ホワイトソース不要!ヘルシー!オートミールグラタン レシピ・作り方

ホワイトソース不要!ヘルシー!オートミールグラタン
  • 約10分
たた母さん
たた母さん
オートミールのとろみがホワイトソースみたい。電子レンジとトースターだけで、食物繊維たっぷりのグラタン風にしました。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ☆を耐熱容器に入れて、よく混ぜます。
    ラップをして、電子レンジで2分ほど加熱します。
  2. 2 グラタン皿に移して、ピザ用チーズと粉チーズを散らしたら、5分ほどトースターで焼きます。
  3. 3 チーズに焼き色が付いたら出来上がりです。
    取り出す際は、火傷をしないように気を付けてください。

きっかけ

朝食のオートミール粥がトロッとしているので思いつきました。

おいしくなるコツ

ウィンナーや前日の残りのから揚げなどを入れてもおいしいです。カボチャやポテトを入れる際は、あらかじめレンチン等して火を入れてください。 水の量を増やすと、もっとクリーミーになります。

  • レシピID:1860012774
  • 公開日:2016/11/10

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カテゴリ
食物繊維の多い食品の料理低カロリー主食シリアルその他のグラタン
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簡単 一人ランチ 食物繊維 ヘルシー
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つくったよレポート(1件)

  • 春夏秋☆浮遊
    春夏秋☆浮遊
    2020/12/23 18:03
    ホワイトソース不要!ヘルシー!オートミールグラタン
    とても簡単に美味しくできました、
    ありがとうございます(((*●゚︎▽゚︎)ノ

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