(3ページ目) 油を使わないのレシピ・作り方 (人気順)

油を使わない
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  1. アレンジ万能⭐グリーンカリフラワーのおひたし
    アレンジ万能⭐グリーンカリフラワーのおひたし グリーンカリフラワー、白だし(原液) by つゆだくみそしる
  2. 漬けるだけ!手羽元のグリル
    漬けるだけ!手羽元のグリル 鶏手羽元、◎醤油、◎味醂、◎酒、◎はちみつ、塩胡椒 by しまゆず
  3. オクラとセロリの葉のおかか和え
    オクラとセロリの葉のおかか和え オクラ、セロリの葉、かつお削り節、ポン酢、お湯 by ミルミント
  1. 【リメイク】トースターで揚げない♪里芋コロッケ
    【リメイク】トースターで揚げない♪里芋コロッケ 里芋の煮物の残り、パン粉、●天ぷら粉、●水 by ななじまる
    つくったよ 2
  2. あっさりヘルシー☆あんかけ焼きそば
    あっさりヘルシー☆あんかけ焼きそば 焼きそば、豚こま肉、白菜、玉葱、人参、鶏ガラスープの素、醤油、塩・コショウ、片栗粉 by もぐもぐばばち
  3. 材料3つ★卵・乳・油不使用★じゃがいもクッキー
    材料3つ★卵・乳・油不使用★じゃがいもクッキー じゃがいも、薄力粉、砂糖 by ++めい++
  4. 葉っぱも使います セロリ焼売
    葉っぱも使います セロリ焼売 豚挽き肉、たまねぎ、セロリ(上の葉の部分)、(セロリについては材料欄参考)、塩、片栗粉、焼売の皮、日本酒 by ブラックはやて
    つくったよ 1
  5. 野菜たっぷりノンオイル☆ダイエット焼きうどん(風)
    野菜たっぷりノンオイル☆ダイエット焼きうどん(風) うどん、もやし、にんじん、キャベツ、かつお節、水、白だし またはめんつゆ、塩 by fairy Tale
    つくったよ 2
  6. トースターで♪オクラの焼き浸し✿
    トースターで♪オクラの焼き浸し✿ オクラ、塩(オクラの下処理用)、☆穀物酢、☆ぽん酢、☆タバスコ、☆鰹節 by はぁぽじ
    つくったよ 2
  7. とってもヘルシー☆ココナツとバナナのケーキ
    とってもヘルシー☆ココナツとバナナのケーキ アーモンドプードル、ベーキングパウダー、砂糖、卵、ココナツミルクパウダー、バナナ、(飾り用)、バナナ、ココナツファイン by ベアライム
  8. 【おうち夏祭りで屋台飯!】焼きとうもろこし
    【おうち夏祭りで屋台飯!】焼きとうもろこし とうもろこし、塩、醤油、みりん by りんのおうちごはん
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  9. 皮付きポテトの香ばし醤油♩ホットプレート焼き
    皮付きポテトの香ばし醤油♩ホットプレート焼き じゃがいも、塩胡椒、醤油 by ciciino
  10. パナソニックビストロで簡単肉じゃが風❣ベーじゃが
    パナソニックビストロで簡単肉じゃが風❣ベーじゃが じゃがいも、スライスベーコン、イカ下処理済、以下調味料、醤油、酒、みりん、茅乃舎だし、水、砂糖 by パリブリオッシュ
  11. 夏はほったらかし煮物❣定番夏かぼちゃの煮物
    夏はほったらかし煮物❣定番夏かぼちゃの煮物 かぼちゃ、水、醤油、きび砂糖、みりん by パリブリオッシュ
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  12. シンプルおつまみ一度に2品!厚揚げとエリンギ焼き
    シンプルおつまみ一度に2品!厚揚げとエリンギ焼き 厚揚げ、白髪ネギ、おろし生姜、エリンギ、醤油(食べる時に) by パリブリオッシュ
  13. 【油不使用】鶏もも肉とビーツの葉ワンプレート
    【油不使用】鶏もも肉とビーツの葉ワンプレート 鶏もも肉(皮付き)、ビーツの葉、しめじ、岩塩、ブラックペッパー、塩、(茹で用) by ムッカリーナ
  14. オクラや美味しくないまくわはどぼ漬にしてます。
    オクラや美味しくないまくわはどぼ漬にしてます。 まくわ、ぬか床、塩 by ミルミント
  15. 子供が喜ぶ(^^)ふんわりアーモンドケーキ♪
    子供が喜ぶ(^^)ふんわりアーモンドケーキ♪ 卵黄、砂糖(卵黄用)、卵白、砂糖(卵白用)、▲アーモンドプードル、▲薄力粉、スライスアーモンド(あれば) by acchan66
  16. 高野豆腐とさやいんげんの卵とじ
    高野豆腐とさやいんげんの卵とじ 高野豆腐、さやいんげん⁽冷凍⁾、卵、だし汁、砂糖、みりん、塩、醤油 by ミルミント
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  17. ノンオイルでヘルシー♡作り置き♡むね肉の肉団子
    ノンオイルでヘルシー♡作り置き♡むね肉の肉団子 鶏むね肉、長ネギ、◎おろし生姜、◎鶏がらスープの素、◎醤油、◎砂糖、◎塩・胡椒、◎片栗粉 by みさきらりんず
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  18. 残った餃子の具でピーマンの肉詰め
    残った餃子の具でピーマンの肉詰め ピーマン、餃子の具、小麦粉 by syori74
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  19. レンジで簡単♪鷄のすっぱ煮✿
    レンジで簡単♪鷄のすっぱ煮✿ 鷄胸肉、しょうゆ、酢、はちみつ by はぁぽじ
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  20. ステーキ肉で作る煮豚■ロース■
    ステーキ肉で作る煮豚■ロース■ ステーキ用豚ロース肉、細ねぎ、ポン酢、★リンゴの皮、★生姜、★白ネギ、★酒、★塩、☆白ネギ(今回は青い部分だけを使用)、☆塩 by modern_girl
    つくったよ 1
  21. レンジで♪茄子の揚げ出し風✿
    レンジで♪茄子の揚げ出し風✿ 茄子(小さめのもの)、めんつゆ3倍濃縮、水、揚げ玉、鰹節、すりおろし生姜、七味 by はぁぽじ
    つくったよ 8
  22. いろいろ冷凍保存~野菜~
    いろいろ冷凍保存~野菜~ グリンピース、キノコ類、ピーマン、ニンニク、ネギ by トマオニ
    つくったよ 6
  23. 食パンで駄菓子スナックコーンポタージュ味♪
    食パンで駄菓子スナックコーンポタージュ味♪ 食パン(6枚切り)、カップスープの素(コーンポタージュ) by COCOmiQ
  24. 簡単(^^) ノンオイルな黒酢玉ねぎドレッシング★
    簡単(^^) ノンオイルな黒酢玉ねぎドレッシング★ 黒酢、砂糖、みりん、顆粒ダシ、玉ねぎ by ぶち1024
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  25. 春が旬♩筍とやりいかの青のり風味
    春が旬♩筍とやりいかの青のり風味 やりいか、たけのこ水煮、生青のり、◎酒、◎塩、◎ニンニクすりおろし by ciciino
  26. 無添加♡自家製麺つゆの作り方【甘さ控えめ】
    無添加♡自家製麺つゆの作り方【甘さ控えめ】 だし汁(鰹節と昆布)、みりん、酒、てんさい糖、醤油 by ayacco_kitchen
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  27. ピーマンとキャベツのさっと煮♩(前日の作り置きにも
    ピーマンとキャベツのさっと煮♩(前日の作り置きにも キャベツ、しめじ、ピーマン、◎だし汁、◎醤油、◎塩、◎みりん by ciciino
  28. 大人のお味♡紫蘇ジュースでさっぱり紫蘇ゼリー
    大人のお味♡紫蘇ジュースでさっぱり紫蘇ゼリー 〜赤い寒天〜、寒天、水、紫蘇ジュース、〜ピンクの寒天〜、寒天、水、てんさい糖、紫蘇ジュース、牛乳 by ayacco_kitchen
  29. バナナでしっとり!ノンオイルカップケーキ
    バナナでしっとり!ノンオイルカップケーキ ホットケーキミックス、卵、砂糖、バナナ、チョコチップ by cookie1_358
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  30. フライパンでカリふわチキンステーキ
    フライパンでカリふわチキンステーキ 鶏肉(ステーキ用)、にんにく、塩、こしょう、醤油 by wezcc0
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  31. ありあわせて作った豚汁もどき
    ありあわせて作った豚汁もどき こんにゃく、大根、干し椎茸、豚肉、長ネギ、だしの素、味噌、水(椎茸用)、水、鍋、ボール by yuenBaa
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  32. ノンオイル!きなこクッキー
    ノンオイル!きなこクッキー きな粉、片栗粉、砂糖、牛乳 by mama.chan
  33. 春菊と白菜のおひたし♩
    春菊と白菜のおひたし♩ 白菜、春菊、◎だし汁、◎塩、削り節 by ciciino
  34. 鶏ガラ鍋♩
    鶏ガラ鍋♩ 白菜、もやしニラMIX、木綿豆腐、えのき、豚しゃぶ肉、◎鶏ひき肉、◎すりおろし生姜、◾️水、◾️鶏ガラ、◾️スライス生姜、◾️酒 by ciciino
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  35. 型なしで、バーガー用の丸い目玉焼き
    型なしで、バーガー用の丸い目玉焼き 卵、塩(ここではピンクソルト)、胡椒 by naben
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  36. 簡単ヘルシー!ひんやりアジア豆乳ソーメン
    簡単ヘルシー!ひんやりアジア豆乳ソーメン そうめん、*無調整豆乳、*白だし、*ナンプラー、ラー油、トマト、玉ねぎ、レタスなど by つゆだくみそしる
  37. お鍋ひとつで!簡単サラダチキン
    お鍋ひとつで!簡単サラダチキン 鶏むね肉、塩、水 by しろころちゃん
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  38. 旬を楽しむ★たけのこと鶏肉の煮物
    旬を楽しむ★たけのこと鶏肉の煮物 たけのこ(下茹でしたもの又は水煮)、にんじん、こんにゃく、鶏もも肉、★水、★鰹だしの素、☆酒、☆醤油、☆みりん、☆オイスターソース、☆はちみつ(なければ砂糖) by にゃんぺこ
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  39. 簡単すぎるレンジで薄焼き卵(錦糸卵)
    簡単すぎるレンジで薄焼き卵(錦糸卵) 卵(Mサイズ)、水、片栗粉 by 萌吉
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  40. 寒天屋さんの長芋かん
    寒天屋さんの長芋かん 粉寒天、水、長芋、酢、とびっこ、オクラ、醤油 by 楽天出店店舗:寒天本舗 楽天市場店 楽天市場
  41. 牡蠣だし醤油で味付け☆ひじきと竹輪の煮もの
    牡蠣だし醤油で味付け☆ひじきと竹輪の煮もの 乾燥ひじき、ちくわ、☆水、☆牡蠣だし醤油、☆みりん、☆料理酒、☆砂糖 by amnos73
    つくったよ 4
  42. とうもろこしの茹で方
    とうもろこしの茹で方 とうもろこし、水、塩 by なるぱん
    つくったよ 28
  43. キャベツのめんつゆ蒸し
    キャベツのめんつゆ蒸し キャベツ(大)、酒、めんつゆ(濃縮)、塩 by きばな
    つくったよ 2
  44. ダイエットクッキー
    ダイエットクッキー 卵、砂糖、小麦粉 by ユナミ
  45. レンジで山芋のお好み焼き風
    レンジで山芋のお好み焼き風 山芋、キャベツのみじん切り、卵、乾燥小エビ、ウインナー、顆粒鰹だし by you花凛
    つくったよ 1
  46. 卵・乳製品・油不使用★りんごケーキ
    卵・乳製品・油不使用★りんごケーキ りんご(皮を剥いて芯を取り除いた状態で)、薄力粉、砂糖、ベーキングパウダー、塩 by ++めい++
    つくったよ 2
  47. 新巻鮭とキノコのホイル包み焼き♪(塩胡椒なし)
    新巻鮭とキノコのホイル包み焼き♪(塩胡椒なし) 新巻鮭、えりんぎスライス、ぶなぴー、赤、黄パプリカ、あおさ粉 by ジョン・リーバス
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