小麦を使わない（小麦アレルギー）のレシピ・作り方 （人気順）
小麦を使わない（小麦アレルギー）のレシピ・作り方ページです。 小麦アレルギーの方も安心。小麦を一切使わず、代わりに第４の穀物と言われるホワイトソルガムや、米粉、上新粉などを使っておいしいおやつのできあがり。おやつ以外にも、お好み焼きや蒸しパン、チヂミなど、バラエティー豊かなレシピがいっぱいです。
小麦を使わない（小麦アレルギー）のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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しっとり♡米粉の完熟バナナマフィン 製菓用米粉、ベーキングパウダー、完熟バナナ、卵、バターorマーガリン、砂糖、牛乳 by みさきらりんずつくったよ 43 -
2 位 
米粉でサクサク☆小麦、卵なしのかき揚げ 玉ねぎ、人参、ピーマン、カボチャ、☆米粉、☆片栗粉、☆水、米油、米粉 by はち0176つくったよ 8 -
3 位 
しっとり♡ふわモチッ♡米粉100％蒸しパン 米粉(製菓用)、ベーキングパウダー(アルミフリー)、砂糖、菜種油、豆乳 by みさきらりんずつくったよ 20
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4 位 
豆腐と片栗粉のモチモチ低糖質チヂミ♪キムチチーズ味 絹ごし豆腐（充填豆腐）、片栗粉、キムチの素(無ければキムチでもOK)、ニラ(ネギでもOK)、ごま油、とろけるチーズ by kikiれしぴつくったよ 17 -
5 位 
米粉と豆腐ときな粉のパンケーキ 米粉、きな粉、絹豆腐、牛乳、ベーキングパウダー、トッピング by ぱぱんぱんつくったよ 2 -
6 位 
フライパンで作る！！米粉のピザ 米粉、片栗粉、ベーキングパウダー、塩、砂糖、ぬるま湯、オリーブオイル、〈トマトソース〉、トマト缶、にんにく、オリーブオイル、塩、〈トッピング〉、ピザ用チーズ、バジル by ちゃーりーママつくったよ 5 -
7 位 
おからパウダーで作る☆ココアクッキーレシピ ★おからパウダー、★三温糖、★純ココアパウダー、★塩、サラダ油、牛乳(豆乳) by ななじまるつくったよ 2 -
8 位 
ダイソーの型で！バナナと蜂蜜の米粉焼きドーナツ♪ バナナ(スイートスポットが出たもの)、レモン汁、○卵、○砂糖、○蜂蜜、○サラダ油、▲米粉、▲アーモンドプードル、▲ベーキングパウダー by acchan66つくったよ 9 -
9 位 
衣は片栗粉と米粉で☆ちくわの磯辺揚げ ちくわ、●片栗粉、●米粉、●青のり、●塩、水、サラダ油(揚げる時に使用) by ななじまるつくったよ 4 -
10 位 
米粉豆腐ガトーショコラ 絹ごし豆腐、米粉、ココア、オリゴ糖（砂糖）、豆乳、オリーブオイル、（お好みでカシューナッツやくるみなど） by ✴︎mei✴︎ -
PICK UP 
快腸☆腸活！簡単オートミールでカレーリゾット オートミール、水、冷凍ミックスベジタブル、【調味料】、カレーパウダー、ピザ用チーズ、ソース、ケチャップ、コンソメ(粉末)、塩こしょう、乾燥パセリ by Honeybeeつくったよ 41 -
しっとり♡もっちり♡米粉のシフォンケーキ 製菓用米粉、卵白、卵黄、★砂糖、☆砂糖、サラダ油、牛乳 by みさきらりんずつくったよ 37 -
残りご飯でおせんべい （残り）冷やご飯、ふりかけ、胡麻、塩（無くてもよい） by issaママつくったよ 24 -
薄力粉・バター不使用☆型抜きしやすい米粉クッキー 米粉(微粉末)、溶き卵、●三温糖、●サラダ油、●塩、バニラエッセンス、黒ごま by ななじまるつくったよ 9 -
【時短】米粉肉まん 〈生地〉、米粉、砂糖、塩、ベーキングパウダー、水、〈具材〉、豚ひき肉、玉ねぎ、●しょうゆ、●酒、●砂糖、●中華スープの素 by おにぎりちゃん^_^つくったよ 9 -
自宅で簡単！メキシカン☆チーズケサディーヤ トルティーヤ、ピザ用チーズ by Honeybee -
グルテンフリー★米粉100%食パン 米粉(製菓用・パン用)、コーンスターチ(又は片栗粉)、ドライイースト、砂糖、バター(又は菜種油)、人肌に温めた牛乳(又は豆乳)、塩 by みさきらりんずつくったよ 153 -
グルテンフリーの簡単ホロホロクッキー ホワイトソルガム粉、無塩バター、粉糖、卵黄、塩、バニラエッセンス by 長野県須坂市 公式つくったよ 4 -
簡単おいしい！豆腐と米粉のフワもち米粉パンケーキ♡ 米粉、木綿豆腐(絹・木綿どちらでもOK)、てんさい糖(他の砂糖可)、こめ油(他のオイル可)、水(又は牛乳や豆乳)、玄米酢(他の酢可)、ベーキングパウダー(アルミフリー)、〜トッピング〜、無塩バター、有機メープルシロップ by ❁HananoCocage❁ -
チーズ好きのためのグルテンフリー本格ポンデケージョ 牛乳、バター、オリーブオイル、タピオカ粉、卵、粉チーズ、(塩分の低いチーズを使う場合)塩 by 黒猫chocoつくったよ 2 -
＊米粉でお好み焼き＊ Ａ.米粉、A.長芋、A.玉子、A.水、A.花かつお、A.麺つゆ、A.塩、キャベツ、豚こま肉、お好み焼きソース、マヨネーズ by はい 山田ですつくったよ 23 -
PICK UP 
しっとりふかふか♡米粉カステラ 米粉(製菓用)、卵、砂糖、みりん、はちみつ by みさきらりんずつくったよ 29 -
砂糖小麦粉なし！糖質制限☆ハマるサクサククラッカー アーモンドパウダー、塩、ベーキングパウダー、油、水 by megrhythm0503つくったよ 6 -
グルテンフリー☆ノンオイル♪おからとココアのケーキ 生おから、卵、三温糖、純ココア、牛乳 by はじゃじゃつくったよ 1 -
おかずやおつまみに♪玉ねぎと黒コショウ米粉蒸しパン 玉ねぎ（みじん切り）、米粉（上新粉でもOK)、てんさい糖、ベーキングパウダー、塩、豆乳、オリーブオイル、荒びき黒コショウ by *Healthy*loghouse*つくったよ 2 -
糖質OFF！BPなし！コーヒー蒸しパン ★インスタントコーヒー、★おからパウダー、★お湯、玉子、砂糖、お湯 by ちゃき9811 -
【離乳食後期〜】焼き芋米粉蒸しパン 焼き芋（さつまいも）、米粉、きな粉、牛乳、ベーキングパウダー by MEISA33 -
家にある材料でササッと簡単♪米粉ツナお好み焼き キャベツ、青ネギ、米粉（上新粉）、水（または豆乳）、卵（なくてもよい）、ごま油、ツナ缶、鰹節、ソース、青海苔、マヨネーズ by *Healthy*loghouse*つくったよ 29 -
レンジ調理！冷凍OK☆離乳食☆ジャガイモペースト ジャガイモ、お湯 by 栄養士のかあかつくったよ 2 -
じゃがいもをすりおろしての芋餅 じゃがいも、片栗粉、オリーブ油、醤油、砂糖 by ミルミントつくったよ 6 -
アレルギーっ子も一緒に食べられる♪韓国風？焼肉冷麺 フォー、牛肉(薄切り)、焼肉のたれ、キムチ、青ネギ、めんつゆ(2倍濃縮)、水 by ちびママ0627 -
さつまいもの米粉ケーキ さつまいも、A米粉、Aきなこ、Aコーンスターチ 砂糖、Aベーキングパウダー、A塩、B豆乳、B米油、Bはちみつ、黒いりごま by yukkiy8 -
しっとりふわふわ♡米粉100％ホットケーキ 米粉(製菓用)、ベーキングパウダー、砂糖、塩、卵、サラダ油、牛乳、マーガリン又はバター by みさきらりんずつくったよ 17 -
カット野菜で簡単♪お好み焼き風オムレツ キャベツミックス野菜（キャベツの千切り）、卵、だし汁、塩・こしょう、ソース、削り節 by ゆず茶55つくったよ 1 -
グルテンフリーのカスタードクリーム 卵、牛乳、オーツフラワーまたはコーンスターチか米粉、きび砂糖、バニラエッセンスまたはラムなどの洋酒 by 黒猫chocoつくったよ 3 -
米粉で作るバナナとクルミのパウンドケーキ パウンドケーキ型、1台分、米粉、(製菓・料理用)、ベーキングパウダー、三温糖、卵、サラダ油、バニラエッセンス、完熟バナナ、(正味)、牛乳、クルミ by Lela*つくったよ 18 -
離乳食後期＊さつまいもとささみのクリーム煮 玉ねぎ、にんじん、さつまいも、ささみ、水、牛乳、片栗粉 by さくこー -
小麦粉不使用！ニラたっぷり海鮮チヂミ ☆溶き卵、☆ニラ（粗みじん切り）、☆煮タコ（粗みじん切り）、☆片栗粉、☆水、☆塩、ごま油 by レオルナ -
【糖質制限】レンジ☆大豆粉のチョコ蒸しパン ☆卵、☆水（またはアーモンドミルク）、☆シュガーカット０液状、★みたけ大豆粉、★ベーキングパウダー、★純ココア、★塩、砕いたアーモンド by 低糖質もーこつくったよ 13 -
キャベツ入り☆卵なし米粉のたこ焼き 【生地】、米粉、コーンスターチor片栗粉(米粉でも可)、冷えた濃いめのだし、塩(無くても可)、重曹(無くても可)、お酢(無くても可)、【生地に入れる材料】、キャベツ、長ネギ、紅生姜、桜えび、【具材】、たこ、天かす、【アレンジ具合】、海老、ソーセージ、キムチ、ツナ、こんにゃく、【たこ焼きソース】、中濃ソース(とんかつソース)、ケチャップ、砂糖、醤油、【トッピング】、かつお節、マヨネーズ、【明石焼き風だしつゆ】、昆布だし、醤油、塩、みりん(酒+砂糖)、【だしつゆアレンジ】、大根おろし、柚子胡椒、わさび、お酢、【いろんなタレ】、ケチャップ+粉チーズ、ねぎ塩+ゴマ油、ゴマだれ by まりさ( ˙꒳˙ )つくったよ 4 -
レンジで簡単‼米粉だけのふんわり蒸しパン 米粉(波里のお米の粉)、てんさい糖、ベーキングパウダー、油、水 by kkOkkつくったよ 7 -
レンジで作るモチモチ美味しい米粉もち 米粉、砂糖、塩、こめ油(サラダ油、可)、水 by Nicoつくったよ 3 -
買うより断然お得！自家製米粉 米 by (´・ω・｀)ショボーンつくったよ 6 -
米粉のチヂミ 卵なし 米粉、片栗粉、出汁パック、水、人参、むきエビ、ネギorニラ、ごま油 by yumi.0822 -
コーントルティーヤ マサ(とうもろこし粉)、ぬるま湯、塩 by Pariko -
PICK UP 
糖質0.4gのシフォンみたいなおから蒸しパン ※おからパウダー（微粉）、※卵黄、※ｼｭｶﾞｰｶｯﾄ0液状、※ﾊﾞﾆﾗｵｲﾙ（あれば）、★卵白、★塩 by 低糖質もーこつくったよ 168 -
米粉のジャム焼きドーナツ 米粉（共立食品 米の粉）、ベーキングパウダー、てんさい糖、アールグレイの紅茶葉(無くても可)、豆乳または牛乳、米油、レモンジャム(お好みのもの) by こじこじ⭐️ -
米粉でつくるブラウンソースの本格ハヤシライス 米粉、バター、牛肉、玉ねぎ、しめじ、ローリエ、塩こしょう、水、酒、ケチャップ、ウスターソース、とんかつソース、コンソメキューブ by anasui1989つくったよ 2 -
小麦粉、卵なし！米粉のお好み焼き 米粉、片栗粉、水、かつおぶし、きゃべつ、大葉、油 by 薬膳アドバイザーの無添加レシピ -
グルテンフリー♪米粉でアメリカンドッグ フランクソーセージ（卵不使用）、★米粉、★ベーキングパウダー、★砂糖、牛乳（豆乳でも可)、ターメリックパウダー（色付け用）、ケチャップ by kanama-ma
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