(3ページ目) そばの実のレシピ・作り方 総合情報
そばの実のレシピ一覧 173品
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☆蕎麦の実de納豆サラダ風☆ 蕎麦の実、水、⇧の茹でたものを使用する、茹でた蕎麦の実、納豆、ミニトマト、きゅうり、大根、ポン酢、マヨネーズ、ラー油、大葉 by モンチッチ27 -
わさび菜とそばの実の和風サラダ わさび菜、そばの実(茹でたもの)、A、オリーブオイル、酢、醤油、はちみつ、柚子胡椒 by Dai__chan -
紅ズワイ蟹と蕎麦の実の蕎麦粉クリームパスタ 紅ズワイ蟹ほぐし身(缶)、アスパラガス、なめこ、玉ねぎ、蕎麦の実、フェデリーニ(ディチェコ)、牛乳、生クリーム、あらびきガーリック、塩麹、蕎麦粉、バター、粉チーズ、白胡椒、レモン汁、かぼすこorタバスコ※お好みで by 嵯峨 恭也
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健康な そば茶 を作る！ そばの実 by maria's roomつくったよ 6 -
名古屋コーチンの八丁味噌炊き込みご飯 名古屋コーチンもも肉、白米、蕎麦の実、人参、青ねぎ、生芋板こんにゃく※アク抜き済、干し椎茸、干し椎茸の戻し汁、赤だし八丁味噌(カクキュー)、鰹粉、本返し、金ごま、七味唐辛子 by 嵯峨 恭也 -
おうち蕎麦前、蕎麦生春巻き 【蕎麦】蕎麦粉、【蕎麦】水、三つ葉（又はかいわれ）、キュウリ、にんじん、【たれ】蕎麦の実、【たれ】醤油、【たれ】味醂、【たれ】水 by 酔いどれんぬ -
ヴィーガン 蕎麦の実入り！フライパンでグラノーラ オーツ、蕎麦の実（一晩浸漬）、ココナッツオイル、メープルシロップ、ピーナッツバター（無糖）、ヒマラヤンピンクソルト、ピュアバニラエッセンス by Piggyinkitchenつくったよ 1 -
キャベツ丸ごと♡ヘルシーロールキャベツ 鶏ミンチ キャベツ、鶏ミンチ、玉ねぎ、キノコ類、蕎麦の実、煮大豆、塩、こしょう、トマト缶、コンソメ、ケチャップ、ウースターソース、水、ベイリーフ by MAYACHKA -
素材の味を生かして、蕎麦の実粥 蕎麦の実、卵、塩、水 by まゆぱとら -
野菜たっぷり蕎麦の実サラダ 人参、トマト、レタス、水菜、きゅうり、蕎麦の実、昆布だし、鰹節、醤油、ゴマ by 土方さん -
豆腐とレンコンのドライカレー♪そばの実入りで！ 木綿豆腐、玉ねぎ、ニンジン、レンコン、そばの実、ケチャップ、ソース(中濃またはウスター)、カレー粉、塩、胡椒 by よったんkitchen -
お寿司屋さん風＊キハダマグロの漬けちらし 刺身用キハダマグロ、白米、蕎麦の実、卵、蓮根、紅生姜の漬け液、人参、蕪の葉、干し椎茸、日高昆布、本返し、すし酢、☆干し椎茸の戻し汁、☆きび砂糖、☆塩麹、醤油、★濃いめのかつお出汁、★本みりん、★酒、★きび砂糖、★塩、金ごま、板海苔 by 嵯峨 恭也 -
鰹菜と薔薇ローストビーフの手毬寿司 鰹菜、ローストビーフ、薄切り、ローストビーフのたれ、醤油ベース、白米、蕎麦の実、日高昆布、白ワインビネガー、タラゴン、★白胡椒、★岩塩、★金ごま、★あらびき黒胡椒、塩※鰹菜用 by 嵯峨 恭也 -
蕎麦スプラウト 蕎麦の実、水 by なっころりん -
蕎麦の実シリアル 蕎麦の実スプラウト(1690003128、レーズン、アーモンド by なっころりん -
食べ過ぎが続いたら蕎麦の実入り具だくさん反省スープ もやし、長ネギ、セロリ（葉付き）、人参、トマト、水煮大豆、蕎麦の実、無添加コンソメ、塩・コショウ、ガーリックパウダー、だしつゆ、水（スープ用）、水（蕎麦の実下茹で用）、塩（蕎麦の実下茹で用） by セラ1069つくったよ 1 -
そば茶殻で☆そばの実きな粉がけ☆ そば茶殻、きな粉、砂糖 by ティア＆アスラン -
さばの水煮缶トマトソースと蕎麦のみのワンプレート そばの実、水、塩、さばの水煮缶、トマトホール缶、レンズマメ、玉ねぎ、なす、ブロッコリー、にんにく、バジルの葉、レタス、スーパースプラウト、トマト、オリーブオイル、塩、レモン汁 by タンタン0522つくったよ 1 -
そばの実入り炒飯 ご飯、ピーマン、卵、ウインナー、トマト、サラダ油、韃靼そば茶の実（出がらし）、めんつゆ、あらびき塩コショウ、福神漬 by もっちんママ -
ぷちサクとろっと森の和風アボカドグラタン アボカド、蓮根、しめじ、蕎麦の実、あらびきガーリック、塩麹、レモン汁、牛乳、無添加ミックスチーズ、蕎麦粉、白胡椒、信州味噌、太白ごま油、乾燥パセリ by 嵯峨 恭也 -
蕎麦の実ごはん 白米、蕎麦の実、水、黒ゴマ by タンタン0522 -
ごま油香る！そばの実入り卵焼き 油、A、卵、そばの実(茹でたもの)、塩コショウ、ごま油 by Dai__chan -
鶏胸肉でお手軽♪蕎麦の実入り海南鶏飯 白米、蕎麦の実、鶏胸肉(皮なし)、鶏がらスープ、グレープシードオイル、★おろし生姜、★あらびきガーリック、★葱の白い部分、★塩麹、★白胡椒、☆醤油、☆レモン汁、☆スイートチリソース、☆おろし生姜、乾燥パセリ by 嵯峨 恭也 -
みんなやみつき！サバ缶そぼろ！しっとりコク旨♪ サバ味噌煮缶、そばの実、玉ねぎ、舞茸、しょうゆ、塩 by よったんkitchen -
そばの実入り梅昆布おむすび 米、そばの実、酒、みりん、塩、黒豆茶（水でもいいです）、✳︎炊き上がったら混ぜる材料、梅干し、昆布の佃煮、枝豆 by めめっこ -
蓮根と生姜の、蕎麦の実入り炊き込みご飯 白米、蕎麦の実、蓮根、人参、しめじ、生姜、金ごま、★濃いめの昆布かつお出汁、★本返し、★塩麹、ごま油 by 嵯峨 恭也 -
名古屋コーチンの旨辛釜飯 名古屋コーチンもも肉、白米、蕎麦の実、青葱、干し椎茸、人参、生芋板こんにゃく、干し椎茸の戻し汁、★醤油、★酒、★本みりん、★三升漬、☆おろし生姜、☆塩麹、☆太白ごま油 by 嵯峨 恭也 -
菜の花と長芋の風味バツグン和風ポテトサラダ 長芋、菜の花、松の実、蕎麦の実、醤油、(A)塩麹、(A)粉末かつお出汁、(A)マヨネーズ、(A)白胡椒、(B)塩麹、(B)米酢、(B)ごま油 by 嵯峨 恭也 -
デルモ飯<(-ω-`)>ザギンのすみいかシャーカー アルタイ、そばの実、ポーションタイプ ▶、水（そばの実を茹でる用）、塩（そばの実を茹でる用）、キャベツ ▶一口小に千切る、にんにくきざみザーサイ（ベルフーズ）、おとうふ工房いしかわ、至高のもめん豆腐▶、紫玉ねぎ ▶微塵切り、Ｓ&Ｂ予約でいっぱいの店のいかすみソース、トマトケチャップ（カゴメ濃厚リコピン）、はごろも、チキンささみフレーク水煮タイプ、熟成パルメザンチーズ（粉チーズ） by dhanu 築つくったよ 2 -
ꫂ ၴႅၴ ゜覆輪薔薇ᘡ(❪ ꕤ ❫)ᘞ鶏カーシャ アルタイ、そばの実、ポーションタイプ ▶、水、塩、白菜 ▶軸と葉に切り分ける、茄子 ▶ピーラー等で皮を縦に薄く剥く▶、上記茄子の皮、はごろもチキンささみフレーク水煮タイプ、⭐伊達巻 ▶あられ切り、⭐グリコ チキンライスの素、揚げ油、食用菜種油、⚪トマトケチャップ（カゴメ濃厚リコピン）、⚪塩胡椒、トマトケチャップ（花弁の縁取り・着色用） by dhanu 築つくったよ 2 -
アボカド＊ハムチーズポテトサンド サンドイッチシート※パン(デメテル)、アボカド、薄切りロースハム、スライスチーズ、じゃがいも(インカのめざめ)、蕎麦の実バター(ボルディエ)、無調整豆乳、白胡椒、レモン汁 by 嵯峨 恭也 -
蕎麦の実入り大葉にんにく鶏°ʚ(•ө•)ɞ°飯 鶏むね肉、大葉、にんにく、醤油、蕎麦の実、白米、★おろし生姜、★塩麹、ねぎの青い部分、酢 by 嵯峨 恭也 -
栄養たっぷり！そばの実入りたまごサンド ゆで卵、そばの実(茹でたもの)、マヨネーズ、塩コショウ、イングリッシュマフィン、オリーブオイル、乾燥バジル by Dai__chan -
❤紫蘇ワカメとインゲンキューちゃんのおにぎらず❤ ご飯、紫蘇ワカメ、韃靼そばの実、生姜、インゲン、きゅうりのキューちゃん、白すり胡麻、寿司海苔 by 小太郎１２１２ -
ぷちぷち蕎麦の実としゃくっと青梗菜のオムレツ 蕎麦の実、青梗菜、卵、鶏がらスープ、★マヨネーズ、★白胡椒、塩、太白ごま油 by 嵯峨 恭也 -
❤韃靼蕎麦の実とのりたマヨ山葵の御握りさん❤ ご飯、韃靼蕎麦の実、マヨネーズ、山葵、のりたま by 小太郎１２１２ -
蕎麦の実が乗った、あんかけ茶碗蒸し 卵、水、だしの素、酒醤油、蕎麦の実、戻したわかめ、あんかけ用の水、水、片栗粉 by けけり -
トマトとそばの実のサラダ トマト、そばの実、醤油、鰹節 by ・あゆ・ -
鯖と蕎麦の実のサラダ 鯖の缶詰(塩麹煮)、蕎麦の実、水、フルーツトマト、紫玉ねぎ、スライスオリーブ、オリーブオイル by you花凛 -
めんつゆで蕎麦の実がゆ そばの実、めんつゆ、卵、水 by まゆぱとらつくったよ 1 -
蕎麦の実あんかけ温奴 絹ごし豆腐、蕎麦の実、★昆布かつおだし、★酒、★本みりん、★岩塩、白胡椒、あらびき黒胡椒、片栗粉 by 嵯峨 恭也 -
キャベツの芯と蕎麦の実のじゃこサラダ キャベツの芯、ちりめんじゃこ、蕎麦の実、★塩麹、★白胡椒、★金ごま by 嵯峨 恭也 -
そばの実ときのこの塩麹漬け そばの実、干し椎茸スライス、なめこ、大根スライス、液体塩麹、塩、そばの実を茹でる水 by にんにくと唐辛子が特に好き❤(シャリマー) -
そばの実とたらこ入りおかゆ たらこ、そばの実、ご飯、水、醤油 by bugiu2020 -
そばの実なめこお粥 お米、水、塩、そばの実なめこ by kamisuo -
❤韃靼蕎麦の実と黒ごまと葱の山葵納豆❤ 納豆、タレ、山葵、韃靼蕎麦の実、黒ごま、葱 by 小太郎１２１２ -
❤韃靼蕎麦の実と鮭フレークのマヨネーズ葱ご飯❤ ご飯、韃靼蕎麦の実、マヨネーズ、鮭フレーク、葱 by 小太郎１２１２ -
さっぱり冷たいずんだっだ～豆乳カルボナーラ スパゲッティーニ(ディチェコ)、枝豆、(Ａ)無調整豆乳、(Ａ)濃いめのだし汁、(Ａ)クリームチーズ、(Ａ)白味噌、(Ａ)パルメザンチーズ、白胡椒、塩麹、エキストラバージンオリーブオイル、あらびき黒胡椒、乾燥パセリ、そばの実 by 嵯峨 恭也 -
サクサクぽったりヘルシー和風アボカドディップ アボカド、レモン汁、(A)塩麹、(A)桜海老粉、(A)粗挽きガーリック、(A)無調整豆乳、(A)白胡椒、蕎麦の実 by 嵯峨 恭也 -
アスパラとベーコンの塩麹バター炒飯 アスパラガス、ブロックベーコン、人参、玉葱、粒コーン、蕎麦の実入りごはん※、※蕎麦の実と白米を1：4で炊いたもの、バター、あらびきガーリック、塩麹、★白胡椒、★タイムパウダー、★セロリソルト(なくても可)、あらびき黒胡椒、乾燥パセリ by 嵯峨 恭也
