(3ページ目) キヌアのレシピ・作り方 総合情報
キヌアのレシピ一覧 1332品
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ふわふわフルーチェとキヌアパンケーキ パンケーキミックス、卵、牛乳、キヌア、サラダ油、フルーチェ（今回はみかん味）、生クリーム、お好みでフルーツ（イチゴなど） by とかち河田ファーム -
スパーフードキヌアと夏野菜のサラダ キヌア、水、塩（キヌア用）、なす、ズッキーニ、パプリカ（赤）、にんにく、オリーブオイル、白ワインビネガー、塩、胡椒 by きくけんblog -
キヌアプレート キヌア、水、パルメザンチーズ(粉チーズ)、塩、粗挽き黒胡椒、オリーブオイル by liqueur
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✳︎栄養満点！食物繊維たっぷりヘルシーサラダ✳︎ 大根、にんじん、コーン缶、わかめ、シーチキン缶、チアシード、キヌア、ゴマドレッシング by eritaka1112 -
ひきわり納豆と生姜の冷奴 豆腐、昆布だれ納豆 ひきわり（付属のたれ）、生姜、キヌア by ねうしとら子 -
魚焼きグリルで♡鶏コーンラタトゥイユ 鶏もも、コーン、塩・コショー、キヌア、パンのせやさい ラタトゥイユ by ねうしとら子 -
キヌアとアボカド入りタッブーレ きゅうり、トマト、アボカド、イタリアンパセリ、キヌア、ニンニク、レモン、オリーブオイル、塩 by Kaori.K -
キヌア入り味噌汁 キヌア、味噌、顆粒だしの素、水、豆腐、塩蔵わかめ、油揚げ by miashimatoraつくったよ 1 -
キヌア入り食パン 強力粉、キヌア、水、バター、砂糖、塩、粉ミルク(なくても可)、ドライイースト by aya.022725 -
玄米とキヌアで超健康飯★ 玄米、キヌア、塩 by aya.022725 -
キヌアサラダのぶっかけ冷やしうどん(*^^*)☆ 細うどん、レタス、貝割れ大根、卵、キヌア、きゅうり、塩、麺つゆ+冷水、生姜チューブ、砂糖 by xmickyx -
キヌアの茹で方 キヌア、水 by ayacco_kitchenつくったよ 1 -
シュガーバタートースト★ 食パン、きび砂糖、バター、水、キヌア（なくてもOK) by つやこさん＠レシピ投稿お休み中つくったよ 21 -
朝食や、デザートにぴったり。 キヌア、牛乳、シナモン、キウイフルーツ、リンゴ、冷凍ラズベリーmix、アーモンドスライス(空炒り)、フルーツグラノーラ、バナナ、ハチミツ by hidamari -
食べるサプリ♩キヌアサラダ ◎キヌア(コストコ)、◎水、水菜、紫キャベツ、サニーレタス、玉ねぎ、◾︎レモン汁、◾︎塩、◾︎オリーブ油、◾︎クミンパウダー by ciciino -
キヌアの基本的な炊き方★ キヌア、水、コンソメ、クミンもしくはカレー粉 by arisa mama 記録用 -
キヌアの戻し方 キヌア、水 by conori8282 -
おからパウダーチャーハン 鶏ひき肉、たまねぎ、サラダ油、塩・胡椒、卵、人参、ねぎ、ご飯、コンソメ（顆粒）、おからパウダー、黒胡椒、レタス、キヌア by 週末は男子厨房つくったよ 1 -
串カツでカツ丼 ご飯、串カツ、タマチャンショップのキヌア、溶き卵、☆白ねぎ、☆水、☆めんつゆ、☆砂糖 by なな1151 -
白菜とキヌア、オートミールの豆乳シチュー 白菜、水、昆布茶、キヌア、豆乳、オートミール、塩コショウ、茹でたブロッコリー(あれば) by たまのうちそとごはん -
キヌアのチョップドサラダ キヌア、コンソメ、水、きゅうり、パプリカ(赤)、レッドオニオン、Aレモン汁、A酢、A塩胡椒、Aオリーブオイル by ほちゃん. -
人参とキヌアのサラダ 人参、粗塩、茹でキヌア（ID：1560016231）、Aにんにく、Aオリーブオイル、Aりんご酢、A米酢、Aてんさい糖、A粗びき黒こしょう、ベビーミックス by ayacco_kitchen -
オートミールとキヌアのパンケーキ バナナソース オートミール、キヌア、ココア、卵、牛乳、ベーキングパウダー、ココナツオイル(溶かす)、バナナ by たまのうちそとごはん -
■ カツオとキヌアのサラダ ■ キヌア、出汁の素、（昆布）、乾燥わかめ、赤玉葱、きゅうり、枝豆 さやから出したもの 冷凍可、茹でそら豆 同上、A レモン汁、A 塩、A 胡椒、A ごま油、カツオ 刺身用、塩、胡麻油 by ftkmadame -
キヌアもち麦サラダ キヌア、きゅうり、もち麦、ミックスビーンズ、イタリアンドレッシング by おきぬ -
キヌアとアボカドとトマトのサラダ 茹でたキヌア、トマト、アボガド、クリームチーズ、★レモン汁、★塩、★オリーブオイル、★砂糖、★おろしニンニク by まひにゃん -
牛肉と新玉ねぎのキヌア炒め 牛カルビ肉（焼肉用）、新玉ねぎ、オリーブ油、ガーリックパウダー、焼肉のたれ、キヌア by ボンド子 -
新玉ねぎとキヌアのサラダ サニーレタス、新玉ねぎ、人参、きゅうり、キヌア、フレンチドレッシング by なな1151 -
豆腐とキヌア入りお好み焼き ★豚こま肉、★キャベツ（刻み）、★木綿豆腐、★タマチャンショップのキヌア、☆お好み焼き粉、☆水、☆卵、ソース・マヨネーズ、鰹節 by なな1151 -
キヌア・きゅうりのわさび漬け きゅうり、タマチャンショップのキヌア、白だし、ねりわさび by なな1151 -
ヘルシーなキヌアとフルーツのチェー(チェ・Chè) りんご、キウイ、いちご、スイートコーン、いちごジャム、白玉、キヌア(ゆでたもの)、ヨーグルト(プレーン)、サワークリーム、牛乳、ドライフルーツ、はちみつ by めろんぱんママ@めろんカフェ -
キヌアとしらすのニラ玉汁 卵、キヌア、しらす、ニラ（１〜２cm長さ）、かつおだし、醤油、塩、黒コショウ by mococo05 -
缶詰のサーディンで☆簡単☆キヌア入り いわし団子 キヌア（ここでは白黒の２色を使用）、いわし缶詰（油分・塩分なしのもの）、卵、パン粉、みょうが、塩、サラダオイル、こしょう、あさつき by ayanz -
あさりとキヌアとレタスのスープ アサリ（砂抜き済冷凍）、キヌア、レタス、タマネギ、にんじん、椎茸、にんにく、水、塩、黒コショウ by mococo05 -
ブロッコリーとトマトとキヌアのマリネサラダ ブロッコリー、トマト、キヌア（蒸しキヌア使用）、かんたん酢、オリーブ油、胡椒、塩 by niko＿smile -
卵とツナのちらし寿司 卵、ツナ、キャベツ、寿司飯、タマチャンショップのキヌア、しょうゆ、マヨネーズ、砂糖、塩 by なな1151 -
お弁当に最適！明太パスタソースで簡単ゴマおにぎり♪ ごはん ※キヌアごはんを使用、混ぜるだけタイプの明太子パスタソース、白ごま、（海苔で作る場合）焼き海苔 by Seika A -
キヌア入りチャプチェ 春雨（茹で）、牛こま肉、ピーマン（刻み）、人参（刻み）、タマチャンショップのキヌア、ごま油、☆ガラスープの素、☆砂糖、☆しょうゆ by なな1151 -
キヌア入り★蕎麦焼き タマチャンショップのキヌア、豚こま肉、茹で蕎麦、刻みねぎ、刻みキャベツ、卵、お好み焼き粉、水 by なな1151 -
キヌアをふっくらに炊く蒸しボイル キヌア、水 by パクモリくん -
シンプル♪シンプル♪牛肉とキヌアの炒め物 牛肉、キヌア、塩コショー、油 by xmickyx -
キヌアのレモンヨーグルト(*^^*)☆ プレーンヨーグルト、キヌア、レモン by xmickyx -
キヌア&きゅうりおろし(*^^*)卵焼き☆ 卵、大根、きゅうり、キヌア、麺つゆ、☆砂糖、☆醤油、オリーブオイル by xmickyx -
キヌア&フルグラ入り(*^^*)クリームシチュー☆ フルーツグラノーラ、キヌア、じゃがいも、ブロッコリー、玉葱、人参、牛乳、クリームシチュー、水 by xmickyx -
キヌア&干しエビ(*^^*)ちらし寿司☆ すし飯、干しエビ、キヌア、高野豆腐、干し椎茸、砂糖、醤油、みりん、本だし、水、油、☆砂糖、麺つゆ、卵 by xmickyx -
オクラ&キヌアの和え物(*^^*)☆ オクラ、キヌア、鰹節、麺つゆ by xmickyx -
にんにくで夏バテ回避‼︎キヌア入り☆焼きナス☆ 茄子、にんにくチューブ、生姜チューブ、キヌア、麺つゆ by xmickyx -
オリーブオイルとキヌア和え(*^^*)玉子トースト 食パン、ミニトマト、きゅうり、キヌア、卵、マーガリン、オリーブオイル by xmickyx -
自家製きゅうり&トマトのキヌアのせ(*^^*) トマト、きゅうり、キヌア、塩 by xmickyx -
半分チキンラーメン☆キヌア入り(*^^*) チキンラーメン、キヌア、味付け海苔、水 by xmickyx
