油を使わないのレシピ・作り方 (人気順)

油を使わないのレシピ・作り方ページです。 油を使わないヘルシーな料理を紹介しています。さっぱりしたサラダや酢の物はもちろん油いらずですが、オーブンを使った揚げないクリームコロッケや、コクを感じるニンニク入りのノンオイル煮物、レンジで作るおさつチップなど、油をあえて使わないレシピが盛りだくさんです。

油を使わない
簡単レシピの人気ランキング 油を使わない

油を使わないのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!

  • 人気順(7日間)
  • 人気順(総合)
  • 新着順
さらに絞り込む
  1. 1 さっぱり★大根の酢漬け
    さっぱり★大根の酢漬け 大根、塩、酢、砂糖 by iosae
    つくったよ 12
  2. 2 一番簡単!本格的もっちもちふわふわナンの作り方
    一番簡単!本格的もっちもちふわふわナンの作り方 強力粉、ベーキングパウダー、プレーンヨーグルト、テフロン加工のフライパン by yukidarumie
    つくったよ 242
  3. 3 離乳食完了期 1歳も美味しく食べれる生姜焼き
    離乳食完了期 1歳も美味しく食べれる生姜焼き 豚肉(鶏肉でも可)、玉ねぎ(無くても可)、砂糖、醤油、みりん、すり生姜、水(子供向け用に薄める) by ☠︎ ℳママ ☠︎
    つくったよ 16
  1. 4 減塩&ノンオイル❤大根と合挽き肉の煮物♪(山椒)
    減塩&ノンオイル❤大根と合挽き肉の煮物♪(山椒) 合挽き肉、大根、■醤油、みりん、■砂糖、山椒の葉(芽) by ジョン・リーバス
    つくったよ 14
  2. 5 簡単☆バターナッツかぼちゃのスープ
    簡単☆バターナッツかぼちゃのスープ バターナッツかぼちゃ、牛乳、コンソメ、塩コショウ by ななじまる
    つくったよ 10
  3. 6 銀杏(ぎんなん)■殻つきのままフライパン調理■
    銀杏(ぎんなん)■殻つきのままフライパン調理■ 銀杏(ぎんなん)、塩 by modern_girl
    つくったよ 2
  4. 7 *卵、油不使用!ホクホクさつまいも蒸しパン*
    *卵、油不使用!ホクホクさつまいも蒸しパン* さつまいも、●薄力粉、●ベーキングパウダー、砂糖、塩、牛乳 by *いちご大福*
    つくったよ 1
  5. 8 離乳食後期 1歳 ふわふわ ほうれん草 卵焼き
    離乳食後期 1歳 ふわふわ ほうれん草 卵焼き 卵、水、ほうれん草、バターorマヨネーズ by ☠︎ ℳママ ☠︎
    つくったよ 5
  6. 9 野菜もたっぷり! 鶏だんごスープ
    野菜もたっぷり! 鶏だんごスープ 鶏ひき肉、ネギ(みじん切り)、粉末しょうが、溶き卵、ニンジン(千切り)、白菜(1cm幅)、しめじ、鶏ガラスープの素(顆粒)、水、塩、こしょう by 楽天出店店舗:香味館ひびき屋 楽天市場
    つくったよ 30
  7. 10 ♪レンジで簡単♡揚げないレンコンチップス♪
    ♪レンジで簡単♡揚げないレンコンチップス♪ 《30枚分》、れんこん、塩 by 体脂肪率11%夫人
    つくったよ 1
  8. *白菜とちくわの和風煮*
    *白菜とちくわの和風煮* 白菜、ちくわ、●醤油、●砂糖、●酒、●だしの素、●水、すり胡麻 by ななじまる
    つくったよ 14
  9. PICK UP 鷄胸肉の紅茶煮♪チャーシュー風味✿
    鷄胸肉の紅茶煮♪チャーシュー風味✿ 鷄胸肉、水、ねぎの青い部分、生姜の皮、酒、紅茶のティーパック、☆しょうゆ、☆酢、☆生姜のすりおろし(チューブでも) by はぁぽじ
    つくったよ 95
  10. *アレンジ自在♪きのこの保存食*
    *アレンジ自在♪きのこの保存食* お好みのきのこ、かつおぶし、★砂糖、★しょうゆ、酒、水 by ぶるぶるらぶ
    つくったよ 2
  11. おばあちゃんの味*大根の煮物
    おばあちゃんの味*大根の煮物 大根、人参、干し椎茸、●醤油、●砂糖、●みりん、●だしの素、椎茸の戻し汁+水 by ななじまる
    つくったよ 18
  12. 塩焼き海老■シンプル簡単■油不使用■
    塩焼き海老■シンプル簡単■油不使用■ 無頭えび(殻付き)バナメイエビ、片栗粉、塩(味付け用) by modern_girl
  13. 揚げ油を使わない!山賊焼き
    揚げ油を使わない!山賊焼き 鶏もも肉、にんにく、しょう油、片栗粉、油 by 信州ひまわり
    つくったよ 7
  14. 消化に良い はんぺんポテト焼き
    消化に良い はんぺんポテト焼き 白はんぺん、蒸したじゃがいも、顆粒コンソメ、塩、パン粉 by michi*yu
    つくったよ 3
  15. ノンオイル、バター無しではちみつクッキー
    ノンオイル、バター無しではちみつクッキー 小麦粉、卵、砂糖、はちみつ by ユナミ
    つくったよ 1
  16. 卵・乳製品・油不使用★りんごケーキ
    卵・乳製品・油不使用★りんごケーキ りんご(皮を剥いて芯を取り除いた状態で)、薄力粉、砂糖、ベーキングパウダー、塩 by ++めい++
    つくったよ 1
  17. 揚げないヘルシーなポテトコロッケ&スコップコロッケ
    揚げないヘルシーなポテトコロッケ&スコップコロッケ じゃが芋、ひき肉、ベーコン、玉葱、オイスターソース、マジックペッパーソルト(塩コショウでも)、パン粉 by ドキンちゃん0298
    つくったよ 14
  18. えのきたっぷり豚ピーマン炒め♩
    えのきたっぷり豚ピーマン炒め♩ えのき、ピーマン、豚こま、◎鶏ガラ、◎胡椒、◎すりおろし生姜 by ciciino
    つくったよ 5
  19. 作り置きおかず♪舞茸と油揚げの炒めもの
    作り置きおかず♪舞茸と油揚げの炒めもの 舞茸、油揚げ、鷹の爪(小口切り)、〇しょうゆ、〇みりん、〇酒、鰹節、すりごま by はぁぽじ
    つくったよ 2
  20. 高野豆腐とさやいんげんの卵とじ
    高野豆腐とさやいんげんの卵とじ 高野豆腐、さやいんげん⁽冷凍⁾、卵、だし汁、砂糖、みりん、塩、醤油 by ミルミント
    つくったよ 1
  21. ノンオイル☆カリッ!カリ!かりんとう
    ノンオイル☆カリッ!カリ!かりんとう パンの耳、★黒砂糖、★塩、★水 by 栗皮茶
    つくったよ 12
  22. 土鍋で作る♪お野菜たっぷり我が家のほうとう
    土鍋で作る♪お野菜たっぷり我が家のほうとう 茹でほうとう、豚肉、白菜、人参、かぼちゃ、長ネギ、生姜、油揚げ、水、だし昆布、酒、味噌、醤油 by ayacco✺JPNHC
    つくったよ 2
  23. 【リメイク】トースターで揚げない♪里芋コロッケ
    【リメイク】トースターで揚げない♪里芋コロッケ 里芋の煮物の残り、パン粉、●天ぷら粉、●水 by ななじまる
    つくったよ 2
  24. 6分!?レトルト中華丼で簡単❤チンゲン菜の八宝菜♪
    6分!?レトルト中華丼で簡単❤チンゲン菜の八宝菜♪ 水、しめじ、チンゲン菜、岩塩(他の塩でも)、レトルト中華丼、クコの実(無くてもOK) by ジョン・リーバス
  25. スナップえんどうのわさびごマヨポン和え
    スナップえんどうのわさびごマヨポン和え スナップえんどう、マヨネーズ、ねりわさび、ポン酢、すりごま、塩 by はぁぽじ
    つくったよ 9
  26. しめじとブロッコリーの柚子胡椒和え
    しめじとブロッコリーの柚子胡椒和え 柚子胡椒、ブロッコリー、しめじ、ネギのみじん切り、めんつゆ、カボス by pinkishsky
  27. 美味しい!大根の皮でポリポリ漬け♪
    美味しい!大根の皮でポリポリ漬け♪ 大根、醤油、砂糖、酢 by ゆぼわん
  28. ビール漬け■大根■冷蔵庫deお漬物を作る■
    ビール漬け■大根■冷蔵庫deお漬物を作る■ 大根、■ざらめ糖、■ビール、■酢、■粉からし、■塩 by modern_girl
  29. めっちゃ簡単!ズッキーニと豚バラ肉のレンジ蒸し♪
    めっちゃ簡単!ズッキーニと豚バラ肉のレンジ蒸し♪ ズッキーニ(兵庫県産)、豚バラ肉、酒、塩、コショウ、粗挽きコショウ by ぽよっちぷーちゃん
    つくったよ 2
  30. 節約!おつまみ!鶏皮パリパリ焼き。
    節約!おつまみ!鶏皮パリパリ焼き。 鶏皮、塩胡椒、片栗粉 by lilylim
    つくったよ 2
  31. 豚肉とピーマンのもろみ味噌炒め♩
    豚肉とピーマンのもろみ味噌炒め♩ 豚しゃぶ肉(豚薄切りでも)、ピーマン、玉ねぎ、◎もろみ味噌(今回は大豆粒入り)、◎酒、◎砂糖、あらびきコショウ by ciciino
    つくったよ 3
  32. PICK UP フライパンで♪ 豚肉と野菜ときのこのポン酢醤油蒸し
    フライパンで♪ 豚肉と野菜ときのこのポン酢醤油蒸し 豚ロースしゃぶしゃぶ用、玉ねぎ、人参、もやし、しめじ、かいわれ菜、ポン酢醤油、塩、胡椒 by ぽんぽんぷー
    つくったよ 199
  33. 実働五分で電気圧力鍋シロカで簡単大根煮!
    実働五分で電気圧力鍋シロカで簡単大根煮! 大根、人参、刻み揚げ、出汁昆布、みりん、醤油、水 by pincoponco
    つくったよ 2
  34. ノンオイル!少し古いモヤシも❤焼肉のたれ野菜炒め♪
    ノンオイル!少し古いモヤシも❤焼肉のたれ野菜炒め♪ ネギ、しめじ(代用可)、えのき(旨味が出る)、オレンジ色パプリカ(代用可)、★もやし(ヒゲ根を取ると良い)、★鶏ひき肉、焼肉のたれ、あれば、レッドキャベツスプラウト by ジョン・リーバス
  35. 油で揚げない!! レンジで簡単♡おさつチップス♪
    油で揚げない!! レンジで簡単♡おさつチップス♪ さつまいも、塩 by saru-bobo
    つくったよ 8
  36. 新巻鮭とキノコのホイル包み焼き♪(塩胡椒なし)
    新巻鮭とキノコのホイル包み焼き♪(塩胡椒なし) 新巻鮭、えりんぎスライス、ぶなぴー、赤、黄パプリカ、あおさ粉 by ジョン・リーバス
    つくったよ 3
  37. 厚揚げで簡単♪トースター揚げ出し豆腐【餡レンチン】
    厚揚げで簡単♪トースター揚げ出し豆腐【餡レンチン】 厚揚げ(絹揚げ)、片栗粉、【あん】、☆めんつゆ(3倍濃縮)、☆水、☆片栗粉、しょうゆ by kikiれしぴ
    つくったよ 2
  38. 簡単★白梅酢大根
    簡単★白梅酢大根 大根、白梅酢、塩 by iosae
  39. レンジで山芋のお好み焼き風
    レンジで山芋のお好み焼き風 山芋、キャベツのみじん切り、卵、乾燥小エビ、ウインナー、顆粒鰹だし by you花凛
  40. 肉なし‼️ツナカレー♪
    肉なし‼️ツナカレー♪ 人参、玉葱、じゃが芋、ツナ缶、カレールー、インスタントコーヒー、ソース by ☆こっこ8☆
  41. 油を使わない 薩摩芋チップス
    油を使わない 薩摩芋チップス さつまいも、塩、★好みで、はちみつ、てんさい糖など by ぺんぎんがまま
    つくったよ 1
  42. 唐揚げ粉に一手間!オーブン唐揚げ♪
    唐揚げ粉に一手間!オーブン唐揚げ♪ とりもも、すりおろし生姜、にんにくチューブ、しょうゆ、料理酒、片栗粉、唐揚げ粉(市販) by ヘデラ
    つくったよ 1
  43. 残りご飯de焼きおにぎり(醤油麹)
    残りご飯de焼きおにぎり(醤油麹) ご飯、醤油麹(減塩でペースト状) by アルプスの乙女
    つくったよ 10
  44. 春菊と白菜のおひたし♩
    春菊と白菜のおひたし♩ 白菜、春菊、◎だし汁、◎塩、削り節 by ciciino
  45. こねない! 油・乳製品なし、超簡単 フランスパン
    こねない! 油・乳製品なし、超簡単 フランスパン 強力粉、ドライイースト、塩、砂糖、水 by はるかサン
    つくったよ 4
  46. ゆず風味たっぷりの超簡単なます★
    ゆず風味たっぷりの超簡単なます★ 大根、にんじん、◆酢、◆砂糖、◆塩、塩、柚子 by ciciino
  47. 材料4つ★油・乳不使用★15cm型スポンジケーキ
    材料4つ★油・乳不使用★15cm型スポンジケーキ 卵、薄力粉、砂糖、ベーキングパウダー by ++めい++
    つくったよ 1
1021件中
1-50

関連カテゴリ

他のカテゴリを見る

油を使わないのレシピ・作り方を探しているあなたにこちらのカテゴリもオススメ!レシピをテーマから探しませんか?

お気に入り追加に失敗しました。

おすすめの特集

もっと見る