソース、●卵、●GABANバジル、●水、●鶏がらスープの素(顆粒)、●鎌田だし醤油、バター(有塩) by プッチン5903つくったよ 1 -
レンジで１人分 もやしのナムル もやし、鶏がらスープの素、ごま油、白ごま by はらのむしつくったよ 2 -
一人分☆鯖缶と梅干のスパイスカレー 鯖の水煮缶（160ｇ）、●サラダ油、●クミンシード、●フェンネル、たまねぎ（みじん切り）、しょうが（みじん切り）、にんにく（みじん切り）、青唐辛子（小口切り）、△トマトペースト、△ターメリック、△コリアンダーパウダー、△梅肉、塩、パクチー（ざく切り） by ayatoy -
一人分☆すりおろしごぼうポタージュ ごぼう、玉ねぎ、バター、コンソメ（顆粒）、豆乳、塩・胡椒 by ayatoyつくったよ 3 -
簡単♪朝食にも!ツナとキャベツの一人鍋 キャベツ、ねぎ、ツナ缶、だし汁(表示通りに薄めて下さい) by syori74 -
100均の1人用鍋で簡単♪鶏胸肉のしゃぶしゃぶ♪ 冷凍とりむね肉、顆粒だし、水、ポン酢 by うみ ひまつくったよ 3 -
お一人さまで簡単カルボナーラ風パスタ マカロニ、卵、生クリーム、粉チーズ、ブラックペッパー（粗挽き胡椒）、塩 by うさむー&ねこちき -
一人ランチに なめたけとほうれん草の和風パスタ スパゲッティ、塩、■具■、ほうれん草、なめたけ、■ソース■(作りやすい量)、砂糖、醤油、酢、ゴマ油 by しの& -
モツ煮リメイクで一人飯♪モツ味噌焼きそば♡ モツ味噌煮（ＩＤ：1220012148）、中華蒸しそば、白ネギ、サラダ油、塩コショウ by *kuuuma* -
お手軽♪肉うどん(一人ランチ・夜食にも) 牛肉(下記参照)、◆砂糖、◆醤油、◆酒、冷凍うどん、●だしの素、●醤油、●水、ねぎ(小口切り)、お好みで一味or七味 by mama^^papaつくったよ 2 -
お弁当の残りで簡単に☆ミートボールのドリア風 温かいごはん、ミートボール(チルド)、ミートボールのたれ、コーン、卵、ピザ用チーズ by ichi5つくったよ 2 -
ホールコーンと牛乳で♪簡単即席コーンスープ♡ ホールコーン、成分無調整牛乳、三温糖、塩 by *kuuuma*つくったよ 10 -
丸ごとビーツのパスタ ビーツ、ビーツの茎、ビーツの葉、オリーブ油、ブラックペッパー、トマト缶、人参、コンソメ固形、合い挽き挽肉、水、ローリエ、ケチャップ、ウスターソース、パスタ １人あたり by tamagoromaru -
ご飯がすすむ！ かぁちゃん特製・オムレツ☆⡱ 合いびき肉、玉ねぎ、たまご(1人2個)、炒めるとき、焼くときの油、【調味料】、●砂糖、●醤油、●料理酒、●みりん、●白だし、キャベツの千切り by かぁちゃんのレシピ -
脂質控えめレシピ 低脂肪乳で作る明太子パスタ 玉ねぎ小（新玉の大きいものなら半分位）、パスタ（1人乾麺で80g）、えのき、低脂肪乳、明太子、塩、顆粒だしの素、コショウ、のり（なくてもよい） by Slow flowerつくったよ 1 -
小麦粉不使用・うちのお好み焼き *おからパウダー、*卵、*木綿豆腐、*水、*出汁の素、キャベツ、糸こんにゃく1袋、マイタケ1袋、豚バラ、油、スライスチーズ1人2枚、お好みソース マヨネーズ、青のり 紅ショウガ 小口ネギ by べんすけつくったよ 2 -
ふわとろ♪牛スジオムカレー 牛スジ(ボイル)、玉ねぎ、☆バター(炒め用)、水、ドリップコーヒー、カレールー(ゴールデンカレー)、★バター(オムレツ用)、ごはん(１人分)、卵(１人分)、茹でほうれん草 by ひぃこぽん -
あおさとかぼちゃの味噌汁 だし汁、かぼちゃ、なめこ、豆腐、小ねぎ、油揚げ、合わせ味噌、あおさ（一人分はひとつまみ） by cohamizu -
かちんそば 力そば（ちから蕎麦） そば、乾麺なら1人100g、もち、かまぼこ、青ネギ、●だし汁、●みりん、●しょうゆ、●昆布茶 by ジョンとポークつくったよ 8 -
巨峰ジャム♪ おすすめ簡単トーストも★ 巨峰(大粒20粒くらい)、レモン汁、砂糖、<おすすめトースト1人分>、食パン(お好みのパン)、バターorマーガリン、クリームチーズ by こぶた... -
減塩♪チキン＆野菜のスープカレー 鶏もも肉（唐揚げ用にカットしたもの）、黄パプリカ（1ｃｍ角にカット）☆、赤パプリカ（1ｃｍ角にカット）☆、なす（1ｃｍ角にカット）☆、ズッキーニ（1ｃｍ角にカット）☆、塩、粗引き胡椒、カレー粉（無塩）、水、バルサミコ酢、ケチャップ、醤油、糸きり唐辛子、※麦飯は1人分160ｇ by 鎌倉梅子
