(29ページ目) 胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方 （人気順）
胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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しらす大根おろしと茄子の柚子ポン酢 大根、茄子、しらす、柚子ポン酢、あれば柚子の皮 by れあMIXつくったよ 2 -
ニコニコ・ブロッコリーポタージュ ブロッコリー、玉ねぎ、じゃがいも、水、★豆乳、★牛乳、コンソメ(顆粒無添加)、クルトン、スナップエンドウの豆 by goma.つくったよ 1 -
⁂マクロビ/少量の水で*かぼちゃの蒸し煮*葛餡かけ 南瓜(ワタを取り乱切り/面取りをした物)、ミネラルウォーター、☆昆布出汁、☆醤油、☆味醂、☆岩塩、葛粉+水(葛粉を溶かす時に必要)、生わさび(チューブ可)、小鍋/厚みのある鍋(無水調理可の鍋等)、※かぼちゃの糖度が低い場合/味醂 by 咲花だやんCafe
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ターメリック風味♪かぼちゃと鶏ムネの豆乳スープ ブロッコリー、かぼちゃ、鶏ムネ肉、天然塩・オールスパイス（胡椒等でも◎）、片栗粉（小麦粉でも◎）、ぬるま湯（水でも◎）、無調整豆乳、ターメリックパウダー by 仄香♪ -
乾燥高野豆腐と小松菜の和風煮込み！ 乾燥高野豆腐、小松菜、お湯、お水、ほんだし顆粒、砂糖、醤油、みりん by ぐーちゃんとごんちゃんつくったよ 1 -
キャベツと豆腐のみぞれ煮 水、キャベツ(大)、大根、カツオ節、豆腐、昆布茶、しょう油 by ぽんこ12 -
野菜たっぷり！チキンとソーセージのトマト煮込み♪ 鳥もも肉、玉ねぎ、大根、キャベツ、トマトの水煮缶、舞茸、ソーセージ、サラダ油、ニンニクのみじん切り、★鶏がらスープの素、★コンソメ顆粒、★ドライバジル、★塩、オリーブオイル、粉チーズ、タバスコ by くろぴょん -
特定原材料28品目不使用！基本の米粉マフィン A、製菓用米粉、Aアルファ化米粉、A、ホワイトソルガム粉、A、塩、B、水またはライスミルク、B、米油、B、メープルシロップ、ベーキングパウダー by うめごはんつくったよ 2 -
レンジで作る♪簡単和風トマトスープ トマト、新玉ねぎ、★醤油、★みりん、★顆粒だし、焼き海苔、ごま、ごま油 by れあMIX -
鉄分豊富♪南瓜とほうれん草のふんわり卵豆腐グラタン 豆腐、卵、南瓜、ほうれん草、コンソメ顆粒、マヨネーズ、塩コショウ、チーズ by れあMIX -
レンジ4分♪落とし玉子とフレッシュトマトのスープ トマト、卵、コンソメ顆粒、オリーブオイル、あればハーブミックス by れあMIXつくったよ 2 -
⁂お豆腐の味噌漬け*カブおろしダレ⁂ヘルシー副菜 絹豆腐(木綿でもO.Kです)、もろみ味噌・白/合わせ味噌等/ご自宅の物、【蕪ダレ】～以下～、葉を取り除いたカブの実、☆ポン酢/☆味醂、☆天然塩、☆蕪の辛み調整用/甜菜糖または上白糖、〇鰹節/〇乾燥ゆず皮/○うまみ調味料、お好みで/(蕪の葉部・生麩等(工程➇) by 咲花だやんCafe -
コク旨♪豚ヒレ肉と野菜の炒め物 豚ヒレ肉、ほうれん草、人参、ごま油(焼く用)、塩コショウ、ごま、【タレ】、しょう油、酒、みりん、オイスターソース、砂糖、ごま油 by れあMIX -
鶏そば‼ 茹でそば、ネギ、鶏肉、水、切り出し昆布、△酒、△しょうゆ、△塩、△みりん、△だしの素、七味唐辛子（仕上げ） by ぶたウサギ -
ワカメスープ ワカメ、エノキ、水、鶏ガラスープの素、塩、濃口醤油 by ゆうゆうホテル オーナーゆうつくったよ 1 -
加賀れんこんのだんご汁♩産後のママにおすすめ れんこん、片栗粉、だし汁、味噌、あれば小口ネギ by ちほみさ -
彩り野菜サラダ♪かぼちゃとパプリカとチンゲン菜 かぼちゃ、パプリカ赤、パプリカ黄、サラダチンゲン菜、6Pやベビーチーズ、マヨネーズ、塩コショウ by れあMIX -
ゆっくりコトコトブイヨン♪ 骨付きもも肉、セロリ(茎)、人参、玉ねぎ、キャベツ、ローリエ、リーキ(ポロねぎ)茎、水、塩 by SDMLB -
*ふろふき大根風*甘酒白味噌ダレで* 大根(中央部がお勧めです)、お米の磨ぎ汁、料理酒、昆布、◯甜菜糖または三温糖(上白糖代用可)、◯白味噌、◯味醂、◯麹甘酒(ストレートタイプ)、〇☆柚子の皮(乾燥可)、＊タレは煮汁により多少薄まる為濃い目です by 咲花だやんCafe -
丸ごと♪冷凍トマトと玉ねぎのかきたまスープ 手順1のスープ、溶き卵 by れあMIXつくったよ 1 -
⁂豆乳生姜＆なつめ⁂葛湯で温効果⁂ 豆乳(無調整でも調整でも)、生姜(すりおろし)チューブ可、○葛粉/または※片栗粉、○葛粉/または※片栗粉を溶く水、ドライ棗（予め水に浸して戻しておいた物）、メープルシロップ(お好きなシロップでも）、【甜菜糖シロップ】作り方/工程④に参照 by 咲花だやんCafe -
めぎすの白ワイン蒸し★洗い物は皿だけ！ めぎす、白ワイン、マジックソルト by ちほみさ -
お餅ピザ♪フレッシュトマトでマルゲリータ風 トマト、塩コショウ、モッツァレラシュレッドチーズ、バジルミックス、【お餅の土台とソース】、餅、オリーブオイル、酒、ケチャップ、にんにくチューブ by れあMIX -
パパっと卵豆腐ごはん(幼児食) 卵豆腐、ご飯、シーチキン、ほうれん草 by レンジでズボラ幼児食♡ -
５分！？レディーサラダ（大根）で❤お粥♪（梅味） ☆水、☆温かいご飯、☆梅酢（梅干しOK）、☆塩、レディーサラダの葉、レディーサラダ by ジョン・リーバス -
わかめと水菜の味噌雑炊 ごはん、水、乾燥わかめ、水菜、味噌、卵 by mimi_turtle -
胃に優しい☆豆乳うどん うどん、豆乳、水、昆布ダシ(顆粒)、長ネギ、大葉 by ちゅろす1972 -
ホックホク～(*´艸`*)長芋のシンプルステーキ♪ 山芋、サラダ油（またはバター）、しょうゆ、ブラックペッパー、塩（食べる時用） by あさ乃 -
豆乳で☆豆腐とキムチの冷汁*ローフード* 絹ごし豆腐、豆乳(無調整の物)、白出汁、麦味噌(ご自宅の味噌に代用可)、水、胡瓜(下拵後、薄く切った物)、※塩、キムチ、白すり胡麻、☆薬味(茗荷、生姜、小葱)等、胡麻油、【お好みで/紫蘇・韓国海苔】、味調整の材料等/工程②に参照 by 咲花だやんCafeつくったよ 1 -
胃腸に優しい♪お餅ピザ～かぼちゃと蒸し焼きチキン 餅、調理済胸肉、かぼちゃ、オリーブオイル、酒、シュレッドモッツァレラチーズ、【ソース】、ケチャップ、にんにくチューブ by れあMIX -
胃腸に優しい♪かぼちゃの洋風トマト煮 かぼちゃ、玉ねぎ、オリーブオイル、にんにくチューブ、★カットトマト缶、★コンソメ顆粒、★砂糖、塩コショウ、パセリ等お好みのハーブ by れあMIX -
ホッと落ち着く味(*˘︶˘*)切り干し大根の煮物♪ 切り干し大根、にんじん、油揚げ、いんげん（冷凍/あれば）、サラダ油、●切り干し大根の戻し汁、●だしの素、●砂糖、●しょうゆ、●みりん by あさ乃 -
しらす大根おろし丼 ごはん、しらす、大根、醤油、レモン by mimi_turtle -
わかめ入り卵雑炊 ごはん、乾燥わかめ、水、だしパック、塩、卵 by mimi_turtleつくったよ 1 -
あっさり味♪★大根＆わかめ＆豆腐の中華風スープ★ 大根、長ねぎ、豆腐、乾燥わかめ、水、●鶏がらスープの素、●チューブしょうが、●チューブにんにく、☆しょうゆ、☆塩、☆こしょう、☆ごま油 by あさ乃つくったよ 1 -
ヘルシーで満腹感いっぱい☆豆腐のたまご餡かけ 豆腐、たまご、水、カニカマ、水溶き片栗粉、青ネギ（小口切り）、【調味料】、醤油、出汁の素（顆粒）、お酒、すりおろし生姜、塩 by Honeybeeつくったよ 1 -
美味しく節約♪豆腐ステーキ 木綿豆腐、片栗粉、Aしょうゆ、A酒、A砂糖、Aコチュジャン、Aみりん、サラダ油、マヨネーズ、万能ネギ by ハナの台所 -
菊芋の簡単酢漬け(潰瘍性大腸炎☆) 菊芋、ミツカン簡単酢、オリゴ糖、きび砂糖、柚子汁、柚子の皮 by myuuumin♬ -
オートミールのミューズリー！＊シナモン＊豆乳 オートミール、レーズン、豆乳、シナモン、お湯、林檎赤ワインコンポート、ハチミツ by yuki2244つくったよ 4 -
食欲がない時に☆ふわふわ簡単パン粥♪ 食パン、牛乳、砂糖 by 紅蓮華つくったよ 3 -
舞茸の塩麹きんぴら 舞茸、ごま油、鷹の爪、塩麹、酒、ごま by うめごはん -
胃腸を元気に！梅醤番茶 梅干し(昔ながらの酸っぱいもの）、しょうが汁、醤油、番茶 by ほっこり⭐︎小町つくったよ 2 -
子供も食べやすい！つるりん鱈のお吸い物。おかずにも 鱈、ネギ、にんじん、出汁パック、水、しょうゆ、みりん、塩、片栗粉 by ずぼらでも手作りごはん -
あったか湯豆腐☆ 絹豆腐、めんつゆ（4倍濃縮）、水、きざみねぎ by いち、に、しゃーん -
フライパンで☆プルプル茶碗蒸し♪ 水、☆顆粒だし、醤油、☆砂糖、塩、卵、茹でエビ、椎茸、かまぼこ、三つ葉、冷凍枝豆 by kaaちゃんつくったよ 1 -
納豆と卵白を混ぜるとフワフワ食感！納豆しらす丼 釜揚げしらす、納豆、卵、醤油、和風だしの素、青ネギ（小口切り）・刻み海苔、ご飯 by oppeke22つくったよ 2 -
簡単！大根の甘酢漬け 大根、かんたん酢、きざみゆず by ガリガリクソン -
✻ バナナオートミールパンケーキ •、卵、•、バナナ、•、バニラエッセンス、•、メープルシロップ、•、ココナッツオイル、•、オーツ粉、•、米粉、•、ベーキングパウダー、•、シナモン(お好み)、•、好きなトッピング(ナッツ等) by marisbyつくったよ 1 -
風邪の時に⭐お粥 お米、水、黒ごま塩（S&B) by にゃん⭐︎にゃんこつくったよ 4 -
にぼしの発酵おつまみ 鰹節、塩昆布、にぼし、醤油麹、酢 by うめごはん
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