(3ページ目) キヌアのレシピ・作り方 総合情報
キヌアのレシピ一覧 1332品
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スパーフードキヌアと夏野菜のサラダ キヌア、水、塩（キヌア用）、なす、ズッキーニ、パプリカ（赤）、にんにく、オリーブオイル、白ワインビネガー、塩、胡椒 by きくけんblog -
キヌアプレート キヌア、水、パルメザンチーズ(粉チーズ)、塩、粗挽き黒胡椒、オリーブオイル by liqueur -
✳︎栄養満点！食物繊維たっぷりヘルシーサラダ✳︎ 大根、にんじん、コーン缶、わかめ、シーチキン缶、チアシード、キヌア、ゴマドレッシング by eritaka1112
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ひきわり納豆と生姜の冷奴 豆腐、昆布だれ納豆 ひきわり（付属のたれ）、生姜、キヌア by ねうしとら子 -
魚焼きグリルで♡鶏コーンラタトゥイユ 鶏もも、コーン、塩・コショー、キヌア、パンのせやさい ラタトゥイユ by ねうしとら子 -
キヌアパンケーキ パンケーキミックス、水で戻したキヌア、卵、牛乳、メープルシロップ、バター、バニラオイル by ぴーちゃん3279 -
サラダチキンとキヌアの野菜サラダ 茹でキヌア、トマト、きゅうり、サラダチキン、レモン汁、酢、オリーブオイル、クミンパウダー、粗挽き胡椒 by ゆきだるま19 -
キヌアもち麦サラダ キヌア、きゅうり、もち麦、ミックスビーンズ、イタリアンドレッシング by おきぬ -
キヌアとアボカド入りタッブーレ きゅうり、トマト、アボカド、イタリアンパセリ、キヌア、ニンニク、レモン、オリーブオイル、塩 by Kaori.K -
キヌア入り味噌汁 キヌア、味噌、顆粒だしの素、水、豆腐、塩蔵わかめ、油揚げ by miashimatoraつくったよ 1 -
キヌアの戻し方 キヌア、水 by conori8282 -
キヌアサラダのぶっかけ冷やしうどん(*^^*)☆ 細うどん、レタス、貝割れ大根、卵、キヌア、きゅうり、塩、麺つゆ+冷水、生姜チューブ、砂糖 by xmickyx -
朝食や、デザートにぴったり。 キヌア、牛乳、シナモン、キウイフルーツ、リンゴ、冷凍ラズベリーmix、アーモンドスライス(空炒り)、フルーツグラノーラ、バナナ、ハチミツ by hidamari -
食べるサプリ♩キヌアサラダ ◎キヌア(コストコ)、◎水、水菜、紫キャベツ、サニーレタス、玉ねぎ、◾︎レモン汁、◾︎塩、◾︎オリーブ油、◾︎クミンパウダー by ciciino -
健康を意識して 玄米、黒米、キヌアご飯♪ 玄米、黒米、キヌア、デボラ湖塩 by ●まかろん●つくったよ 1 -
キヌアヨーグルト 体喜ぶ♡QUINOAでキレイ ボイル済みキヌア(ミックス使用)、ココナッツヨーグルト(グリーク)、ドライクランベリー、メイプルシロップ by パクモリくん -
キヌアのチョップドサラダ キヌア、コンソメ、水、きゅうり、パプリカ(赤)、レッドオニオン、Aレモン汁、A酢、A塩胡椒、Aオリーブオイル by ほちゃん. -
人参とキヌアのサラダ 人参、粗塩、茹でキヌア（ID：1560016231）、Aにんにく、Aオリーブオイル、Aりんご酢、A米酢、Aてんさい糖、A粗びき黒こしょう、ベビーミックス by ayacco_kitchen -
キヌアとイタリアンパセリのサラダ キヌア、水、イタリアンパセリ、トマト、塩、こしょう、オリーブオイル、レモン汁、ガーリック（お好みで） by 黄色いしっぽ -
ピリ辛醤油キヌア キヌア、コーレグース、醤油、白だし by 砂蟲 -
キヌア入りナッツチョコ アーモンド、くるみ、キヌア、製菓用チョコレート（フレーク） by 砂蟲 -
■ カツオとキヌアのサラダ ■ キヌア、出汁の素、（昆布）、乾燥わかめ、赤玉葱、きゅうり、枝豆 さやから出したもの 冷凍可、茹でそら豆 同上、A レモン汁、A 塩、A 胡椒、A ごま油、カツオ 刺身用、塩、胡麻油 by ftkmadame -
もち麦とキヌアのサラダ キヌア・もち麦、コンソメキューブ、水、塩豚・ハムなど肉類（5ミリくらいに切る）、きゅうり、新玉ねぎ、パプリカ、クミン（粉）、オリーブオイル by ミクぽんつくったよ 2 -
新玉ねぎとキヌアのサラダ サニーレタス、新玉ねぎ、人参、きゅうり、キヌア、フレンチドレッシング by なな1151 -
キヌア入りチョコナッツせんべい 南部せんべい、板チョコ、牛乳、タマチャンショップのキヌア、バタピー by なな1151 -
キヌア・きゅうりのわさび漬け きゅうり、タマチャンショップのキヌア、白だし、ねりわさび by なな1151 -
圧力鍋で☆キヌアのご飯 タマチャンショップのキヌア、白米、水 by なな1151 -
ヘルシーなキヌアとフルーツのチェー(チェ・Chè) りんご、キウイ、いちご、スイートコーン、いちごジャム、白玉、キヌア(ゆでたもの)、ヨーグルト(プレーン)、サワークリーム、牛乳、ドライフルーツ、はちみつ by めろんぱんママ@めろんカフェ -
キヌア入り食パン 強力粉、キヌア、水、バター、砂糖、塩、粉ミルク(なくても可)、ドライイースト by aya.022725 -
ナスとオクラとキヌアのサラダ キヌア、ナス、オクラ、プチトマト、オリーブオイル、塩、＊おろしにんにく、＊レモン汁、＊オリーブオイル、＊塩、黒コショウ、＊パセリ（みじん切り） by mococo05 -
缶詰のサーディンで☆簡単☆キヌア入り いわし団子 キヌア（ここでは白黒の２色を使用）、いわし缶詰（油分・塩分なしのもの）、卵、パン粉、みょうが、塩、サラダオイル、こしょう、あさつき by ayanz -
キヌアと枝豆のスタッフド・トマトサラダ トマト、キヌア（ここでは白黒の２色を混ぜて使用）、枝豆（冷凍・鞘をはずしたもの）、レモン汁、オリーブオイル、塩、こしょう by ayanz -
キヌア入り☆簡単☆スーパーサラダ キヌア（ドライ）、パセリ、水菜（葉の部分）、にんじん、ローストアーモンド（無塩）、ゆで卵、エキストラバージンオリーブオイル、バルサミコ酢、砂糖、塩、こしょう、レモン汁、ブロッコリー by ayanz -
ゴーヤと豚肉の甘辛炒め ゴーヤ（薄切り）、豚こま肉、片栗粉、☆タマチャンショップのキヌア、☆ほんだし、☆みりん．砂糖、☆しょうゆ by なな1151 -
ブロッコリーとトマトとキヌアのマリネサラダ ブロッコリー、トマト、キヌア（蒸しキヌア使用）、かんたん酢、オリーブ油、胡椒、塩 by niko＿smile -
オートミールでガトーインビジブル風 オートミール、キヌア、アーモンドプードル、塩、豆乳、シナモン、りんご by たまのうちそとごはんつくったよ 1 -
コチュジャンで☆ペペロンチーノ ピーマン（刻み）、ウインナー（刻み）、茹でパスタ、タマチャンショップのキヌア、☆パスタの茹で汁、☆ガラスープの素、☆コチュジャン、☆にんにく（チューブ）、☆塩コショウ、オリーブオイル by なな1151 -
お弁当に最適！明太パスタソースで簡単ゴマおにぎり♪ ごはん ※キヌアごはんを使用、混ぜるだけタイプの明太子パスタソース、白ごま、（海苔で作る場合）焼き海苔 by Seika A -
キヌア入りチャプチェ 春雨（茹で）、牛こま肉、ピーマン（刻み）、人参（刻み）、タマチャンショップのキヌア、ごま油、☆ガラスープの素、☆砂糖、☆しょうゆ by なな1151 -
【栄養満点】白米・玄米・キヌアの混合炊き 白米、玄米、キヌア、水 by ヨーコ♡ヨーコ -
キヌアの茹で方 キヌア、水 by ayacco_kitchenつくったよ 1 -
キヌアの作り置き キヌア、水、コンソメキューブ by kitty0727 -
キヌアで(*^^*)マカロニ&ツナサラダ☆ マカロニ、きゅうり、ツナ、キヌア、塩コショー、マヨネーズ by xmickyx -
キヌアのレモンヨーグルト(*^^*)☆ プレーンヨーグルト、キヌア、レモン by xmickyx -
シンプル♪シンプル♪牛肉とキヌアの炒め物 牛肉、キヌア、塩コショー、油 by xmickyx -
キヌア&きゅうりおろし(*^^*)卵焼き☆ 卵、大根、きゅうり、キヌア、麺つゆ、☆砂糖、☆醤油、オリーブオイル by xmickyx -
キヌア&フルグラ入り(*^^*)クリームシチュー☆ フルーツグラノーラ、キヌア、じゃがいも、ブロッコリー、玉葱、人参、牛乳、クリームシチュー、水 by xmickyx -
キヌア&干しエビ(*^^*)ちらし寿司☆ すし飯、干しエビ、キヌア、高野豆腐、干し椎茸、砂糖、醤油、みりん、本だし、水、油、☆砂糖、麺つゆ、卵 by xmickyx -
オクラ&キヌアの和え物(*^^*)☆ オクラ、キヌア、鰹節、麺つゆ by xmickyx -
にんにくで夏バテ回避‼︎キヌア入り☆焼きナス☆ 茄子、にんにくチューブ、生姜チューブ、キヌア、麺つゆ by xmickyx
