快腸☆腸活!簡単オートミールでカレーリゾット レシピ・作り方

快腸☆腸活!簡単オートミールでカレーリゾット
  • 5分以内
  • 100円以下
Honeybee
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アメリカではとっても身近で、朝食の定番・オートミールを食べやすくアレンジ。しかも5分で完成!健康的に腸活を目指して、まずは一日一食置き換えてみてください☆

材料(1人分)

  • オートミール 3/4カップ
  • 300ml
  • 冷凍ミックスベジタブル 1/2カップ
  • 【調味料】
  • カレーパウダー 小さじ2
  • ピザ用チーズ ふたつまみ
  • ソース 小さじ2
  • ケチャップ 小さじ1
  • コンソメ(粉末) 小さじ1/2
  • 塩こしょう 少々
  • 乾燥パセリ 少々

作り方

  1. 1 ミックスベジタブルを電子レンジで解凍します。小さめのお鍋にオートミールと水を入れ、弱火で煮ます。
  2. 2 【調味料】の乾燥パセリ以外のものを1に入れ、味付けをします。その後、ミックスベジタブルを入れて混ぜます。盛り付け時、乾燥パセリをかけて出来上がりです!
  3. 3 2021年8月5日【ピックアップレシピ】で紹介していただきました!

きっかけ

クランベリー、ナッツ、ハニー、ミルクなどをかけて甘めでいただくのが、アメリカンスタイルですが、日本人お馴染みのテイストにアレンジしました。言われなければ、オートミールとは気付かないかも?!

おいしくなるコツ

マッシュルーム、じゃがいも、アスパラガスなどを入れても美味しいです。カレーパウダーがおうちに無ければ、市販のカレールーを入れてもできます。その際はソース、ケチャップ、コンソメは不要です。

  • レシピID:1890016600
  • 公開日:2020/04/23
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カテゴリ
小麦を使わない(小麦アレルギー)糖質制限・低糖質卵を使わない(卵アレルギー)魚介類を使わないお肉を使わない
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つくったよレポート(4件)

  • 名探偵あな
    名探偵あな
    2022/03/13 09:57
    快腸☆腸活!簡単オートミールでカレーリゾット
    オートミールでカレーという発想を参考にさせていただきました。
    パサパサ感が全くなくて美味しかったです♡
  • kami2138
    kami2138
    2022/01/05 18:49
    快腸☆腸活!簡単オートミールでカレーリゾット
    家にあるもので作りました。
    美味しかったです♪
  • 政甫
    政甫
    2021/09/24 12:29
    快腸☆腸活!簡単オートミールでカレーリゾット
    お弁当に(^-^)
    また作ります♪
  • Alex7
    Alex7
    2021/08/08 21:15
    快腸☆腸活!簡単オートミールでカレーリゾット
    家にあるもの色々入れました~♪ごちそうさまでした!!

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レシピへのコメント

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  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2021.08.04 15:51

    こんにちは。楽天レシピスタッフです。
    いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

    8月5日(木)のPickupレシピコーナーに、Honeybeeさんと
    コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
    是非チェックして下さいね!

    今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

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