フライパンで簡単！ノンオイル・生鮭のホイル焼き レシピ・作り方
材料（4人分）
- 生鮭 4切れ
- 【A】玉ねぎ 1/3個
- 【A】にんじん 約20g
- 【B】塩、こしょう 適量
作り方
- 1 生鮭を、アルミホイルに一切れづつ乗せる。
-
2
鮭に、【B】の塩こしょうをして味付け。
【A】の野菜を鮭の上に乗せる。 -
3
アルミホイルの上下を摘みながら包み両端もとじる。
フライパンに並べる。 -
4
蓋をして、中火で約4分加熱。
弱火にして、蓋をしたまま7〜10分弱加熱。 -
5
お皿に盛り付け、完成。
※ホイルを開ける際は、蒸気での火傷にご注意ください。
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関連情報
- 料理名
- 酒のホイル焼き
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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鮭の旨みと野菜の甘み、塩こしょうのみの味付け。シンプルで美味しいホイル焼き。