(4ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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じゃがいもと鶏ムネ肉の雑穀入りスープ♪ タマチャンショップの三十雑穀、じゃがいも、玉ねぎ、鶏ムネ肉、エノキタケ、みつ葉、鶏ガラスープの素（顆粒）、酒、塩コショウ by エゾモモンガさん -
味噌焼きおにぎり♪覚書♪ ○タマチャンショップの三十雑穀、○水、○米、○水、○のご飯、味噌、きび砂糖、いりごま、減塩醤油、減塩ほんだし、ごま油 by うみぼうず１９６１つくったよ 3 -
ダシダとひじきの雑穀米炊き込みご飯 米、タマチャンショップの三十雑穀米、水、乾燥ひじき、ダシダ、醤油、みりん by 4045g
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三十雑穀de燻製さわらと彩り野菜の洋風ちらし寿司 タマチャンショップの三十雑穀、白米、燻製さわら、小松菜、人参、大根、トマト、★すし酢、★タイムパウダー、★あらびきガーリック、★白胡椒、★海塩、☆エキストラバージンオリーブオイル、☆あらびき黒胡椒、☆かぼすこ、板海苔 by 嵯峨 恭也 -
雑穀入りポテトコロッケ♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、じゃがいも、★玉ねぎみじん切り、★にんじんみじん切り、★豚ひき肉、塩コショウ、小麦粉、溶き卵、パン粉、米油、しょう油、ソース、ケチャップなど by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんの牛ももガーリックステーキどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、炊飯器の1合目盛りプラス、牛もも肉、にんにく、塩、粗挽き黒胡椒、牛脂 by hideok888 -
雑穀ごはんで♪ソーセージのカレーチャーハン 白米、タマチャンショップの三十雑穀、ソーセージ、卵、にんにく、カレー粉、しょうゆ、塩、サラダ油、水 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪とろとろ親子丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、鶏もも肉、卵、冷凍枝豆（あれば）、塩、だし汁、めんつゆ、みりん by まるっとまる -
雑穀入り☆昆布と揚げの蕎麦 タマチャンショップの三十雑穀、切り昆布、人参（刻み）、油揚げ（刻み）、めんつゆ、水、ねぎ（刻み）、蕎麦、そばつゆストレート by なな1151 -
菜の花とカニカマたまごの雑穀海苔巻き タマチャンショップの三十雑穀、白米、菜の花、市販の厚焼き玉子、カニカマ、寿司酢、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
油揚げと干し小エビとかいわれのっけご飯☆ごま油風味 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、油揚げ、干し小エビ、ごま油、塩、かいわれ大根、かつお節、白だし by みずたまSweet -
ぷちぷち雑穀だし巻き卵 タマチャンショップの三十雑穀、卵、あごだし、水菜、塩麹、きび砂糖、サラダ油 by 嵯峨 恭也 -
さつまいもと玉ねぎ人参の雑穀かき揚げ タマチャンショップの三十雑穀、さつまいも、たまねぎ、にんじん、☆天ぷら粉、☆水、揚げ油 by mint✩（返レポお休み中） -
大豆とひじき野菜の雑穀ライスサラダ タマチャンショップの三十雑穀、白米、きゅうり、プチトマト、蒸し大豆、ひじき（ゆでたもの）、☆市販のフレンチドレッシング、☆黒こしょう、レタス by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀で お弁当・ベーコン胡麻丼 ベーコン、サラダ油、＊＊＊、雑穀入りご飯、＊＊＊、★中濃ソース、★マヨネーズ、★いりごま、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀米で☆ニラもやし鶏肉のチャーハン タマチャンショップの三十雑穀、白米、もやし、ニラ、鶏もも肉、塩こしょう（鶏の下味）、☆オイスターソース、☆塩こしょう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
ヘルシー美活！雑穀米の豆乳リゾット タマチャンショップの三十雑穀、お米、ほうれん草、ウインナー、しめじ、オリーブオイル、〇固形コンソメスープの素、〇豆乳、〇水、塩コショウ、パセリ(あれば) by マイケル５７ -
雑穀ごはんの簡単チーズリゾット タマチャンショップの三十雑穀、米、水、牛乳、粉チーズ、塩、胡椒 by hideok888 -
三十雑穀と舞茸の甘辛そぼろ タマチャンショップの三十雑穀、水、舞茸、醤油、料理酒、砂糖 by ラムちゃん1224 -
簡単カフェ飯☆雑穀米とトマト煮込みのワンプレート タマチャンショップの三十雑穀、米、鶏もも肉、小麦粉、玉ねぎ、しめじ、えのき、じゃがいも、オリーブオイル、〇トマト水煮缶、〇水、〇固形コンソメスープの素、〇ローリエ、☆ケチャップ、☆砂糖、☆ウスターソース、塩コショウ by マイケル５７つくったよ 1 -
雑穀米で☆ゆかりと大葉カニカマのハーフおにぎらず タマチャンショップの三十雑穀、白米、カニカマ、大葉、ゆかりふりかけ、焼き海苔、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で☆卵とおかか昆布のハーフおにぎらず タマチャンショップの三十雑穀、白米、おかか昆布、大葉、たまご、☆塩、☆さとう、焼き海苔、塩、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
三十雑穀で 卵スープ雑炊 ●かにかまとブロッコリーの卵スープ、↑レシピID：1750041004、●雑穀入りご飯、＊＊＊、★ほんだし、★胡麻油、＊＊＊、いりごま、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀米で☆鶏肉と長ネギのごま照り丼 タマチャンショップの三十雑穀、白米、鶏もも肉、長ネギ、☆しょうゆ・みりん・料理酒、☆さとう、☆すりごま、刻み海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
あみえびと生姜の雑穀混ぜごはん タマチャンショップの三十雑穀、白米、釜揚げあみえび、寿司酢、しょうが、いりごま、大葉 by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀 小松菜とウィンナーのケークサレ （１８cmパウンド型使用）、＊卵、＊溶かしバター、＊牛乳、＊砂糖、＊塩、＊黒こしょう、薄力粉、ベーキングパウダー、雑穀ごはん、小松菜、玉ねぎ、ウィンナー、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀で♪ヘルシーきのこの炊き込みごはん 米、タマチャンショップの三十雑穀、えのき、椎茸、人参、油揚げ、醤油☆、みりん☆、酒☆、粉末鰹だし☆、粉末生姜☆ by やなママ☆つくったよ 2 -
三十雑穀ごはんのサバ寿司 しめさば、雑穀ごはん、＊酢、＊砂糖、＊塩、紅生姜、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
混ぜて炊くだけ！健康食材たっぷりごはん 玄米、雑穀（タマチャンショップの三十雑穀使用）、キヌア、芽ひじき、A 水、A 醤油、A みりん、A オイスターソース、A ごま油、生姜、ニンジン by Seika Aつくったよ 2 -
三十雑穀 ネギニラダレの豆腐丼 雑穀ごはん、豆腐、長ネギ、ニラ、＊醤油、＊みりん、＊酢、ごま油、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
❤ 胡麻味噌ドレッシングで！ 雑穀焼きおにぎり ❤ タマチャンショップの三十雑穀、米、水、胡麻味噌ドレッシング、アマニ油 by ひろりん１１０６つくったよ 1 -
三十雑穀 ゴボウの味噌そぼろきんぴら丼 雑穀ごはん、ごぼう、にんじん、鶏ひき肉、味噌、醤油、砂糖、ごま油、水、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
❤ 残り雑穀御飯で！ 雑穀チャーハン ❤ タマチャンショップの三十雑穀、米、水、ウインナー、椎茸、ネギ（小口に切ったもの）、塩コショウ、醤油、アマニ油 by ひろりん１１０６ -
コンソメで 卵としらすの生姜香る雑穀チャーハン 白米、＊＊＊、タマチャンショップの三十雑穀、水、＊＊＊、卵、サラダ油、＊＊＊、釜揚げしらす、刻み生姜（味付き）、コンソメ（顆粒）、＊＊＊、葱 by ぷ〜みぃまま♪ -
キャンディーチーズ入り すりごまのおにぎり 雑穀入りご飯（温かいもの）、白すりごま、濃口醤油、粗塩、＊＊＊、マヨネーズ、キャンディーチーズ、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
枝豆と塩昆布とのりたまの韓国のり巻き雑穀おにぎり 雑穀入りご飯（温かいもの）、枝豆、塩昆布、のりたま、＊＊＊、韓国のり、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
レインボー野菜と雑穀のブッダボウル 米、タマチャンショップの三十雑穀、＜ロースト野菜＞、ミニトマト、人参、パプリカ（黄色）、ブロッコリー、紫玉ねぎ、厚揚げ、オリーブオイル、塩、黒こしょう、にんにく、ローズマリー、＜仕上げに＞、イタリアンパセリ by nannu's kitchen -
オーブンで 雑穀入りご飯の焼きおにぎり 白米、＊＊＊、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、＊＊＊、●濃口醤油、●サラダ油、＊＊＊、粗塩 by ぷ〜みぃまま♪ -
春を感じるツナちらし寿司♪ ★米、★タマチャンショップの三十雑穀、☆人参、☆しいたけ、☆ツナ缶、☆めんつゆ、☆水、◎酢（すし酢の場合下記不要）、◎砂糖、◎塩、・卵、・片栗粉、トッピング（海苔、かいわれ大根） by 拓美優0521 -
さっぱり！三十雑穀入りサラダ餃子 タマチャンショップの三十雑穀、水、豆苗、玉ねぎ、ツナ缶（小）、餃子の皮、（調味料）、⚫︎カレー粉、⚫︎塩、⚫︎粗挽きブラックペッパー by かおそたん -
ミートボールの雑穀ごはんソース丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ミートボール（市販のもの）、赤ピーマン、ピーマン、玉ねぎ、ウスターソース、中濃ソース by エゾモモンガさん -
ふんわり卵の簡単お稲荷さん タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、お酒、昆布だしの素、：お酢、：砂糖、：塩、白ごま、油揚げ（味付け済み）、・卵、・砂糖、・水、菜の花(ゆでたもの) by 紫君子蘭 -
三十雑穀で焼きオムレツon♪ヘルシーサラダピザ タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、⚫︎卵、⚫︎トマトケチャップ、⚫︎コンソメ、⚫︎塩、胡椒、オリーブオイル、サニーレタス、フルーツトマト、パプリカ、きゅうり、春菊、ゆで卵、水切りヨーグルト、胡麻ドレッシング、粗挽き胡椒 by まめもにお -
ぷたぷた麩とぷちぷち雑穀の出汁要らず具味噌汁 タマチャンショップの三十雑穀、水、塩麹、信州味噌、深炒り玄米麩※ミニ車麩で代用可、油揚げ、葉葱※彩り by 嵯峨 恭也 -
つぶつぶ苺とぷちぷち雑穀の春めくぷるぷるフルーチェ タマチャンショップの三十雑穀、いちご、成分無調整牛乳、片栗粉、塩、きび砂糖、グリーンピース(戻し豆) by 嵯峨 恭也つくったよ 1 -
アボカドとレタスプチトマトの雑穀ドレッシングサラダ タマチャンショップの三十雑穀、アボカド、プチトマト、サニーレタス、豆苗、☆サラダ油、☆寿司酢、☆しょうゆ、☆わさび by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀＆桜エビの彩り☆いなり寿司 タマチャンショップの三十雑穀、白米、すし酢、いなりあげ（市販品）、菜の花、桜エビ（乾燥）、ごま油、卵 by ジャカランダ☆ -
三十雑穀＆ミニ薔薇の彩りサラダ☆散らし寿司 タマチャンショップの三十雑穀、白米、すし酢、生ハム、リーフレタス、アスパラ（さっと塩茹でしたもの）、ミニトマト、アーモンド（ロースト）、コーン、ブラックペッパー、【ドレッシング】、◆マヨネーズ、◆プレーンヨーグルト（無糖）、◆レモンの絞り汁 by ジャカランダ☆ -
まぐろたたき納豆丼 米、タマチャンショップの三十雑穀、白、すし酢、刺身用まぐろたたき（すきみ、中落ちでも）、納豆、コチュジャン、炒りごま、刻んだ長ねぎ、千切りにした大葉、刻みのり、★しょうゆ、★みりん、★ごま油、練りわさび by ねこすけつくったよ 2 -
ＯＮＬＹ三十雑穀2-2 サプリメント雑炊 タマちゃんショップ三十雑穀、水、水、塩、ホンダシ、ほうれん草、卵 by やおぴょん820
