(4ページ目) B．塩のレシピ・作り方 総合情報
B．塩のレシピ一覧 952品
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鶏肉と玉ねぎと人参の塩にんにく炒め 鶏胸肉 一口大に切る、玉ねぎ スライスする、人参 半月切りにする、A 酢、A 塩こしょう、B 砂糖、B 塩、B 粗挽き黒こしょう、B にんにく すりおろし、B しょうゆ、B 料理酒 by hideok888つくったよ 4 -
疲労回復◆野菜も肉もオールインワン！サムゲタン風粥 無洗米、水、鶏もも肉、生姜、にんにく、長葱の青い部分、人参、大根、●鶏ガラスープの素、●オイスターソース、●リンゴ酢 ※純米酢でも可、●八角 ※お好みで、A 醤油、A 純米酢、A ごま油、B 塩 by Seika Aつくったよ 1 -
ふわふわ卵✨まいたけと卵の和風炒め【和食・副菜】 まいたけ、卵、長ねぎ、【A】塩、【A】こしょう、【B】しょうゆ、【B】酒、【B】塩、【B】こしょう、一味唐辛子、ごま油 by S_AND_Sつくったよ 4
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✨まきすいらずの恵方巻き✨ #太巻き #寿司 ご飯（温かいもの）、焼きのり、卵、まいたけ、ツナ缶（油漬け又は水煮）、きゅうり、青じそ、梅干し、【A】塩、【A】砂糖、【A】酢、【B】みりん、【B】塩、【C】砂糖、【C】しょうゆ、【C】かつお削り節、わさびしょうゆ、酢、油 by S_AND_Sつくったよ 2 -
ノンフライヤーdeタンドリーチキン 鶏もも肉、★A 砂糖、★A にんにく・生姜（おろす）、★B プレーンヨーグルト、★B レモン汁、★B ケチャップ、★B ガラムマサラ、★B パプリカパウダー、★B ターメリック、★B 塩、★B チリペパー、or、レッドペパー、★B クミン・コリアンダー（パプダー） by さちくっかりー -
牛肉と長ネギと舞茸の炒め物 牛肉(切り落とし)、長ネギ（埼玉県産）、舞茸（長野県産）、生姜(スライス)、A 醤油、A 料理酒、A 砂糖、A 片栗粉、B オイスターソース、B 料理酒、B 塩 by ヒッキーノンキつくったよ 4 -
和風ステーキソース Ａ りんご（すりおろし）、Ａ 玉ねぎ（すりおろし）、Ａ 生姜（すりおろし）、Ａ にんにく（すりおろし）、Ｂ 醤油、Ｂ 麺つゆ（ストレート）、Ｂ 黒酢 または酢、Ｂ 塩、Ｂ 胡椒 by ぽんぽんぷーつくったよ 7 -
１００％成功★とろとろ卵の「韓国風オムライス」 ご飯、豚こま切れ肉、玉ねぎ、万能ねぎ、キムチ（粗みじん切り）、★Ａ ごま油、★Ａ にんにく（みじん切り）、★Ｂ 醤油、★Ｂ 塩、卵 （薄焼き用）、卵 （とろとろ用）、生クリーム （無くてもＯＫ）、サラダ油、★Ｃ ケチャップ、★Ｃ コチュジャン、★Ｃ 醤油 by さちくっかりー -
ベジタリアンのメンチカツ南蛮 ベジミート細切りタイプ、キャベツ、無漂白小麦粉、植物派だしの素(袋から出した粉状のもの)、塩、こしょう、パン粉、グレープシードオイル、Ａ 玉ねぎ、Ａ にんじん、Ａ りんご酢、Ａ 醤油、Ａ みりん、Ａ きび砂糖、Ａ メープルシロップ、Ａ トマトケチャップ、Ａ 塩(好みで)、Ａ こしょう(好みで)、Ａ レモン果汁(好みで)、Ｂ 玉ねぎ、Ｂ エリンギ、Ｂ 大豆マヨネーズ、Ｂ ソイホイップ、Ｂ ケチャップ、Ｂ レモン汁、Ｂ パセリ、Ｂ 塩、Ｂ こしょう by aivege -
電子レンジで簡単！時短！筍と山菜のレンジおこわ もち米、茹でたけのこ、山菜の水煮、サラダ油、【Ａ】砂糖、【Ａ】かき醤油、【Ａ】酒、【Ｂ】かき醤油、【Ｂ】みりん、【Ｂ】水、【Ｂ】塩 by アサムラサキ 楽天市場 -
炊飯器で炊くだけ♪香味だれで♪柔らか鶏肉と生姜ご飯 鶏もも肉、お米、にんにく、生姜、長ねぎ（青と白の部分を半々ずつ）、A）鶏がらスープの素、A）酒、B）しょうゆ、B）ごま油、B）酢、B）砂糖、B）塩、塩、粗挽き黒胡椒、トマト by ayako's kitchenつくったよ 1 -
うに瓶 de うにリゾット 米、うに瓶、★Ａ オリーブオイル、★Ａ おろしにんにく、★Ａ アンチョビソース、コンソメスープ、湯、白ワイン、★Ｂ 粉チーズ、★Ｂ 塩コショウ、黒コショウ by さちくっかりーつくったよ 1 -
牛こまで簡単☆タコライス 飛騨牛(こま切れなど)、たまねぎ、ピーマン、パプリカ、にんにく、エリンギ、A ウスターソース、A ケチャップ、A クミンパウダー、A オレガノ、A パプリカパウダー、B トマト、B たまねぎ(みじん切り)、B ピーマン、Ｂ にんにくのすりおろし、B 塩、B ケチャップ、Ｂ タバスコ、ごはん、レタス、アボカド、チーズ by メル731 -
キウイとカマンベールチーズのサラダピッツァ キウイ、カマンベールチーズ、レタス、ピザクラスト※薄いｸﾘｽﾋﾟｰタイプ、グリーンレーズン、製菓用グリーンピスタチオ、(A)エキストラバージンオリーブオイル、(A)レモン汁、(B)プレーンヨーグルト、(B)ハチミツ、(B)生クリーム、(B)塩麹、(B)白胡椒、(B)乾燥ミント※なくても可、(C)バター、(C)ハチミツ、あらびき黒胡椒 by 嵯峨 恭也 -
鶏むね肉とオレンジのサラダ 若どりむね肉、オレンジ、新玉ねぎ、レタス（お好きなもの）、A:酒、A:砂糖、A:塩、B:オレンジのしぼり汁、B:オリーブオイル、B:酢、B:塩、B:砂糖、B:粗挽き黒こしょう、B:パセリ（乾燥）、ミックスナッツ by 西友レシピ部 公式 -
プロフーズ オートミールチョコチップクッキー A、無塩バター、A、ショートニング、B 塩、B、ブラウンシュガー、B、製菓用グラニュー糖、全卵、C、ドルチェ（薄力粉）、C、ベーキングパウダー、C、ベーキングソーダ、チョコチップ、《アリサン》有機オートミール by プロフーズ 楽天市場 -
たことオリーブのパエリア 米、（A）サフラン、（A）水、たこ、ブラックオリーブ（輪切り）、玉ねぎ、マッシュルーム、パプリカ、にんにく、オリーブオイル、（B）白ワイン、（B）コンソメ顆粒、（B）塩、（B）胡椒、パセリ（みじん切り） by 北海道白糠町（しらぬかちょう） 公式 -
鶏ももで1品！ネギ塩みょうがだれ 鶏もも肉、【A】醤油、にんにくすりおろし、【A】料理酒、片栗粉、【B】ごま油、【B】鶏がらスープの素、【B】ミョウガ、【B】白ネギ、【B】黒胡椒、【B】塩コショウ by minami ∣ 家族ごはん -
絶品！穴子の煮こごり♪ アナゴ、お湯、氷水、a）酒、a）みりん、a）砂糖、b）水、b）濃口醤油、b）薄口醤油、b）塩、ショウガ by chika@釣るんじゃけぇ。つくったよ 1 -
炊飯器で。かぼちゃのそぼろ煮。 かぼちゃ（４cm角に切る）、鶏ひき肉、A おろし生姜、A 醤油、みりん、B だし汁、B 酒、B 砂糖、醤油、B 塩 by ✽よぴ✽つくったよ 2 -
海鮮焼きそば 焼きそば、A、もやし、A、スイスイチャード（４cm幅に切る）、A、海老（冷凍）お酒を吹きかけて解凍、A 青菜（冷蔵庫にあるもの）４cm幅、A 枝豆（冷凍）、A 豚バラ ４cm幅に切る、B 焼きそば用スープ（コンソメダシ）、B 塩コショウ、B おたふくソース、鷹の爪糸切り 飾り用 by koi10funa -
ユッケジャンパスタ パスタ、＊牛肉、＊玉ねぎ、もやし、長ネギ、人参、しめじ、椎茸、温泉卵、★Ａ ごま油、★Ａ おろしにんにく、★Ａ 粉唐辛子、or、一味唐辛子、★Ｂ 水、★Ｂ 牛肉ダシダ、★Ｂ 酒、★Ｂ 醤油、★Ｂ コチュジャン、★Ｂ 塩 by さちくっかりー -
あんかけビーフン ビーフン、しょうゆ、むきえび、あさり水煮、白菜、たまねぎ、にら、しょうが、A 水、A 鶏ガラスープの素、B 塩、B 砂糖、B 紹興酒or酒、B こしょう、ごま油、水溶き片栗粉 by ちぃちゃんレシピつくったよ 1 -
モロッコインゲンの白和え モロッコインゲン、こんにゃく、人参、木綿豆腐、【A】砂糖、【A】醤油、【A】水、【B】砂糖、【B】酒、【B】塩、【B】醤油、【B】すりゴマ by みんとぼっくす -
里芋と麩のいくらがけ 里芋（小さいもの）、（A）出汁、（A）塩、（A）薄口醤油、（A）みりん、麩、（B）出汁、（B）塩、（B）薄口醤油、（B）みりん、いくら by 北海道白糠町（しらぬかちょう） 公式つくったよ 4 -
想像以上❗️焼き里芋のきのこあんかけ【和食・副菜】 里芋、しめじ、まいたけ、【A】しょうゆ、【A】酒、【B】だし、【B】しょうゆ、【B】みりん、【B】酒、【B】塩、片栗粉、小麦粉、塩、油 by S_AND_Sつくったよ 1 -
イカ墨スパイスカレー アオリイカかコウイカ、玉ねぎ、A)サラダオイル、A)クミンシード、A)クローブ、A)カルダモン、B)クミンパウダー、B)コリアンダー、B)カイエンペッパー、B)ターメリック、B)塩、C)ホタテ出汁か昆布出汁の粉、トマトピューレ、ニンニク、生姜、唐辛子、水(差し水)、水、ライス)日本米、ライス)バスマティライス、ライス)もちむぎ by みやけん船長 -
麺つゆで簡単♪夏野菜とチキンの冷製パスタ パスタ（カッペリーニ）、【Ａ】かき醤油仕立てつゆストレート、【Ａ】ミニトマト、【Ａ】オクラ、【Ａ】パプリカ、【Ｂ】サラダチキン、【Ｂ】塩・こしょう、【Ｂ】オリーブオイル、【Ｂ】酢 by アサムラサキ 楽天市場 -
チキンとナスのスパイスカレー 鶏もも肉、なす、玉ねぎ、ブロッコリー茎（人参等他の野菜でもOK）、しょうが、にんにく、A:鷹の爪（なくてもOK）、A:クミンホール（なくてもOK）、A:シナモンホール（なくてもOK）、B:塩、B:クミンパウダー、B:コリアンダーパウダー、B:ターメリックパウダー、ジャム、味噌、ローリエ、オリーブオイル、水、ごはん by ちゃろみつ -
コンビーフ トマト パスタ パスタ、コンビーフ、玉ねぎ （くし型切り）、★Ａ オリーブオイル、★Ａ にんにく （みじん切り）、★Ａ アンチョビソース、★Ｂ トマトソース、★Ｂ ウスターソース、★Ｂ 生クリーム、★Ｂ 塩、★Ｂ コショウ、粉チーズ、タバスコ by さちくっかりー -
新玉ねぎのとろとろスープ（圧力鍋） 新玉ねぎ、バター、A 水、A 味の素 コンソメ 顆粒、A 白ワイン、B 塩、B こしょう、C 乾燥パセリ by hideok888 -
ツナとブロッコリーの簡単おしゃれなテリーヌ ライトツナフレーク缶、ブロッコリー、玉ねぎ、（Ａ）ブロッコリーの茹で汁、（Ａ）鶏がらスープの素、インスタント粉ゼラチン、（Ｂ）牛乳、（Ｂ）マヨネーズ、（Ｂ）レモン汁、（Ｂ）あらびきガーリック、（Ｂ）タイム※パウダー、（Ｂ）塩、（Ｂ）白胡椒 by 嵯峨 恭也つくったよ 4 -
マヨネーズ×めんつゆでゴーヤチャンプルー ゴーヤ 種と綿とり薄くスライス、A 塩、A さとう、木綿豆腐 水切りする、もやし、豚肉 ばら スライス 一口大に切る、溶き卵、B マヨネーズ、B 塩こしょう、B めんつゆ ストレート、B 料理酒、B みりん、炒め用マヨネーズ by hideok888 -
ざっくりヘルシー☆大豆粉クッキー a 大豆粉、a アーモンドパウダー、a 米粉、a ベーキングパウダー(アルミニウム無)、ｂ メープルシロップ、b グレープシードオイル、b 塩、お好みで 紅茶葉、または いりごま、または 羅漢果 by aivegeつくったよ 1 -
キュウリと干し椎茸の酢の物 A、キュウリ、A、干し椎茸、A 麩、A カットわかめ、B ミツカン酢、B 砂糖、B 塩、B キッコーマン 本つゆ、香り白だし by Suzhoutomoつくったよ 2 -
カニ缶 de 押し寿司 米、酒、出汁昆布、カニ缶、大葉、白ゴマ、★Ａ 酢、★Ｂ 酢、★Ｂ 砂糖、★Ｂ 塩、★Ｂ こぶ茶、☆きゅうり、☆塩 by さちくっかりー -
炊き込み☆コンビーフピラフ 米、☆Ａ コンビーフ、☆Ａ 玉ねぎ、☆Ａ 人参、☆Ａ スライスマッシュルーム、☆Ｂ アスパラガス（先の部分）、☆Ｂ アスパラガス（茎の部分）、★Ａ 酒、★Ａ ウスターソース、★Ａ 醤油、水、★Ｂ ビーフコンソメ、★Ｂ 塩、★Ｂ コショウ by さちくっかりーつくったよ 2 -
★パラパラそぼろとしっとり卵の錦丼 A 鶏挽肉(モモでもムネでも可)、A 砂糖、A しょう油、A 酒、A 生姜汁、B 卵、B だし汁(または水＋かつお粉)、B 砂糖、B 塩、ほうれん草、しょう油、みりん、ご飯 by f-nynつくったよ 3 -
簡単美味しい「 厚揚げと白菜の煮物 」★ 厚揚げ、白菜、A)出汁、A)酒、A)みりん、A)砂糖、B)醤油、B)塩 by h-mamつくったよ 135 -
フライパンで簡単！ノンオイル・生鮭のホイル焼き 生鮭、【A】玉ねぎ、【A】にんじん、【B】塩、こしょう by RanBerry -
たっぷり新鮮帆立入り♪ちらし寿司 米、昆布（５ｃｍ角切り）、（A）酢、（A）砂糖、（A）塩、帆立、スナップえんどう、卵、（B）砂糖、（B）酒、（B）塩、油、木の芽、とびっこ、わさび、醤油 by 北海道白糠町（しらぬかちょう） 公式つくったよ 2 -
鶏もも肉の塩つくね レンコン(水煮でもOK)、長ネギ、鶏もも肉(皮無し)、【A】塩、【A】酒、【A】片栗粉、サラダ油、【B】塩、【B】味の素 by STK☻つくったよ 2 -
カリフラワーライスでパラパラ！糖質オフのパエリア カリフラワーライス、米、あさり、有頭えび、玉ねぎ、パプリカ（黄・赤）、アスパラガス、レモン、にんにく、水、サフラン、酒、オリーブオイル、(B)コンソメ、(B)塩 by 楽天ファーム 公式 -
鶏手羽中のスパイススープカレー 鶏手羽中（半分に切ったもの）、玉ねぎ、トマト、にんにく、しょうが、【ターメリックライス】米、【ターメリックライス】ターメリック、【ターメリックライス】塩、【つけあわせ】パプリカ（赤）、【つけあわせ】パプリカ（黄）、【つけあわせ】グリーンアスパラガス、【A】塩、【A】カレー粉、【B】カレー粉、【B】コリアンダーパウダー、【B】クミンパウダー、【B】ターメリックパウダー、【B】塩、【C】カルダモン（粒）、【C】クローブ、【C】クミンシード、ローリエ、チキンブイヨン、カレールー（市販）、トマトケチャップ、オイスターソース、塩、小麦粉、オリーブ油 by S_AND_Sつくったよ 3 -
きのことしらすのアヒージョ しめじ、えのき、しいたけ、しらす、(A)オリーブオイル、(A)にんにく、(A)ローズマリー、(B)塩、(B)粗挽き黒こしょう、(B)水 by 楽天レシピ旬ごはん 公式つくったよ 5 -
簡単！時短！フライパンひとつでドリア♪ 豚ミンチ（合挽きでも◎）、玉ねぎ、ピーマン、バター、白ご飯、小麦粉、Ａ：牛乳、Ａ：ブイヨン(コンソメ可）、Ｂ：ケチャップ、Ｂ：ソース、Ｂ：塩コショウ、ピザ用とろけるチーズ、パセリ by はちまる8800つくったよ 2 -
年越しそば Year-crossing soba そば、大きめの海老、わけぎ（小口切り）、七味、＜天ぷら衣＞、溶き卵、冷水、小麦粉、揚げ油、＜そばつゆ＞、B)だし汁、B)醤油、B)みりん、B)塩、---English---、Serves:、2、servings、2、portions、4、To、taste、To、taste、<Tempura、batter>、1/3、1/4、US、cup、4、Tbsp.、Adequate、amount、of、<Mentsuyu>、2、1/3、US、cups、2、Tbsp.、2、Tbsp.、1/6、Tsp. by 楽天レシピ 公式つくったよ 9 -
お出汁で頂く☆鶏飯弁当 ご飯、A 出し汁、A しょう油、A 塩、鶏ささみ、B 酒、B 塩、人参、干し椎茸、小松菜、卵、塩 by ひかる1083 -
きゅうりと豚肉のオイスターソース炒め きゅうり、豚肉（こま切れ）、赤パプリカ、きくらげ（乾）、卵、(A)しょうが（すりおろし）、(A)ごま油、(B)オイスターソース、(B)塩・こしょう、長ねぎ（白髪ねぎ用）、ラー油（お好みで） by 管理栄養士 柴田真希つくったよ 44 -
冷やし黒胡麻＊豆乳＊納豆＊坦々素麺 素麺、ラムミンチ(牛ひき肉でも可)、納豆、無調整豆乳、(A)納豆に添付のたれ、(A)豆板醤、(A)八丁味噌、にんにく、生姜、ごま油、(B)かつお削り粉、(B)塩麹、(B)黒すりごま、(B)白胡椒、葉葱 by 嵯峨 恭也
