油を使わないのレシピ・作り方 (人気順)

油を使わないのレシピ・作り方ページです。 油を使わないヘルシーな料理を紹介しています。さっぱりしたサラダや酢の物はもちろん油いらずですが、オーブンを使った揚げないクリームコロッケや、コクを感じるニンニク入りのノンオイル煮物、レンジで作るおさつチップなど、油をあえて使わないレシピが盛りだくさんです。

油を使わない
簡単レシピの人気ランキング 油を使わない

油を使わないのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!

  • 人気順(7日間)
  • 人気順(総合)
  • 新着順
さらに絞り込む
  1. 1 離乳食完了期 1歳も美味しく食べれる生姜焼き
    離乳食完了期 1歳も美味しく食べれる生姜焼き 豚肉(鶏肉でも可)、玉ねぎ(無くても可)、砂糖、醤油、みりん、すり生姜、水(子供向け用に薄める) by ☠︎Mママ☠︎
    つくったよ 27
  2. 2 ぱぱっとできる★小松菜とちぎり揚げの煮びたし
    ぱぱっとできる★小松菜とちぎり揚げの煮びたし 小松菜、ちぎり揚げ、みりん、酒、醤油 by アイール
  3. 3 さっぱり★大根の酢漬け
    さっぱり★大根の酢漬け 大根、塩、酢、砂糖 by iosae
    つくったよ 18
  1. 4 PICK UP フライパンで♪ 豚肉と野菜ときのこのポン酢醤油蒸し
    フライパンで♪ 豚肉と野菜ときのこのポン酢醤油蒸し 豚ロースしゃぶしゃぶ用、玉ねぎ、人参、もやし、しめじ、かいわれ菜、ポン酢醤油、塩、胡椒 by ぽんぽんぷー
    つくったよ 243
  2. 5 一番簡単!本格的もっちもちふわふわナンの作り方
    一番簡単!本格的もっちもちふわふわナンの作り方 強力粉、ベーキングパウダー、プレーンヨーグルト、テフロン加工のフライパン by yukidarumie
    つくったよ 286
  3. 6 ピーマンの肉詰め♩(余分なつなぎなし)
    ピーマンの肉詰め♩(余分なつなぎなし) ◎水、◎醤油、◎砂糖、◎酒、ピーマン、★鶏ひき肉、★玉ねぎみじん切り、★生姜すりおろし by ciciino
    つくったよ 35
  4. 7 PICK UP 鷄胸肉の紅茶煮♪チャーシュー風味✿
    鷄胸肉の紅茶煮♪チャーシュー風味✿ 鷄胸肉、水、ねぎの青い部分、生姜の皮、酒、紅茶のティーパック、☆しょうゆ、☆酢、☆生姜のすりおろし(チューブでも) by はぁぽじ
    つくったよ 115
  5. 8 油を使わずに目玉焼き
    油を使わずに目玉焼き 卵、水、塩、こしょう、醤油等 by はじゃじゃ
    つくったよ 20
  6. 9 抹茶アイスで米粉パンケーキ
    抹茶アイスで米粉パンケーキ 米粉、卵、抹茶アイス、ベーキングパウダー、緑茶(粉末) by RanBerry
  7. 10 旬を楽しむ★たけのこと鶏肉の煮物
    旬を楽しむ★たけのこと鶏肉の煮物 たけのこ(下茹でしたもの又は水煮)、にんじん、こんにゃく、鶏もも肉、★水、★鰹だしの素、☆酒、☆醤油、☆みりん、☆オイスターソース、☆はちみつ(なければ砂糖) by にゃんぺこ
    つくったよ 1
  8. 5分!ノンオイル❤カラートマト&大葉のサラダ♪
    5分!ノンオイル❤カラートマト&大葉のサラダ♪ ◆ポン酢、◆砂糖、きゅうり、ミニトマト3色、大葉 by ジョン・リーバス
    つくったよ 6
  9. *白菜とちくわの和風煮*
    *白菜とちくわの和風煮* 白菜、ちくわ、●醤油、●砂糖、●酒、●だしの素、●水、すり胡麻 by ななじまる
    つくったよ 32
  10. 豚ごぼう
    豚ごぼう 豚肉、ごぼう、【A】顆粒だし、【A】醤油、【A】みりん、【A】酒、【A】水、七味唐辛子、水 by RanBerry
    つくったよ 1
  11. めっちゃ簡単!ズッキーニと豚バラ肉のレンジ蒸し♪
    めっちゃ簡単!ズッキーニと豚バラ肉のレンジ蒸し♪ ズッキーニ(兵庫県産)、豚バラ肉、酒、塩、コショウ、粗挽きコショウ by ぽよっちぷーちゃん
    つくったよ 2
  12. きな粉が香ばしい ココアスポンジ
    きな粉が香ばしい ココアスポンジ 薄力粉、きな粉、卵、ココア、ベーキングパウダー by RanBerry
  13. ささみの玉子とじ
    ささみの玉子とじ ささみ、玉ねぎ、青ねぎ、たまご、紅生姜、刻み海苔、めんつゆ、塩 by パリ子 ◡̈
  14. 苦手な煮付けも簡単!カレイの梅煮
    苦手な煮付けも簡単!カレイの梅煮 ナメタガレイ、梅干し、【A】醤油、【A】砂糖、【A】みりん、【A】酒、水 by RanBerry
  15. 簡単すぎるレンジで薄焼き卵(錦糸卵)
    簡単すぎるレンジで薄焼き卵(錦糸卵) 卵(Mサイズ)、水、片栗粉 by 萌吉
    つくったよ 7
  16. 乙女のスペルト小麦と自家製酵母のベーグル
    乙女のスペルト小麦と自家製酵母のベーグル スペルト小麦、全粒粉、砂糖(飛竜の原料糖)、酵母元種(レーズン酵母種使用)、ぬるま湯(35℃位)、塩(カンホアの塩)、ハチミツ(ベーグルを茹でる時に使用) by HAPPY-LEMON HOUSE
  17. 肉野菜炒め ケチャップ味
    肉野菜炒め ケチャップ味 豚肉小間切れ、下味 本みりん、下味 塩、玉ねぎ、人参、しめじ、おろしにんにく、調味料 本みりん、調味料 ケチャップ、調味料 中濃ソース、調味料 塩、調味料 胡椒 by faquico
    つくったよ 2
  18. 夏にオススメ!韓国冷麺風⚝もずくと春雨の酢の物
    夏にオススメ!韓国冷麺風⚝もずくと春雨の酢の物 春雨、[乾物のもの]、生もずく、❥❥ 追加するとおいしく、カニかま、カットねぎ、❥❥ 韓国冷麺のおつゆ風調味料の、めんつゆ、[3倍濃縮]、水、カンタン酢(だし酢)、└→すし酢やらっきょう酢で代用 by とんがりわんこ
  19. わかめとミニトマトのひんやり漬け♩
    わかめとミニトマトのひんやり漬け♩ わかめ(湯通し済み)、ミニトマト、ブロッコリー(小房にわけ)、◎だし汁、◎みりん、◎薄口醤油(濃口でも) by ciciino
  20. ねぎとろとろ♩ピーマン鶏むねポテト
    ねぎとろとろ♩ピーマン鶏むねポテト 鶏胸肉皮なし、ピーマン、ねぎ、冷凍皮付きポテト、◎塩胡椒、◎すりおろしショウガ、◎酒、醤油 by ciciino
  21. 春巻きの皮救済!トースターで!ピザ風スティック
    春巻きの皮救済!トースターで!ピザ風スティック 春巻きの皮、スライスハム、スライスチーズ、ケチャップ by kikiれしぴ
    つくったよ 2
  22. *アレンジ自在♪きのこの保存食*
    *アレンジ自在♪きのこの保存食* お好みのきのこ、かつおぶし、★砂糖、★しょうゆ、酒、水 by ぶるぶるらぶ
    つくったよ 2
  23. 豚肉とピーマンのもろみ味噌炒め♩
    豚肉とピーマンのもろみ味噌炒め♩ 豚しゃぶ肉(豚薄切りでも)、ピーマン、玉ねぎ、◎もろみ味噌(今回は大豆粒入り)、◎酒、◎砂糖、あらびきコショウ by ciciino
    つくったよ 5
  24. 揚げ油を使わない!山賊焼き
    揚げ油を使わない!山賊焼き 鶏もも肉、にんにく、しょう油、片栗粉、油 by 信州ひまわり
    つくったよ 10
  25. 離乳食後期 1歳 ふわふわ ほうれん草 卵焼き
    離乳食後期 1歳 ふわふわ ほうれん草 卵焼き 卵、水、ほうれん草、バターorマヨネーズ by ☠︎Mママ☠︎
    つくったよ 13
  26. ■水茄子■ぬか漬け■大阪泉州名物名産
    ■水茄子■ぬか漬け■大阪泉州名物名産 ぬか床もしくは、ぬか漬けの素、塩、水茄子 by modern_girl
    つくったよ 2
  27. ゆずポン酢で☆レタスときゅうりのさっぱりサラダ
    ゆずポン酢で☆レタスときゅうりのさっぱりサラダ レタス、きゅうり、ゆずポン酢 by kuro_24
    つくったよ 2
  28. 鶏むねのしそみょうが♩
    鶏むねのしそみょうが♩ 鶏胸肉(皮なし)、ねぎ、みょうが、しそ、◎酒、◎塩胡椒、▪︎醤油、▪︎すりおろし生姜、削り節 by ciciino
    つくったよ 2
  29. 塩焼き海老■シンプル簡単■油不使用■
    塩焼き海老■シンプル簡単■油不使用■ 無頭えび(殻付き)バナメイエビ、片栗粉、塩(味付け用) by modern_girl
  30. 米なすと鶏むねの出汁炒め♩
    米なすと鶏むねの出汁炒め♩ 鶏むね皮なし、米なす、ししとう、◎めんつゆ(4倍濃縮)、◎酒、削り節 by ciciino
    つくったよ 2
  31. 節約!おつまみ!鶏皮パリパリ焼き。
    節約!おつまみ!鶏皮パリパリ焼き。 鶏皮、塩胡椒、片栗粉 by lilylim
    つくったよ 2
  32. *卵、油不使用!ホクホクさつまいも蒸しパン*
    *卵、油不使用!ホクホクさつまいも蒸しパン* さつまいも、●薄力粉、●ベーキングパウダー、砂糖、塩、牛乳 by *いちご大福*
    つくったよ 2
  33. 簡単!1分で出来るきゅうりの酢の物はちみつ風味
    簡単!1分で出来るきゅうりの酢の物はちみつ風味 きゅうり、塩、お酢(きゅうりの長さをみて調整)、はちみつ(甘いのが苦手な方は大さじ1)、しょうゆ、すりごま by かわいい無料イラストフリー素材ベクターデータ
    つくったよ 1
  34. オーブンで焼き上げる 揚げない唐揚げ(竜田揚げ)
    オーブンで焼き上げる 揚げない唐揚げ(竜田揚げ) 鶏もも肉、★塩、★日本酒、★しょうゆ、★マヨネーズ、★生姜 チューブタイプ、片栗粉または薄力粉 by ヘルムート
    つくったよ 1
  35. 唐揚げ粉に一手間!オーブン唐揚げ♪
    唐揚げ粉に一手間!オーブン唐揚げ♪ とりもも、すりおろし生姜、にんにくチューブ、しょうゆ、料理酒、片栗粉、唐揚げ粉(市販) by ヘデラ
    つくったよ 1
  36. 酢ッパリ♪万能たれ◎
    酢ッパリ♪万能たれ◎ しょうゆ、酢、すりごま(いりごまでも◎)、柚子の絞り汁(レモンでも◎)、長ネギ by はぁぽじ
  37. 甘辛くて香ばしい醤油とみりんで✿焼きとうもろこし❤
    甘辛くて香ばしい醤油とみりんで✿焼きとうもろこし❤ とうもろこし、醤油、みりん by ラズベリっち
    つくったよ 4
  38. 野菜たっぷりノンオイルキーマカレー
    野菜たっぷりノンオイルキーマカレー ひき肉(胸)、カレールー(レシピは粉末)、ズッキーニ、にんじん、水、ケチャップ、玉ねぎ by RanBerry
    つくったよ 1
  39. 朝食にぴったり♡簡単ベーコンとコーン炒め♪
    朝食にぴったり♡簡単ベーコンとコーン炒め♪ ベーコン(ハーフサイズ)、北海道コーン ホール、小ネギ by happy♪time
    つくったよ 2
  40. 簡単★白梅酢大根
    簡単★白梅酢大根 大根、白梅酢、塩 by iosae
  41. ノンオイル、バター無しではちみつクッキー
    ノンオイル、バター無しではちみつクッキー 小麦粉、卵、砂糖、はちみつ by ユナミ
    つくったよ 1
  42. 揚げない☆コロッケ
    揚げない☆コロッケ じゃが芋、牛挽肉(合挽きでもOK)、玉ねぎ(みじん切り)、バター、★醤油、★砂糖、★塩コショウ、▲卵、▲薄力粉、パン粉 by 栗皮茶
    つくったよ 1
  43. 油なし!新じゃがいものガレット
    油なし!新じゃがいものガレット 新じゃがいも、塩 by またたび☆
    つくったよ 1
  44. 天かすで!揚げないサクサクチキン♡胸肉でヘルシー
    天かすで!揚げないサクサクチキン♡胸肉でヘルシー 鶏胸肉、☆おろししょうが、☆おろしにんにく、☆酒、☆みりん、☆しょうゆ、☆塩こしょう、☆カレー粉、片栗粉、天かす by kikiれしぴ
    つくったよ 2
  45. 大森の鳥久風!鳥皮の佃煮!
    大森の鳥久風!鳥皮の佃煮! 鳥皮、水、しょうがチューブ、しょうゆ、酒、ハチミツ、みりん by バイキンマンが好き
    つくったよ 2
  46. ノンオイル☆カリッ!カリ!かりんとう
    ノンオイル☆カリッ!カリ!かりんとう パンの耳、★黒砂糖、★塩、★水 by 栗皮茶
    つくったよ 15
  47. バター不使用♪じゃがいものポタージュ
    バター不使用♪じゃがいものポタージュ じゃがいも、たまねぎ、水、牛乳、コンソメ、塩こしょう、乾燥パセリ by なおのり♪
1391件中
1-50

関連カテゴリ

他のカテゴリを見る

油を使わないのレシピ・作り方を探しているあなたにこちらのカテゴリもオススメ!レシピをテーマから探しませんか?

お気に入り追加に失敗しました。

おすすめの特集

もっと見る